您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
拓展训练：教练技术第一阶段讲义页版本十五.doc 211页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
拓展训练：教练技术第一阶段讲义页版本十五
你可能关注的文档：
··········
··········
绝对挑战　素质重塑工作坊
—明阳天下拓展公司
乔丹，一个曾被踢出高校篮球队的运动员，直到他遇到了教练费尔?杰克逊，他才成为了最好的篮球手。
我们都知道每个运动员都有自己的教练，就算是世界上最好的高尔夫球手泰格?伍滋，也需要教练，他懂得教练的价值，教练可以指出他看不见的，而且可以激励和挑战他最大限度的发挥潜能。
即使是乔丹，泰戈?伍滋这样一流的运动员，也需要教练来成就他们在竞赛场上的辉煌业绩！
其实，人生的旅途上，也是一场一场的竞赛，如果像运动员一样，也有一位教练陪伴着我们，相信我们能摘取更多的人生金牌！
同时，如果我们能懂得教练技术，像教练一样带领我们的团队、企业，则我们的团队自然可以赢取更多的辉煌成绩！
NLP教练技术课程的特点：是内外兼修的一个实用技术，是着眼于企业管理和人生管理，是实用心理学与教练技术完美结合后的一个应用课程，NLP+教练技术，使得教练技术的效果呈几何倍数的增长。从信念、价值、规条方面激发人的潜藏信念群，用自身信念群推动身心合一，从而产生的能量是最大的。NLP教练技术为教练过程中可能遇到的状况提供了百多种细分处理技巧，提倡挖掘内心的价值与目标的共同点，从而享受、快乐的去达成目标，为目标的实现提供了大量的方法及强大的工具。NLP教练技术深入涉及潜意识层面，从而加强了教练的深度，挖掘内心价值与目标共同点产生的潜能补足了单一教练技术运用层面的深度，令到教练的效果产生不间断的持续作用。
试想一下，如果你掌握了NLP教练技术，你便可以从更多具体工作中解脱出来，以更少的精力，更少的时间，更少的支出来达到同样的效果，甚至更好，你感觉如何？
? 管理工作会变得更轻松、有趣而有效，让你从又忙又累的工作中解脱出来；
? 发觉很多人愿意向你靠近，影响力大增，不知不觉地让你身边的人进步；
? 掌握思考的奥秘，知道如何思考和引导别人如何思考；
? 掌握对话技巧能有效提升你的沟通、谈判、说服能力，使你拥有圆融的人际关系；
? 掌握行动的奥秘，知道如何去推动自己和他人；
? 如果你是一个不满18岁孩子的父母，学了这个课程会因此改变你和孩子的一生；
天地生人，有一人应有一人之业；人生在世，生一日当尽一日之勤！勤奋，敬业，谨慎，诚信。
一大本质、重点、宗旨、职责：二大核心观念，二大公式：
三大功能，三个层次，三大训练手法：四大技能，四大步骤，四大环节，四大责任
五大角色，五大思维，五大特点，五大目的，五大工作内容：六大信念：
七大工具：八大应用，八大分类：九大能力：十大教练原则，十大个人素质　十一大技巧：
一大本质、重点、宗旨、职责：
教练的本质：激励　　教练的重点：心态　
教练宗旨:己欲立而立人，己欲达而达人　　教练的职责：排除干扰 激发潜能
二大核心观念：无代马走，使尽其力；无代鸟飞，使弊其翼
正如伽利略所说：“你无法教人任何东西，你只能帮助别人发现一些东西。”
美国作家佛格森（Marilyn Ferguson）说过一段话：“谁也无法说服他人的改变。我们每个人都守着一扇只能从内开启的改变之门，不论动之以情或说之以理，我们都不能替别人开门。”
二大公式：表现 潜力—干扰。变革 成长—限制
三大功能：指南针、镜子、催化剂。三个层次：传道、授业，解惑
三大训练手法：3C Commitment承诺，Compassion同情，Communication skills沟通技巧
四大技能：聆听、发问、区分、和回应
四大步骤：理清目标、反映真相、心态迁善、计划行动
四大环节：体验、分享、整合、应用
四大责任：
1、协助客户发现、理清和达成客户想要获得的目标
2、引发及鼓励客户自我发现
3、引出产生自客户的解决办法和策略
4、对客户负有保密、信任、支持和鼓励其达成目标的责任。
五大角色：教育者、授权人、教练、顾问、正视问题的人
五大思维：
1、 人是解决问题的关键
2、 “对事不对人”和 “对人不对事”
3、 唤醒沉睡的巨人：表现 潜能—干扰 变革 成长—限制
4、 突破思维，发现可能
5、 为自己的生命负责
五大特点：
1、不是顾问。不提供解决方案，而让你自己去发现；
2、不是老师。不会告诉你问题的答案，甚至不比你懂得更多；
3、不是心理医生。不会去平复你的情绪，而是让你自己管理情绪；
4、不针对你的过去，而关心你的未来；&对人不对事&、反对&对事不对人&；
5、不是知识或技巧训练，而是一种心态训练；
五大目的：
1、清晰被教练者的目标；
2、反映他的心态；
3、引导他自己找出解决方法；
4、支持他订出实际行动；
5、创造超卓的成绩。
五大工作内容：
1、与当事人建立信任、安全、和谐、共鸣的教练关系
2、提升当事人的能力，跨越更高目标
3、扩宽当事人的视野，看到更多机遇
4、松动当事人的框框，发现更大
正在加载中，请稍后...每小时课时费8550元！全世界最贵的私教课到底在干嘛？
​​
在伦敦，有一位“低调”的私教，他从不在社交媒体上宣传自己，但他的客户包括总统、好莱坞一线明星、亿万富网以及备战奥运的运动员。
他一节课收费1000英镑（约合人民币8550元），简直是私教中的天价，那么敢收这么多钱的教练工作起来有什么与众不同的特色呢？
以下文章摘自于知名网站business insider的记者Will Heilpern
在去和伦敦最昂贵的私教约见的路上，我已经开始焦虑不安，这个名叫Fabrice Le
Physique的家伙会对我做什么，来证明他1000英镑的私教费是物有所值呢？会不会让我躺在古怪的机器上把身体扭成麻花，或是激情四溢的吼上一节课直到把我整趴下。
和别家不一样，这个工作室的确切位置并不对外公开，Fabrice一部分的吸引力正是来源于这种守口如瓶的神秘感。
据他介绍，他的客户包括总统、好莱坞一线明星、亿万富翁，甚至还包括这次参加里约奥运会的运动员。在工作室的网站上，唯一公开为其背书的是老友记里扮演Joey的知名演员Matt
Le Blanc和另外一个矿业大亨。
在整个英国，有超过2万名私人教练，因此产生的私教费总额每年达到6亿多英镑，Fabrice是其中最精英阶层的一员。
而当我走入位于二楼的工作室后，我的心情反而平静了下来，原来这工作室并没有十分特别，包含着朴素但完备的健身设备，一个大的平板电视，以及在普通健身房中也能听得到的流行榜单音乐。
这位名叫Fabrice的教练的父亲是一位来自非洲的兵乓球冠军运动员及教练，从小就鼓励他参加体育锻炼。
Fabrice说，我身上就留着运动的血液，“我从娘胎里出来就开始玩兵乓球。”跟随父亲的脚步夺得非洲兵乓球冠军后，他的兴趣开始转向足球，并把自己的名字改为现在的Fabrice
Le Physique。
不幸的是，在他18的时候，慢性腹股沟的伤病让他提前结束了短暂的足球职业生涯。
之后他便转行成为一名成功的运动模特，与耐克阿迪等众多知名品牌合作过，并在业余时间开始训练专业足球运动员，随着客户的增多，他索性开出了自己的健身工作室。
如今，想要上一节Fabrice的课程，客户需要花费200－1000英镑不等，这取决于具体时段的需求。
平均每个星期，Fabrice会上25-30节课，不过在一月份（每年的开始总是人们发誓要改变的时候），每周的私教课会飙升至40节左右。
开始锻炼前，Fabrice带我来到地下室的训练区，指示我用跑步机跑8分钟热身，他给我设定了一个中等的速度之后转身就上楼了。
可12分钟过去了，当我已经全身湿透的时候，他还没有现身，感觉我等了有一个世纪的时间之后，他终于下楼了。
他解释说，这属于付费客户在第一节课经历的测试一部分，他需要知道客户的力量、协调性、反应速度、耐力和肌力等数据，最后他会问他们想达成的训练目标。
“我是一个目标驱动型的性格，”他说，“在帮助客户达到目标之前我不会放弃。”
通过测试，Fabrice会推导出适合客户的一系列训练和饮食方案，当然我们跳过了这个阶段直接进入了训练环节。
Fabrice首先演示了第一个动作：从深蹲姿势开始，双脚退至瑜伽垫后部形成平板，然后做一个俯卧撑，双脚再移回深蹲位置，然后重复。（看起来像是退阶版的Burpees）
轮到我做的时候，感觉20个毫无压力，但我知道后面的动作一定会更难，果然，教练把手指向了镜子前的杠铃片。
教练让我先做几个深蹲，然后再把杠铃举过头顶，等做到15个开始，我感觉肌肉有灼烧的感觉，这时候，教练的鼓励也开始了：“告诉自己你能行，你可以做到，加油！”
当教练在演示的时候，感觉所有动作看起来都很简单，不同于很多其他教练，他从来不用社交网络了宣传自己。
“我不需要拍摄教学视频之类的来证明什么，”他说，“我和别人不一样。”
教练继续让我练习了一系列动作，当中的休息时间只有10秒钟。
“这种训练叫超级组。”他说。
在完成同一肌肉群的几个不同训练动作之后，我被允许能休息更长时间，不过也只有30秒。
这样的循环训练进行了3组，教练说这可以同时提升肌力和肌耐力。
Fabrice的客人一般每星期跟他训练两次，不过也有一些人会提出难以置信的要求，比如有些人一来就说我想一个星期瘦20公斤，还曾有一位女性要求在两周之内，每天训练4小时，这种要求他一般都会拒绝。
Fabrice对于激励客户突破自己极限这方面很有天赋，他认为“精神力”对于那些想要变的更好的人们是最重要的。
“我从第一次聊天中就能分辨出哪些人才能坚持到目标达成。”。
到了最后一组的时候，我的二头肌已经酸到不行，以至于不能很好的完成弯举，教练马上走过用强壮的胳膊辅助我完成最后几次动作。“你可以做到的，”他的笑容让人感到慰籍，“而且你做到了。”
当时我快激动的哭出来，虽然第二天我几乎无法伸直自己的右手。
“别着急，死不了的。”那时候，我已经很难把胳膊举过头顶了，所以当我发现教练又拿出拳击手套时脸上是大写的懵逼，大概是看出我的囧样，他连忙安慰我说，“这很好玩的。”
的确，当我随着教练的节拍使劲打着靶子一段时间之后，又感觉到体能洪荒之力的快感了。等到拳击训练告一段落后，我能体会到的都是释放后的满足感了。
很快，一个小时的私教课就过去了，因为之前没请过私教，所以我也无法将其与那些每小时收费30镑的教练比较（读者老师们一定有自己的判断），但我相信他们的训练理念并没有太大差异，不过至少Fabrice一看就很擅长这份工作。
有理由相信，一定有人愿意给Fabrice付出每小时1000英镑的高价，虽然这个代价足够可以买一辆微型车或支付2周度假的费用，以及普通健身房3年的年费。不过显然，钱对于他的客户来说肯定都不算事。
我问他是否知道其他收费1000英镑的教练存在，“没有，”他说，“全世界没有第二个。”
全国最大最全的健身行业信息交流平台
​​​​
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。美食, 餐厅餐饮, 团购,生活,优惠券-大众点评网
大众点评微信公众号
大众点评QQ公众号
华北东北：
华东地区：
中部西部：
华南地区：
国外热门：
抱歉！页面无法访问......
错误信息：
currentDate: 15:51:41
userIp:117.84.24.43, 10.76.44.3
userAgent:Mozilla/5.0 (compatible, MSIE 11, Windows NT 6.3; Trident/7.0; rv:11.0) like Gecko
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。}