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如何获得颅内高潮？
日09时50分来源：
经授权，本文转自订阅号：利维坦
公号：liweitan2014
十二月的一个晚上，我（原作者，下同）坐在近乎空荡荡的办公室里，当假期来临时，一种迷失方向的忧伤情绪如期而至。我在听一名声音温柔的俄罗斯女人的录音，她在我耳边低声倾诉，说她如何能够让我舒缓情绪。
“你很棒，”她说，用麦克风发出一些刮擦的声音，就像在挠我的头。"我会保护你，安慰你，让你放松、忘掉烦恼，什么都可以。”
坦白讲，听这个感觉相当怪异。
但是视频没有在我身上起到该起的效果。对于她的粉丝来说，玛利亚的声音让他们有一种不可思议的感觉，网络上称之为ASMR（颅内高潮）。感受过ASMR的人把这种体验描述成像是脑子里充血，一阵麻刺。有时候延伸到腰背。这就是通常所说的“脑高潮”（brain-gasm）。但违反直觉的是，这给人一种放松、轻柔的感觉。有人看她的视频来催眠。尽管不能让你兴奋，这也是一种放松的方式，如果在你的小卧室玩Twitter的时候，有人在你耳边絮絮叨叨，你还能心平气和的话。
ASMR的获取依照个人有很大的不同，翻书的声音、指甲的敲击声、轻柔细语……
除了耳语，还有其它的东西能引起这种感觉，包括敲击声、括擦声、雨声和白色噪音。而且不只是声音可以：有人在理发或者采耳时有过ASMR——只要能唤起亲密的、个人的注意力。
还有很奇怪的视觉乃至触觉的极致体验……
“我会感到很轻松，一种刺痛的感觉从脑子里流出，直到腰部。”在纽约一家广告公司工作的李这样描述她首次颅内高潮的体验。
约翰·斯金纳，23岁，在芝加哥当助教。他对ASMR的了解来自著名的主持人画家鲍勃·罗斯。"每次看它，我像完全失了魂似的……又不能说是昏昏入睡，更像是非常轻柔的感觉。”他不是唯一一个。在Reddit网站中能体验ASMR（subreddit for ASMR）的名单之中，鲍勃·罗斯也在其列。
有的人喜欢乡音——玛利亚是俄罗斯人，2006年来美国的。李很兴奋，当知道我采访过玛利亚时（YouTube用户名“GentleWhispering”）。他说“我非常喜欢她的声音，她发出的辅音很特别，像柔软的枕头。”
ASMR红人玛利亚，尽管有很多人对她的ASMR并无特别的感受
玛利亚说自从来美国之后，就开始在网上搜寻一些能打动她的东西。那时她找的视频不是为了ASMR——仅仅是一些温暖的东西罢了。
然而，“2009年时候，我处于低谷时期，有许多令人焦虑的困扰。”玛利亚说，“我需要放松自己。在YouTube我看催眼视频、按摩视频，我看到一个‘whisper video’的链接。”
尽管我从没体验过ASMR，但我确信不疑，这些视频对大脑能有独特的影响。”洛赫特说，“浏览了论坛之后，有博文称ASMR产生“欣快效应”（euphoric effects）、对失眼焦虑有治疗效果时，我对它更加着迷了。”
他在Reddit网站上发文征集志原者，并在2013年5月份完成了研究。首先，他观察ASMR视频如何影响“普通人群”——达特茅斯学院的十名在校学生。“第二步，选择我们知道的、可信赖的能够体验ASMR的人，”他说，“这里我们选用了十人，他们大多是Redit网站ASMR小组的网友，能往返于新罕布什尔州的汉诺威参与实验。第二步研究中，我要求参与者指出视频中哪些能够引起他们ASMR。在核磁共振（MRI）下，他们观看视频，在有ASMR的时段按下按纽。”
洛赫特当即想发表研究成果，说他不想等到杂志发表了研究，他还在讨论他的结果。
2012年，耶鲁大学医学院神经学家史蒂文·诺维拉写了一篇博客文章，问——“最基本的问题是，它确实存在吗？这里我认为没有定义性的答案。我更倾向于相信，ASMR像是类似于偏头痛的东西。他们是以一种综合症存在，主要因为这是不同人群有相同症状群、经历的报告。”他接着推测ASMR可能是一阵轻微的痉挛，或者“仅是让你感到愉悦的一种方式”。
科学家研究了另一种类型的刺激——通常由听音乐而来，一股寒气在脊背里流动。尽管两种感觉都是由声音引发的，但是ASMR体验者很快就指出，让人有颅内高潮的，是令人兴奋的音乐而不是颤栗的音乐。
这类奇特的亲密感是吸引人的一部分——毕竟，对大许多人来说，兴奋是由亲密的、个人的注意力引发的。通过网络媒介，这些视频能最好的刺激他们（体验脑高潮）。
考虑到亲密、耳语和“脑高潮”这个术语，乍一看ASMR也可把它当作恋物癖之类的。Reddit网如是定义ASMR：“有时候叫它做‘脑高潮’，但是，吃巧克力让人高潮的说法，是关乎性的（ASMR与性无关）。”视频可能有性的内容，但为了写这篇文章，我看了所有视频，没一个有。
尽管如此，玛利亚有时看到一些令人不快的评论，因为她是一个女人，把脸露在网络上。但她也收到了那些在她视频里找到一点安慰的人的许多发自内心、感谢的讯息。她告诉我，在她电脑里有一个文件夹，记录这些感恩的讯息。在做视频前，她经常阅读。
ASMR有点怪异，也很稀有。人们谈论起它来显得既尴尬又兴奋。但是这种随机的感观体验给热衷于让人放松、快乐的网络社区的成立打下了基础。
诺维拉写道，“人类的沟通已经提高到一个程度，认为独特的个人经历可以找到对方，最终使现象成普遍认识，并给它命名。”
“这是一件很离奇的事情，”李说，“你不能跟周围的朋友或者同事宣扬你有‘脑高潮’，但当你发现跟别人共同分享这种激情时，那真是酷毙了。”
在Youtube上，还有一个Wryfield Lab频道，专门播放削个胡萝卜啊切个西红柿什么的ASMR……
当然，还有撕开食品包装袋、用刀具划开包装、用刀片取出饼干夹层的“外科医生厨房”，虽然我看了并没有什么极致的反应，但或许有人会觉得这堪比ASMR：
最神奇的还有科幻类型的颅内高潮——在这个视频中，你将被带到奇点科技时代，并登上宇宙飞船完成一次从地球到遥远行星Gliese 581-G的旅程。在旅程中，你将处于冻结状态，但大脑仍然在活动，在漫长的梦境中，名为Heather Feather ASMR的治疗师将扮演一位随行服务人员：
（高潮结束，该睡觉了）
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继续支持梦境ASMR，精品都是通过无数次的更新迭代才成为精品的，我相信梦境ASMR的下一个版本会更出色，加油！！！
梦境ASMR1.0.5真的很好用哦，虽然我是第一次使用梦境ASMR，但我已经深深的爱上了你，哈哈哈
这个梦境ASMR好用么，相比上个版本变化大不大，我看安装包大小都已经这么大了了
太感谢了，终于有网站可以下载梦境ASMR了，还没用，试过之后再来评论
手机影音里我极力推荐这个梦境ASMR，本人真实使用感受告诉你不会错的
感觉还不错，梦境ASMR1.0.5比上个版本要好的多
非常不错，梦境ASMR良心，已经很难找到这么好的手机影音软件了
不错,比有些手机影音强多了，非常简单实用！
最近试试看这个梦境ASMR，如果好用的话会向朋友推荐的。
最近觉得梦境ASMR很不错！我经常用手机影音！
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