在高校体育课中普及太极拳的价值和意义
近年来,太极拳在高校的普及越来越广泛,逐渐成为大学体育课的一项必修内容。随着太极拳运动在全民健身中作用的逐步显现,许多高校也相继在体育必修课和选项课中加设太极拳的教学内容,并收到了良好的效果。一、在高校普及太极拳有广泛的群众基础江苏省教委对某高校在校学生抽样调查中得出以下数据:有56%的学生对在大学体育课中普及太极拳持肯定态度,有79%的学生将选择太系拳作为今后的健身手段,有72%的学生对我国传统体育文化的产生与发展有了进一步的了解,有68%的学生对我国传统养生观有了一定层次的理解,有88%的学生了解中华体育文化主要成就及太极拳的种类和拳理。调查表明,在高校普及太极拳教学有着广泛的群众基础。二、普及太极拳教学对全面提高学生身体素质有重要价值和积极意义1.阴阳平衡运动是保健之根本中国古代哲学和医疗保健思想认为,天地万物,无不为阴阳结合而成,阴阳是相互依存、相互消长和相互转化的,阴阳始终保持着一种动态平衡,其平衡一旦受到破坏,便危及...&
(本文共1页)
权威出处：
随着我国现代化建设全面向小康社会的推进 ,体育与健康越来越受到了人们的重视 ,各种体育活动如大众健康体育、娱乐体育、康复医疗体育等越来越蓬勃发展 ,体育与健康作为我国学校体育教育的主旋律已奏响。作为中华民族传统体育 ,在保健和康复医疗体育中有着特殊地位的太极拳 ,愈来愈受到人们的喜爱 ,尤其在医学院校 ,它作为保健和康复医疗体育项目 ,成为学生的必修课。甚至在美国和德国 ,近年来练习太极拳的人也如雨后春笋 ,有日益增长之势。美国许多大学已把太极拳列入教学课程 ,如亚利桑那州立大学医学院已开设太极拳课 ,他们还结合教学讨论 ,探讨太极拳对人体免疫与疗疾功能 ,并已证明 ,每打完一套太极拳之后 ,血液中的白血球和淋巴球的杀菌能力有明显的增加。正因为太极拳运动在体育保健和康复医疗中有其特殊作用 ,我国的许多大学 ,尤其重点大学把它列为体育与健康教育的重要课程。但是 ,如何把太极拳这一古老的传统体育教好 ,可谓五花百门 ,良莠不齐 ,乏...&
(本文共3页)
权威出处：
自20世纪80年代始,伴随着东西方文化交流的热潮和中国改革开放的不断深入,当代中国武术开始走向世界,其中太极拳以其独特的魅力在全球广泛传播。北京申办2008年夏季奥运会获得成功,如何使武术(太极拳)进入奥运会,更成为人们关注的焦点。因此,回顾总结当代武术(太极拳)的发展进程,制定新时期武术运动发展对策已是燃眉之急。人们注意到,在当代太极拳运动的国际化进程中,我国东邻日本的业绩较为显著。本文试以“日本武术太极拳连盟”(ＪａｐａｎＷｕｓｈｕＴａｉｊｉｑｕａｎＦｅｄｅｒａ ｔｉｏｎ.缩写ＪＷＴＦ;以下简称“连盟”)为个案,采用文献研究·56·与实地调研相结合的方法,着重考察日本太极拳运动的发展与其组织体制的关系,探其特点,究其得失,为进一步推进太极拳(武术)的国际化提供借鉴。1　当代日本太极拳运动概况在当代太极拳运动的国际化进程中,我国东邻日本成效显著。据统计,目前日本太极拳练习者已逾百万,全国性的组织“日本武术太极拳连盟”已经形成,...&
(本文共4页)
权威出处：
太极拳运动作为中华民族的优秀传统体育项目之一 ,在强身健体、预防疾病、辅助医疗及实用技击等方面有着良好、积极的作用。随着“全民健身”和“奥运战略”的实施 ,参与体育活动的人越来越多 ,人们对太极拳运动的了解也在逐步加深 ,越来越多的人逐渐喜爱并参与到这项运动中来。1　研究对象和方法采用文献资料法、问卷调查法、面谈调查法和数理统计法。随机抽取扬州大学 13个院系 ,大学一、二年级参加太极拳比赛者 5 33人 ,发放问卷 5 33份 ,回收 5 2 0份 ,有效问卷 4 6 8份 (男 2 15份 ,女 2 5 3份 ) ,有效率达 87.8%。另采用谈话方式随机调查了 4 0位参加训练但未参加比赛的学生。2　结果与分析2 .1　对学生个性的影响太极拳与其他体育项目不同 ,太极拳要求圆活连贯、虚实分明 ,集体参加比赛要求更高 ,需做到动作整齐一致。如左蹬脚、右蹬脚的高度、方向一致 ,因此 ,比赛时一旦过分紧张 ,就会出现摇晃 ,甚至...&
(本文共2页)
权威出处：
明末清初的陈王廷把拳术中的手、眼、身、步法的协调动作与古代的导引(以意导气,俯仰屈伸以运动肢体)和吐纳(腹式深呼吸运动)有机地结合起来,开创了太极拳运动的先河。历经陈氏子孙及其门徒的不断丰富和发展,太极拳成为我国重要的拳种之一。现今广泛流布的有陈氏、杨氏、吴氏、武氏、孙氏太极拳。各式太极拳术不仅有其明晰的技术规格,而且太极拳家们也给后人留下了丰厚的拳理、拳论。如今,太极拳的健身价值正在被实验研究开发出来,巨大的力量召唤着人们去习练太极拳,潜藏的力量呼唤着人们去解读太极拳。太极拳理、拳论汇粹了中国传统文化中的精华,其中“心”字是太极拳理、拳论中出现的频率较高的中国古典哲学的重要范畴之一。本文拟从太极拳健身的视角,将拳理、拳论中的“心”置于传统文化和现代文化之中予以解读,便于人们对太极拳理中的“心”的科学理解。1“心”的疏释 心字首见于殷虚甲骨文中,是象形字,象人和动物的心脏。(说文解字)云:“心,人心,土藏,在身之中,象形”。在甲...&
(本文共3页)
权威出处：
练好太极拳 ,必须关注并解决以下三个问题 :一是重数量轻质量 ,二是重套路轻基本 ,三是重实践轻理论。“松、稳、慢、匀”是太极拳的基本特点 ,也是练好太极拳的基本要求。根据我们多年的实践和体会 ,强调的是在“松”和“慢”字上下功夫 ,这是练好太极拳的前提和关键。一是要“松” ,没有“松”练拳的心就静不下来 ;没有“松”动作就难以做到沉稳 ,轻灵 ;没有“松”动作就难以做到缓慢 ,均匀而柔和。只有使精神与周身内外都放松 ,才能提高练拳效果 ,使身体气血周流 ,从而达到健身益寿的目的。二是要“慢” ,慢练容易使大脑入静 ,呼吸深长 ,气沉丹田 ;慢练能使每个动作做的完整到位 ,虚实分明 ,舒展大方 ;慢练更容易体现“以意导动 ,意动身随” ,从而做到用意不用力 ,使动作柔和自然。只有慢练 ,才能求全 ,只有慢练 ,才能求精 ,通过多练 ,细练 ,“内练一口气 ,外练筋骨皮”。现就从医学和健身上谈谈慢练太极拳的问题 :(- )慢练 ,...&
(本文共2页)
权威出处：
扩展阅读：
CNKI手机学问
有学问，才够权威！
xuewen.cnki.net
出版：《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 大众知识服务
京ICP证040431号&
服务咨询：400-810--9993
订购咨询：400-819-9993
传真：010-西安交大：太极拳过不了 不能毕业_凤凰资讯
西安交大：太极拳过不了 不能毕业
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
原标题：太极拳过不了难从西安交大毕业不会游泳就无法从清华大学毕业？日前，清华大学对外证实，从2017级开始，该校本科生必须通过游泳测试，否则不能获得毕业证书，有特殊情况除外。陕西高校有无类似规定？华商
原标题：太极拳过不了难从西安交大毕业不会游泳就无法从清华大学毕业？日前，清华大学对外证实，从2017级开始，该校本科生必须通过游泳测试，否则不能获得毕业证书，有特殊情况除外。陕西高校有无类似规定？华商报记者了解到，西安电子科技大学此前也要求学生学游泳，近年因学生增多这一政策有所调整，而西安交通大学则要求本科生必修太极拳。西电曾将游泳课设为必修日前，清华大学校长邱勇在该校全校教职工大会上宣布，清华大学将从2017年开始，要求本科生都要学会游泳，否则不能获得毕业证书，患有皮肤病、恐水症等不适合游泳的学生，可以不参加。华商报记者查询发现，自2000年北大进行体育教学改革起，游泳就被列入了本科生必修课；此外，厦门大学、四川大学、宁波大学、上海大学、中山大学、华南理工大学、中国药科大学等高校，都把游泳课作为或曾作为大学的必修课程。华商报记者了解到，早在上世纪90年代，西安电子科技大学已经将游泳课设置为必修课。1996年进入西安电子科技大学读书的韩先生还记得，&当时入学后，学生会统一进行游泳课学习，通过后获得必修学分，才能毕业。&而近年西安电子科技大学已将游泳课改为体育课的选修项目，主要原因是学生人数增多和场地所限。1998年起西安交大将太极拳设为必修课华商报记者从西北工业大学、陕西师范大学、西北大学和西安外国语大学等高校了解到，这些学校均在教育部规定基础上设立体育课程，考虑到场馆场地、教学资源等因素，并未设立针对全校学生的必修体育类课程。而西安交通大学从1998年开始将太极拳设为必修课，至今已有近20年的时间。西安交通大学体育中心主任王云冰教授介绍：&只有通过该课程，才可以毕业。当时选定太极拳设为必修课，是根据学校师资资源和场地可行性，考虑到太极拳不仅是一个很好的强身健体的体育项目，还是中华民族传统文化朴素哲学和文学理念深厚的项目，而且锻炼方便，只要有一小块场地就可以。&太极拳课上起来感觉怎样？西安交通大学外语学院大四学生小唐介绍：&太极拳是国学，感觉还是很好的。教学内容主要为太极拳的基础，二十四式，每周一节课。总体来说学生还都挺感兴趣的，考试前学生都散落在学校各处学习太极拳，也算是一道风景，而且还会组织各种互助小组。& 华商报记者任娇
[责任编辑：李明1 PX038]
责任编辑：李明1 PX038
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
凤凰资讯官方微信
播放数：129329
播放数：5808920
播放数：115285
播放数：5808920小J解决问题&
体育课的分析报告谁有
体育课的分析报告谁有
更新时间: 22:03
JE技校网推荐内容
找不到你想要的专业吗？
去这个网站一找就有！！！www.cnki.net
技校网友 & 23:45
跟随 已跟随 取消 确定 就是说课，首先讲你本课的指导思想，教学设计，然后目标，学生情况，接下来就将你整堂课的过程讲一下，就ok了 参考下 下面的 一、本课的指导思想：依据新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，充分调动学生的积极性，培养学生的创新意识。教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围...
初学太极拳重点在于松柔。每一个关节，每一块肌肉都要放松。太极拳是通过松和柔发挥其作用和境界的。学生时代脾气容易暴躁，学太极拳有助于调整性情。而且太极拳一般不能短时间内练好，所以从学生年代开始学是个不错的选择。注重在意不在力。那些什么手指外撑，掌心内窝，全是意念，不必用力成形。其他的就更不用说了。...
有的学校长跑，有的学校滑冰，都还是室外啊，赶上下大雪能停课，但不会周周都吓大学的...
·办公系统 ·教务系统 ·网上教学 ·精品课程 ·媒介看我 ·科研系统 ·立 德 网 ·先 锋 网 ·学籍查询 ·科技创新 ·校 历 ·荷 花 网 中的 ·教务系统 考声号和密码都是学号...
招生信息与资讯
微信扫一扫咨询技校问题
网站版权与免责声明：
①由于各方面不确定的因素，有可能原文内容调整与变化,本网所提供的相关信息请网友以权威部门公布的正式信息为准.
②本站学校简介、学校招生信息的版权属于各个学校！
本网转载的文/图等稿件出于非商业性目的,如转载稿涉及版权及个人隐私等问题,请联系我们（邮件）
&&本站QQ官方微博:@jixiaoJE &
&Copyright &2016&&www.qqje.com&&All Rights Reserved.
JE技校网 , 中国技校品牌网！更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
按住视频可进行拖动
&正在加载...
收藏成功，可进入
查看所有收藏列表
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看
当前播放时间：
一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
大学体育二十四式简化太极拳教学
正在检测客户端...
您尚未安装客户端，正在为您下载...安装完成后点击按钮即可下载
， 可在设置中重新打开噢！
30秒后自动关闭
大学体育二十四式简化太极拳教学">大学体育二十四式简化太极拳教学
请选择打赏金额：
播放量12.7万
播放量数据：快去看看谁在和你一起看视频吧~
更多数据：
Copyright (C) 2018
All Rights Reserved
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可快速下载海量视频
正在为您下载爱奇艺客户端安装后即可免费观看1080P视频
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制文档分类：
下载后只包含 1 个 DOC 格式的文档，没有任何的图纸或源代码，
下载前请先预览，预览内容跟原文是一样的，在线预览图片经过高度压缩，下载原文更清晰。
您的浏览器不支持进度条
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩?页未读，继续阅读
播放器加载中，请稍候...
该用户其他文档
下载所得到的文件列表高中体育选项课太极拳教学探析.doc
文档介绍：
高中体育选项课太极拳教学探析.doc高中体育选项课太极拳教学探析
自从开始实施新课程标准以来,我们的体育课也迈出新步伐,开设了形式多样的选项课,如搏击、健美操、太极拳等等课程。笔者对高二年级开设了太极拳课,深受学生们的喜爱,特别受到女生的青睐。我安排的教学内容为24式太极拳又称简化太极拳。在平常的课堂上,学生们认真学习,对太极拳似乎宠爱有加。然而,他们在一次课结束后表现出的轻松感引起了我的思考:24式太极拳并不能满足学生们所需要的运动量,有必要在课堂上穿插耐久跑,有利于提高学生的体能。
片段一:思考以动补静
周二下午第一节课,我和学生们相约于学校的流觞园广场上太极拳课。这节课,我安排的内容为高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚四个招式。课堂上,学生们认真听着我对新招式的讲解,饶有兴致地琢磨着动作要领,并复习之前学过的动作。40分钟的课堂不知不觉地结束了。当学生们听到下课的音乐声响起,脸上露出了雀跃的笑脸,比上完篮球课的学生显得轻松许多。与往常不同,他们的笑脸与轻松让我感到的不是欣慰,而是前所未有的失落。顿时,我的脑海里浮现出了这样的疑问:24式太极拳的运动量对于每天忙碌于学习的高中生来说是否太小,能否很好地满足他们锻炼的需要,是否需要用其他活动方式来弥补?
“耐久跑”,这三个字就像降落伞一样瞬间散落在我的眼前。于是,我决定在下节课安排一次耐久跑穿插在课堂中。
片段二:渗透理论教育
周五上午第三节课,也是本周的第二次太极拳课。学生们依旧兴致勃勃地来到流觞园广场集合。“同学们,今天我们调整一下课堂内容。首先,大家进行一次耐久跑,然后我们再学习新的动作和练习已经学过的动作。”我的话音刚落,学生们就开始议论纷纷:“老师,我们学的是太极拳,为什么要跑步啊?”; “就是啊,原来我们就是因为觉得太极拳课有意思、比较轻松,才喜欢上的呢?现在好了,还要跑步,那不是和以前的体育课差不多啦?”……见到一下子难以平息的场面,我吹响了从未在太极拳课上使用的哨子打断了他们的发言。“同学们,你们的心情,老师很能理解。你们平时的学习任务繁重,期待在体育课中得到放松与调节。可是,你们想过没有,如果在体育课上你们只是放松和舒展了身体,而没有在体能上得到足够锻炼的话,那你们又如何有效地应付自己忙碌的学习生活?”学生们静静地听着我的解释,“老师调整课堂内容不是一时兴起而是经过深思熟虑的,原因有四点:第一、你们现在是高二了,学习越来越紧张,体能的需求也越来越大。第二、一年一度的学生体质健康测试,男生1000米和女生800米是我们测试项目之一。如果我们平时不经常练习,到测试时如何轻松应对?第三、24式太极拳是简化了的太极拳,拳式太少,全套仅24式,所以运动量比较小,课堂上单单练习24式太极拳便不能很好地满足你们锻炼的需要。第四、耐久跑是有氧运动,可以增强心肺功能,又能起到很好的热身作用。”听完我的讲述后,同学们没有再说什么。我接着说:
“今天,我们先来绕田径场跑3圈共1200米。第一圈慢跑,队伍要整齐有序;后两圈快跑,尽自己所能。好,立正,向右转,跑步走。”其实,当时我有点担心,不知道学生们会不会因为排斥心理而不愿意完成耐久跑。出乎意料的是,他们不仅队伍有序、纪律严明,甚至没有一个同学讲话。这也是我教学多年来,第一次见到学生们跑步如此认真。在他们跑步完成稍作休息后,我才开始讲解新的招式。
片段三:探讨动静结合
在随后的一次体育教研组会议上,我与各位老师交流了在太极拳课上安排耐久跑的做法,并提议健美操、剑术与排球等等课程也可以穿插耐久跑。大家一致表示赞同。负责剑术教学的陈老师说:“这种做法很好。我马上实施。动静结合,不仅让学生学会了剑术套路而且提高了他们的耐力水平,真是一举两得呀。”负责健美操教学的郑老师说:“在课堂上学生如果练习的是健美操套路,那么运动量是足够的;但如果练习的是基本动作与柔韧性的话,那么运动量是不够的。所以,我也认为穿插耐久跑能促进学生全面发展,也为更好地完成整套动作打下基础。”有着二十多年教龄的倪老师说:“这种做法很不错,值得推广。我们一定要坚持落实。当然,各备课组需要进一步讨论,对运动量较小的课程与耐久跑结合的数量与方式,并列入教学计划中,才能更好地落实。另外,要把耐久跑做为期末成绩考核内容之一。”
二个月过去了,我校运动量较小的课程与耐久跑的结合得到了较好的落实。我们把学生的每次跑步成绩都做了记录,让学生真正做1
内容来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
文件大小：25 KB
下载次数：}