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女神养成计划，如何让年轻美丽萦绕身旁？
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女神养成计划，如何让年轻美丽萦绕身旁？
延缓衰老是我们一生永远没有停止的任务。
衰老包括精神的衰老、心智的衰老、体形的衰老和器官的衰老。年轻的时候可能只重视皮肤，年岁增长后就更应该明白，唯有整体健康才能留住外在的美貌。别让年龄与疾病成为正相关有一种流行的说法：现在不少30岁的人是60岁的心脏，有些60岁的人却有30岁的心脏。所以说，无论身处何种年龄，我们都应该尽量把自己调整到最好的状态，千万不要用年龄原谅自己，千万不要用年龄掩盖自己的惰性和不进取的心态。只要你愿意尝试新的东西，过有活力的生活，60岁也照样能保持很好的体态和体能。老不老，不是用年龄计算，而是用状态计算。糖尿病、心脏病高血压这些慢性病都是生活方式病，也就是说，你能够通过调整饮食营养和生活起居来预防疾病的发生。不是说老了就非得心脏病不可，不是说老了就非要弯腰驼背。控制体重是需要一生关注的课题在北京市，成年人肥胖超重的比例达到了60%，以至于很多人对大腹便便这种现象认为是当然。40岁以上的人腰围合乎正常范围的很少了，这是一个不正常的现象。如果能够控制一个合理的体重，特别是控制一个合理的腰围，对预防老年病的关系极大，我认为这比保养皮肤还要重要。因为你的美丽，差不多在40岁之前还可以保持，但想要到60岁的时候一条皱纹都没有，觉得一个正常人是不太可能做到的，除非你去做手术、拉皮。而保持健康的体型，是大部分人都能够做到的。或许你在20岁的时候，很少听到别人夸你美丽，因为年轻的美女太多了。但到35岁的时候，可能有很多人说你漂亮。为什么这么讲？那是因为在同龄人中，你比别人有活力，比别人体型苗条，比别人表情愉快。有的人已经大腹便便了，有的人已经精神萎靡了，这些你都没有。这就会增加你的美丽分数。有一句话我印象很深：你30岁之前的面貌，是父母赐给你的；而30岁之后的面貌，是靠你自己的修养和努力。健康的膳食、适当的运动、良好的修养和愉快的心情，对于保持青春和美丽都是很重要。大自然神奇的健康力量许多工作繁忙而渴求完美的成熟女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食和运动，也很少给自己接触自然的机会。不能忘记的是，大自然具有神奇的身心健康力量，而这些好处存在于天然食物、阳光、新鲜空气和森林草地当中，远不是保健品和美容品所能完全替代的。在现代社会当中，人们不可能生活在森林当中，也不可能每天在阳光下漫步。来自大自然，在阳光下成长的天然食物，几乎是人类与自然联系的最后纽带。那么，三十岁以上的女子应当怎样获得自然赋予的抗衰老力量呢？补上充足的植物雌激素，延缓更年期的到来大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源，其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合症，更能强化骨骼，提高皮肤的保水性和弹性。在大豆食品当中，又以全豆制作的食品最佳，如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳等，因为其中的大豆异黄酮基本上没有受到损失。在日常三餐当中，豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品也是大豆异黄酮的重要来源。补上充足的抗氧化物质，预防皮肤和身体组织的衰老人体的衰老，往往开始于脂肪的氧化。天然食物中富含维生素E、胡萝卜素、番茄红素、花青素、类黄酮等多种抗氧化物质，对于保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。这些物质都很娇气，而且需要和其他食物因素配合作用，所以最好是直接吃天然食物，而不要依赖保健品。例如，绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜当中富含胡萝卜素，番茄和西瓜中富含番茄红素，紫米、黑米、红豆、黑豆、葡萄、蓝莓等富含花青素，山楂、大枣、茄子、柑橘等食品富含类黄酮，坚果和粗粮中富含维生素E。补上充足的钙，维护挺拔的身姿女性比男性更容易受到骨质疏松的威胁，而节食减肥更容易造成体内钙的大量流失，因此，在膳食中必须供应充足的钙，加上维生素D。酸奶、牛奶和奶酪是膳食钙的最佳来源，不仅含量丰富，而且吸收率高，其中还含有多种有益女性健康的成分。其中最值得推荐的是酸奶，因为其中所含的活乳酸菌能够调理肠道机能，改善营养吸收，提高人体免疫力，对预防衰老最为有益。此外，豆腐等豆制品也是钙的好来源，还能提供充足的植物蛋白。除了奶制品和豆制品，绿叶蔬菜对人体健骨也有重要的贡献。绿叶蔬菜不仅含有丰富的钙，而且富含镁、钾和维生素K。镁是骨骼的组成成分之一，而镁能提高钙的利用率，充足的钾则有利于减少尿钙的流失。绿叶蔬菜富含维生素K，它是“骨钙素”合成的必需因子。如果维生素K缺乏，即便吸收了足够的钙，骨骼还是无法充分钙化。补上充足的铁和锌，保证红润的容颜青春的肌肤需要充足的氧气和养分供应，而血红蛋白中的铁对于运输氧气至关重要，如果发生贫血，则皮肤干枯而缺乏弹性。一些女性因为害怕肥胖不肯吃肉，又不注意补充植物性铁，发生贫血的风险很大。锌则是细胞再生和修复所必须的营养素，缺乏锌则皮肤创伤无法愈合，细胞更新减慢。如果不能每天吃到100克左右的瘦肉和鱼，则最好能每天吃一把坚果类食品，以补充铁和锌，同时还能增加维生素E。补上足够的维生素，让身体充满活力在抗衰老的过程中，维生素发挥着重要的作用。例如，维生素C是皮肤胶原蛋白合成的必要因子，维生素A是表皮细胞正常分化的关键因素，而维生素B族在新陈代谢中起着调节作用。最近发现，维生素K能预防骨质疏松，维生素D则有助于预防肥胖。要想得到充足的维生素，最好的方式就是吃营养平衡的膳食。补上足够的膳食纤维，让毒素废物及时清除不溶性纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合，减少高血脂、脂肪肝的发生危险。此外，很多妈咪都不知道，膳食纤维还是预防糖尿病发生的关键因素，因为它能提高饱腹感，预防血糖突然升高。多吃蔬菜和粗粮可以获得不溶性纤维，而可溶性纤维主要存在于海藻、蘑菇、豆类和某些水果当中。补上足够的蛋白质，让身体组织及时修复如果一日当中没有鱼肉类，那么要吃些豆类、奶类和蛋类作为弥补，不能长时间以蔬菜水果充饥。此外，还应经常吃一些有益女性身心的传统保健食物，如乌鸡、甲鱼、红枣、小米、黑米、桂圆、枸杞、莲子、黑芝麻等等。补上足够的运动，控制食物总热量，维持健康的体重美国科学家研究发现，运动和控制体重可以抵消更年期带来的不利影响。他们建议，女性在30岁之后，每周要做消耗1000千卡的运动，这大约相当于慢跑3小时，或跳操4小时，或远足5小时。我国运动专家推荐每周3次健身，用有氧运动消耗脂肪，加上改善体形的健美运动。同时，饮食控制在七成饱的程度，适当减少脂肪，远离甜食甜饮料，就能轻松控制体重的稳定。千呼万唤始出来！《美少女梦工厂》官方消息公布将于本周五封测，小伙伴们，你的女神养成计划终于可以实施了，想想就有点小激动呢！下面就让我们一同来看看
千呼万唤始出来！《美少女》官方消息公布将于本周封测，小伙伴们，你的女神养成计划终于可以实施了，想想就有点小激动呢！下面就让我们一同来看看：这款鼻祖级美少女养成类手游，有哪些特色玩法值得我们期待吧！
图1：《美少女梦工厂》本周五封测
【近三百种不同 独创结局收藏册】
《美少女梦工厂》有多种多样的女儿养成结局，丰富完善了游戏中近300种挑战想象极限的职业结局。另外，游戏里贴心设置了&结局收藏册&系统，每个结局会以卡片形式保留，玩家能于收藏册中观看已养育成人的女儿，还可将长大的美少女卡牌集合在一起组成美少女家族！美少女家族组合，十分养眼有没有？！&
图2：《美少女梦工厂》百种结局等你收藏
【全自由换装搭配 美少女任你装扮】
在《美少女梦工厂》中，最吸引玩家的恐怕还是游戏中千奇百怪的服装和饰品搭配。游戏中不仅有上百种不同的饰品搭配，还有风采迥异的服装可供选择。玩家可以根据自己的喜好任意给女儿搭配服饰，既可以选择&春之鸣&黄色迷你露肩连衣裙，也可穿上&夏之绿&爽朗运动套装等四季美衣，风格多样、靓丽迷人！不同的服装饰品搭配，还会使得女儿的能力值产生不同的提升。这对热衷于换装的小伙伴们来说，真可谓一大喜讯！
图3：《美少女梦工厂》百种服饰任你搭配
【近百种养成玩法 上课兼职随心所欲】
《美少女梦工厂》中女儿的养成方式亦是丰富多样，教育、兼职、培育修行等养成方式随意选择，想怎么养就怎么养！想要给女儿完美的教育，可以给她安排满满的课程，格斗之理解、科学理念、诗文学概要、神学之诞生等全面培养女儿的文化气质修养；完成课程之后，女儿的智慧、信仰心、魔力抗性等相关分数都会有所增加。另外，还可安排兼职活动来为女儿赚取家用或者零花钱，兼职场所的选择亦是天马行空，随意选择：教堂、美容院、农场甚至墓地等，应有尽有！还可以对女儿进行武士修行培育，四张地图，十天修炼，百种怪物，尽情挑战吧！
图4：《美少女梦工厂》精彩格斗比赛，等你来挑战
【八大超萌精灵 成长一路相随】
当然了，每个女儿的成长路上怎么能少了可爱又古灵精怪的小精灵陪伴呢？在《美少女梦工厂》手游版中，亦有八大系列精灵陪伴女儿左右。这八大系列精灵也会对女儿的成长产生不同的影响，例如万能系精灵会随着精灵等级的升高，女儿的教育费折扣逐步加大，战士评价、魔法评价、厨艺等值也会相应增加；而社交系精灵蝶仙将帮助女儿提升口才、艺术和礼仪等能力值，成就气质满分社交名媛；更有魔法系精灵小仙女，可以帮助女儿增加魔法技术、抗魔力和智慧等，成就未来魔法师！选择哪种精灵会有哪种结局？就看你的喜好了！
图5：不同类型的精灵将会影响结局
【好友互相串门& 做客分享欢乐多】
养成如此中意的美少女，不与朋友互动分享下怎么行？《美少女梦工厂》手游版中提供的好友系统为大家的养成增添了更多乐趣。在游戏中会自动显示其他玩家列表，可以主动选择、加对方为好友。在互为好友之后，就可以带着自己养成的宝贝女儿进入对方闺房中串门做客。若看中了他们家的家居装饰、服装发型等，还可以照单买入！此外，土豪玩家之间还可互赠皇冠和金币！这可是大大提升美少女体力，购买道具以及课程等的万能宝贝啊！如此多金，笔者其实想说的是&土豪，我们加好友吧！&
图6：女儿厨艺大比拼，快来尝一尝吧
更多精彩尽在 专题：2015女神养成计划
我受不了我自己了，我就是屌丝一枚，我睡不着了，听过一句话，睡不着就别睡了，然后半夜一点坐起来码字，我又要自黑了，我就是屌，就是丑，就是loser，妈呀我还有什么话不能对自己说，我真狠，但是有的人比我还狠，就是那些所谓的美女，美女都是狠角色，为了美丽，什么都豁出去了，坚持一件事，比你们任何人想得都久，为了细纹不爬上脸上，护肤品顺序，时间比谁都记得清楚，以前我还总是嘲笑这类人，还是喜欢素颜，可是素颜也需要保养啊，青春比你想象更残酷，稍纵即逝，你还一不留神，诶其实说白了，屌丝都是懒，真的丑到见不得人了吗？一切都是借口，所以半夜睡不着我还是起来宣布，姐要逆袭，要成为女神，诶说得好没底气啊，我都不相信自己，呜呜~
再也不相信什么心灵美了，外表就那点水平，心灵再美，哪个大爷欣赏你的高深莫测，不在一个频率上吧，在这个看脸的社会，我快呆不下去了，快被自己丑哭了，为了不被自己看不起，我还是决定，不要偷懒了，不要抱怨了，自己不勤快，丑死也没有办法没人管你死活。
都说一个女人如果把吃饭的钱花在脸上，自然有人会请她吃饭，好吧，我承认第一我是被某人打击到了，然后第二在豆瓣看了一个正能量的文章，别激励了，我不想这么随便过一生，一切都不是天生的，所以后天的努力和克制很重要。
其实关于戴眼镜的我一直很自卑，一直想尽办法这么摘掉眼镜，做手术却不能做准分子激光手术，做那个ICL晶体移植又很贵，自己又嫌弃隐形眼镜太麻烦，结果看了那个文章，其实没什么，楼主也是那样的，还不是好好的，一切自己不能承受的东西，好像慢慢释然了，很谢谢那个楼主呢，我想第一信心很重要，每天催眠自己也是很重要的。
现在在这个荒无人烟的地方，打扮这么好看，给谁看，相貌有那么重要吗？其实女为悦己者容我也是知道这个道理，但是现在我没有喜欢的人，所以为自己可不可以，这20年我觉得很委屈自己，一直以来我就觉得对不起自己，太多了。
首先回去我要去配隐形眼镜，了解隐形眼镜常识，自己眼睛屈光度之类的，蓝精灵这个牌子我记住了。
然后画眉形买眉笔。
还有买维生素，我缺少很多元素。
买有品位的首饰
减掉小肚腩
做个漂亮的发型
买护发精华液，以及唇膏，带颜色的，以便让别人看你不那么憔悴。
内外兼修，看书练字连普通话很重要。
写计划，健身，减肚腩最重要，最重要坚持啊。
早晚各一杯温水，坚持！
没事矿泉水拍脸，增加矿物质。
收集护肤小知识，照着做。
早睡，十一点半必睡，上夜班除外。
坚持护肤，祛痘祛斑，保湿，做到啊！
学会淡妆技巧。
买衣服，质感好的，注意搭配。
好了。暂时就那么多吧，晚安屌丝，期待改变自己的2015.
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