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既然你是因为他的外貌体型、可爱和自己幻想的好而喜欢上一个人的,那也不要再为了能让别人喜欢上你而改变自己感到悲哀。现在的自己不够优秀,那就努力拥有让人喜欢你的理由，比如成熟稳重、才华气质、善解人意。。。。。
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最受欢迎的爆笑笑话如果一个学生一整天都在幻想着老师们都在说自己的坏话，并且睡觉睡不好吃饭吃不好学习学不好，处于紧张状态，请问该如何解决
可能现在学习或相关信息的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉学习紧张而产生的幻想症 ，希望适当调节心态，好好休息可能就会好的。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心...
可能现在学习或相关信息的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉学习紧张而产生的幻想症 ，希望适当调节心态，好好休息可能就会好的。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！
其他答案（共1个回答）
高度紧张，给自己带来了巨大的精神压力而产生了暂时性的幻想。
如果您是前一方面的问题，那么我凭二十多年高中认可的经验告诉您：每个老师也都希望自己的学生好，就如同父母希望自己的孩子好是一样的，这就像有好几个孩子的父母一样，由于孩子的行为表现不一样，所以他们对待每一个孩子的方式方法也不一样，但可以肯定的是父母在任何情况下都是爱每一个孩子的，所以老师对每一个学生的心理也与父母是一样的。比如，某个同学老师批评他之后，如果老师在办公室内要谈论，那么肯定会说某个方面有某些优点，我批评他就是要改变他的某些缺点；或者某某某今年考大学很有希望，只是他最近的某些缺点很闹心等等，其实这种谈论也是一时性的，因为老师面对的是整个班级的每一个学生，所以根本没有时间就某一个学生的问题一直谈论下...
这位同学：
您好！您的这种情况的产生很可能有两方面的原因——一方面可能是老师在近期批评过您，使您向负面的方向怀疑老师在私底下议论或说您的坏话，经过您的不断“反刍”而产生了泛化，所以您“整天都在幻想老师说自己的坏话”；另一方面可能是对即将来临的相关信息高度紧张，给自己带来了巨大的精神压力而产生了暂时性的幻想。
如果您是前一方面的问题，那么我凭二十多年高中认可的经验告诉您：每个老师也都希望自己的学生好，就如同父母希望自己的孩子好是一样的，这就像有好几个孩子的父母一样，由于孩子的行为表现不一样，所以他们对待每一个孩子的方式方法也不一样，但可以肯定的是父母在任何情况下都是爱每一个孩子的，所以老师对每一个学生的心理也与父母是一样的。比如，某个同学老师批评他之后，如果老师在办公室内要谈论，那么肯定会说某个方面有某些优点，我批评他就是要改变他的某些缺点；或者某某某今年考大学很有希望，只是他最近的某些缺点很闹心等等，其实这种谈论也是一时性的，因为老师面对的是整个班级的每一个学生，所以根本没有时间就某一个学生的问题一直谈论下去。所以您大可不必不断“反刍”老师的批评，其实在高考前夕老师批评某个学生，在更多情况下是希望这个学生如他们所期望的那样取得成功。
如果是后一方面的问题，那么就应该通过减压的方法来缓解。
首先做到身体上的放松，只有体力充沛，才能缓解精神上的紧张和压力。比如每天坚持参加四十分钟以上的体育活动，每天要晚上要保证七个小时以上的睡眠时间，中午要坚持午睡四十分钟等等。
其次，转移兴奋点。人的大脑具有喜新厌旧、喜色好乐的特性，一旦变换环境大脑就会在新鲜感的驱动下增加活力，如果再辅以田园山水游玩，趣味娱乐游戏，幽默笑话之类的活动，对缓解紧张与压力效果更佳。
第三，根据您的情况，我以为立竿见影的办法就是好好睡一觉，您不妨先把学习放一下，咬一咬牙下一下狠心，请一天假，到附近的风景比较好的地方调整一下。比如去海边看看大海和日出，饱览一下广袤的戈壁和无边的沙漠等等，不要舍不得现在的一点时间，用现在的一天去换取精神饱满的十天,是值得的！
第四，您要每天抽出一定的时间去与同伴交流，或看看电视、玩玩游戏、参加体育活动等等，这样可以起到缓解压力的作用，同时要适当休息才能保证有一个良好的心态。
第五，坦然面对和接受自己的紧张。在临考的十天时间里，紧张是身心所调动的一种准备应付瞬息万变的力量，这对于临考的同学来说是非常正常的。这就是说我们要体验和接受这种情绪，而不是与其对抗。同时用内心语言告诉自己“紧张就紧张吧，这也不是什么大不了的事儿，但是我不能因为紧张而无所作为”，您还可以紧张心理对话，比如“我为什么紧张呢？”“我所担心的可能就是最坏的结果”“出现了最坏的结果又会怎么样呢？”“……”这样您就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。
第六，做一些心理放松活动。①短暂放松：在学习或工作中，要尽量保持轻松愉快的心情，好的心情会使工作有更高的效率。选一个自己喜欢的“平静”情景，深吸一口气，七秒钟后慢慢地呼出来，呼出时想“平静”二字和相应的情景，配合吸气时肌肉紧张到呼气时肌肉放松，大约每次七秒钟。也可运用暗示语：“我感到呼吸轻松自如；我感受到新鲜的空气进入，肺部很舒服；我现在很安静；我感到精力充沛”。②想象放松法：想象放松法是通过一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心放松的目的，您要尽量运用各种感官，观其形、听其声、嗅其味、触其柔……恰如亲临其景。比如，您可以想象在一望无际的大草原上散步。在一个暮春的下午，夕阳西下，余辉相映，您踩在柔软的草地上，清新的野草味、花香味以及田园味阵阵扑鼻，不时还有鸟儿鸣叫、蜂蝶飞舞。您身临其境，微风拂面，就像小时候妈妈温柔的抚摸；柔光沐浴，就像出远门时父母的谆谆叮咛；高天远山令您心旷神怡，您此时舒展全身，慢慢地做深呼吸，感到无比轻松舒坦。这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。③深呼吸放松：长长地、慢慢地吸气。您可以将您的肺部想象成一个气球，您想尽量将这个气球充满。当您感到气球已经全部膨胀了起来，就表明已经气沉丹田，保留两秒钟。然后，轻轻地、慢慢地将气呼出。吸气持续四秒钟，呼气也持续四秒钟。您可以一边呼吸一边数秒。为了放慢速度，您数秒的方法可以做些改变，将“一秒”变成“一个千分之一”这样可以将速度基本上降到大约一秒钟一个数字。开始吸气时，您的脑子里便开始数：“一个千分之一，两个千分之一，三个千分之一，四个千分之一”，您一定要将吸气坚持到数完“四个千分之一”，然后以同样的方法呼气。您可以在以上三种方法中任选一种进行练习。
第七，自我宣泄。宣泄是一种将内心压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法。通过宣泄内心的郁闷、愤怒与痛苦，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。把自己心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向父母、朋友和要好的同学倾诉出来，即使他无法替您解决，但是得到朋友的同情或安慰，您的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时您的心情就会感到舒畅。该哭的时候就痛痛快快地大哭一场，释放积聚的不良能量，调整机体的平衡，大雨狂风过后有晴空，心中的不良情绪开闸发泄之后就会人欢马叫、鸟语花香，风光无限。
第八，进行药物或食物调节。根据您的情况，也可以运用药物来进行调节。服用一段时间的脑白金或谷维素和安定片（用法是谷维素两片、安定片一片，每天吃三次），这对于解除心理紧张和消除神经系统疲劳，改善入睡困难，提高睡眠质量是很有效的。也可以使用草莓、红枣、柠檬、香蕉、白菜、洋葱、莲子、白木耳、牛奶、等可以减轻压力，缓解紧张情绪。
以上仅是个人的一些意见和建议，请您选择参考。您的朋友杨永龙祝您在我调节成功，同时也祝您在高考中取得优异的成绩！
不要把目标定的太高，不要与他人攀比，这样的对比与提高你个人的成绩没有什么好处，最好是以自己擅长的方式去学习。
注意休息，休息好才能提高学习的效率，效果也更好。...
幻想症是属于精神分裂，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用...
别太紧张了其实这是人的一种正常过程，很多人又有过只不过有的人说有的人不说，有的人中有的人不重而已。所以你先别担心。这种轻微型的强迫症和其轻微的好幻想，根...
不要害怕，这个问题可能是因为你看电视太多了，把现实和幻想混淆了，以至于一直让你沉浸在虚幻的世界里难以自拔，时间长了就会与现实脱节．就你本人透露的情况，我觉得这个...
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
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