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凤翔县老年大学太极拳班学员& 刘 晓
内容提要：
& & & &人总是要老的，老了以后会遇到许多不顺心的事。身体问题、子女问题、物质问题，总觉得有解决不完的问题。众多问题成堆，其实最大的是精神问题。精神问题解决了，遇事想的开，放得下，心情舒畅办法多，老年生活就会丰富多彩。老年大学是老年人吸取文化营养的地方， 是老年人的精神支柱，老年人的生活将从这里开始。
一、&& 老年大学是老年生活的精神支柱
& & & &人最难度过的时期是老年。童年无知、少年欢乐、青年遐想不断、壮年肩负重担。六十岁古称&甲子&，六十岁一过，老年生活就开始了，&三条腿走路&的时期到了。
& & & &从工作岗位退休后就被认为老了，老年的日子是比较难过的。相濡以沫的夫妻，吵架的次数多了；有人眼看老了反而要两地分居：一个在南方帮女人带孩子，一个在北方农村为儿子作务责任田。我们这一点的特点是，处处为儿女着想，总想着他们不容易，总想着他们生活节奏快，实在太劳累。
& & & 有人为&七天乐&工程而忙碌，唯恐&高寿&后无处安身；有人心梗发作在病床上生活无法自理；有人体内放了三个支架走路小心翼翼，一见熟人就反复介绍自己的病情；有人高血压，血脂高、血糖高饭吃的少，药吃的多，一天难有多少开心的时刻；有人刚退休老伴就先他而眠、、、、、住到农村吧，很难找到相同爱好、相同语言的伙伴；住到城市吧，邻居很多却很难再一起互诉苦衷。孤单了，把遥控器拿在手里不停的翻腾却找不出一个中意的节目。公园有秦腔地摊戏，但听来听去就那么几句。保健品推销员的&爷爷&&奶奶&叫的中听，按约定时间去宾馆听《健康知识讲座》，可除发几个鸡蛋是真的外，花几千元买回来的&包治百病&的药品却什么都不治。
& & & &棋牌室乌烟瘴气不屑一顾，街道上车来车往，就连人行横道也有电动车擦车而过使人需时时防备。去乡间小路转悠，空气新鲜，但孤孤单单也感到索然无味。从单位退休的我，烦躁与日俱增，心情郁闷，好像什么都不顺心。本来，时逢盛世，吃穿不愁，儿女自立，什么都不缺，该是安享晚年的时候了，但总觉得生活中缺少点什么？
& & & &我国早已进入老龄社会，据说到2020年，中国的老年人将达到2.48亿。这么庞大的老年队伍，像我一样的人肯定不少。当翻阅小说《祝福》时，祥林嫂的变化突然启示了我：人士需要精神支持的，如果没有了精神支柱，人会很快垮掉1
前些年所讨论的&社会养老&、&家庭养老&问题，都只围绕着养老方法打转。世界卫生组织（WHO）提出的&健康老龄化&、&积极老龄化&已开始围绕&文化养老&做文章。有人更明确的说&文化养生&才能实现&身体健康、心理健康而形成良好的社会适应能力&的目标。
&&&& &文化养老&是社会养老观念转型的&发酵剂&，是老年人在&物质养老、生活照料&基础上的心理疏导与精神慰藉。老年大学是&文化养老&的平台，在老年大学里吸取了&文化养料&的老人，有了精神支柱，心理健康而康乐延年。
二、&& 老年大学使我的晚年生活丰富多彩
& & & &凤翔县老年大学成立于2013年10月，现已开设了25个教学班和在册学员1400多名。在老年大学，学员可根据自己的爱好选班；进声乐、秦腔、舞蹈班，你可以尽情发挥，引吭高歌；进书法、绘画、摄影班，你可以平心静气的用独到的眼光把美保留到纸上，把生活中的闪光点保存到相机中；气功、太极拳班使性格内向的学员相聚，缓慢、优雅的动作，旁若无人的意念运转，处变不惊的吸纳吞吐，能使人很快忘掉生活中一切烦恼。
& & & &我在太极拳三班。我们学校学习太极拳的人很多，学校按照水平高低分为三个班。我们三班的学员大都开始接触太极拳，所以自称为&学前班&。我们班有35名学员，曾师傅已84岁，却耳灵目明行动利索；杨师傅的肾摘除已好几年，但身端体正节节课到。其他学员大多数已在家中晋级为&爷爷&&奶奶&，但到了这里猛然年轻了许多，弹腿、蹬脚、下蹲，看起来都有两下子。
& & & &我们的教练姓刘，是一班一位道行较深的女学员。她参加过省、市的太极拳比赛，教我们&学前班&戳戳有余。消息灵通的学员说刘教练已经有十多年的拳龄，家中孙子也有了。可我看来看去她像一位年轻的妈妈。刘教练很有学前班老师的风度，面对这些大龄学员，不急、不躁、循循善诱，整体教学和单独辅导相结合，全班没有一位学员掉队。不到两学期，我们&学前班&就学会了&二十四式简化太极拳&、&三十二式太极剑&、&夕阳美太极功夫扇&，并且在县、市的公开场合也&露了几次脸&。
& & & &我们班最爱人尊敬的学员是&王姐&，而我却呼她为&王妹&。&王妹&和我是初中同班，&上山下乡&时各奔东西，没想到老了又同处一班。岁月的磨砺，我们都已两鬓如霜。今天&银丝根根再逢时，老态龙钟已非者&。当谈到同班中谁还健在，谁瘫痪在床、生活难以自理，谁已经作古多年时，声不成调！她比我坚强许多，悟性、记忆远超过我。当我指导她一边在公园打扫卫生，一边跟着别人联系太极拳是，赞叹之前油然而生！她还像过去那样，热情大方，乐于把自己所指导的教给大家，而且是诲人不倦。我们班都称她为&副教练&，我的称呼也慢慢变了&&&王妹&变成王师&了。
& & & & 我们班与其他班不同的还有两点。意识男学员有8位，占了全班的25%.其他两个班都比不上。二是夫妻学员有三对：郑局长、刘老师、徐师傅。男学员多，使我们在讨论班级问题时硬气了许多。夫妻学员则为班级增添了许多乐趣。有些学员用&夫妻双双把拳练&打趣我们；有些学员则和我们探讨&怎样把家中的那位也动员出来&。他们羡慕我我们&出双入对&，他们称赞我们&不抽烟、不玩棋牌、谈吐文明、举止优雅&是&帅男&。但他们却不知道我们在家中的地位早已变了：共同做家务、共同出门上学、必须形影不离，仅有的一点家庭领导权早已丢了。更令我们难堪的是：她们的悟性比我们好，姿势比我们好看，动作比我们到位。当有些学员打趣说：&你们在学校有教练教，回到家仍有人教&时，我们形象又矮了三分。
& & & &生活在这个温馨的大家庭中，大家和睦相处，开心的事特别多。有人从家乡带来了特产&&俞钱，不到一会从手上就有了一串，个个吃的津津有味。有好事者发到网上，很快就收到回复：&你们在吃什么，大家这样高兴？&
& & & &&迎五一&活动时，要进行&太极功夫扇&表演。为了鼓舞士气，进场时需要喊几句口号，既要顺口，又要联系主题。问题刚一提出，就七嘴八舌很快敲定：&习练太极，强身健体，身心健康，利国利己&。有几个学员还一在强调：&身心健康不生病，自己不受罪，子女没负担，国家省消费&几句口号，喊出了我们的心里话，家国问题都解决了，皆大欢喜。
三、&& 老年生活将从老年大学重新开始
&&&&& 老年大学的学校生活，使我们找到了老年生活的精神支柱，重新振作起来。记得刚退休那几年，处处有失落感，在家中无端发脾气的频率越来越高。女儿看不下去了，批评我说：&我们在单位研讨的是怎样工作，你们退休后相聚时尽讨论死亡。难道死比生还重要吗？死忙比生存还困难吗？人家发达国家中，七十岁仍在继续工作的大有人在，八十岁开车的屡见不鲜！人家观点是快快乐乐的生活，心平气静的死亡。人家把生存看的重要，而你们把死亡看的重要，你们应该探讨怎样才能获得快乐、活的舒服。&是啊，人总是要死的，但在什么时候、什么地方，以什么方式去死，谁也不知道。与其把&不知道&的事天天挂在嘴上，进行虚无缥缈的想象，倒不如任其自然。
& & & &通过老年大学的学习，有了一种生活重新开始的感觉，每天多接触的一切都会刺激神经系统，让心情重新兴奋起来，兴高采烈的争论，窃窃私语的交流，一个有趣的故事，都能引起全班的哄笑。精神充实了，烦恼没有了，到处是欢乐。
& & & &老年文化的充实，支起了精神支柱，使晚年生活丰富多彩。生活环境的变化，使我们不在孤独，有了晚年的快乐。在老年大学，我们交流得是健康快乐的生活方式；我们练习的是传统的太极养生功。老年大学是老年人乐园，是老年人补充精神食粮的场所，是对社会养老的补充。愿更多的老年人到老年大学吸取文化营养，这样&七十八十不是梦，九十一百能做到&的目标就能实现。
& & & &愿老年大学越办越好，愿老年人心情愉悦、健康长寿，阳也能放出灿烂的光彩。(milky tea)
(shanshan)
(快乐学佛)
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