月子里很多天都不大便 大便硬如石头而且解得很费力 怎么办

　　这不是大问题拉，放心 　　多喝水,一定要多喝水,很重要的一点! 　　另外饮食上不要吃一些刺激性的东西,如辣的...还有尽量早睡早起,不然会容易造成大便的干硬. 　　最好还是去医院检查一下,不要乱买药还有拖延自己的病情,如果真的不想去医院看就去药店开些利于排便的中药喝吧! 　　炒火麻仁30g 炒郁李仁30g 柏子仁20g 生地50g 决明子30g 大黄6g（后下）黄芪20g 　　3付水煎服 　　可从以下几方面进行防治： 　　 1,养成定时排便的习惯 　　要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射. 　　 2,调整饮食 　　平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动.芝麻和核桃仁有润肠作用,也可适当多吃一点. 　　 3,适当多饮水 　　每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便.平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水. 　　 4,适当参加体育运动 　　应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力.对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动. 　　 5,保持乐观的情绪 　　精神紧张,焦虑等不良情绪可导致或加重便秘.因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生. 　　 6,可进行药物治疗 　　在排便困难时可使用药物帮助排便.可口服石蜡油,麻仁润肠丸,?平舛酒?乳果糖等,或用番泻叶冲水饮用,也可往肛门里置入开塞露或甘油栓,或用肥皂水灌肠等.中气不足的便秘者可适当服用补中益气丸.但需注意的是,经常便秘不宜长期使用药物导泻,以免形成依赖性,从而使肠蠕动的功能退化,加重便秘.

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