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杨式太极拳名家实战用法－右蹬腿
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　　右蹬腿实战用法（口诀：右蹬脚上软肋踹　左蹬脚踢右蹬势　回身蹬脚膝骨迎）　　１、杨澄甫：　　如乙自后方打来速退去，甲翻身见乙往回退，甲左脚先进一步，随飞起右脚直踢乙胸前，甲手要分开。注意：以上自分脚腿用时每式总述一句，每式双手如翅飞称劲，脚须立好为要。　　２、杨振铭：　　由进步搬拦捶式，设敌人以右脚在前，用左手将我右拳向左推去，我急将左脚尖坐实，将右拳在敌掌向侧伸开，手尖向上粘住，左手随同向后分开松腰胯，重心寄于左腿，急将右脚提起，向敌人腹部蹬去，蹬时须虚灵顶劲，眼神注视敌方。　　３、杨振基：　　《太极拳体用全书》述此式用法是：对方用左手将我右臂向左推，我将右拳在对方拳内侧伸开粘住，向左挒开，左手随同向后分开，提右脚向对方腹部蹬去。其他与转身蹬脚式同。　　左蹬脚接右蹬腿：《太极拳体用全书》述此用法是：对方从左侧向我胁部击来，我左手将对方手臂粘住由里往外挒开，提左脚向对方胁部蹬去。对方用右手从背后左侧向我打来，我转身用右手腕粘住对方手腕向右挒出，提右脚向对方的胁腹部蹬出。左蹬腿接右蹬腿组织成杨式太极拳的连环腿法。　　４、牛春明：　　此式用法与其他蹬脚作用相同。也是转身应敌之法，若敌从身后击来，以急转身用手将敌肘、腕粘住，再乘势以右脚蹬之。　　５、李雅轩传授　陈龙骧、李敏弟：　　假定对方以右拳向我胸部击来，我即右手握拳，以腕部粘其前臂侧身向左挂之，左手握拳，配合右手两手交叉裹住对方右前臂使其来拳落空，重心前失；对方如抽拳向后，欲稳定重心，我即顺势两手分开，以右掌击其面部，右脚向其腰腹裆部蹬去。　　６、董英杰传授　董虎岭：　　接搬拦捶式。对方左捶击我面部，我左手管住其手腕，身微向左斜，将击来之力避过，右手撒开，架其上臂。左脚站稳，右脚提起，蹬对方胯际。两手分开，全身整劲。　　７、傅钟文：　　对手在左掌被粘住时，用右手直前击来，我急用左手向左挒开，再用右脚蹬出。
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　　杨式太极拳具有姿势舒展简洁，动作均缓柔和，轻灵沉稳，结构严谨刚柔，浑厚庄重的特点。在练习方法上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深受广大太极拳爱好者所喜爱。
　　本套杨式太极拳由太极名师吴孙雄示范，共四十式。动作舒展流畅，起程转折明确，似高山流水，若深涧幽泉，一招一式都流露出仙风道骨的风范。是太极爱好者潜心修炼的最好教材。
　　杨式太极拳40式竞赛套路
　　01、起势
　　02、揽雀尾
　　03、单鞭
　　04、提手上势
　　05、白鹤亮翅
　　06、搂膝拗步
　　07、手挥琵琶
　　08、搬拦捶
　　09、如封似闭
　　10、斜飞势
　　11、肘底捶
　　12、倒卷肱
　　13、左右穿梭
　　14、左右野马分中
　　15、云手
　　16、单鞭
　　17、高挥马
　　18、右蹬腿
　　19、双峰掼耳
　　20、左分脚
　　21、转身右蹬脚
　　22、海底针
　　23、闪通背
　　24、白蛇吐信
　　25、右拍脚
　　26、左右伏虎势
　　27、右下势
　　28、金鸡独立
　　29、指裆捶
　　30、揽雀尾
　　31、单鞭
　　32、左下势
　　33、上步七星
　　34、退步跨虎
　　35、转身摆莲
　　36、弯弓射虎
　　37、搬拦捶
　　38、如封似闭
　　39、十字手
　　40、收势
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
资料出处：
-- 合作媒体 --太极拳左右蹬腿原来这样练，这么多年都练错了
| 视频时长：3分01秒 |
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