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女子每晚追剧追到凌晨3点后果严重 经常熬夜怎么办？
重庆26岁的舒小姐平时上夜班需要长期用眼，晚上11点下班后还喜欢追剧，常看到凌晨两三点。春节后她感觉眼睛有异物，无法正常睁开，去医院检查才发现眼里长满了像碎米粒样的结石。医生建议，不要长时间看电脑玩手机，晚上不能熬夜！
　　重庆26岁的舒小姐平时上夜班需要长期用眼，晚上11点下班后还喜欢追剧，常看到凌晨两三点。春节后她感觉眼睛有异物，无法正常睁开，去医院检查才发现眼里长满了像碎米粒样的结石。医生建议，不要长时间看电脑玩手机，晚上不能熬夜。
　　随着生活节奏的加快，很多上班族经常晚上加班熬夜。当然，也有很多学生由于过重的学业压力，晚上通宵做题学习。我们都知道，熬夜无论是对皮肤还是身体健康都伤害很大，那么，在无法避免熬夜的情况下，我们可以做一些事情来尽量减少熬夜带来的伤害。
　　熬夜时多补充维生素C
　　熬夜会使皮肤缺水。对于皮肤的修复与再生，那就是维生素。熬夜时候补充维生素，可以防止皮肤变得暗沉，而补充维生素C的方法很简单，你可以根据自己的喜好选择含有维生素C的水果或者果汁。比如：苹果使皮肤变得细腻;香蕉具有消除疲劳的效果;葡萄能保护肝脏，延缓衰老,非常适合熬夜的人吃,对缓解神 经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
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