南湖社区：老年学习苑开展太极拳培训
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来源：南白象街道
作者：胡珍
为丰富社区中老年人的健康生活，营造积极向上的健身氛围，6月23日，南湖社区老年学习苑太极拳培训在南湖社区荷塘月色公园举行，50余位社区居民参加了培训班。此次培训特邀请瓯海区陈氏太极拳协会徐胜老师授课。太极拳作为中国传统武术的一种，吸取了古典哲学和传统的中医理论，动作柔和、缓慢、轻灵，长期练习不但能够强身健体，还能调节人的心态。徐老师深入浅出的讲解太极拳套路的基本功步法，学员们跟着老师认真的学习起来。此次太极拳培训班是为居民举办的公益性活动，培训将为期一个半月。太极培训班的开设不仅为社区居民搭建休闲、娱乐的大舞台，而且居民在健身的同时增进邻里感情，弘扬中华传统文化，共同营造文明、和谐的家园。当前位置：
14名老外组团 来昆明学太极拳 老师傅教了一批又一批洋徒弟
&&来源：云南网
“第一次看到杨师傅打太极，我觉得他的动作特别慢，就这样。”说着，盖蹲起马步，双手缓缓举起又放下，模仿第一次见到杨师傅的样子。
跟着师傅练了3个月，盖感受到了自己的变化。“身体最大的变化就是我觉得我的身体关节打开了，我学会了调解自己的呼吸。深呼吸，吐气，让更多氧气进入我们的身体里。”盖说着有些结巴的普通话，说到自己不知道的词汇时，还会带上一些简单的肢体动作。
“练太极改变了我很多，我的身体更好了，也更有耐心了。”盖平时在以色列当健身教练，也教太极拳，但每两年他都要回昆明3个月学太极。
美国医生说只剩3月 学太极拳活了13年
“我刚来的时候学他们的动作，站在路边练了3天站桩，后来杨师傅注意到我，问我是不是想要学太极。”40岁的吴凯旋说着一口流利的普通话，但他却是个地道的美国人。
吴凯旋大学毕业后，看了很多有关中国传统文化的文章。“我是学心理学的，看了很多关于中国道教心理学的文章，觉得非常神奇，在中国道教文化中，人的意念和身体是统一的，而在美国的文化中，人的身体和意念是分开的。”为了了解中国传统文化，2001年，吴凯旋来华。
吴凯旋的哥哥在他的影响下，也来到中国学太极。2000年，他的哥哥患肌肉萎缩症，美国医生认为最多还能活3个月。“我哥哥生病后，所有人都觉得他活不长了，看他的眼神就像在看一具尸体。”吴凯旋说，在这样绝望的氛围中，哥哥提出要和他一起来中国。
来到中国后，吴凯旋带着哥哥一起来学习太极。“我觉得学了太极以后，哥哥的身体好了很多，他的肌肉恢复了很多，精神也轻松了。美国医生说我哥哥活不长，可他来中国以后还活了13年，虽然现在还是去世了，但有这13年，我很开心了。”吴凯旋说。
“中医在美国很受欢迎，一节课有1000多人来上课。”吴凯旋说，尽管他在美国的生活压力很大，但还是坚持给学生上中医课，而他每年都要来昆明学太极，让自己的压力得到释放。为了让更多人了解太极，吴凯旋在教中医的同时也和朋友一起教太极，每隔一年还会带上一群外国朋友到昆明学太极。“今天的这十几个外国朋友都是我带过来的，有我的朋友，也有跟我学太极拳的学生。”
春城晚报 记者 连惠玲 刘筱庆 实习生 董佳妮
责任编辑: 李享
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关注云南日报微信可悲：全世界都在学太极拳，中国人老是不待见。
学校社团招新，我搞太极拳社这是第3年了，今年也该退居二线，把太极拳社交给学弟学妹了。把自己一手创办的社团交给别人是不容易的，就像把自己的孩子交给别人，总是不放心！于是招新的时候我很积极的去帮忙了。&我们太极拳社可以抵晨跑，前面几年招的人，大部分都是为了抵跑步而来的，真心想学太极拳的，我一只手就可以数清楚。今年招新，面对新一届大一学弟学妹，我真的很寒心！&这事每年招新之后我都会郁闷好几天。我喊口号：&太极拳社招新，有兴趣的一起研究，可以抵晨跑。&前面两句一般没人理，最后一句喊出去一堆人眼睛一亮就过来拿传单。有兴趣的也有，过来问问我学的什么太极拳，还有来考较我这方面常识的。大部分这种&高手&问完之后就&归隐&了，留了电话的纸条拿去擦屁股了还是怎么的也不知道。&我扪心自问，这好几届太极拳社，虽说有学校老师来带，但是老师打的24式简化太极拳架子看起来也就一个徐老师不错，老师也就来30分钟，心情好带着打，心情不好叫我带，真正细节都是我像个怨妇一样反反复复讲的。少数几个人听了就会改，过了就忘我也可以忍，可是大部分人听都没兴趣听，就等着老师那半小时完了就扯呼。女生我也就算了，反正武术这东西我也不指望有多少女生能有兴趣，但是看到那些男生一脸&如临大赦&的脸嘴我就郁闷，好几次把他们叫住想说点什么，想想也懒得说，我去求他们来学反而折了太极拳的身份。&这学期招新我招了4个听见太极拳就&呵呵&一笑那种人，一来就问我跆拳道空手道在哪里报名，我说他们都是从中华武术里面取经才有今天的成就的，你不如直接在我这学太极拳算了。都是潇洒的一笑，我顿时就有点激动，拉住他们说了5分钟。最后他们沉默的走了，过了一会又回来报名，我心头真心是暗爽！&也拒绝了几个明说只是来抵跑步的人，你隐晦点我都明白真一只眼闭一只眼我也不会怎么为难你，你既然明说了，我也只好明说，才大一就这么嚣张，实在是看不下去。&更有甚者，以前仗着是我老乡或者是我认识的人，在我这抵了一学期跑步的，这次更是报名都懒得来了，直接发短信一下就是5~6个人报过来。&上面这3个画面只是冰山一角，我真的把太极拳社开的很失败，这里我对不起杨式太极拳各大祖师爷，也对不起我的师傅和众师弟师妹。每每想到这些事情我进里面说不出的郁闷，作为一个学武术的，被别人瞧不起自己的家数是奇耻大辱，但是太极拳将就修身养性，作为大师兄也要为师弟师妹做表率，不能蛮干（尤其是梁师弟！）。&太极拳作为我国国粹之一，在欧美、日本的地位众所周知，在国内的普及也非常广泛。但是由于平时练习的人群大多是中老年人，并且练习的目的都是强身健体相当于做个广播体操，所以给年青一代人了错觉。他们以为太极拳&广播体操，实战效果几乎为零。这我也不好去给他证明什么，我自己也是半灌水，我办社团的时候就说了，我的太极拳社就是为了修身养性，强身健体最后才是防身自卫。所谓仁者无敌，不是说你为人好就没人打得过你，而是说你为人好就没有敌人！太极拳的修身养性就是至上武学！相比于跆拳道、空手道、泰拳、拳击等等一位强调快、狠的刚猛拳术，更蕴含了中华名族谦逊的名族传统。这些我说出来肯定很多人要笑我装逼，我可以保证，我平时虽然说话比较风骚比较乱来，但是太极拳太极拳社上的事情我是绝对不会也不敢乱来的，这方面我乱来不起。&太极拳的实战效果，师傅教我的时候每一招每一式的用法和变招都给我讲得清清楚楚，我是记下来的不多，本身就是半灌水，也不好过多介绍，说多了也总会有人说我吹牛逼。有些东西只能是意会，多说无益。你没有亲身体验过太极拳招式的精妙神奇你对太极拳不削一顾完全可以理解。拳架上看来太极拳确实不如跆拳道那么潇洒、不如泰拳那么
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打套路太极拳老是记不住拳谱怎么办
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学了几个动作以后，要反复的复习，这样，学下面的动作就容易了　　你肯定急于求成了，把学过的牢牢记住，才可以继续往下学。其实，学任何东西都不可以急于求成，俗话说，欲速则不达。你越是想快，就会越慢，一下子学得太多，这样，不但记不住套路，还容易把动作做走样。到时候学了许久还不得要领。　　你要先学一个动作，而且把这个动作做得烂熟于心，不但要熟练，还要到位，所以记不住。学太极拳也是如此，尤其是刚入门时，千万不可贪多求快
采纳率：81%
一天记一个，反复练习，
还没熟悉对吧，需要时间，慢慢就记住了
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