中国武术在巴西受热捧 习武人数已超过6万人
11:05:40&&来源：国际在线专稿 　
[提要]&&上个世纪六十年代，武术随着中国功夫片的流行开始在巴西受到欢迎；如今，巴西的习武人数已超过6万人。近日，巴西武术总会的会长马尔库斯?阿尔维斯和巴西武术专业运动员罗德里格?席尔瓦接受了国际台的采访，畅谈了他们对武术的理解以及武术在巴西推广和发展情况。
　　国际在线报道（记者 国丹）：上个世纪六十年代，武术随着中国功夫片的流行开始在巴西受到欢迎；如今，巴西的习武人数已超过6万人。对于巴西习武者而言，中国武术不仅仅是体育运动，更是一项与精神、文化、哲学等领域息息相关的活动。
　　近日，巴西武术总会的会长马尔库斯?阿尔维斯和巴西武术专业运动员罗德里格?席尔瓦接受了国际台的采访，畅谈了他们对武术的理解以及武术在巴西推广和发展情况。
　　巴西武术总会1992年成立于圣保罗，目前已在巴西全国27个州和联邦区中的24个设立分会，在册职业武术运动员有5000多名。25岁的罗德里格?席尔瓦是总会里的专业武术运动员之一，专攻北少林和太极拳法。他告诉记者，是电影带他走进了中国功夫的世界。“当我只有五、六岁的时候，我就很喜欢看武打片，而且是只看中国的，其他国家的我完全不感兴趣。当我还是一个孩子的时候，我就渴望练习武术，但是当时我的父母不同意，他们认为那太暴力了。然而，等我长大以后，我去参加了一堂武术课，我妈妈也去观摩，她发现这个活动真的很好，而我又是如此喜欢，于是，就同意我练武了。”
　　从17岁起，罗德里格开始潜心学习北少林，五年后又学习杨氏太极。现在，他既是太极和北少林武术老师，也是太极专业运动员。虽然他只有两年的参赛经验，但已取得了圣保罗州冠军、巴西全国亚军等好成绩。谈起这两门功夫的特点，他表示，北少林是外家功夫，注重力量、爆发力和速度，相比起来，太极更柔和，讲究后发制人、借力打力。他说同时练习这两种功夫，让他受益匪浅。“以前，我是一个非常焦虑的人，但是武术，尤其是太极给我的帮助很大，让我在做任何决定之前先充分思考。武力不是最重要的，真正的功夫是那些武力背后的东西，比如哲学、处世之道、判断是非、保持节制……这些都会影响我们的决定。通过练功夫，我们学会了这些东西，就能让自己的生命更丰富，生活更美好。”
　　在巴西，本土武术――巴西战舞和起源于日本的巴西柔术是这个南美国家享誉世界的武术技艺，但最近越来越多的巴西人喜欢上了中国功夫。据介绍，在巴西武术总会注册的武术爱好者数已达五、六万人，并且这个数字还在不断增加当中。仅在巴西圣保罗州，就有两百多家武馆开设了教授中国武术的课程。太极拳、北少林拳、螳螂拳、洪家拳、鹰爪拳等传统武术流派，以及散打等现代竞技武术项目在巴西都有众多的爱好者。
　　巴西武术总会现任主席马尔库斯?阿尔维斯表示，武术在巴西流行的原因是其背后的文化因素在起作用。“我认为，练习武术最重要的就是武德的修炼，它能带来很多益处，比如优良的行为规范、自我控制的能力，对他人存关怀之心等等。武术能让人变得更加全面，比如太极就可以让练习者的身心更加平衡，从而更好的认识和控制自我情绪。这种自我认识对于人类的发展是非常重要的。”
来源：国际在线专稿 　浅论大鸿拳的六个练习步骤——安在峰 曹用元 ——中国武术在线 武术教学
浅论大鸿拳的六个练习步骤——安在峰 曹用元
文/安在峰 曹用元 2013年
大鸿拳也称为六步架，之所以称为六步架，是因它的练习要经过六个步骤，即：一练平气架，二练以气催力，三练气排丹田，四练混为用力，五练闭气练法，六练混元气练。
这六步是一个由浅入深的过程。每一过程如何练习，重点掌握哪些内容，做到什么程度呢？现根据笔者的理解及练习体会，浅简地释说如下。
第一步& 平气架
此阶段以调整姿势为主，重点掌握基本姿势与动作要领，要求自然呼吸。姿势要三型（手型、步型、身型）三法（手法、步法、身法）合度，动作整齐，上下合拍，周身方能完整统一。此时呼吸采取自然呼吸法，又不可憋气，逐步做到深、长、细、匀、稳、缓、静七字要求。这里的静是外动内静，运动中使气血下行而不上浮，有助于下盘稳固，因此称为&下气架子&，武功叫&气沉丹田&，即大鸿拳的&下气功夫&。
本阶段以筑其基，以壮其体。身体坚如铁石，气质威严如山。不断培养力量、速度、柔韧等素质。故称明劲功夫即平气架。
第二步& 以气摧力
在平气架的基础上着重意识的训练。把运用意识放在第一位，用意识引导行动，使注意力高度集中于动作中。若从技击角度分析，&以意领先&的主要作用是使竞技中的肢体感觉敏锐，此阶段则为以气催力。
本阶段要求的正如拳诀所云：意到气则到，气到力自到。就是把用意、气、势三者合一。拳诀曰：意在蓄神不在气，在气则滞；尚气者无力，养气者纯刚。逐步做到心到意到，意到气到，气到力到，心到眼到，眼到手到，手到劲到，力由脚跟而发。以气摧力要体现出拳要紧，步要稳，脚要实，发劲迅猛，刚猛无比的风格。
第三步& 气排丹田
气排丹田是真气通过招式由丹田通达四梢。此阶段是通过深、长、细、匀的腹式呼吸使自然之气聚于丹田，而后静极生动，真气逐渐产生，随姿势、意念的导引使丹田之气贯达四梢，劲力充实，则为气排丹田。
气排丹田阶段，最好在练拳之前进行一次深呼吸，可采用六步架起势动作，当两手提起抱拳时吸气，手不宜提过胸隔，否则胸闷。双手下按时呼气，气沉丹田。勿用力，勿过急，如此反复几次。等把呼吸与动作的配合调匀，做到深、长、细、匀、缓、稳、静七字要求后，再进行练拳。
第四步& 混为用力
三步功夫练有小成后，真气已运达自如。这时则需内外兼修，动作、呼吸及意念密切结合，以助劲力，使功力增进。这种内外结合的修练方法则为混为用九也称暗劲功夫。
本阶段的训练着重于气与力混合训练，此时转刚为柔。前者明快刚烈，后者含蓄沉实。突出内外合一的整劲，劲力由表露转为蕴藏于内。此时气力沉稳重实，威力宏大，无坚不摧。
第五步& 闭气练法
闭气练法是，练拳时采用逆腹式呼吸方式，吸气将气纳入丹田，闭气将丹田内气循经引导到目标后，呼气放劲。因闭气法所产生的力量最大，所以先人把闭气练法视为绝密，不轻易传人。初学者不宜练之，稍有不慎，容易伤身。
这时拳架要求松静自然，吸气时意注丹田，闭气时循经导引，呼气是意注拳脚。
第六步& 混元气练
混无气练包括经脉混元，脏真混元，丹道混元及人天混元。
经脉混元是气通经脉；脏真混元为气通脏腑；丹道混元为小大周天；人天混元为天人合一。
总之，混元气练，寻其发力，夺后天造化之机，炼气化神，炼神还虚，返本归真，以补后天不足。出现先天意识，达到出手无形，疾如闪电，形态飘忽，似有似无，而无处不到，妙不可言。式无定式法无定法，拳打人不知的无上心法。以不变应万变的出神入化的上乘境界。中国武术在巴西受热捧 习武人数已超过6万人
　　随着武术在巴西的流行，巴西的武术竞技水平也在上升。在2008年北京奥运会上，巴西代表队参加了武术项目的散打和套路比赛，成为了全美洲唯一取得奥运会武术比赛奖牌的国家。马尔库斯说，巴西武术事业的发展得到了中国方面的大力支持，巴西武术协会和中国武术协会长期保持密切合作，在人员培训和设备器材方面都得到了中国武术协会的无私帮助。“武术是中国的国技，（我们）得到了中国政府的大力支持。中国方面始终致力于帮助武术在巴西的发展。例如，去年8月，中国武术协会首次派出两名武术教练访问巴西，他们为巴西国家武术队参加10月份在土耳其举办的世界杯的赛前训练提供指导。此外，他们还陪同我参加了多个体育界会议。这些都极大地推动了武术在巴西的进步。”
　　如今，巴西武术总会每年都会派运动员来中国参加比赛。从明年开始，除了组织参赛，总会还将组织中国文化之旅，内容包括游览和学中文。马尔库斯表示，他乐于组织这样的活动，因为所有与中国文化有关的活动都充满乐趣。而对于曾于2010年在北京体育大学进修过的罗德里格而言，他希望以后还有机会回到中国，继续武术方面的学习交流。他表示，下一次，除了学习，还要多花些时间旅游，最想去的地方就是嵩山少林寺，那个屡次出现在功夫电影里的地方让他向往已久。
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重庆有40余万人习武 明起主城设22个培训点免费教你学武术
无影腿、金钟罩、铁掌水上漂，小说中的大侠凭借一身功夫，成为江湖上的传说。看似神秘的武术，其实距离市民并不远，在重庆，就有至少40万人正在习武。如果你也想通过武术强身健体，机会来了。下周起，主城将设立22个培训点，在体校老师、门派传承人带领下，市民可免费学几招。
现场展示的不少功夫市民也许都没有见过，让人眼花缭乱。 首席记者 罗嘉 摄
精彩的表演，引得不少市民围观。 首席记者 罗嘉 摄
门派传承人免费传授 今后培训点将延伸至远郊区县
要是市民愿意学习武术，可不知道到哪儿学、找谁学，怎么办？别担心，武术文化节上，市体育局、市武术运动管理中心送来福利。
下周一起，渝中、江北、渝北、南岸、巴南、北碚、沙坪坝、九龙坡、大渡口等主城9区的公园、广场、社区、学校内将建起22个免费武术培训点，邀请各体校老师、门派传承人“出山”指导。届时，市民可现场报名，学习太极拳、少儿武术、传统武术、健身气功。
各家门派各有所长，市民在报名时，该如何挑选？王技铭建议，白领久坐办公室，肩颈容易酸痛，可以考虑健身气功，帮助拉伸筋骨。中老年人适合太极拳，如果女性想学自卫，不妨选择传统武术，掌握一些攻防技巧。
“只要市民喜欢，不需要啥武术基础，都可以报名。”73岁的冯素君是六合门的第9代传承人，在江北嘴中央公园的培训点上，她将亲自担任老师。
冯素君称，六合门源自河北沧州，涵盖了刀枪剑棍拳，距今已有400多年历史。担心门派后继无人是冯老的一个心病，她表示，很多弟子都已六七十岁，尽管有14名孩子正在学习，但总体来看，年轻弟子偏少，中间出现断代。“希望更多市民来学习，不一定非得成大家，还可以练拳健身，愉悦身心。”
据市体育局副局长周庆春介绍，下一步，类似免费武术培训点还会延伸至远郊区县，在继承传统体育项目同时，让更多市民体会到武术的魅力，通过习武锻炼，从中受益。
重庆市太极拳义务培训点
渝中区文化宫篮球场
每周二、四
8:00--9:00
渝中区体育馆南大厅
每周一、五9:300--10:30
南岸区南滨路长嘉汇江边
每周二、四20:00--21:00
江北区大石坝工人广场舞台
每周五、六 9:00--10:00
南片区南坪万友柒季城
每周六、七 9:00—10:00
渝北区人和天来酒店
每周六、七 9:00—10:00
沙坪坝区京华院社区居委会
每周六、七 9:00--10:00
大渡口区实验小学分校
每周二、四10:00—11:00
渝北区民俗文化村内
每周一、三
6:00--7:00
渝中区人民大礼堂广场
每周一、四19:30--20:30
江北区石子山体育公园
每周一、三
7:00--8:00
江北嘴中央公园
每周三、七10:00--11:00
九龙坡区动物园儿童乐园
每周二、六
8:00--9:00
渝中区枇杷山公园
每周五、六19:30--20:30
江北区长安广场
每周六、七
8:00--9:00
九龙坡区九龙广场
每周三8:00--9:00
江北区长安广场
每周六8:00--9:00
渝北区区府广场
每周四8:00--9:00
渝中区大田湾广场
每周二8:00--9:00
巴南区广益街社区
每周二8:00--9:00
沙坪坝区嘉陵厂文化广场
每周三8:00--9:00
北碚区公园
每周三8:30--9:30
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互联网出版许可证号：新出网证（渝）字002号李小龙去世40周年&十多岁开始习拳击武术[图]--文化--人民网
李小龙去世40周年&十多岁开始习拳击武术[图]
7月20日是李小龙逝世40周年纪念日，香港举行多项活动纪念这位从香港走向世界的功夫巨星。李小龙是首位全球知名的香港影星，直至今天，仍旧是本土最负盛名的人物。原标题：李小龙逝世40周年罕见全家福揭33年成名前后
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　　7月20日是李小龙逝世40周年纪念日，香港举行多项活动纪念这位从香港走向世界的功夫巨星。李小龙(―)，原名李振藩，美籍华人，出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东顺德均安镇，著名华人武打电影演员和功夫巨星。李小龙主演的《猛龙过江》打破了亚洲电影票房记录，他与好莱坞合作的《龙争虎斗》全球总票房达2.3亿美元。1964年与琳达?埃莫瑞走入婚姻殿堂，婚后生有一对子女。日，李小龙突然在香港逝世。
　　李小龙1940年在美国旧金山市出生，父亲李海泉当时正在那儿参加巡回戏班的演出。李小龙仅3个月大就在旧金山当地拍摄的粤语片《金门女》中亮相。他出生数月后，举家回到香港。
　　李小龙儿时家住弥敦道，在拥挤的九龙区长大。六岁时，再度亮相银幕，此后数年更成为知名粤语片童星。他不是扮孤儿，便是扮顽劣街童，后来更演反叛少年。
　　《人海孤鸿》(1960)是他这阶段最后一部作品，他在片中演绎愤世嫉俗的青年，好心相助的人都被他不识好歹地大骂。在现实生活中，李小龙也爱逛街及打架生事。
(责编：王鹤瑾、许心怡)
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