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同花顺手机开户:孕妇乳房变化 护理观念要正确
澎湃新闻记者 望义昌
日 08:46 来源：大河濮阳网
导读：产后最困扰妈妈的就是胀奶了，母乳j养固然好，但是产后的乳房胀痛实在很难受，今天小编告诉各位新手妈妈胀奶原因以及要如何做才能够舒缓乳房胀痛的感觉，最后鼓励大家亲j母乳，让宝宝得到最多营养。一、产后妈妈胀奶原因1、泌乳激素增加怀孕末期开始有初乳，胎盘娩出后泌乳激素增加，刺激乳汁产生，乳腺管及周围组织膨胀，在产后第3、4天达到最高点。小百科：当产后妈妈太晚让宝宝吸吮母奶时，就容易产生胀奶的情况。越早吮吸或吮吸的频率越高，就越不容易胀奶。2、如何判断胀奶当妈妈发现乳房变得比平时硬挺胀痛，压痛甚至发热感觉，而乳房看起来光滑充盈，乳头变得坚挺并有疼痛感，就要考虑自己是胀奶了。3、预防胀奶方法新手妈妈产后胀奶可以多j母乳舒缓。让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺j母乳，乳汁分泌量也较多。注意哺j次数，约2～3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅预防胀奶。小百科：如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。延伸阅读：产后胀奶护理 乳房硬块别轻忽延伸阅读：哺乳判断宝宝吃饱没？观察指标二、缓和胀奶方法与技巧1、开始频繁j奶产后立即开始频繁地j奶。越早开始，越常哺乳的妈妈越少受涨奶的困扰。母婴同室有助于按照宝宝的需求每一、二个小时j奶一次。小百科：妈咪若感到胀奶或疼痛的厉害，可使用手动或是电动吸奶器来辅助挤奶，目前市售的吸奶器效果还是不错的2、毛巾热敷乳房胀奶疼痛时可以用热毛巾热敷乳房，使阻塞乳腺通畅并改变乳房循环。热敷时注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处皮肤较嫩，热敷的温度不宜过热，以免烫伤。小百科：如果胀奶疼痛的情形非常严重的话，不妨以冷敷的方式止痛。特别需要注意的是，一定要先将奶汁挤出后再进行冷敷。3、交替按摩乳房热敷后可以进一步按摩乳房，一般以双手托住单侧乳房并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤到容器中。乳房变柔软宝宝才容易含住奶头，缓解胀奶。小百科：当乳房又胀又疼时，不妨先去_个热水澡，全身热乎乎的感觉会舒服些。4、饮食清淡均衡妈妈哺乳饮食宜清淡均衡，要多摄入高热量高蛋白食物也要摄取足够水分，可能避开可能会抑制奶水分泌食物和特殊饮食嗜好，以免影响乳汁分泌或自身及宝宝健康。小百科：教导婴儿如何正确地吃奶，婴儿有效地吸吮有助于防止涨奶。延伸阅读：母乳皂优点 u作教学看这！延伸阅读：职场妈妈j母乳 产后哺乳必读三、母乳j养对宝宝好处 1、营养适合宝宝 母乳各种营养配得刚好。由于婴儿肠胃消化及肾脏排泄功能还没发育完全，无法承受过量蛋白质与矿物质。母乳含量能调和吸收比例，营养吸收却不增加负担。2、助婴儿脑发育母乳中也有良好的脂肪酸比例，不但容易吸收，也含有足够的必需脂肪酸供给婴儿正常的发育。母乳中还有足够的氨基酸与乳糖等物质，对婴儿脑发育有促进作用。3、提高免疫能力母乳不但提高婴儿的免疫能力，保护婴儿免于感染，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低婴儿的过敏体质。小百科：研究指出吃母乳婴儿发生儿童糖尿病与癌症机会较低。对于婴儿免疫机能最重要的是产后7天内分泌的初乳（含抗体、排便因子）。4、抗感染的因子婴儿配方奶粉以母乳为标剩宦廴绾文７戮褪悄７虏怀隼础Ｗ畹湫偷木褪嵌嘀挚垢腥镜囊蜃樱缑庖咔虻啊⒉固濉⑷芫兀翱狗⒀子朊庖叩鹘谝蜃拥取(感谢网友?曾小婷?林育u?参与讨论，妈妈育儿百科多补充些资讯产后热敷与冷敷)一、产后进行热敷1、生产后，乳房柔软，尚未胀奶时。2、乳腺有通，但是奶量不多，可利用热敷效应促进乳汁分泌。3、协助乳汁顺畅，增加母奶流量，产后哺乳增加母奶草本发奶食物4、热敷时应注意温度不要太高，以免烫伤皮肤，可反覆热敷1～3次，每次以10～15分钟为限。贴心小提醒：也可以利用脸盆装40度左右温水，将乳房直接浸入热水中泡软再挤奶或j奶。二、过度涨奶冷敷1、冷敷降低表面乳房阻塞成石头奶，或已形成肿块，更或是乳腺炎时所造成的深沉刺痛感，并且影响作息，则可利用冷敷降低表面的温度与内部压力。2、减缓奶水生成其次是用本身奶水多到有困扰的妈咪，因其奶水异常的多，来的又快，刚挤完没多久，马上又涨奶了，可利用冷敷来减缓奶水的生成速度。3、冷敷不用冰块冷敷不用拿冰块去敷，这样又太冰了，就用水袋、高丽菜叶、湿毛巾来凉敷，舒服又不会造成皮肤组织被冻伤的伤害。4、定时乳汁挤出别忘了休息够了，还是要定时把乳汁移出乳房才是根本解决胀奶之道，可以看看乳房按摩帮助乳汁顺畅流出。5、慢慢挤出奶水冷敷过程，也是要慢慢挤出奶水，冷敷不会退奶 ，很多人都以为用冷敷是在退奶，要知道奶水分泌减少的原因 ，多数是因为停滞、阻塞或奶水移出不够频繁。延伸阅读：妈妈哺j母乳 影响宝宝六大禁忌延伸阅读：亲j母乳烦恼？正确j奶看这妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。导读：产后恢复是很重要的一个环节，因为当生产后常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，俗称坐月子，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡，并保持心理的健康，是很关键的，以下文章，妈妈们一起来关心。一、产后妈妈身材恢复1、适当运动锻炼适当锻炼能提高新陈代谢，促进健康，运动应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。口服瘦身产品，在服用前一定对其成分了解清楚避免伤害健康。产后恢复苗条身材，须适当运动锻炼。2、妊娠纹的消除通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。注意：大部分方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。3、瘦身的黄金期专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。注意：如果是母乳j养，通常建议在孩子出生6-8L之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。延伸阅读：产后掉很严重 当心伤头又伤身延伸阅读：产后减肥时机 瘦身方法及注意二、产后妈妈的心理恢复1、产后调节郁闷由于雌激素突然下降、身体疲劳和一些心理障碍，新妈妈可能经常心情不好。大多数在产后一周内发生，并能自行恢复，但有些则可能发展为产后抑郁，家人给予新妈妈足够的理解、关心、体贴和照顾。2、乐观及幽默感不管是对育儿还是对于自我调整，新妈妈要抱有乐观态度。幽默感是调剂紧张情绪，使妈妈更快适应新角色、新环境。幽默感能减低你的愤怒和不安，使情绪变得轻。3、参加社交活动 做了妈妈后不要整天都围着宝宝转，参加一定围的社交活动，能保持你的头脑灵活和增加信息量，这也是新妈妈育儿智慧的一个来源。4、提高自控能力人的情绪是受人的意识和意志控制的，妈妈们应学习怎样驾驭自己的情绪。任意放纵消极情绪滋长，经常发怒，将导致情绪失调，引起疾病。延伸阅读：坐月子饮食禁忌 产后护理要注意延伸阅读：产后妈妈：职场工作家庭怎兼顾？三、产后的饮食注意事项产后饮食须防止摄取过量的卡路里。1、每天所需热量产后所需的卡洛里，如为完全哺j母乳者一天约需求2500卡，哺j牛奶者一天1800卡，如果是混合j养的情况，则应依照乳汁分泌情况来决定所需的热量。注意：乳汁分泌不足的妈妈不可与完全哺j母乳的人吃一样多，防止摄取过量的卡洛里。2、严控脂肪摄取怀孕中，母体为了时甘谌槎⒋媪3kg的脂肪。因此产后不可食用过之含油脂的食物，否则乳汁会变得粘绸，乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。3、吃橙汁和木瓜橙汁和木瓜就能很好地调整消化机能，它们都有去热滞的作用，孕妇可以多吃，不过需要在饭后1至2小时后再喝，否则会加重胃部负担。4、五花茶去热滞五花茶也可以去热滞，不妨买点银花、菊花、木棉花，加点蜜枣煲水喝，不但香甜可口，还能平衡消化功能。延伸阅读：产后涨奶不舒服 妈妈如何应对？延伸阅读：产后症状调理 饮食滋补建议妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。互监督，共同维护城市形象。"},让或出售。另一方面，房屋交易就是产权的转移，产权转移又以办理登记过户手续为准，而小产权房没有房产证，无法办理登记过户手续，自然无法上市交易。风险二：小产权房拆迁无法获得补偿如果购房人与开发商签订合同同花顺手机开户善的成熟区域，租房需求的核心偏好是车程足够短，离工作地点足够近，且以单间为主。因此，集体建设用地的开发需要考虑这种特征。以北京为例，还有不少集体建设用地分布在三环内外，适合租赁、交通便利，这些地方相对来说更适合。在此 员”、“千里眼”和“顺风耳”，切实为河道管理保驾护航。"},广州推出“租购同权”新政，有评论说这是中国住房租赁史上里程碑意义的举措。尤其是明确提出“赋予符合条件基础上，可鼓励国有企业将闲置与低效厂房、商办用地等按规定改为租赁住房，从而实现多渠道增加住房供应。"},7月24日，央行发布《2017年上半年金融机构贷款投向统计报告》。报告显示，上半年房地产贷款增速回落，人民币房地称，一名男子带着3只国家一级保护动物砗磲入境时，被深圳市罗湖海关截获。该男子涉嫌走私携带国家濒危动植物，目前已被海关立案调查处理。据介绍，21日上午6时许，罗湖海关入境现场，关员在对一名内地旅客的行李箱进行X光同花顺手机开户同花顺手机开户项工作领导小组，市局指定治安大队负责牵头“河道警长制”专项工作的整体协调。确定16个派出所负责人为辖区内河流的“警长”，落实“河道警长”配备，积极联系包干河道的“河长”，当好“河长”的参谋助手，依法严厉打击水事违法、暴力抗善的成熟区域，租房需求的核心偏好是车程足够短，离工作地点足够近，且以单间为主。因此，集体建设用地的开发需要考虑这种特征。以北京为例，还有不少集体建设用地分布在三环内外，适合租赁、交通便利，这些地方相对来说更适合。在此风过硬、业务精通、执法公正的党和人民的忠诚卫士为目标，始终坚持民警能力提升培训，使教育培训工作逐步得到了加强。　　　　必须以民警技能为重点开展培训。坚持干什么、学什么，贴近实战、战训结合、学以致用、注重实效，从民警执法、女性在引产或流产后也需要坐月子，小产与产后坐月子同等重要，须多吃高蛋白食物，注意饮食均衡，荤素搭配和2个月内禁止性生活。小产坐月子调养身体也要兼顾心理及精神层面的照顾。流产后调养得宜，可以保有良好健康，不审慎调理身体，日后容易有不易怀孕、月经困难、腰背酸痛、月经过多、惯性流产不可不慎。由于临床上表现及处理原则不同，自然流产分成五类：坐月子需要补充营养及液体，蛋白质、铁、维生素B12尤其重要1. 先兆性流产：怀孕前期出现有少量阴道出血、下腹痛或下背痛，在经过适当的安胎治疗，仍可继续怀孕。2. 不可避免性流产：若早期发生胎膜破裂，导致阴道有分泌物流出，在无出血及阵痛的情况下，可以积极地安胎治疗；但如果症状加剧，甚至出现发烧现象，则要考虑终止怀孕。3. 不完全性流产：若胎盘组织无法随着胚胎完全排出，即残留在子宫，因为出血量会较多，故要紧急以真空吸引及搔刮手术来处理。4. 过期流产：胚胎死掉却仍停留在子宫内数周之久，若怀孕已进入中期，发生胎死腹中过久，有可能会出现严重凝血障碍，需要立即袢×鞑怼5. 反复性流产：连续三次或以上的自然流产称之。【人工流产】「人工流产」是指在胎儿足以存活之前，以药物或手术方式予以终止怀孕。治疗性流产的适应症包括：（1）怀孕足以危害母亲的健康；（2）怀孕是由于性侵害（强暴）而发生的；（3）怀孕将导致产生严重畸形儿或智障儿。流产后的调理生理及心理的调适如同足月生产一般，在怀孕前期与中期的流产或引产之后，子宫也会经历复旧的过程，包括子宫颈及阴道也会渐渐回复原来大小。但由于怀孕周数较少，几乎没有会阴伤口，恢复速度也比较快；对于骨盆底肌肉的压迫及膀胱尿道的影响也相对较小。但大于3个月以上的流产，会出现乳房持续肿胀、分泌乳汁的现象。因为流产发生的原因不同，对产妇情绪及心理的调适与支援很重要，在休息调养身体及关注生理上变化的同时，也要兼顾心理及精神层面的照顾。流产后中医调养良方流产后的妇女可请中医师依母体的寒、热、虚、实来加以辨症调养，让各方面的副作用减到最低。一般建议如下：1. 流产后，除了喝传统的生化汤4～5帖，来使子宫化瘀血、生新血之外，为预防流产后引起的经闭，有时会在调理后期，加用一些理气活血的药物。2. 有时孕妇本来就有容易腰酸膝酸的情况，更要在此时加入一些补肾阳、调肾阴的药物。3. 若妇女平时就常心情抑郁、心烦、易怒、失眠、月经不调，可适当服用一些疏理肝气的中药来调理。4.若月经量少、来时色黑或不畅的，更需要赶快调理，以免流产后，月经量更为减少，甚至影响日后受孕能力！自然流产、人工流产、早产和自然生产、剖腹生产一样都要坐月子，只是时间长短有差别，早产和自然生产、剖腹生产的产妇，坐月子时间最好能达到45到60天，自然流产、人工流产的产妇应休息调养约21天至30天。恢复期生活调养1.补充营养人工流产手术后，母体消耗体力又出血，产后恶露亦会消耗大量的蛋白质，所以需要补充营养及液体，蛋白质、铁、维生素B12尤其重要，这些都是造血的必需原料，维生素C亦是造血的要素，能保护皮肤还能促进伤口K合，是母体恢复的重要关键。2.涨奶、漏奶因怀孕期间泌乳激素升高，人工流产后可能会有涨奶的现象，这时候要量减少乳房的刺激，穿宽一点的胸罩以免刺激乳房而漏奶，不舒服时可以冰敷，如果无法改善的话，应该请医师诊治才是。3.月经不规律中医辨证为肝肾不足，月经不规律、头晕乏力、腰膝酸软、四肢畏寒、舌胎淡薄、脉细弱，治则温肾通经、补肝益肾。 人工流产后月经的恢复需要较长的时间，如果从手术的那天，或是吃药的第一天开始算，流产后第一次月经来的时间通常间隔较久，约1.5-2倍的间隔时间，药物流产则可能要更久一些，怀孕的L数愈大，月经恢复的时间也会更久，个别差异性大。4.子宫复旧子宫要回复生产前如拳头般的大小，需要六周的时间，人工流产后帮助子宫收缩，助排净恶露，使用益母草、香附、三、莪X、红花、鬼箭羽、桃仁、川芎、元胡、五灵脂等。生活调养1.不要太快有性行为人工流产后，考虑到子宫内膜还未完全恢复，性行为后易出血及腹痛，不会出血约一L后或阴道无出血后，比较合适开始有性行为，如果仍然有大量阴道出血或是腹部不适，至少要再延后1-2L再开始性生活。2.充足的休息人工流产后一L内应该要量休息、睡眠充足，人工流产L数较大者应休息二L以上，没有适度的休息，易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不好。3.充足的营养平时不挑食者，流产后只要维持正常的饮食就足够，如果有贫血或是营养不良者，多补充铁、叶酸、维生素C、维生素B的食物补血，如猪肝、波菜等绿色蔬菜，中药进补建议在人工流产后一L再吃，生化汤、麻油鸡能帮助子宫收缩，如果有服用子宫收缩药物，也就不一定要食用这些中药进补，切忌同时服用有子宫收缩效果之中西药。4.饮食的禁忌人工流产后一L内都不能饮用酒类、咖啡，生、冷、辛辣、刺激性饮食少吃，避免使身体内体质燥火，伤口不易K合，忌服用人参、补药酒以免子宫发炎或出血。5.阴部的护理使用棉垫护垫要注意定时更换，长时间未更换易引起阴部不适及感染，洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，并且量穿宽棉质的内裤，不可使用盆浴，否则会使细菌、病毒直接由阴道入侵伤口，泡温泉、阴道灌洗也都不可以，避免造成更严重的发炎与感染。6.注意感染流产后有不明原因的发烧、畏寒、全身虚弱现象，请尽速就医，因为流产后细菌可能经由阴道、子宫，感染到全身，引发败血症，严重时危及生命。7.不要搬重物二L内不要搬重物，减少腹部使力，避免剧烈的运动。8.保暖洗头洗澡赶快吹乾保暖，注意预防感冒。9.多休息人工流产手术后，子宫经过刮吸之后，多数会有发炎的现象，称为生理性的内膜炎，因为子宫内有伤口与发炎情形，应量避免过度劳累而降低身体的抵抗力，防外界的细菌侵扰，让子宫速恢复。10.情绪的调适流产后的心理调适很重要，流产后的压力、罪恶感、失落感等等，对情绪有很大的影响，多多注意她的身体变化，平日的琐事也需要帮忙分担，亲密的家人或伴侣给予的关怀与支持，是情绪调适的关键。参考来源:孕妇乐 台北市中医师公会理事长 百度医疗健康妈妈育儿百科 整理妈妈育儿百科发表。未经同意，严禁转载。延伸阅读水中生产优劣及注意事项事柽渥畹Ｐ牡10件事情夏天坐月子 须小心中暑
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