反复卸载重装王者荣耀的我是否对它上瘾？如何让自己不想玩它？
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反复卸载重装王者荣耀的我是否对它上瘾？如何让自己不想玩它？
我见诸君皆装逼，料诸君见我应如是已经成功戒掉农药两个月了，其实借用一点心理学上的东西，深入分析一下我们对游戏如此着迷的原因，我感觉农药也就是那么一回事嘛，我们玩这款游戏的时候，究竟在玩什么？弄清这个问题，或许会让你好受一点在我看来，这款手游游戏体验性很差，操作上和团队协作上也较差。在高端局还好点，低端区挂机太常见，动不动你的队友就一直在血池里泡温泉。打了两三把就感觉心好累，因为坑比队友的存在，处理这些负情绪就会耗费掉我大量的精力。
但这款游戏依旧以强劲的势头在手游端飞速拓展，游戏的魔力牢牢地捆住了广大玩家的心。那么游戏为什么这么好玩呢？
这个问题罗胖在《逻辑思维》第167期《游戏是个怎样的世界》里有非常详细的解读，游戏之所以让我们觉得好玩，是因为我们人类长久进化过程中，逐渐形成了一套目标反馈机制，比如说饿了就想吃东西，吃饱后就会很满足，这种吃饱了的满足感就会驱动我们去寻找吃的东西。
而现代几乎所有的游戏，都是基于这一反馈机制来设计的，并且把这种反馈更为快速直接的反映出来，那就是即时反馈
简单来说，就是只要你怎么怎么做，就会得到什么样的结果。 比如说一个经典的小游戏：贪吃蛇。你操控着小蛇去吃东西，每吃掉一个食物，你就会得到分数奖励，小蛇身体也会变得又粗又大，不对，是变长。这些显而易见的效果让你清楚的知道你控制小蛇吃食物的意义，如果把这两项去掉的话，这个游戏将会变得毫无乐趣 再说一个好玩的游戏：消消乐。当你凑够几个小滑块，手指那么轻轻一滑，清脆的音效和滑块破碎的效果立马就出来了，鲜艳夺目的游戏特效还会告诉你得到了多少分和奖励，这些都是即时反馈 在我们生活中，同样是这样，很多人都想减肥，但真正减下来的很少。我们知道减肥需要很大的毅力和长期的坚持。我们身边的例子通常是这样的：一个人立志要减肥，开始跑步锻炼
第一周，体重没啥变化
第两周，还是没啥变化，好像又重了点，或许锻炼之后胃口更好了吧
第三周，算了吧，还是被窝沙发舒服
追女孩子也是这样，一个男孩追女孩子的时候，女孩既不答应也没反应，男孩很容易就泄气了， 女孩说：你果然不是诚心的！还好没有答应你，呸，渣男！ 男孩说：追女孩子要是有一个进度条就好了，你好歹告诉我的坚持和付出是否让进度条有所增长，最怕是我以为到80%了，你却告诉我，我一直是0% 没有反馈的事情，我们是非常难以坚持下去的
当然一个游戏的大火，绝非仅仅依靠这一点，那肯定是多方面的综合结果，王者荣耀作为一款MOBA类游戏（即时策略类游戏，像魔兽世界、DOTA、梦三国、LOL等），让我们觉得好玩的因素，我总结为以下几点； 1.不可预测性 2.荣誉系统和排行榜 3.强社交系统 MOBA类游戏之所以让我们觉得刺激好玩，就是因为他的不可预测性 玩游戏时，
每一局你都可以选用不同的角色；
就算你玩的是同一个英雄人物，你的队友也不会一样；
就算你的队友阵容是一样的，你的对手也会不同；
就算你和你的对手阵容是一样的，也会因为玩家水平的参差不齐而产生不同的效果。 这些各种未知的因素放到一起，如同排列组合一样能产生无数种不同的结果 一场激烈紧张团战，6到8秒钟，玩家一念之间的选择，就会影响团战的结果，进而对游戏的局势产生改变，想想都刺激，这怎能不好玩？ 第二条和第三条分开单说的话，还没什么，但当这两条结合在一起的时候，威力是巨大的，当年QQ有一款比偷菜还要无聊百倍的小游戏叫：Q宠大乱斗。这个游戏就是你的宠物和你好友的PK，赢的加分输的扣分，根据总积分的高低做成一个排行榜。当时我们班上一个个跟疯了一样，就为了多赢几局，在好友排行榜里排到前列。利用我们社交圈子里互相攀比的那点虚荣心来推广他的产品，这个套路腾讯真是屡试不爽，真（bu）牛（yao）逼（lian）！
我见过太多人吵嚷着：“卸载，卸载，再玩#￥@*%￥#@”，没几天他们又重新挣扎在游戏里爱与恨的边缘，其实这款游戏就是开发者根据我们人性的弱点处心积虑来设计的，在我们与游戏或者说是与我们自己意志力斗争的这场角力中，我们从一开始就注定必输无疑。 比如说，刚登录上游戏，这个小婊砸就会问你：“和QQ好友玩还是和微信好友玩？” 进入游戏客户端后醒目的地方挂着好友排行榜，无时无刻的在提醒你：“你的好友都钻石了，你还是个排30名开外的辣鸡黄金，你不感觉丢脸吗？” 打开任务系统，小婊砸会告诉你：
今天再赢一局/再推座塔/再杀条主宰/再.....就能获得奖励哟！ 今日活跃度还差一点就能够开启下一个奖励哟！ 今天的首胜不拿了吗？ ... 于是你抱着“再赢一局就不玩了”的心态，不知不觉又玩了好几局，时间在游戏中飞速流逝，放下手机的你懊恼不已。游戏本来就是为了我们娱乐放松的，但我们常常为游戏中的荣誉，排名和自己的虚荣心所累。那究竟是我们玩游戏，还是游戏玩了我们？ 在我们学生时代，我们总觉得游戏是非常好玩有乐趣的，而学习是枯燥乏味的，具体原因呢，一是上面我们说的反馈机制。 另一方面，是我们在游戏中更容易获得成就感和掌控感，以前我们说到沉湎游戏的网瘾少年的时候，总会提到一个关键词：逃避现实。现实中的学习和生活我们没得选择，恨死数学恨死工作你也不得不去做，而游戏就不一样了，我们可以选择自己喜欢的英雄，想打怪就打怪，想刷图就刷图，打得好有满满的成就感，打得不好也不会被叫家长谈话，游戏中的NPC会提示你下一步需要怎么做，你也不会因为没有目标而迷失焦虑。游戏中的那个“我”的命运完全掌握在自己的手中，什么生活学习压力都是不存在的。 近两年电子竞技飞速发展，有些电竞选手年纪轻轻的就年入千万，看似既能天天打游戏，还能有收入的好事，其实也并没有那么容易。一名电竞选手，每天训练时间能长达16个小时；为了练某一个技术，可能一天都坐在电脑旁重复磨炼基本功；英雄联盟的传奇选手FAKER接受采访是曾说，他一周只花了60块钱，因为饮食有控制，又不能出去玩，只能每天待在家里打游戏。 所有的竞技类项目都是天赋 精益求精的训练，当你练到想吐，练到看见鼠标键盘就想打人的时候，你还会觉得电竞打游戏很好玩吗？ 现在已经是全民游戏的时代，把游戏看做洪水猛兽的思想显然已经落伍。游戏不仅给我们带来了极大地乐趣，和同事朋友一起开黑打游戏也能迅速拉近我们的社交关系。但在这把双刃剑的另一面，由于游戏的设计特性，又极易让我们为了追求多巴胺给我们带来的那点欢愉而陷入其中无法自拔。
最后祝大家：合理安排游戏时间，享受游戏的乐趣。 ==========================================推荐阅读更多回答《反本能》作者最近一次打农药是两个月前了，而在此之前我每天要打十几局。从上瘾到戒除，我还是有些感触的，所以也在这里写一下自己的心得。文章较长，但是认真看完相信你会有所收货。前段时间，我发现身边有非常多的人开始入坑“王者荣耀”这款手游。在朋友的邀请下，我抱着好奇的心态也去尝试了一下。然而，好奇害死猫，我也一发不可收拾地玩起这款游戏。我也能够理解身边的人为什么一入“王者”深似海，从此老板是路人了。那么，这款游戏到底在哪里吸引着大家，为什么它能够吸引将近一亿的玩家，而大家弃坑为何一次又一次地失败呢？1.胜利奖励人们的行为驱动因素之一是成就感。如果一件事情能够给我们带来成就感，那么我们就会有动力去做。当我们最开始入坑王者荣耀的时候，系统会给我们匹配一些“电脑人”，这些电脑人一来可以给我们练手，让我们熟悉“王者荣耀”的对战模式和操作，二来是让我们享受这种“虐菜”的快感和优越感。而越是在社会比较中缺乏认可的人，他们更容易陷入这游戏之中，因为这款游戏让人们产生更多的优越感，在比较中获得更多的奖励。这种在游戏中战胜别人的快感和在现实中战胜别人的快感是一样的，都能够让人获得更多的愉悦。2.朋辈压力我也不下一次地卸载王者荣耀这款游戏，但是我也一次又一次地下载回来。主要原因并不是自己很想玩，而是在一些休闲时间朋友在旁边说“来一局，就一局”。第一次我拒绝，第二次我继续拒绝，第三次我继续拒绝的时候，对方再来一句“不给面子”？拒绝别人是特别损耗心力的事情，因为拒绝的时候我们会产生非常多的压力，我们会顾虑合群与否。当我们拒绝群体的要求时，我们大脑的杏仁体会被激活，同时体内分泌更多的皮质醇去应对拒绝的后果。在这种疲劳状态中，我们很难一直支撑着自己。当最后的一根稻草压下来时，我们就会服从于这种压力，以合群的方式释放自己的压力。但是，这也意味着我们再一次“弃坑”失败。3.控制感控制感能够带给我们非常多的效能感和安全感。当我们失去对周边人和环境的控制感时，我们就会产生更多的不安，因为我们无法保证自己的安全，一切都不再控制范围内。相反，如果一个环境能够带给别人更多的控制感，那么人们也就更愿意呆在这个环境之中。游戏之所以更容易让人们上瘾，很重要的原因就在于其创建的控制感。我们的一个按键就能够让游戏里的角色走，另一个按键能够让角色停。小手一挥可以决定一只野怪的生死。这种一切都玩弄于鼓掌之中的控制感带来的快感非常强烈。而现实环境中，人生不如意十之八九，更多的事物是不可控的，难以预测的，所以人们也就难以接受下线时的那种反差。4.压力的宣泄弓弦如果一直紧绷，那么它很容易断裂。人的压力如果得不到宣泄，也很容易憋出病来。我们的生活压力之大，如果没有地方释放我们日积月累的压力，那么这些压力很容易对我们的生理和心理产生损伤。玩游戏是一种非常好的解压方式，一般它通过格斗的方式释放了我们的压力和攻击性，进而避免了“踢猫”现象的发生。换句话说，通过合适的方式释放我们的压力，我们才不会轻易将自己的坏情绪带给别人。因此，压力大的人更喜欢玩游戏解压。适度游戏有益身心，但是我也知道很多人并没有把握好这个度，一旦自己处于较为懒散和休闲的时候，经常打到天昏地暗。那么，我们该如何才能够更好的节制自己呢？5.制造认知不协调我们知道大多数游戏打完一局它都会有一个“返回”的提示按键，但是“王者荣耀”这个游戏他的反悔按键并不是写着“返回”，而是“继续”和“再来一局”。如果我们停止了游戏，我们心理上会产生认知失调，这种感觉会让我们很不舒服。我们潜意识里为了避开这种失调感，我们很自然的点击继续游戏。在这种心理暗示下，增加了我们继续玩游戏的概率，这也是我们在这一款游戏所花的时间也比其他游戏更多的原因。通过上面的分析，我们可以大概知道我们为什么会沉迷于一个游戏，那么我们又该怎样才能够不让这些游戏占据我们太多时间呢？1.意识到“初期困难”我们知道“戒毒”在最开始是最痛苦的，因为我们的多巴胺的分泌在驱动我们去做一个行为，但是我们却在用意志力给他一个急刹车。同样的，当我们想要放弃一款游戏的时候，我们也需要经历这种艰苦的过程。我们需要与我们的愉悦回路和行为驱动器做斗争，所以这个过程我们要承受非常大的压力，会消耗非常多的能量。这个过程中，稍微制动器没踩好，我们就直接被拉到了诱惑跟前，进而在自我控制上再次失败。控制自己适度游戏的过程，就像在与自己下棋，只有知道自己的下一步棋，自己才能够预防性地修正。当我们知道自己会在哪个环节出现问题的时候，我们就更容易针对这个环节进行有效的改进。当我们知道自己在初期最容易反复，最容易被诱惑所吸引时，我们就会将更多的能量集中在那个时候，进而达到自我控制的目的。2.减少“道德许可”心理学家发现一些想要减肥的人在主食上点了较为清淡的食物时，在配菜上往往更加放纵。这种现象我们称之为“道德许可”。这种现象在我们的生活中经常出现，比如说，当我们学习过一段时间后，我们就会对自己说“学习了那么久，奖励自己来一局”，但是一旦开启了这个游戏，我想很多人就会陷入“再来一局”的循环。如果我们自认为有自制力时，我们实际上也是在做一种道德许可。一些关于自控力的研究发现，那些自认为有自制力的人往往会将自己置身于更多诱惑之中。生动点说就是，溺水的大多都是会游泳。因为他们认为自己会游泳，所以敢去危险的地方，敢游地更远。而不大会游泳的人他们往往会更加悠着点。所以，很多自认为有自制力的人并没有做的比那些自制力不强的人更好。因为他们认为自己自制力不好，所以他们更可能卸载这款游戏，更可能让自己避免诱惑。同样的，如果想要让自己更好的节制自己，不能因为“自以为”有自制力就让自己暴露于更多的诱惑之中。3.寻找替代行为我们会发现，很多香烟包装都会贴上“吸烟有害健康”的标识，但是我想没有人会因为这句话而真正戒烟，反而因为标语带来的不安让人们更想吸烟作为压力的释放。那么，为什么这句话最终变成了一句空话呢？很大原因在于该标语缺乏替代行为的提醒。行为模式的改变是非常困难的，完全舍弃一个习惯更加困难。想要改掉一个觉得不好的习惯，在初期最好是寻找替代行为。这样就可以减少很多不必要的自我消耗。就像那些戒烟比较成功的大多都不是直接让自己不吸烟，而是通过吸电子烟而降低吸烟频率来一步一步实现的。同样的，如果想要节制自己玩王者荣耀，那么也并不需要突然停止自己的一切游戏行为，那样不容易带来持久的改变。而通过控制自己游戏频率和时间，一步一步实现自我节制，这种方式更具有可持续性。更具有非常强的可操作性。而在替代行为的寻找上，我个人是比较喜欢运动的方式。运动的方式本质是我们原始攻击本能的延伸，它同样能够释放我们的攻击性，也能够很好地释放我们的压力，带来愉悦感和轻松感。除了运动，大家也可以尝试一下其他的娱乐活动，比如刷刷朋友圈或者玩玩其他小游戏，当自己在慢慢适应没有王者荣耀的情况下，再做进一步的调整。4.避免灾难性思维（过度自责）我相信大家肯定会因为自己浪费太多时间在游戏上而感到一定的自责。但是这种自责实际上只能够让自己意识到错误，但是很难让自己改正错误。这就像我们对自己说“不要去想大象”，我们知道自己在想大象，但是自己的心思反而都是大象。所以，这种自责其实不利于疏导自己的思维，反而可能因为自责而让自己感受到压力而选择再玩几局“压压惊”。想要避免自己陷入自责的陷阱中，我们需要接纳自己的错误。我们需要理解自己，理解生物自身的行为模式。比如说，我一开始想要戒除这个游戏时，我采用一刀切的方式进行，但是后面我过一段时间就会忍不住想要玩，在不断地自我斗争中，我也难以一直保持着强大的自制力，进而失败。后来，我不再过度排斥游戏而采用更为温和的方式，让自己三天玩一次，一次两小时。当自己慢慢适应后，我再降低游戏时间和频率，达到改进的目的。有收获也顺手点个赞吧，认真答题需要些鼓励，谢谢。————————————不到一天饭钱，却可饱食一生的自我提升类书籍《反本能》销售中，解答你80%的生活疑惑。点击购买链接：成都cos联盟作者/学生/哲♂学家朋友，8.18暴走大事件王尼玛说的挺好的，「堵不如疏」。舍友通宵打农药常态了，最疯狂的一段时间晚上排位开了打着打着睡着了结果挂机被举报。我给他建议说你干脆就宿舍里玩，别去上课了。这样专业课你也听不好游戏也不过瘾。(他还是学数学的更不能分心)然后这货TM的还真听了………给学校请一个星期的假就在寝室里没日没夜地打。饿了给他带饭或者叫外卖。俨然肥宅本性暴露……周五的时候，下午我在图书馆写完当天的故事作业回宿舍。一天写了4000多字手疼脑累……想直接睡觉。我一进宿舍。我TM，吓到了。这货躺在地上玩。面无表情，蓬头垢面(因为我平时学校外面也租了小房子晚上写东西晚了宿舍关了我也不好回去，毕竟寝室也有四个人，有时候也见不到他。)。精神状态身体情况极差。我跑过去一把扯掉他手里手机，「你他娘中邪了啊？！」拉他拉不起来。手特别脏，衣服估计两三天没换了大夏天的寝室里海一股怪味。他表情很愤怒，「给我！给我！都推高地了！我要去支援！」声音嘶哑有气无力。我马上把这货弄起来，叫了个哥们儿校门口等着，下山去医院。(我们山上还有个校区)然后打车去了。医生说有将近30个小时没有睡眠，并且滴水未沾颗米未进。嘱咐我们去给他弄点粥。天呐！？30个小时？我和我哥们儿吓傻了！什么概念啊！？简直渡劫到玉皇大帝那儿去了是吧合着？？？这是六月初的事儿。然后现在八月，他提起农药已经俨然变了一个人，一脸正义各种吐槽，手机上卸载了再没有玩过。不过前阵子他和我去上网看见我在玩屁股。然后直接328买了一个一起玩……………再怎么样我也不知道了。——————————————————————————更新。傻逼室友后面的故事……这不最近九月开学了吗快……我暑假陪着妈妈然后她老人家出去和我大姨啊姐姐旅行了。我就说我回学校了那就。不然家里没人我一个人怪孤单也不好玩。然后我回山城。这货就联系了我。他：「晚上来打游戏啊！」我：「……………」然后通宵到凌晨三点。就今天。打完的时候他长舒一口气，一边搓脸一边说：「唉咱俩的车稳呐！」(屁股玩家都懂。第六赛季开始。10场定级赛打完我们3100多分……还是不错了吧。)我没说话。脑袋很沉。心情很郁闷。(虽然我也打游戏但不至于这么熬夜……我不熬夜打游戏，从不。)气氛突然蜜汁沉默了一分钟左右。他在看手机。我看他还没准备走，就在浏览英雄的皮肤特写啥的……他手机一放。注意………………前方高能……………………………他左手放在了我握鼠标的右手上。我下意识偏过头看着他的脸，他的表情突然特别暧昧…………………………我心里突然一紧。坏了，我想到。他特别温柔地来了一句：「有你真好。」我甩开他的手，站起身准备去下机，「你是不是玩傻了？」「我生病的时候，你在。我没血的时候，你也在。」(屁股我玩辅助，他输出)「巧合。朋友而已。」「你真的这么想？」他也站起来，冲着我喊。「MMP劳资要回去睡觉啊卧槽！」我走去前台下机。然后出门。「一起回寝室？」他追着出来问我。「我回我自己屋。」我在外面自己也租了小房子。专业原因。「好，我等你。」(卧槽你大爷蛇皮香蕉船就是这三个字把劳资瘆的慌啊我贼TM慌慌的一匹我日)我虽然之前被喜欢的妹子拒绝了。但这不代表我立马就要搞gay啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！！评论第一戴套的那个！！！我问你！！你是不是他朋友！！！！？？？？或者你TM就是本人你来知乎找我了！！！？？？你妈卖批耶！(我图怎么跑顶上去了……………)——————————————————更新。破百赞很感谢。第一次知乎这样得到关注。但声明两点。一。现在傻逼舍友还睡在我下铺正在B站看片研究哲♂学。那些生活中，这样和朋友充满戏剧化，充满乐趣的事情，其实太多了。自己本来就是学文学的，对于这类事情的发觉和观察本来就很敏感。再从某种意义上，其实生活本身就是场戏，剧本早就写好了，只待我们自觉而已。而且自己也是比较细腻那种男生。本人双性向。舍友他其实也追求，告白过自己。但我拒绝了，原因是那段时间我还在喜欢之前拒绝我的那个女孩子。现在他直了，在追求德语学院的一个女生，我们关系也一切照常。读大学之前我没朋友，挺孤独的。家人什么也不在身边，中学住校有时候一两个月都不回家。独行惯了。所以大学了我很看重「朋友」存在的意义。但不和俗人做朋友。所以，请那些说是段子，故事的，也请嘴下留德一些吧，谢谢。或者，退一万步说，你来写一个这样的故事吧。就在题主提问这里，写一个。然后高赞，感谢都超过我，我一定心服口服。本人实力主义。路哥粉丝。还有别把什么会编故事讲段子什么头衔都丢给『二次元』，这锅我们不背。谢谢，别圣母。二。那些说自己读书什么时候30个小时48个小时渡劫修仙还完好无损的，麻烦不要推己及人。我初中的时候也是这样，通宵看书，一本书读完已经破晓白天了，然后现在快20的人了黑眼圈挺重的。个体差异，谢谢。请尊重别人的体质。不要做键盘侠。PS：不撕。本人对朋友以外的人都比较有脾气。
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感觉不玩lol 王者农药之类的腾讯游戏都不好跟别人搭话了收藏
以前还玩玩lol，王者荣耀什么的我只觉得浪费手机电和流量，但是现在感觉不玩个lol和王者荣耀连和别人搭话都不好搭，他们甚至对我买游戏这种行为感到费解，我感觉我被孤立了，难道要我玩王者荣耀这种游戏嘛
身边同学几乎全都王者农药王者农药，要么就各种腾讯代理的游戏。我的宿舍七个舍友加起来就是一个腾讯游戏全家桶了
我有个同学，买lol（所谓的免费网游）的英雄皮肤的钱加起来估计有几百上千了，叫他买个几十块的游戏就支支吾吾各种理由不愿意买。
我同学为了抽卡充了几千块
顺便问一下有没有玩彩虹六号围攻的
吸硬盘强奸犯过气日二吗
我。。前几天入了铁拳7怎么办
王者荣誉这么low的游戏不玩也罢
为了武则天，我在安卓端充了2000，然后高考完我换了iPhone7?
登录百度帐号推荐应用王者荣耀只不过是游戏而已 王者又如何？全服第一又如何还不是个数据？段位再高也是个假的 全英雄全皮肤更是浮云 游戏终究是游戏 以后你能对你丈母娘说你有全英雄全皮肤？秒天秒地秒空气 五杀？你们也老大不小了该懂事了 游戏你总有一天要放弃 不如把号给我 我还小 有时间
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人家凭本事杀得我，为什么说我送！
玩游戏真的会使人变年轻，昨天我打王者荣耀，他们夸我是小学生
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