女生学散打合适么？想学个比较实用的。_百度知道
女生学散打合适么？想学个比较实用的。
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我练散打练了5年了，现在在大学。身高减去110差不多就是标准体重；因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。身高减去110差不多就是标准体重了 我只和你讲下散打的训练方法，但是我始终认为这个不是很适合女生社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。对于散打，一胆二力三技术。胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。最后才是招式,这个教练会讲的。另外我说明下，有些武功并不适合女生的，例如泰拳真正练的容易折寿的，咏春八卦什么的太虚了...个人意见散打不适合女生的如果真正练起来的话！！劝你不要练它，跆拳道还行，毕竟社会上并非兵荒马乱的年代。不要想着打过别人 真正打起来可不是一对一的单挑 真正遇到事情的话应该是先逃跑来保护自己
　　女生学散打合适。　　1、改善体型，塑造优美曲线。散打独特的训练方式能够改善女性的身体柔韧度和灵活度，长期的武术锻炼，使女性在抬头挺胸等动作上，更能显示女性的英姿飒爽，增加内在修养。　　2、增强自我防范。女生长期学习武术，能够提高对危险事物的警惕能力和机敏性，能够做到处变不惊，冷静机智，万一有危险，可以利用武术进行自我保护。　　3、缓解学习压力，调节情绪。散打对于控制情绪，调节心态有很好的效果，武术训练可以增强女生的自信心，保持冷静机智的心态，遇到问题能够临危不惧。
女同胞你好，其实所有的搏击技能都是注重力量和灵活性，首先你得问自己，爱美吗？练散打等搏击技能是要上力量的，可能你的胳膊腿都会变粗，太细了不抗打，打人也没劲，还有长期保持搏击的格斗式可能会让你有点弓腰驼背，这不是练得身体变形了，是你可能会养成习惯，因为格斗式双手要护脸而手臂要护肋，就必须得有个低头含胸的动作，如果久了也许（只是也许）会养成习惯让你在平时走路的时候不好看，所以练了以后我得提醒你注意。再则看你的年龄，如果不算太大18以下，你可以学习咱们几千年的套路文化，虽说表面是花拳绣腿，但是也是基础，如果你能将套路练到很好，学散打是很快的，而且灵活性也比直接学散打（格斗）的好，在我们学(武)校，一般套路练得很好的散打成绩也出的很快，身段啊动作也漂亮，你是女生，应该爱美吧？如果是业余的，学两招就好了，就两招练好了就够一般防身了，所谓千招会不如一招精。看你的自身情况吧，对了，拳击也不错哦，不过不管是什么，你都得掌握拳脚发力的方法，而套路一般就会练到，特别是少林的传统功夫，懂得发力技巧就算你不强壮也能打晕人，不懂发力就算你很壮打人也不痛。想学找个像样的老师吧
本回答被提问者采纳
散打重在健身和比赛，如果平时使用还是擒拿会实际一些。不过即使学一些擒拿招数也是要求一定的速度力量柔韧性等要求。所以建议找个可以教擒拿的散打班呵呵
散打可以的。大金刚拳。马步。推手。但也不能花拳绣腿，要有基本功。
散打，无非是踢打摔拿，想要练好散打，就必须有毅力，我这么一个男生都有点受不了（练了六个月，身上已经留下了数不清的伤）况且是女生！还是老老实实练跆拳道或女子防身术吧。
合适是合适，就怕你吃不了这个苦，女子防身术也行
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女生散打教什么
养生之道网导读：散打也叫散手，现在国内外都很流行散打，特别是女性，女性学习散打可以塑造体型。那么女生学习散打应该注意什么呢？女生散打教什么呢？下面让小编细细为你们讲解。
女生散打教什么1、散打是什么散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式,以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外,还有防守、步法等技术。散打也是现代项目之一,双方按照规则,利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击对抗。散打是一种能够防身自卫,健美,增加自信的体育运动,其特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度,且使双腿的线条更优美,更结实,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,对保持女性优美体态有莫大益处,因此现练习武术散打的女性也在日渐增多。2、学习散打的好处优化体态:改善身体线条:嵩山少林寺武校教练指出,散打特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度,且使双腿的线条更优美,更结实,加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练,能有效塑造女性优美的形体。强身自卫:女性练习武术,能够学会在躲闪腾反中学会保护自己,即使孤身一人受袭情况下仍能安然脱险,达到击退来犯,保护自己的目的。缓解工作生活:调整状态:现代社会女性和男性一样,承受着来自工作、生活多方面的压力,因此学会调整心态,调节排压十分重要。通过武术训练,女性朋友在锻炼身体的同时,能够增强,面对危险、突发状况时能保持从容不迫的心态,让自己更好地面对问题,解决困难。3、散打的训练要诀快,是指完成动作快。拳谚说“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”,只有快速地出击,才能达到“先发先中”和“后发先中”的打击效果。快表现在反应快、动作快和位移快三个方面。长,是指完成进攻动作时,要具有伸展性。重,是完成动作力量方面的技术的要求。准,是指动作的力点、参与运动的肌肉收缩是否准确。稳,是指完成动作需要稳定。在激烈的对抗搏击中,保持身体的稳定,必须考虑三个方面的因素。散打基本功的训练方法首先是长跑练耐力,跑完步压腿,正压,侧压,后压,虚步,仆步,分腿侧压。训练者手握小出拳,腿系沙绑腿进行练习,负重和不负重交替练习效果会更好。每日三百(掌,指,拳),,俯卧体后屈,仰卧两头起,五百,每组一百,蛙跳,鸭形步,提踵,负重效果更好,有条件的可以卧推杠铃,杠铃深蹲起。控腿指的是按照踢击动作完成时的姿势(即一腿支撑,另一腿抬起成踢击动作)摆桩,并加以坚持的一种静力训练法,可以以任何的踢击动作进行,然后并步站立,一腿伸直抬起,与身体成90度角,另一腿慢慢弯曲,重心下移,身体向下坐,直至完全形成蹲姿,再慢慢伸直支撑腿,将身体顶起。动作过程中,抬起之腿始终要与身体成90度角,不可落下。是最经济实用的训练法,被世界上诸多格斗术所广泛采纳,它不但可以有效地训练腿部的力量,更能很好地增强全身的运动协调性,是一种应日日进行练习的项目。学习散打的注意事项标准的压腿动作要求标准的压腿动作要求是正确的压到位,练习散打技能的压腿动作,是一个循序渐进的过程,学习散打技能的初学者,切勿操之过急,那样易造成韧带的损伤;也耽误了练习散打技能后面的课程。压腿动作是散打技能的基本运动之一。心理状态初学者在日常的散打技能练习中,需注意调节自身的心理状态,良好心理状态的优势,在散打比赛中表现的最为突出,良好的心理状态有助于培养散打初学者的学习信心,降低对实战的畏惧心理。抗压能力在散打比赛与日常的散打技能练习中,需出顽强的抗压能力,在不断挑战自我,的同时,不断的超越自我,这样的抗压能力能在散打比赛中,最大限度地得以发挥出来。
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养生之道网芒种养生专题，为您详细介绍芒种养生、芒种吃什么、芒种节气养生食疗、芒种饮食禁忌等与芒种节气有关的养生知识，想要了解更多的与芒种节气养生有关的饮食知识，请关注养生之道网芒种养生专题。...“我是女性无国界医生，在战地参加了十几次救援” | KY 留言精选：你做到过哪些被认为是“女生做不到”的事情？-ZAKER新闻
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在这个世界上，有什么是"女生做不到"的事？上周末，我们和大家聊了聊"国际女生日"，聊到米歇尔·奥巴马抨击川普的发言，也聊到大家在后台常有的，关于"女孩子应该如何如何"的疑虑。在一条一条地翻阅这些留言时，我突然想起来大概半年前，我们发起过另一个互动，叫做。在那一篇文章里，我们提到了很多很多阻碍。当然，有时候是阻碍令我们变得更有力量，比如今天的推送，就是一篇会让人感受到很多力量的文章。以下是留言精选。文中联系方式为自愿公开1. 6岁的时候，在无辅助只有一根保护绳的情况下，爬上了一座海拔2338米的山。2. 我的方向感和空间想象能力很强，喜欢各种地图，小学时就能看纸质地图在陌生的城市不迷路，坐车也不会转向，所以不论去哪里都不会失去安全感。3. 睡了另一个女生4. 中考前体育测试，肺活量3500+，碾压班上所有同学，一到我测肺活量男生们就喊:"仪器一到她就坏了"。当时心里乐不可支，我就是要告诉广大男生们，我不仅学习好，身体素质也倍儿棒！@周旭（联系方式：）5. 住在长江边一个封闭的小村，十三岁的时候，在长江浅水区救起了溺水的同学，下水前脱掉了身上所有的衣服，最后穿着干净的衣服回家。当时，男同学把事情写进了作文，在课堂上当着全班人读出来，不管我怎么埋下头，周围都是不可思议的声音和窥探的眼光。我以为脱下衣服再穿上，像往常一样回到家就好，可是我可能估错了同龄人的恶意，自虐一样的回想当年的处境，家长里短长辈们邻居们提到我都要叹一声，同学们也被家长告知不要和我走的太近，父母正忙着争吵离婚，可能也是不在意。很久以后的今天，我终于能够把这样一件事情讲出来，我想假如能回到十三岁，一定对自己说一句：你真勇敢，你好棒哦~∞6. 勇敢面对自己被强奸了的事实。7. 自己喝退跟踪狂，其实心里很害怕，但是觉得什么都不做情况会更糟，表现得强大点后，他反而没再跟过我。8. 做到过很多一些人看来女孩子做不到的事情，其中最幸福的就是：喜欢女孩子。@Amber（邮箱：）9. 不为悦己者容。10. 一直坚持去健身房锻炼，迷笛前排甩头三天三夜，男生五首就趴下了，我五十首都不带喘的～现在在学吉他，要做重金属女吉他手！11. x哭男朋友12. 因为家住北方一小农村里，家里田地比较多有14亩（1亩＝667平方米）多，暑假期间正好是给玉米上化肥的时候，玉米已经长得比人还要高。我和爷爷用川化肥的车子，我在前面拉着犁，爷爷在后面推着走，两个人，在35℃+的温度下，两天弄完了14亩地，同时也落下了腰疼的病根。我那年20岁。（联系方式：）13. 光明正大地谈性，传递分享我较为开放科学的性观念，并从中受益。我希望女孩子们都能正视自己的性欲，探索自己的身体，不再受传统的不好的观念限制而保留种种偏见，用它们来约束自己和他人；希望男孩子能加强一些平等教育，纠正一些大众却错误的性认识；希望中国普及科学的性教育，让每个人都有自由地享受性的美好的权利。14. 2014年4月，毕业不足一年，存款不足一万。家里二十多年的老房子（农村房子，木头结构）因电路老化失火，所有东西全部化为一团灰烬。家里有父母，奶奶，我（独生女）。父母农村种地，一年到头很难存得下钱。奶奶年迈多病症，常年卧床。我借了十万给家里盖房。今年还完了所有的债务。@小米粒（微信：mollymeili）15. 读研的时候隔壁宿舍起火，灭火器扑救无效，报警后快速对火情进行判断，疏散了本楼层及上下两个楼层的全部人员。疏散的同时，叮嘱同学们用湿毛巾捂住口鼻，走楼梯下楼，最后关闭（未锁）消防门离开，等待消防队出警，还默默看了下消防队的出警时间。16. 我从出生到现在一直在同一个地方生活，和同一群人打交道，原先是一个村子，现在是一个小区。我是近二十年以来，唯一一个考上一本大学的。就在我上下几届的孩子们都结婚生孩子的现在，我在努力备考硕士研究生。我知道，我没有性别优势，无法天生就能获得更多的宽容和疼爱，我唯一能把自己从那个恶毒的环境里解脱的方法，就是学习。小时候听见邻居跟我妈吵架，那个女人站在我家大门对面的土坡上叫骂："你们家完了，还跟我争什么争，我有儿子，我有儿子！"那时候我就跟我妈说：我一定会比任何一个儿子强。现在，我做到了。17. 我出生在一个文革时期所谓"贫下中农""根正苗红"的大家族里，我的祖辈、父辈、和我平辈的姐姐们，所有的女性里没有一个是通过高考上大学本科的，而我成了家族里面第一个，也是目前唯一一个女硕士。尽管我之前因为疾病是坐轮椅的，经历了两次大手术才重新站起来。这算不算给当初所有因为我的残疾，而劝我不考研去工作和嫁人的长辈以及姐姐们一个很有力的回答呢……@处女座的心理学家（微信：lmy900921）18. 怀孕三个月发现老公出轨。不愿意将就生活，坚决要求离婚并决定独自抚养几个孩子，挺着大肚子换了工作（年薪涨到快两百万，经济上养活自己和孩子没问题），最关键的是证明自己始终是强者，为母则刚。现在自己和孩子们都好，一个人，但依然是女神。19. 25岁的女儿，我，打了对母亲家暴的51岁的父亲。20. 几年前刮过光头。顶着光头行走江湖收到了一众老爷们或惊奇或厌恶的目光，还被不认识的大叔言语攻击。不过说实话，光头的日子是我女性意识最强的时候，以前长头发都没有这么强烈的自己是个女人的美妙感觉。21. 这个问题让我非常为难，女孩子除了力气小一点，有什么是不能做的呢，我有腹肌、有二头肌。22. 爬过珠穆朗玛峰，只差该交钱的那段。@Ann（微信：eshamoe）23. 跟一个男生比篮球赢了 女孩子帅起来真的超帅的24. 自己开始健身，主要进行大强度力量训练，断续坚持有一年多了。力量上去了，更喜欢扛大包、干重活。我觉得中国女生完全没有发挥出自己的力量，每天都柔柔弱弱，认为瘦弱而手无缚鸡之力才是美。我自己也经常被人劝不要练得太壮，不要变成金刚芭比，这完全是对运动科学不够了解的错误观念。在我看来，有力量的女性才美，不管是身体上还是心理上的力量。@爻爻（微信号：touchance）25. 女医生参加"无国界医生"，在战地：巴基斯坦、阿富汗、塞拉利昂、索马里兰，参加了十几个救援项目。（Lespassants@outlook.de）∞26. 五月份查出肾衰竭，也就是平常说的尿毒症。自己一个人住了两个星期的院，自己一个人做完了内搂手术。现在每个星期自己去医院做血液透析。不是我想要坚强，是不愿意让自己成为负担去麻烦别人。@MGL（）27. 我才25岁，我要考研我要读博，我不要被"适婚年龄"和"最佳生育年龄"困住。28. 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女孩子去修飞机，被录取后就义无反顾加入了这个职业，本以为撑不了多久，一做就是五年。和男人一起搬轮胎，一起排除故障。站在777机型的尾翼处，离地面二十米，没有太多保护措施，风大还吹的摇摇欲坠。即使这样，还要冷静的修好上翘的尾翼板。当初好奇老板为什么要招收女生，他说他只想证明，男生可以做的事情，女生也可以！44. 程序媛，这个世界上并不是只能有技术男，女生一样可以成为计算机世界里的魔法师。45. 我母亲单名一个"勇"字。我大概6岁那年，父亲被朋友"陷害"，染上了毒瘾，生活从此发生的变化，真的很难用语言表达出来。一开始很多人都劝我母亲离婚，不知道是固执还是什么，我母亲从来没有想过放弃父亲，她用尽一切方式帮助他，同时还要保护我。工作上，她以前只是个普通的小教师，后来父亲垮了，她说她不能垮，于是拼命努力工作，（我记忆中经常陪她加班备课到深夜）从小县城打拼到主城，再到成为那里教育界数一数二的人物。与此同时，经过我们一家人十几年的努力，父亲也终于摆脱了毒品，生活也慢慢越来越好。我打下这些文字的时候觉得很轻松，但其中的酸甜苦辣只有自己知道，不记得多少个晚上我和母亲无眠，也不记得多少次母亲抱着我说"不要怕，只要有妈在，你什么都不用怕"。对家庭的付出不说，我更佩服她能与此同时也闯出了自己的天地，并没有成为一个自怨自艾的妇人。至于我自己，性格成长也算比较健康，目前一个人在澳洲working holiday，同时也在学习心理学，希望能在自己的能力范围内尽量地去帮助别人。周围许多人当然也为我叹息，说我辞去了"稳定"的国企工作去国外打工不值得，但我一方面想让自己的性格变得更独立和坚毅，另一方面也想让大家知道，女生没有什么是做不到的。明天是我的生日，祝自己生日快乐，谢谢母亲父亲带我来到这个有趣的世界来。@Alex（微信：yanshisan_13）（附父亲母亲年轻时候的照片）46. 我高中所结交的一个女孩子，从高中时起她就特别喜欢看书，经常可以就心理学、哲学、历史和政治谈一下午，也曾公开站起来反驳马基老师的观点，喜欢英伦摇滚挚爱皇后乐队，也喜欢三岛由纪夫的极致和逆反，高考后的那个暑假凌晨在习习凉风的江边来了场疯狂的裸奔，在只有两个人的KTV里可以唱到嗓子完全哑掉。我笑话她说你疯得不像个女孩子，她满不在乎咬着甜筒说我只做我，我就喜欢这样的我，为什么要按别人的方式来活？@Lucifer（）47. 老家在一个特别特别偏僻的小山村里，而且还是中国特级贫困县，村子里全部都是信仰伊斯兰教的穆斯林。穆斯林妇女是必须要裹头巾穿长袍的，再宽松点穿个正常的长衣长裤也是可以的，但是不能穿短袖，穿短裤是要被"杀头"的。可是大概一九九三年，村里一个穆斯林家的女孩子因为个子高，体型好，跳远，跑步都特别厉害，引来省上大概是运动队的注意，然后居然被抽走，然后居然去了跳水队。能想像得到吗？一个天天穿着长袍的穆斯林女孩子，居然穿着比基尼在跳水，而且还被新闻报道，全村人都看到了。当然，没人黑她，都是各种夸赞，各种村里的骄傲。这个女孩子实在太厉害，让村里的女人们开始觉得：生个女孩也没什么不好，你看搞不好能出个像人家一样的跳水运动员，为国争光呢。48. 在牛津大学实习的时候我认识了一个姐姐，她是全香港为数不多的泌尿外科女医生，想象一下在我北京实习的医院里仅有个位数的女外科医生。她手术技术高超，是牛津附属医院手术室里极为少数的东方面孔，下班之后她还会来我们实验室继续利用果蝇研究结石。我是个男生，每每举这个例子都想鼓励我热爱外科的女性朋友，请坚持你的选择！49. 校散打队，一学姐，能一秒三拳。50. 结婚时大专文凭的妈妈，49岁拿到了她的博士学位。51. 高中的时候，班上有个女生，父亲过世较早，母亲生病住院后，她不得不一个人承担起照顾母亲和弟弟的责任。她按时到学校上课，一放学就冲出教室往家里奔，做好饭给弟弟留一份，就奔向医院给妈妈送饭。因为弟弟的学校离家里比她远，家里唯一的自行车就留给了弟弟。难以想象她每天都要靠一路狂奔往返于家、学校和医院。学校运动会的时候，她报了女子三千米，从开始一路领跑到最后，成绩和男子组不相上下。领奖的时候，大伙儿都一片欢呼，她很冷静。52. 他们喜欢的女神都做过她的女朋友，这样算么哈哈。53. 我想说说我的母亲，在物质条件匮乏的70年代，妈妈从小就形成一种男女平等的思维，她认为，女性的第一要义在于独立，精神独立物质独立，要有自己独立的思想体系。母亲一直活的很大气，广交朋友，男性朋友居多，在面对婚姻关系不幸福时，当机立断，没有任何余地净身出户，唯一的要求就是我必须跟着她。在那个90年代，一个女孩子离开婚姻净身出户，带着孩子，有多难？离婚后她借住在外婆家里，一方面在事业单位上班，一方面经营自己的小事业。我小学毕业时，妈妈已经独立买了一套房一辆车，我中学毕业时，她一己之力把我送入了私立中学，我高中毕业时母亲买了两套房，换了三辆车，最后一辆是宝马。我大学毕业时，她已经准备好我出国念书的所有钱。然而这些物质层面上的东西都不是最重要的，最重要的是，她是我最好的朋友，我自诩是个独立叛逆的新女性，但是母亲和我亲密无间，我们的沟通深入到任何领域，不忌讳不隐瞒，不横加指责，不狭隘理解，而是感同身受，就像知己。如今我身在外地，每日都要和她打上20分钟的电话，每每见面都要拥抱个够，母女之间这种关系得到身边所有人的羡慕。母亲教会我爱人和独立，她不爱操持家务，却异常精通，烧的一手好川菜，把我的所有衣物洗净喷香。她爱生活，爱一切，所以才能在平衡家庭与事业关系过程中，不愿舍弃，心甘情愿，甘之如饴。54. 在深圳航空展上当志愿者，来的一个女嘉宾身材保持得很健康，自信但不凌人，和我们全程谦辞满脸灿烂微笑地对话，是我第一个感觉浑身在发光的女人。后来她分享说，自己38岁前连驾驶汽车都不会，有一次坐朋友的飞机，就特别渴望自己开飞机飞在云端的感觉，想学的时候，别人劝她说不要了，已经过了学习的最佳年龄，可能会不安全，但她还是去学了，因为觉得自己就是想开，不想让自己后悔。在四十岁时拿到了驾驶证和飞行证。55. 她在班级短跑测试中跑得比男生还快，这不仅代表着她能够跑那么快，而且她敢跑那么快，说明她是个不会在意周围人想法的人。没错，正因如此，我才喜欢上她。@S（）56. 今晚去超市，看到两个女人高高的吊在半空擦玻璃，突然就想来回答这个问题了。生活对人人都是平等的刻薄，没有什么是女孩子做不到的。@恶毒鹿（微信aadhskfn）57. 记得当时KY在推送里提到说这个公众号主创全是女生时，很多人都感到意外吧最后，看到这条留言：58. 其实很多女孩子都做到了啊。女生并不需要什么形容词来定义，所谓的万能只不过是每天的日常罢了。是的，只有当所谓的"万能"成为日常，当我们不再会把一些事情安上"女生做不到"的标签，当我们不再会有"女生竟然也能做到这个"一类的感慨，当我们不再会因为性别而对某种行为、成就有特殊的感慨，每个女性的权利和自由才是真正得到了尊重。我们并不是要做到"像男生一样"才是万能，我们本来就可以做自己想做的一切。最后又是广告时间啦：今天节目的赞助方是雅诗兰黛，我们也从今天入选留言的小伙伴里，随机抽取了1个一等奖和10个二等奖，赠送出"万能面霜"的正装及中样。为保证公正公开，我们特将抽奖过程公示如下：一等奖28号（获得"万能面霜"正装）二等奖33号 7号 54号 13号 41号 12号 16号 21号 49号 26号（获得"万能面霜"中样）请文中以上这些编号的小伙伴速速联系我们后台，留下你的快递地址哦！雅诗兰黛家这款全新上市的"万能"面霜，质地轻薄，不油不黏腻，迅速吸收，一瓶多效，让肌肤点、线、面直达年轻~点——隐毛孔素颜零毛孔，随性出街，有恃无"孔"线——褪细纹淡化细纹，肆意大笑，无惧表情纹面——紧澎弹肌肤弹嫩饱满，360度无死角，每一面都是最好的自己万能女生的护肤问题也要轻松、高效的搞定，那就交给"万能"面霜吧！没有能够被抽中的小伙伴们也不要灰心！点击【阅读原文】也可以申请试用装，而如果秀出你的"万能女生态度"，生成海报，也有机会赢得正装大奖，快点击参与吧~Sunita Williams：2007年曾在太空中停留195天，是目前在太空中停留最久的女性太空人。原网页已经由ZAKER转码以便在移动设备上查看
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甲和灯53分钟前
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