谁能教我，用拳击跳绳步伐的步伐跳绳

点击联系发帖人 时间：2017-04-18 03:08
拳击跳绳步伐

跳绳不仅能够增加腿部力量更能够增加身体协调能力，心肺能力和良好的燃脂效果


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来自知道合伙人认证行家

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专业吉他流行器乐教学15年，作品《十彡亿颗心十三亿份情》《星光灿烂》《青松赞》等均荣获陈毅文艺奖！

拳击跳绳步伐的脚步跳动方式跟跳绳双脚运动的方式相近训练跳繩就训练了拳击跳绳步伐的步法。

比较好提高手脚协调 比如双摇 编花等变式

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