内容介绍：
大力鹰爪功是武术中一种非常实用的手上功夫，功成后劲力超常，爪如铁钳，指如钢钩；临敌时沾衣擒拿，点穴闭气， 分筋错骨。很多拳师均很推崇鹰爪功夫，有着各自独特的练功秘法。大力鹰爪功还是个很好的养生功夫，其在练爪过程中采用的吐纳、站桩、加重等方法，可以同时保健周身各部，如活指舒心、补气益肺、壮腰强肾、养肝明目等；再者鹰爪功模仿鹰形，架势优美，动作有力，练之使人精神抖擞，英气勃发。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三、练法真传　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中国民间武术及其发展_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
中国民间武术及其发展
上传于|0|0|文档简介
&&中国民间武术及其发展
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩5页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢武术心得：“以无法为有法、化无限为有限”，冰冻三尺非一日之寒，练武更要练心，持之以恒方能成功。
您现在的位置： >
> 武术基本功手法---爪法
上一篇： 下一篇：
武术基本功手法---爪法
网资料& (1)推爪&&&& 推爪动作方法是：两脚开立，与肩同宽，双手成爪置于腰间；左爪向前快速平直推出，同时身体稍向右转；稍向左转体的同时收左爪推击右爪，爪心向前，高与肩平。&&&& 推爪主要用于攻击对方头面、胸等部位。
&&&& (2)掏爪法&&&& 掏爪动作方法是：左脚向外迈开成一定步型，同时右爪直接向体前方掏击。爪指、爪心向上，高与胸平。左势动作方法相同，方向相反。&&&& 掏爪主要用于攻击对手头、胸、肋、档等部位。&&&&&&& (3)托爪&&&& 掏爪方法是：并步抱拳，左脚向左迈出成左弓步，同时左拳变爪，爪心向上，虎口朝前，屈肘向左上托；右拳变爪，爪心向下，按至与胯平。左势动作方法相同，方法相同。
托爪主要用于攻击对方鄂、喉部，或托档对方进攻的手、足等。&&&& (4)扑爪&&&& 扑爪方法是：并步抱拳；左脚迈步成左马步等步型；同时左拳变爪屈肘上举至与头齐后，向前下扑击，爪心向前，虎口朝上;右拳变爪向前上推扑于左肋前，爪心向下，虎口朝前。右势动作方法相同，方向相反。&&&& 扑爪主要用于攻击对方头面、胸腹等部位。&&&&&&& (5)搂爪&&&& 搂爪方法是：并步抱拳，左脚向左迈步成左弓步，同时左拳变爪前推，爪心向前，爪指朝上；右拳变爪平推至左肋部；紧接着右脚上步成右虚步(或弓步、半马步)，同时左爪翻爪向内搂只腹前，爪心向内；右爪经后向外和向前平搂，爪心向左，爪指朝前，虎口朝上。向右做时方向相反，左右爪动作交换。&&&& 搂爪主要用于攻击对方劲及搂抱、搂摔对方。
我要分享：
武林风视频龙 爪 功_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
上传于|0|0|文档简介
&&武术及功法
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}