如何面对黑暗面,做如何做个快乐的人人

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&在阅读中快乐成长(修改)文/吴昊教育家说:书是智慧的钥匙;史学家说:书是进步的阶梯;政治家说:书是时代的生命;迷惘者说:书是心中的启明星;探索者说:书是通向彼岸的船。无数对书的理解都汇成一句话:理想的书籍是智慧的钥匙!走进理想的书籍才能在阅读中快乐成长。&&&&&& 小时候,在妈妈给我讲的童话故事里,渐渐地我长大了。上小学后杨红樱阿姨的书引我走进阅读之路,三年级的时候宋老师任语文老师,引领我多读书,读好书,多发博文。早读课上,宋老师带领我诵读《三字经》,诵读《弟子规》,诵读《论语》,诵读《增广贤文》感受我国古代文学的魅力,慢慢地我对读书有了浓厚的兴趣,从那时起每天我都会抽出时间,静静地坐在我家的窗前看书。节假日手捧心爱的书,很享受这份宁静的读书时光。手捧书的时候,是我最丰满最快乐的时候。每当这时我就像美食家,品尝书中的百味,和书中的小主人,一同喜,一同悲。读叶圣陶的经典童话,感受拟人、比喻、夸张、讽刺、幽默的写作手法,丰富的想象。童话描写了社会的黑暗面,也赞美了劳动人民的优秀品质。我最喜欢其中的《快乐的人》,因为我也要像作品中的主人公一样,做一个快乐的人;冰心的《寄小读者》,那充满母爱和童真的作品,让我深深地感受到作为一个孩子,我是多么的幸福啊!中国四大名著《三国演义》、《水浒传》、《红楼梦》读的是白话文、《西游记》电视剧的版本就好几个,看过多遍电视剧,人物已是耳熟能详,如数家珍。宋老师让我们阅读文言文的《西游记》带领我们一起阅读;还有耐人寻味的名人传记;一波三折的冒险故事等我都喜欢阅读。有时我会和爸爸妈妈动情地来朗诵其中的经典段落,来个亲子阅读。&&&&&&& &&& 因为喜欢读书,所以家中藏书有三百多本。如四大名著、《唐诗三百首》、《杨红樱系列》、《张天翼作品选》、《皮皮鲁系列》、《沈石溪系列》……课余时间大多在阅读中度过。经典阅读历史小说、文学、诗歌散文等。每次妈妈带我逛街,总是少不了要到书店用我的零花钱、压岁钱买我喜欢的书;就连我的生日礼物,爸爸妈妈送我的也是我喜欢的书;我获得的校信通第八届“阅读之星”、第九届“金牌阅读天使”、校信通的“学生博腕儿”、濮阳市第五届“绿色网络天使”的奖品都是我喜欢的书籍和新华书店的购书卡。&&&&&& 我还把阅读的收获,应用于写作。我写的诗歌《春天》、《龙年》正表达了我的读书写博生活的心愿;《木瓜熟了》表达了我爱校园的心声;《龙城广场》是赞美我生长的故土美丽,让我为自己的家乡而自豪;《咏水》更是充满了对大自然神奇力量的赞美。同时,我在校信通的博文网上,有了自己的博文空间,把自己的作文、创作的诗歌、读书的读后感、读书笔记、课文的续写都发表在博客上。一年多来已发表博文401篇,被宋老师点评的小红花文237篇,校信通推荐的优秀文65篇,校讯通“博谈客论”推荐的优秀文26篇。和其他的同学一起交流学习,让老师点评,真的是人生最快乐的事。&&&&&&&&& && 我的读书心得是:多读书,多积累,灵活应用多写作。①经常回顾浏览自己的积累。②对摘抄、剪贴内容进行分类。③随时在旁边写些点评、感悟。④将积累的资料运用到写作中去。如:宋老师布置的《书林漫步》、《日积月累》、《采蜜集》就非常好!积累一段时间后,慢慢地笔下的文字变得流畅,变得情真意切,变得灵动鲜活。&&&&& 书,净化了我的心灵;书,陶冶了我的情操;书,改善了我的品质;书,让我开拓视野,增添了想象的色彩。在成长的道路上,失意时有书香相伴,我变得更坚强;迷茫时,有书香相伴,我变得更自信;有好书相伴,我不会孤单,有好书相伴,我快乐成长!&&&&& 十届成长之旅,一路书香为伴。校讯通第十届“书香班级”活动已经进入倒计时,本活动以“全营养阅读·读写之间”为主题,让我们从阅读中汲取的营养转化为写作,解决问题的能力,实现自我成长。虽然我已获得校讯通第八届“阅读之星”、第九届“金牌阅读天使”和“学生博腕儿”称号,以前的荣誉已成为过去,要有“归零”意识,要奋起直追,拼搏夺取第十届“未来之星”称号!在小学生活的最后四个月不留遗憾,留下坚实的足迹,留下美好的回忆,留下全营养阅读的书香!争当优秀毕业生,为母校增光添彩!&&&&
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日 来源:3DM论坛 编辑:纯真
& & 西部的民居则居住着民女安妮特。
& & 根据旅馆老板的情报,她就是最快乐的人。
& & 而她的未婚夫则是军营的弓箭手&&最忠诚的人。
& & 达尔特想要将两人都绑架到黑暗庇护所。
& & 怎奈女孩的叔叔不肯同吸血鬼交涉。
& & 达尔特的计谋难以实施。
& & 经过一番战斗提升实力后,达尔特杀死了地牢的黑龙。
& & 他发现地牢内一眼泉水。
& & 出去询问旅馆老板,得知这就是皇宫的饮用水源。
& & 一个投毒计划浮上达尔特的脑海。
& & 怎奈蒙特维尔的女巫不愿意出售违法的毒药。
& & 不过这难不倒吸血鬼。
& & 他立即想到了自己波特兰的老家奴,克拉丽莎。
& & 一万金币搞定了毒药。
& & 携带毒药来到水源。
& & 投毒的效果会使皇宫卫队实力大减。
& & 接着,达尔特在西南部的角落里找到了一个画师。
& & 画师是主线化妆任务的重要一环。
& & 也是芬妮沙龙需要的员工,达尔特可以把画师带在身边。
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这饺子又大又白,肯定很好吃
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在我们每天的日常生活中,几乎无时无刻不在与人接触,例如家人、同事、朋友、司机、厨师和各行各业的服务人员,藉由许许多多人的帮助,我们才可以顺利、舒适的生活。
在这样一个群居的社会中,关系的质量很大程度决定了生活经验的水平,因此与人们拥有良好的关系显得非常重要。
当关系不良时,我们在人生的旅途上就会感到孤单。在快乐的时刻,没有人可以一起分享喜悦;在艰困的时刻,也没有人可以陪伴走过人生的低谷。在工作中,常觉得孤立无援,无法成就更大的事情,因为我们需要集结许多人的不同专长,才可以创造出美好的成果。
当我们想改善关系时,会试着对别人说好话,做出友好的行为,表达善意。但我们对待别人的方式,实际上是反映了我们对待自己的方式。
除非改善与自己的关系,才可能与别人建立起真正良好的关系。
除非对自己感到自在,才可能与别人相处时感到自在。
改善与自己的关系最重要的,就是去接纳自己的一切。
压抑不是解决负面情绪的方法
每个人或多或少都有一些对自己感到不满意的部分,例如外表、能力、财富、地位、经历或背景,每当我们想到这些不喜欢的部分时,就会觉得很不舒服,于是尽可能的想去避免这种不舒服的感觉。
我们努力打扮自己,增强能力,获得更杰出的表现。有时,觉得自己成功了,别人开始用不同的态度对待我们,而我们也觉得自己变得不一样了。
但在某个时刻,又经历了失败,因为人不可能永远维持完美的表现。我们发现自己内在的那种痛苦又浮现,原来它一直都在我们的内在。痛苦在内在啃噬着我们,侵蚀着我们。
每当外在的情况不尽完美时,内在的伤痛就会再次浮现,我们似乎始终逃不出内在痛苦的魔爪。
接纳自己,是去看见与面对我们内在那些不舒服的情绪,它可能是恐惧、羞愧、伤痛、孤独。我们多多少少都意识到自己内在这些丑陋的部分。因为害怕别人看见我们丑陋、难堪的真实样貌,以至于害怕与人亲近,害怕有太亲密的关系。我们对内在那种不舒服的感觉,感到不知所措,不晓得该如何处理。
这些负面的情绪,是在我们的生命过程中,不断累积形成的。每一次,我们被别人批判、嘲笑时,由于不喜欢这种不舒服的感觉,于是去压抑那时感觉到的伤痛、恐惧、羞辱。但这些负面情绪并没有因为我们的压抑与忽略而消失,相反的,它在我们的内在不断累积。
于是,你发现随着年岁增长,内在所背负的痛苦也不断增加了。由于你对负面情绪的压抑,你一直在麻痹自己的感觉,渐渐的,你也丧失了敏感度,不再能感受到单纯的喜悦,也完全看不见世界的美。
化解内在的伤痛,关系就会自然改善
接纳自己,就是去拥抱自己内在的黑暗面,面对自己内在各种不舒服的感觉,面对自己的负面情绪。
当你去看见自己内在的伤痛时,一开始,你会觉得非常痛苦,很想逃开;但如果可以试着与这种不舒服的感觉待在一起,它就会逐渐的化解。每一次你经验自己内在的痛苦,它就会一点一滴的消失。
当不再恐惧看见自己的负面情绪,越来越能够面对它、觉知它、经验它,与它待在一起时,这些负面情绪就会逐渐离开,不再困扰我们。
当内在的伤痛逐渐消失时,你会发现对自己感到越来越自在;因为你再也没有什么需要去隐藏的了,也没有什么需要去闪躲的了,你就能自在的做自己。当可以自在的和别人相处时,你很容易就可以与人们连结,和他们建立良好的关系。
你的每一个关系都会自然的改善。并不是因为你刻意去做什么来改善关系,而是你的那份喜悦扩散开来,使得原本关系中存在的问题,不再是问题了。
许多关系发生问题,都是由于对彼此的批判,造成了关系之间的伤痛。当我们接纳自己时,自然就可以接纳别人。对人有更多的宽容,能欣赏他们的独特性,不再去批判别人。
如果你细心观察,会发现你对别人批判的地方,总是来自于你对自己的批判之处,也就是没有接纳自己的部分。
别人的特质或行为,一再唤起了你内在的某些恐惧或伤痛。你内在那些不舒服的感觉,导致你转而想去批判别人,这也造成了他们的伤痛,因而破坏了彼此之间的关系。
用正面方式满足自我
接纳自己的另一个部分是:人都有许多的渴望,希望可以得到所想要的一切事物。我们总是为自己着想,希望美好的事情都可以发生在我们的身上。
有时我们很快乐的去满足自己,但“自私自利”的负面评价却闪过脑际,于是开始批判自己,觉得这样做实在太自私了,便不断压抑自己的渴望。
一旦我们能接纳自己的渴望,并用健康的方式去满足这些渴望;当渴望得到满足时,渴望就消失了。奇妙的是,我们很自然就会开始想去帮助别人,对人类、对世界会有更多的关怀。
有时候,我们会以负面的方式去满足自我与表达自我。这是因为我们内在有一些伤痛;伤痛使我们用破坏性的方式去满足自我,并造成自己与别人的伤害。当面对与经验内在的伤痛,将伤痛化解时,自然就可以用正面的方式来满足自我。
批判自己只会耗尽能量
透过接纳自己,我们并不会如许多人担心的就是停留在“原本的状态”。
当接纳自己时,内在的冲突就消失了,我们变得喜悦。随着喜悦,爱就在内在绽放了,喜悦就在内在绽放了。我们有了爱和喜悦,才能与别人分享。
我们越是努力去批判自己时,越会在自己内在制造冲突,使自己卡在“原本的状态”中。因为内在的冲突不断,于是耗尽了能量,而使我们变成痛苦、不快乐的人。
巴观说:“快乐的人创造快乐的世界,不快乐的人造成别人的痛苦。”
当你接纳自己,你内在的冲突就消失了!会对自己感到很自在,也会自然的接纳身边的每一个人,和别人的关系也跟着改善。当你在家庭和工作场所中都拥有更和谐美好的关系时,你的生命也会更加满足、具有意义。
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