跆拳道问题大合集，你问我来答！
练习跆拳道对年龄和身体素质有何要求？
多大的年龄最适合锻炼？
练习跆拳道没有严格的年龄限制，只要没有心脏病、传染病等严重的疾病，无论身体素质好坏都可以进行锻炼。
一般情况下，中小学生、大中专学生及20-35岁左右的成人，训练起来进展都很快，因为跆拳道十分简便易学。
如果是5-6岁以下的幼儿，学起来会吃力一点，因为他记不住各种各样的招式和“复杂”的套路，但幼儿经过锻炼后，效果虽不及成人明显，但健身的作用却是不可低估的。
40岁以上的成人，虽然韧带和做高难度动作较困难，但练习简单实用的动作健身、防身、修身效果依然明显。其实，只要爱好和有信心，多大岁数参加都不算晚。
小孩太调皮了，
学会跆拳道后会不会更难管？
会不会到处惹事生非？
孩子生性好动、顽皮，本来并不是坏事，这样的孩子其实很聪明并富有冒险和创新精神，关键在于引导。
跆拳道训练中有着严格的礼仪、礼节仪式，随着训练时间延长，孩子会受到良好的熏陶和潜移默化的教育。
许多令家长头疼的小孩，参加几期训练后，变得勤奋、认真、吃苦、礼貌了。不信？让您的孩子试试，事实胜于雄辩。
练跆拳道会影响小孩子长高吗？
绝对不会。跆拳道训练能促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，与田径、足球、游泳等运动项目一样，能促进青少年的生长发育。
孩子很内向、胆子小，身体又很差，
参加训练吃得消吗？
会不会受到大同学的欺负？
瘦弱的孩子更应该加强运动。跆拳道训练非常科学化，由浅入深、循序渐进。新学员的运动量较小，随着运动技术水平和身体素质的提高才逐渐加大运动量，瘦弱的孩子是完全能适应的。
性格虽然天生的，但通过环境和训练可以改变。跆拳道训练在团队中统一进行，要不断的大声叫喊。
练习中还要经常单独表演和进行实战比赛。这样，就能激发人的信心、勇气与斗志，塑造勇敢、坚强的个性，使人变得乐观、自信、开朗。
跆拳道训练中特别强调礼仪、友爱、互助的观念，学员之间非常友善，几乎未发现相互攻击，以大欺小、以强凌弱的现象。
对学员的品德教育，是跆拳道的重要教育内容，在道馆的教学训练中更为重视。
孩子太胖了，耐力很差，
能不能进行跆拳道这种剧烈的运动？
当然可以。跆拳道是一种很好的有氧训练，每次训练课70-90分钟，能有效消耗热量，燃烧脂肪，使身体变得匀称。
同样，瘦小的人通过锻炼，能增长肌肉，健美体型。 跆拳道是一种手腿并用的综合性功夫，能锻炼身体四肢的灵活性、协调性、平衡性，增强锻炼者的耐力、力量、速度、灵敏、反应等素质。
一些以前经常生病、体育课不及格的小朋友，经过一段时间的跆拳道训练以后，身体变好了，饭量增加了，体育成绩也提高了。
现在学习功课太紧张了，
来参加跆拳道训练课会不会影响学习成绩？
一般不会，关键也在于教练和家长的正确引导。不仅中小学生的学习负担太重，一些成年人的工作、事业、家庭压力也很大。
因此许多人选择参加跆拳道训练或其它体育锻炼，劳逸结合，能放松紧张的神经，才能更轻松的迎接以后的学习或工作。
教练们也会经常引导学员，文化学习是最重要的，学习跆拳道仅是“业余爱好”，不能花费太多的精力，更不能沉迷。
旨在增强体质，磨练意志，培养吃苦耐劳的精神和良好的礼仪行为规范。要摆正读书与习武的关系，身体练好了，精力旺盛了，对读书不但无影响，还会有促进作用呢。
女孩子可以参加跆拳道训练吗？
身材会不会变“粗”？
跆拳道是一种男女老少都适宜的健身运动，女孩子不仅可以参加练习，还容易练出“真功夫”呢。
我国在1995年才开展正式跆拳道运动，目前已有10多人取得世界冠军，且全都是被“半边天”夺得，谁说女子不如男？
跆拳道的定位是技巧型、灵巧型、速度型、智慧型的功夫，其训练将柔韧、灵敏、速度、反应放在第一位，而不像其它搏击是将力量、耐力训练放在第一位。
因此，跆拳道训练不但不会使女孩子肌肉坚硬，身材粗壮，相反，能使训练者更加苗条、健美、充满青春活力及魅力。
跆拳道在西方被称为“绅士和淑女的运动”，因为修练者都具有良好的礼仪修养。跆拳道训练不会使人的身材变“粗”，也不会使人的性格变“粗”。
练习跆拳道是否安全？
实战对练会不会造成伤害？
跆拳道虽属紧张激烈的运动，却又很安全。
在实战对练中有全套保护全身要害，又有十分完善的竞技规则，实战中强调用技术、用点数、速度、战术来取胜，
与许多靠蛮力、拼耐力取胜的搏击术相比，跆拳道是又安全又富有观赏性又十分文明的。正因为如此，跆拳道才能成为奥运会正式比赛项目。
小孩子调皮好动，容易打架，
学习跆拳道更好动怎么办？
活泼好动是是孩子大脑思维比较活跃的一种表现，不能否认这样的孩子比较聪明，富有冒险和创新精神。
至于练习跆拳道之后会不会打架这关键在于家长和教练如何去引导，您说对吗？
跆拳道不仅重视技能方面的训练，更加重视礼仪和品德方面的教育，会规范孩子一些不良的行为习惯，在教练的引导下变成一个懂礼貌知孝道的好孩子。
孩子来学跆拳道，我们首先就会规范孩子的行为习惯，改变小孩子的一些不良习惯。我们会告诉他们，学习跆拳道是为了强身健体，长大后保护家人。
考级有什么用？
考级是对小孩一个阶段性的肯定，有这个能力我们才会给他颁发级位证书。
跆拳道的每一个颜色腰带，就是目标教育的过程，让孩子在每一个练习阶段都设立一个前进的目标，达成目标的过程就是孩子付出努力的过程。
目标感越强的人，在未来社会中的地位越高。
我们这的证书是中国跆拳道协会的证书，全国通用，黑带的证书是世界跆拳道联盟的，全世界通用。
首先证书是对孩子跆拳道技术的一种认可，然后呢也会成为和别人竞争进入大学的一个资本。
现在很多大学在选择同等条件的学生时会凭证书优先选取有特长的学生。
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今日搜狐热点练跆拳道的女生有多厉害？ - 知乎<strong class="NumberBoard-itemValue" title="被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="0,696分享邀请回答2添加评论分享收藏感谢收起4336 条评论分享收藏感谢收起业余跆拳道和表演跆拳道有什么差别_百度知道
业余跆拳道和表演跆拳道有什么差别
我有更好的答案
按职业分，分业余和专业；按学习类型分，分竞技和表演，另外还有种格斗或称杀人跆拳道，在国内基本不可能学到。非专业，你在工作学习以外的闲暇时间内学习称业余。表演跆拳道，则以学习套路为主，多为上台表演。
采纳率：27%
业余的训练没有专业的训练那么累，所以效果也是一般般，就算你在业余队里面是最厉害的，到了专业队一样被打得很惨
差别是：职业和非职业
表演跆拳道是专业的展示
一个是正式，一个是花式，和篮球差不多
专业和非专业的差别,水平上的差距
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学跆拳道的基础有嘛子？
现在正在做强烈的思想斗争到底学不学跆拳道。以下是我的原因、
1.为什么要做强烈的思想斗争。
答：因为听说同学们都去学了，不过听说跆拳道要能吃苦？我不会吃苦耶。但是可以减肥。而且跆拳道有优美的姿势。本人系女生，也可以防身啊。
2.觉得吃苦？...
我有更好的答案
跆拳道--【跆拳道基础知识】一、姿势与礼节： （1）姿势：练习跆拳道，姿势正确与否，直接关系到训练水平的发展程度。跆拳道常用的姿势有：实战势、品势准备势、自然体势、骑马势、竖半月立式、前屈立势、后屈立势、高前屈立式、前行步势、猫足立势、前交叉立势、后交叉立势、扣腿独立式、鹤立步势等14种姿势。（配图2----4张） （2）礼节：跆拳道的礼节又称礼仪。是跆拳道深层内涵的精神表现，学员在练习时要做到“以礼始，以礼终”，相互尊重，切磋世技艺；平时要自爱、自尊，特别对前辈要尊重，为人谦逊，关心爱护他人。礼节在跆拳道运动中是极为重要的。 二、 热身准备： 进行激烈运动时，人体的肌肉、关节、骨骼、韧带等要达到一定的温度和润滑度，这样才能预防损伤，发挥其效率。 1、 颈部运动： 【预备姿势】并步站立，脚后跟并拢，两手自然下垂。 【动作方法】 ① 左脚向左跨步，略与肩同宽，两手叉腰，头向左转。 ② 头向右转。 ③ 向前低头。 ④ 向后仰头。从顺时针方向做360度的旋转，然后换方向重复一遍动作。 ⑤收势。左脚向右脚并拢，两手自然下垂。 【要 点】颈部放松，尽量动作到位，速度中速。 2、 臂部运动： 【预备姿势】开步站立，略与肩同宽，两臂直臂上举。 【动作方法】左臂向前、向下、向后，右臂向后、向下、向前，同时于身体两侧划立圆绕环。 【要 点】两臂放松，臂伸直，分别划立圆，向上抡臂时贴近耳，向下抡臂时要贴近腿。 3、扩胸运动： 【预备姿势】两脚并步站立，两手自然下垂。 【动作方法】①左脚向左跨步，略与肩同宽，两手（拳或掌）胸前直臂平举。 ②两臂向两侧分开，将胸扩展。 【要 点】展胸，臂伸直。 4、 腰部运动： 【预备姿势】并步站立，两手自然下垂。 【动作方法】①两手从两侧上举于头上方，手指交叉，直臂上举，手心向上，眼视前方。 ②上体前俯，直腿，两手尽量触地。 ③两手松开，抱住跟腱部位，逐渐使胸部尽量贴近腿部，持续一事实上的时间再起立成预备姿势。 【要 点】两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收髋，尽量俯腰，并向前折转。 5、 压腿运动： 【预备姿势】侧对一定高度的物体（如木凳、体操杠等），右腿支撑、脚尖稍外撇，左脚举起，脚跟搁在支撑点上，脚尖勾起，踝关节紧屈；右臂上举，右掌置于胸前。 【动作方法】上体向左侧压振。练习时，左右腿交替进行。 【要 点】直腿，立腰，展髋。身体成侧面。 三、 基本步法 在跆拳道运动中，是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方，主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的，因此跆拳道步法训练非常重要。 1、 进步 【动作特点】主要用于快速进攻，使自己处于有利的进攻位置。 【动作方法】①实战姿势（左势）；②后脚朝前上一步，换为实战姿势（右势） 【要 点】以前脚为轴，拧腰转髋迅速，上步时上体保持平稳。 【易犯错误】①上步时步子过大或过小；②重心起伏，重心不稳；③动作脱节，有跳步的现象。 【纠正方法】①上步时两脚间距离约为本人2个脚掌；②上步脚接近地面，使身体保持平稳；③进步快、连贯、自然，不可跳步。 2、 退步 【动作特点】主要用以快速退防，从而使自己入在防守的最佳位置，从被动变为主动。 【动作方法】①实战姿势（左势）；②左脚向后退一步，换为实战姿势（右势） 【要 点】以后脚为轴，拧腰转髋迅速，退步时重心保持平稳。 【易犯错误】①退步速度慢，重心不稳；②动作脱节，有跳步现象。 【纠正方法】①快速拧腰退步，两脚间距约为本人2个脚掌，重心平稳，不可起伏。②动作连贯，退步脚接近地面，避免跳步。 四、基本脚法： 跆拳道是一项以脚法为主的独特武道，约75%的动作都是由脚法完成。如果想在实战搏击中发挥出巨大的威力，那就必须重视脚法的基础训练。有人形象地把脚法的基础训练比喻成“磨刀石”，它能迅速提高脚技，使脚技这把“钢刀”在实战博击中更加“锋利”。 1、 正踢腿： 【动作特点】以脚前掌为着力点，属攻击性脚法。 【动作方法】①实战姿势（左势）；②左脚支撑，以左脚的前脚为轴，脚后跟随身体向前转动大约120度，同时，右脚伸直，脚夹勾紧，以前脚掌快速有力地向对方下额和脸部踢击。③右脚快速前落成实战姿势（右势）或落到原位成实战姿势（左势） 【要 点】上体稍前倾，收腹、展髋，踢时勾脚尖，过腰后加快速度。 【易犯错误】①低头，收髋，屈膝。②踢速慢，重心不稳。 【纠正方法】①抬头目视对方胸部或眼部，展髋增加踢的距离。注意挺膝。②踢过腰后加速，落地轻快，身体保持稳定。 2、 里合腿： 【动作特点】以脚内侧或足跟、足底为着力点，属进攻性腿法。 【动作方法】①实战姿势（左势）；②左脚支撑，以左脚的前脚掌为轴，脚后跟随身体向前转动大约120度，同时，右脚脚尖勾起，向右侧上方直踢，经脸前向左侧上方直腿摆动，用脚内侧或足跟、足底踢击对方。③右脚快速前落成实战姿势（右势）或落回原位成实战姿势（左势）。 【要 点】松髋，开胯。里合腿时以髋关节国轴，里合呈内扇形。 【易犯错误】①收髋、弓腰。②里合时没有呈扇形，弧度小，支撑腿拔腿。 【纠正方法】①正压、侧压腿，提膝里合，立膝练习。②加强由外至正前下落呈现内扇形练习，弧度由小到大，注意支撑稳定的练习。
1.跆拳道不苦，也就拉韧带什么的稍微疼点，也就一开始疼，后来就还好。2.没必要一开始在家里弄，直接去道馆练吧，教练会根据你的程度来确定你的强度的。其实有些事情没参与的时候想的很玄乎，参与以后发现其实就是一个很正常的事情。3.跆拳道没有什么忌讳，不过你要弄清楚你的目的，根据你的目的来选择相应的道馆。跆拳道其实真正的实战价值不是很大，初学者其实健身的作用是远大于防身的作用的。但是就个人的爱好来说，跆拳道是一个很有意思的运动项目,建议先别想那么多，有兴趣就去尝试下吧，参与过几次以后，这个运动适不适合自己就一目了然了。
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嫩多色狼啊，看见女的回答数就嫩多，国人之悲哀。希望我的回答能为您的困扰做出解答您提出了三个问题1.跆拳道很苦么？初学乍道，什么都不懂，需要什么资质么？如果你学的是业余班而不是我这样以后靠练习跆拳道吃饭的专业运动员的话，那我告诉你，其实业余的不是很苦，但不能排除有些教练很BT，我觉得最苦的地方可能就是在于拉韧带了，同时跆拳道是不需要资质的，只要你认真的学习跆拳道，就可以变成以为高手，你要知道邓亚萍阿姨本来也不适合练兵乓球的，但是通过他的坚持最后还是成为了全球是乒乓球数一数二的高手对不。2.教教我现在在家里如何练习拉拉韧带，如果去学，那可以轻松一点。我给你说4种比较有用的拉韧带的方法，首先是横叉和竖叉这两个可以说是很简单的，横插就是双腿一字排开，让后用力的让往下压就行了，竖叉就是双腿竖着叉开还是和横插一样，还有一个是让双腿伸直让后同时像前方摆好，要求双腿碰在一起，让后身子向着双腿并拢，手要碰到脚，最好是要求腰部不弯曲，这样最棒，另外还有一个就是平坐在地上让双脚的脚面重叠在一起之后双手用力的压腿部膝盖，这个最疼了。3.告诉我一点常识，和跆拳道的忌讳。跆拳道是在精神和身体上双要求的一门运动，要求不怕吃苦不怕受累，这样你就可以用最好的状态来练习好跆拳道这门运动，就像跆拳道的精神一样礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈，至于跆拳道的忌讳，说实话我也不是很懂，我给你说一些我们教练给我们说的一些打实战的时候禁止用到的一些动作，首先禁止攻击下体，腰部以下部位全部都是犯规的，其次要尊重对手。就这些希望我的回答能给您的疑惑带来解答，大姐打字很累的，加分吧 对了 我想给楼上的一些人说一些建议 ，首先如果楼主不是女的你们还会嫩积极的做出回答不？还有以为哥们，就你还最专业的回答，红黑带？ 我笑了，我在01年考取了跆拳道黑带，现在已经是三段，但是我不像你，到处显摆，我们跆拳道泡女人的，这是一门运动，这是一门艺术，这更是一种精神，你不配学习跆拳道，你红黑带有啥好显摆的呢？我实话告诉你，我的队友只有两个知道我是黑带三段，其他的人都不知道我是黑带级别，如果你不服我可以和你过两招，但是请你记住跆拳道的精神礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不屈你这种业余的永远也不会动我们跆拳道的苦和累的，没啥好显摆的。谢谢了
我是绿带的以后我可是你的师兄了，所谓要吃苦，就是呀压脚筋，也没多么痛了脚筋压开了，你就可以做很华丽的动作，楼上你是学跆拳道的吗？压脚筋是为了能把退踢到头部高度。
跆拳道要求：进入道馆要向国旗敬礼，遇见老师要先老师敬礼。跆拳道宗旨：礼仪、廉耻、忍耐、百折不屈。跆拳道是最华丽的搏击，主要是腿法。
年龄；当然早学早好，但你也不晚，我10岁去学，现在11
让哥给你最权威的，我是红黑带一：对于跆拳道馆的选择，其实最开始就是查询附近的道馆，现在国内相继做的好点的道馆，都有自己的网站，即使没有自己的独立网站。网上也多多少少会有自己的宣传。所以其实百度一下，一般都能找到适合自己的道馆。当然，这是针对大城市的孩子，相对一些中小型城市，实在没有很多道馆，怎么办？恩，不用急，其实现在跆拳道作为奥运会比赛项目，一般地市的体育局，也都会有自己的跆拳道队伍。如果真的很想练习，也不妨去那看看。跆拳道道馆二：要选择合适的跆拳道馆，最主要看其教学内容。很多新学员都以为，比赛是跆拳道的主要部份，但其实比赛只是道馆式跆拳道的一小部份。要选择一个好的道馆，首先要看其设施，跆拳道健身地板多以木质为主或配备跆拳道专用地垫，以避免在练习时摔伤、碰伤。专业器材品种是否齐全，是否够学员人手一份！道馆式跆拳道教学必须有以下几点：跆拳道礼仪、跆拳道纪律、跆拳道文化、套路、对拆、比赛技术、自卫术和素质训练等等。当然，个别道馆会因应需要有所删减或增加，但一般来说以上所说的都是必备的。
三：其次是教练员是素质，一个好的教练未必是个好的运动员，好的运动员不一定是个好的教练，这句老话相信大家都听过的。那么如何去选择呢？ 首先是年资，这方面跟年龄有着密切关系。在跆拳道里，很多人误解，以为段位代表着一个人的搏击能力，其实是错误的。段位是代表拥有者的经验和年资，对跆拳道认识和理解，以及对跆拳道运动的贡献，都往往会表现在段位上。段位越高，代表修为越高。所以在跆拳道里都有年龄的规定，四段以上的高段位，一般都是上了年纪的前辈，属于荣誉段位。
四：另外教学经验，在跆拳道教学里，最重要的是讲求方法，对于不同的人，要有不同的照顾，原因很简单，现今跆拳道运动普及化，对练习者的身体素质要求不大，普通人都可以参加练习，但是每个人身体素质不同，以及悟性也不同，不能用一种方法教授所有学员的。教练员的教学必须要多元化，在提高学员技术之外，亦要保持学员们的恒心，也要注意学员们的道德修养。
五：另外还要考虑的是，交通方便和合理收费等。说到收费，跆拳道的主要收费是服装费、训练费（学费）、考试费及练习器材费用等等，基本上正规道馆都有这些收费，也可以说是“行规”了。而道馆主要赚钱的途径，其实就是收费器材，和考试费用上！
韧带你可以自己在家劈叉。但是晚上不要下叉，最好中午下。跆拳道宗旨：礼仪、廉耻、忍耐、百折不屈正好
12岁不算晚。其实也不需要什么资质，胖不是问题。苦不苦我也不好说，但对于我来说还可以。韧带你可以自己在家劈叉。但是晚上不要下叉，最好中午下。我也是女生，女孩子练跆拳道很帅的。
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