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有用。前提是你认真学。
不知你有没有上过这方面的课。我可以提供几点作为参考。
跆拳道是以腿法为重点，但每个腿法都要结合腰挎的力量，甚至有转身旋转...
如果你努力,可以练成"头顶开花/脚底成铡/屁股碎石/...../
总之想怎样就怎样!
跆拳道分几个方面:
1.体能:可以练蛙跳.仰卧起坐.俯卧撑.两头起.跑步.跳绳.爬楼梯......跆拳道尤其重视腰和跨的力量,要多多练习.总之体能完全可...
当然可以啊
只是在家里可以进行素质训练...不如,柔韧,力量.
但是通常说来，一项运动都是需要伙伴的啊~ 大家在一起会很开心,这样就相对减轻了机械训练的枯燥...
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