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欢迎添加群~【果断收藏】重庆最适合夜跑的14个好地方
【果断收藏】重庆最适合夜跑的14个好地方
夜幕降临，一天的辛勤工作后，你会选择什么方式度过夜生活？是邀约上几个小伙伴一起去看看电影，还是去犒劳自己的五脏庙？这个夏季，有这样一个运动方式一直领跑重庆都市白领的生活，那就是夜跑，伴随着山城最美的夜景，在干净的空气中，一直跑下去，不但锻炼了身体，还乐得一个悠闲自在，许多夜跑爱好者都说，跑下来就一个字“爽”。今天，耍姐就为亲粉们推荐重庆最适合夜跑的圣地，赶紧get吧！线路一渝北中央公园公园1.53平方公里的占地面积，位于渝北区同茂大道，是目前亚洲最大的开放式城市中心公园，场面可以用壮观来形容。里面的环境非常不错，如果跑累了还可以躺在草坪上休息会儿，实在很惬意。路线：跑友可从东南西北四个入口进入。公园内设专用健身塑胶跑道。地形略有起伏，不但有明显的上下坡度，还设置“Z”形弯与“S”形弯，适合中级跑友。里程：约6公里周长。【沿途风景】公园风景优美，广玉兰、杜鹃花、樱花、银杏树等上百种植物，分布在道路两旁，伴着春风，可闻到花香，加之道路干净整洁，让人心旷神怡。道路两旁还设置了音响，跑步的同时，还能听见悠扬婉转的歌曲，给夜跑增加情调。【跑友点赞】塑胶跑道适用于任何跑鞋。每隔十米就有一盏路灯及公共座椅，保证了夜跑安全的同时，也能随时休息。此外，夜间公园有保安巡逻，独跑一族也可放心奔跑。更重要的是，在这样大的一座公园内夜跑，也可以不用带水，公园里面有直饮水。【温馨提醒】交通不便，公园距离居民区较远，夜跑一族须乘车或自驾才能到达，乘车一族又须在公交收班前结束夜跑，否则就只能继续跑着回家。此外，公园不允许私家车进入，只能将车停在公园东、西、南三个方向的地下停车位中。线路二北滨路 江风拂面别有风趣路线：北滨路从黄花园大桥一直到居然之家这段滨江路，又称为北滨一路，全程约5公里，地势平坦，地形呈直线铺开，弯少，且沿江的跑道较宽，视野宽阔，街道另一侧是部分建设中的商业区，光线充足且不会太吵，是许多市民夜跑的绝佳选择。南滨路、嘉滨路情况类似。【沿途风景】隔嘉陵江可远眺对岸渝中半岛的夜景，洪崖洞以及轨道二号线划过的景象。位于北滨路上方的黄花园大桥、渝澳大桥以及嘉华大桥等都会亮起路灯，为夜景增色不少。夜跑北滨路，江风拂面，别有一番风趣。【跑友点赞】北滨路地势平坦且长，跑步时不会像公园绕圈圈那样枯燥，而且北滨路还特别设置有健身步道，许多喜欢散步的市民会选择沿着江边行走，并不会与跑步的人相冲突。【温馨提醒】北滨路的夜晚会有许多货车经过，因此灰尘比较大，跑友们可以根据自身情况选择戴上口罩跑步。除了夜跑的人，滨江路上还有许多骑车的人，虽然跑道较宽，但也要注意避让。线路三嘉滨路沿线无论是集体跑步，还是个人独跑，都能尽情挥洒汗水，跑累了还可以在洪崖洞小吃街小作休息，补充能量，这里是夜跑族不错的选择！路线：嘉宾路—黄花园大桥—洪崖洞—朝千路里程：共2.3公里线路四南滨路沿线南滨路是重庆最繁华的滨江路段，它就像我们重庆人的外滩，隔江相望正好是渝中区。江里做得像生日蛋糕的夜游船只，来回穿梭，与江水相印，让人心驰神往。走进滨江步道，融入健身者爱好者的步履，更近距离的观赏江景。路线：重庆南滨公园—海棠烟雨公园—龙门皓月—美国使馆酒吧—字水霄灯—弹子石码头全程：共4.2公里线路五鸿恩路你能想象出在满地银杏叶的街道上奔跑的感觉吗？在这里跑步，是感受早秋最好不过的地儿了。你要是不满足，还可以去鸿恩寺公园里面去跑步，跑上至高点，俯瞰江北！路线：观鸿大道—鸿恩路—鸿恩寺公园里程：2.5公里线路六园博园是很受欢迎的跑步圣地，平整的路面，优渥的跑步环境，可以看到无数跑步爱好者的身影。园博园是一个大氧吧，在这里呼吸新鲜空气、放松心情跑步绝对是一件涤净身心的事。路线：园博园西次入口—园博园主入口—园博园东次入口全程：共3.1公里这里耍姐友情提醒，这里跑步可不是免费的哦！线路七九滨路 园林景观随处可见路线：九滨路即重庆市九龙坡区滨江路，濒临长江。该滨江路起于直港大道东端，止于黄沙溪，与渝中区菜园坝段滨江路相连。路幅宽度26米，双向四车道。马路两边均有人行步道及大量园林景观。鹅公岩长江大桥从九滨路中部横跨而过，夜晚降临，华灯初上，大桥、江水、滨江路，由远及近，立体感极强，桥底穿行，倍感震撼。鹅公岩大桥下的鹅公岩公园，是重庆首个利用桥下坡地空间打造的山地立体公园，里面有各种体验步道，如健身步道、休闲步道、登山步道等，它与九滨路外滩广场、健身步道等一起，组成了九滨路滨江漫步系统，全长约1.5公里，非常适合晨跑和夜跑。【沿途风景】临江一侧有大量园林景观。鹅公岩公园内种植有黄葛树、香樟、重阳木、小叶榕、栾树等与植物形成立体的生态空间。【跑友点赞】夜跑族几乎不用担心安全问题，因为晚上在公园内健身的人很多。【温馨提醒】由于公园建在坡地上，所以有较多的登山步道，夜跑者可以沿着马路边的人行步道跑至九龙滨江广场后折返。线路八中山四路这条路静谧之极，分布着重庆的历史遗迹和著名建筑，沿街的各种老房子更是集中了老重庆近乎所有的民居样式，亦是多处名人故居的所在。路线：中国民主党派历史陈列馆—桂园—戴笠公馆旧址—周公馆里程：0.7公里线路九江北石河子体育公园公园以“山地、运动、生态”为主题，公园有3公里健身步道，是目前重庆主城区唯一的公益性综合性的大型户外公共体育健身场所。 在体育公园里找个地方奔跑，在运动的世界里强健体魄，乐在其中。路线：在公园里面跑全程：约5公里线路十奥体 最热闹的夜跑堂会路线：作为重庆的体育地标，位于袁家岗的奥体中心自然也是重庆夜跑版图不可缺少的一部分。奥体主体育场外的环道马路平整宽畅、有路灯，适合夜跑。虽然路线比较单一，但据奥体的工作人员介绍，奥体主体育场外的环道一圈大概是1公里，这样你即使没有佩戴测量距离功能的手机或者手表，也能知道自己大概跑了多长的距离。奥体还有一个重要的优势，就是有“奥体安保”巡逻车不间断地在体育场周边巡逻，安全系数高。此外，奥体环道两旁有不少小卖部，可随时补充水分。【沿途风景】在奥体夜跑几乎没有风景可看，因为一眼望去四周都是钢筋森林。不过，来这里跑步的大部分是年轻的帅哥美女，在享受跑步乐趣的同时还可以一饱眼福。当你审美疲劳的时，还可换换口味欣赏奥体广场上大妈们的动感舞姿。【跑友点赞】很多人认为“跑圈”是一件很枯燥的事，但几百人一起跑圈就不枯燥了。每晚有数百人来奥体夜跑，场面如同运动会，几百人一起奔跑一起流汗的感觉是其它地方体会不到的。【温馨提醒】晚上到奥体运动的人很多，尤其是7点到9点是一个高峰段，骑车的、遛狗的、散步的，而且随时也有车辆进出，在跑步时尽量靠近路的两侧。另外周末去跑步前最好查一查奥体当天是否有大型活动，如果遇到力帆主场比赛或者演唱会，那就不用去啦。线路十一照母山 “森”呼吸最清新空气路线：照母山森林公园位于北部新区北环立交以北、人和场隧道附近。由于公园内禁止机动车通行，平整的柏油主道显得宽阔无比。据景区工作人员邢船军介绍，与其他城区公园相对单一的路线不同，照母山景区共有7个入口，适合跑步的路线多达5条以上。主线路从主入口停车场至节孝牌坊景点，跑友可稍作休息后登顶邀月阁，随后从邀月阁折返，沿途中转揽星塔下山，线路长度共计约7.5公里。而体力不足的老年人和小孩，可从6号门上山，登顶邀月阁折返下山，线路长度共计约4公里。【沿途风景】照母山森林公园有众多奇花异草。公园的花香一年四季从不停歇，除了正在盛开黄桷兰，接下来雏菊、桂花也会相继开放。跑友雷东梅告诉记者，去年5月份，她曾在跑步的过程中，用手机拍下了二十多种不同的花，大多数她都叫不出名字。以“揽星邀月”著称的照母山还为夜跑族提供了丰富的视觉大餐：海拔460.9米的山顶修建有邀月阁，是不少夜跑族看夕阳的好去处。【跑友点赞】封闭式的森林公园，夜间人流较密集，即使独自夜跑，也不会担心安全。【温馨提醒】由于公园主道依山势修建，跑道蜿蜒，坡度较大，路线较长，其中不乏断气坡这种大神级路段，对新手需合理分配体能。线路十二大渡口公园 荷塘月色令人神往路线：大渡口公园位于大渡口区府附近，总占地面积为120亩，公园内有个很大的人工湖，夏天满湖都是荷花。整体绿化效果很好，有休息的地方，还有专门供市民健身的区域。距离大渡口公园不远的地方还有一个双山公园，现已改名为晋愉绿岛生态公园，是重庆市占地面积最大的城市公园，也是附近居民比较热衷的夜跑去处。【沿途风景】大渡口公园内有一个人工湖，还修建有拱桥、长廊等，古香古色别有风味。双山公园内种植有香樟、柏树、马尾松、泡桐等近百种高大乔木，风景宜人。【跑友点赞】大渡口公园和双山公园都是免费对外开放的，环境宜人，设施完善，夜跑时可以呼吸到新鲜空气，公园内还有供跑友休息和上厕所的地方。而双山公园有专门修建的登山步道，夜跑时会比较凉爽，跑到山顶处还可以看到整个大渡口区的夜景。【温馨提醒】大渡口公园里人太多，以中老年人为主，散步和闲聊的人居多，公园里跑道弯道较多，又是凹凸不平的石板路，路灯光线较暗，不宜快跑。双山公园的坡度起伏比较大，夜跑时会比较消耗体力，建议穿着专业运动装备，避免受伤。而且跑道旁偶尔会有社会车辆经过，应注意安全。线路十三高校跑道 来一段与青春的相逢路线：如果你不想在公路上与汽车一起奔跑；如果你不会在崎岖的山路上分配体力，那么来高校的操场吧，这里会是你夜跑不错的选择。而且这里是标准的400米跑道，计量自己的运动量非常方便。专业的塑胶跑道，就算你要追求雨中跑步的洒脱，这样的跑道至少不会让你滑倒。最重要的是，装备无需太复杂，一双跑鞋外加一套运动装。就算你忘记自备补充水分的饮料，高校内的小卖部也能暂时救急。【沿途风景】借着夜晚操场上隐约的灯光，在年轻的跑道上，来一段与青春的相逢。在校园里，小清新、文艺范、萌妹子、潮男……美女多，帅哥不少，绝对是打望的好地方，说不定转过头还能看到校花也奔跑在你身边。【跑友点赞】这里青春飞扬，有人恣意歌唱，有人开怀大笑，你能在这里与自己年轻的心再度相逢。尤其是看到同学们捧着书本走在跑道上，还可能看到学霸站在操场边听外语、记单词，在这里，你可以寻找到上进的动力。【温馨提醒】通常晚上7点左右跑步的人会比较少一点，8点半到10点会出现高峰。这一时段，跑道上会出现许多牵手散步的学生情侣，请不要打搅他们。线路十四北碚老城一带秋日夜晚在这条属于历史的道路上慢跑，一边享受梧桐遮蔽带来的隐逸之感，一边品鉴马路的历史气韵，仿佛穿越时光，来到一个只属于你的城市秘境。路线：北碚轻轨站—中山路—南京路—滨江路全程：约1.5公里
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简介: 读万卷书不如行万里路
作者最新文章你在这里约过PAO吗？重庆最全夜跑路线推荐！
还没打算约我？
如果你主动点，
& &我们就会有故事了……
你说：在吗？
我说：在的！
你说：夜跑去吧？
然后这事儿成了，
我们就是pao友了，
比什么都靠谱！
云妹特地奉上一份重庆夜跑地图，
快来约我吧！
史上最全夜跑路线推荐
　　无论是集体跑步，还是个人独跑，都能尽情挥洒汗水，跑累了还可以在洪崖洞小吃街稍作休息，这里是夜跑族不错的选择！
【路线】嘉滨路→黄花园大桥→洪崖洞→朝千路&
【里程】2.3公里
2.中山四路
　　文青、拍照控都知道这条走红网络的小街，那你知道它也是最受跑步者青睐的夜跑场所吗？中山四路周围分布着重庆的历史遗迹和著名建筑，沿街的各种老房子更是集中了老重庆近乎所有的民居样式，再适合夜跑不过了！
【路线】中国民主党派历史陈列馆→桂园→戴笠公馆旧址→周公馆
【里程】约1公里
３.鹅岭公园
　　每当夜幕降临，璀璨灯光渐渐亮起。林立的高楼、横跨长江的菜园坝大桥、绵延的江水都跳动着光的音符。在这里夜跑，还可以一览“大山大水不夜城”的动人美景，何乐而不为呢？
【路线】鹅岭出发→菜园坝大桥(折返)→鹅岭
【里程】约7公里
大渡口公园
　　大渡口公园内有一个人工湖，还修建有拱桥、长廊等，古香古色别有风味。双山公园内种植有香樟、柏树、马尾松、泡桐等近百种高大乔木，夜晚空气清新，适合跑步。
【路线】公园内沿步道跑步
1.鸿恩寺公园
　　你能想象出在满地银杏叶的街道上奔跑的感觉吗？在这里跑步，是感受晚秋最好不过的地儿了。你要是不满足，还可以去鸿恩寺公园里面跑步，跑上至高点，赏重庆夜景！霸道！
【路线】江北区龙脊山华唐路
【里程】约6公里
　　从黄花园大桥一直到居然之家这段滨江路，又称为“北滨一路”，这一节地势平坦、开阔，夜晚行人较少，适合慢跑者。隔江遥望渝中半岛、洪崖洞等美景，也为夜跑增添了不少乐趣。
【路线】渝澳大桥下方→黄花园大桥(折返)→渝澳大桥
【里程】约6公里
3.江北石子山体育公园
　　公园以“山地、运动、生态”为主题，公园有3公里健身步道，是目前重庆主城区唯一的公益性综合性的大型户外公共体育健身场所。 在体育公园里找个地方奔跑，在运动的世界里强健体魄，乐在其中。
【路线】在公园里面跑
【里程】约5公里
　　石门大桥在夜晚亮起了两旁的路灯，夜景相当美好，能在这样的夜景里跑步也是一种享受。
【路线】沙滨路→磁器口→渝中区
1.袁家岗奥体
　　说到夜跑，那小编就不得不提袁家岗奥体中心了。这里没有滨江路美丽的风景，没有凉爽的江风，有的只是钢筋水泥。但是这里却是俊男靓女的健身大本营。在跑步健身的同时，还能一饱眼福，何乐而不为呢！
【路线】奥体中心田径场外围
【里程】约1公里
　　鹅公岩公园是首个利用桥下坡地空间打造的山地立体公园， 里面有各种体验步道，如健身步道、休闲步道、登山步道等， 它与九滨路外滩广场、健身步道等一起，组成九滨路滨江漫步系统。
【路线】九滨路→九滨路外滩广场→鹅公岩公园 →九滨路
【里程】约1.5公里
　　南滨路是重庆最繁华的滨江路段，它就像我们重庆人的外滩，隔江相望正好是渝中区。像生日蛋糕的夜游船只，来回穿梭，与江水相印，让人心驰神往。走进滨江步道，融入健身者爱好者的步履，更近距离的观赏江景。
【路线】重庆南滨公园→海棠烟雨公园→龙门皓月→美国使馆酒吧→字水霄灯→弹子石码头
【里程】约4.2公里
北碚老城一带
　　秋日夜晚在这条属于历史的道路上慢跑，一边享受梧桐遮蔽带来的隐逸之感，一边品鉴马路的历史气韵，仿佛穿越时光，来到一个只属于你的城市秘境。
【路线】北碚轻轨站→中山路→南京路→滨江路
【里程】约1.5公里
1.中央公园
　　说到中央公园，这里简直就是为健身爱好者量身定做的天然健身会所。无论是清晨或是傍晚，在这里，都可以呼吸到清新的空气。一边慢跑在塑胶跑道上，一边赏风景，这难道不是跑步者的理想国度吗？
【路线】绕着公园外围跑或是在公园里面跑
【里程】约6公里
　　园博园是很受欢迎的跑步圣地，平整的路面，优渥的跑步环境，可以看到无数跑步爱好者的身影。园博园是一个大氧吧，在这里呼吸新鲜空气、放松心情跑步绝对是一件涤净身心的事。
【路线】园博园西次入口→园博园主入口→园博园东次入口
【里程】约3公里
3.照母山公园
　　照母山森林公园有众多奇花异草。公园的花香一年四季从不停歇。以“揽星邀月”著称的照母山还为夜跑族提供了丰富的视觉大餐：海拔460.9米的山顶修建有邀月阁，是不少夜跑族看夕阳的好去处。
【路线】照母山景区共有7个入口，适合跑步的路线多达5条以上。主线路从主入口停车场至节孝牌坊景点，跑友可稍作休息后登顶邀月阁，随后从邀月阁折返，沿途中转揽星塔下山。
【里程】约7.5公里
　　从巴滨路融汇江山小区向丹龙南路出发，这段精华路线被称为“身边的世外桃源”，身边绿树成林，江上波光粼粼，远处船笛悠扬，令跑友们神往。
【路线】融汇江山小区→巴南滨江路与丹龙南路交汇处折返→融汇江山小区
【里程】约10公里
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