户外拓展“玩”出情谊
　　日 08:45:14 星期一　
　　像一艘驶离平静港湾的小船，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。通过训练帮助人们获得这种能力的活动，被称之为户外拓展，又叫体验式培训，英文则是这种意境的直接体现。Out ward Bound。
　　群团活动锁定户外拓展
　　天气晴好之后，我县不少企业、单位纷纷组织员工到拓展基地开展活动。不久前，中国银行桐庐支行为关爱青年员工，丰富他们的业余生活，增进彼此间的沟通与交流，提高团队凝聚力，组织各支行30余名员工到大奇山户外拓展基地开展了一次拓展活动。群体活动让他们收获颇丰。
　　当天，天公作美，云消雨散，员工们集合后共同前往大奇山户外拓展基地。在经过高效地换装、简单地训练之后，精神抖擞地培训队伍开始了为期半天的体验式拓展培训。
　　为了打破隔阂，建立信任，营造团队欢乐和谐的氛围，随着教练的口令声响起，团队全体成员从热身游戏开始，在“独特”的“开营破冰”项目中，队员们围成一个大圈，相互捏肩捶背，彼此放松筋骨，简单的融合活动拉近了小组成员心与心之间的距离，为接下来的拓展训练做好了准备。随后，选队长、取队名、想口号、摆队形，学员们通过互动方式在极短时间内组建团队。“团队的组建不仅便于拓展训练中竞争项目的开展，更有利于学员建造沟通与信任的桥梁，打造团队士气。”培训师介绍，这样的方式可以打破队员之间的隔阂，使学员迅速进入学习状态，树立正确的心态和课程主题，为接下来的培训做好坚实的铺垫，并且组建全新的团队文化，可以使学员建立强烈的团队归属感和自豪感。包括领导在内的所有队员，放下年龄、放下性别、放下身份，齐心协力、众志成城地完成了“挑战NO.1”、“穿越电网”、“求生墙”等活动。
　　此次活动在一片欢声笑语中圆满结束，参与拓展的成员表示，一个个小活动，体力要求不高，但对挑战自我、突破本能、凝聚团队作用明显，大家收获良多。“活动中遇到了不少挫折，但只要大家齐心协力，总会找到克服困难的办法。”不少成员颇有感触，深刻体会到奉献、合作、勇气带来的成功及喜悦，真正是累并快乐着。
　　野营景区迎户外拓展热
　　除了严寒的冬季，像这样的团队，位于瑶琳镇东琳村冷坞自然村海拔约800米的纪龙山野营景区，几乎每天接待不断。该野营景区负责人钱金华介绍，进入五月之后，前来进行团队拓展训练及亲子拓展活动的特别多，天气晴好的周末，近千人来景区体验登山攀岩、溶洞探险、悬崖速降、定向寻宝、篝火晚会、丛林枪战、自助烧烤、埋锅做饭的乐趣，晚上有近900人选择帐篷露营。
　　钱金华本身就是一位户外运动爱好者，生养他的这个小山村，哪里有溶洞，哪里有悬崖，哪里有溪流，他一清二楚，甚至攀爬哪座山到了哪个点应该先下哪只脚更有利于安全，他都心中有数。2001年，当户外拓展在全国各地慢慢兴起的时候，钱金华有了将这小山村开发出来发展户外拓展的想法。于是，同年5月，他开发了一块平地并搭起了10个帐篷，他就到距离瑶琳仙境不远的路口，预备招揽游客。
　　谁也没想到从第一批客人6个人开始，到10月就有了50个游客，只能容纳20个人的10个帐篷已经远远不够使用，于是一点一点购置设备，尽可能满足游客的需求。到了2002年5月，景区同时可容纳2、3百人，2003年扩充到500人，2007年是700人，如今已经能住下近千人。游客也从一开始的户外俱乐部、健身俱乐部成员和拓展公司、旅行社带来的户外运动爱好者到现在的普通大众。“现在我们接到较多的是一些公司员工的联谊活动或者户外拓展培训、学生春秋游、俱乐部交友会以及青年人自行组织人员较多的聚会和野炊活动。”钱金华介绍，该基地本身就有培训师，可组织拓展培训成员开展穿越电网、背摔、卓越圈、大脚板、盲人方阵、雷区穿越、鳄鱼河、生命之旅等活动。同时，也可为拓展公司提供场地，目前山上、山下两地由一条10公里环线串联起来，将三个溶洞、一个倾斜度超60°的豹子崖及百米古台阶和峡谷统统容纳其中，备受游客欢迎。
　　山水优势发展户外拓展
　　户外拓展运动与其他运动项目的最大不同，就是参与性很强，老少皆宜，借助崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的，登山、远足、渡水、露营等都是其中较受欢迎的项目。当然，还有更有项目可供自由选择。
　　我国地理条件得天独厚，拥有良好的广大自然资源，也为户外拓展运动提供了一个广阔的空间。而我县多山水，不少景点就是开展拓展训练的好去处。如位于瑶琳镇桃源村的神仙峰，有瀑有潭有崖，基地可容纳500人次的帐篷露营，并提供热水、溪潭、淋浴等配套设施。紧挨着瑶琳仙境的桃源谷内建设有40米左右的徒手攀岩区，山顶是一块自摘果园，一旁的石林可供定向越野使用，山脚的水塘则是垂钓爱好和户外运动者的理想之地。江南镇青源村的青源谷，设有镭射野战区和团队拓展区，可提供露营装备、烧烤、音响设备等，还配有老式露天电影机。合村乡高凉亭村的溪舍基地将徒步穿越、登山、攀岩、悬崖速降、野外露营、野炊、溪降、漂流、探险等项目集于一体，是一个适合开展体验式培训，进行户外亲子游及品尝山野美食的好地方。新合乡新四村山桑坞自然村的金萧支队基地则集餐饮、住宿、会议、晚会为一体，通过结合红色拓展培训、重走革命路、军事化体验、红色亲子活动、野外求生、雪水云绿茶文化等让拓展者深切感受红色魅力。
　　户外拓展发展历程
　　以前，这类活动多在海员、军人、学生、工商业人员等群体中开展，现在户外拓展运动越来越吸引人们的目光，日益成为大家关注的焦点，更多的社会团体、企事业单位也加入其中。通过专业的机构，拥抱自然，挑战自我，培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，深受欢迎。
　　早期的户外拓展运动其实是一种生存手段，采药、狩猎、战争等活动无一不是人类为了生存或发展而被迫进行的活动。真正成为一种系统训练，还是在二战期间。当时英国大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。出生德国柏林的犹太人库尔特·哈恩研究发现，遇难船只上幸存下来的人，竟然不是身强力健的年轻人，反而是一些体弱的中老年人。深入了解后，他了解到这些中老年人吃苦耐劳，有一定的生存求生技能。于是他创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。他也因此成为当代户外拓展的奠基人。
　　1989年，新西兰举办了首次越野探险挑战赛，之后，各种形式的户外拓展和比赛在全世界如火如荼地开展起来。在美国，户外拓展运动的参与人数和产值一度位居所有体育运动的第三位。同年，我国也成立了和这项活动有关的第一个民间社团。并在中国登山运动管理中心的领导下，在之后的十余年时间里，已注册的正式俱乐部在全国各地普遍开花。
　　户外拓展热点项目
　　丛林绳桥：换抓上方间隔1.2米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。可有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。
　　独木桥：依次从约8米高、直径35厘米、长6米的独木桥上通过，通过克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气，增强自我控制与决断能力，以适应不断变化的外部环境。
　　空中荡木桥：该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端，主要锻炼个人意志及处事不惊的态度。
　　“背摔”、“天梯”、“电网”等都是拓展训练中经常采用的项目，还有游泳、跳水、扎筏、划艇等水上项目，远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔等野外生存项目以及利用各种训练设施如高架绳网等场地项目和攀岩、跳越等心理训练项目，它们看似简单，但都是经过几十年心理学、管理学、团队科学等方面论证，能够对个人心理素质和团队质量得到提升的项目，其科学性不言自明。
　　这些项目不仅仅对个人有益，同样有助于团队建设。参加拓展训练的队员通常被分成若干个小组，面临挑战时，每个小组在培训师的调动下充分合作与融合，直面困难。这样形成的感情就如同在军营、在学校形成的感情，其感情距离远远低于通常情况下社会性的朋友关系。
原标题： 户外拓展“玩”出情谊
作者： 网络编辑：殷卫青
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户外拓展训练通常利用大自然的环境，让参训人员进行分组活动，并设置相应挑战项目，通过这些互动达到增强自身信心，磨练意志力，增进团队精神的培训目的，说到这里，有同学就不禁想问，那有哪些常见的户外拓展训练项目?别着急，就让深圳军途拓展机构的斑马教官，给大家介绍三个常见的户外拓展训练项目：
体会信任给个人、团体和企业带来的益处;建立团队成员之间相互信任的基础;
通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景，学习换位思考
挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧
规范自我行为同社会和集体利益的关系
参训学员依次从高1.5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护
信任，勇气
2、急速60秒
群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案
挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出
合理的分工与合作，资源的优化配置，认识统一指挥的意义与重要作用
体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用，团队学习保证新的创意
在一个大圆圈内有30张图形卡，挑战小组要在60秒内破译卡片信息并按照从1-30的顺序排列交给教练验收.......
项目类型：流程控制;自我管理;思维创新
3.珠行万里
良好的职场心态.、学会包容，绝不指责、抱怨
立足本职工作，关注细节，培养优良的服务意识
搁置个人成见，配合团队决策，挑战团队目标。
敢于承担责任，绝不找借口
增强团队的全局意识
团队用手中的PVC管把球由起点运送到终点，过程中有三种不同的球等待着不同的挑战
以上就常见的户外拓展训练项目介绍，实际上并不止这些训练项目，如大家有兴趣，可和小伙伴一起参与，亲自体验拓展训练带来的魅力。军途拓展期待您的加入!
本文编辑：军途拓展
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