泰拳里提膝格挡的技巧
首先要认识到，最容易遭受对手的重击之后丧失活动能力的弱点在哪些地方，这样可以更好的接受和领会泰拳防守的真谛。人身遭受重击之后丧失活动能力的弱点主要区分为三大块，头部，腹部，大腿！
大腿部位显然是一个弱点，因为他是从腹股沟下到腿肚直至足趾为止的易受伤的防线的一部分。一旦受到重击将可能丧失活动能力。
腹部部位显然是一个弱点，胸腔是由胸骨和肋骨组成的。肋骨的作用就像一个框架保护着胸腔内部的器官。而胸骨则保护着人体内脏内最重要的一个器官，那就是心脏。腹部还有肺部，胃部，肝脏，肾脏，这些内脏任何一个受到重击，都将会丧失活动能力。如果腹部肌肉得到了系统，有效的锻炼的话，那么结实的腹肌就可以对这些重要器官起到保护作用。但也不是万能的，所以最好还是能防到最好！
头部部位显然是一个弱点，保护头是最关键最重要的一部分！一旦遭受重击将完全丧失活动能力。
我们都认识到人身的弱点之后，那么我们自然就会明白，防守和重点和要点放在哪里！提膝隔挡的作用在哪？提膝隔挡完美的保护了所有弱点部位！一提膝马上就为大腿与腹部提供了坚固的防守封锁线，而手一直都护在头部，无论对方的扫踢多么锋利也无法攻破！而且很有可能给对手造成重击！
提膝隔挡的要领：
第一点要领：以人两目之间鼻为直线画分一条直线，提膝不是垂直上提，因该与直线成35度至45度之间，为什么要这样？第一点原理是要以人体最硬的部位胫骨去抵挡对方的扫踢，很有可能给对方造成腿部重击。第二点原理，只有形成角度，才不会被踢到大腿与身体主干，有效的保护了大腿与内脏！第三点原理，有效的缩短了腿与手臂的距离，以胫骨与手臂构成了完美的封锁线！
第二点要领：提膝隔挡是胫骨与手臂构成了完美的封锁线，膝与肘的结合点要注意肘要放在膝的外侧，而不是内侧，人的手臂力量不可能抵挡踢的力量，放在膝的外侧，当踢在手臂上的时候，腿与承受了一定的力量，如此一来化解了手臂力量的不足，完美的构造了无法功破的封锁线！
第三点要领：手一定要护头不可动，如果没有护头，那前面二个要领也就白构成啦，护头是重中之重，所以在构成封锁线的同时，别忘了手在保护头部，让高踢也伤害不到，所以在构成坚固的封锁线的时候，腰要稍微弯曲一点收腹，缩短提膝时，膝与肘的距离！
掌握了以上三点要领，面对任何侧面进攻的踢腿都能完美化解，让对方无法对你构成伤害！
这就是泰拳提膝隔挡的完美之处！无论对手如何强大，遇到你这样的坚固防守，他是无计可施，踢得越多，越会给他自己造成伤害！很有可能骨折，或受伤移动不便，给你带来了胜利曙光！
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散打接腿摔法泰拳腾空膝法可用
全球功夫网&编辑：刘小啤& 日期：日&
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中国选手郭强将在88公斤级比赛中迎战保加利亚选手。本报记者 施绍宗 摄
武林风环球拳王争霸赛系列报道之六
集合多种主流拳术流派比赛规则受关注
■本报记者 施绍宗
将于端午节之夜在佛山岭南明珠体育馆举行的武林风环球拳王争霸赛经本报报道后引起了许多搏击发烧友的广泛关注，由于当晚将有12对来自散打、泰拳、自由搏击、空手道等世界主流搏击术的中外高手对决，搏击迷们对于采用何种比赛规则尤为关切。
规则参考日本K-1大赛
记者从比赛组委会了解到，本次比赛将在7米&7米四周带有围绳的拳台上进行，比赛允许拳、腿、膝、摔进行攻击，拳法如直拳、勾拳、摆拳等；腿法如正蹬腿、后蹬腿、侧踹腿、鞭腿、弹腿、扫腿等都可以使用。但泰拳中的膝法只允许使用正顶膝法、侧顶膝法和腾空膝法，禁止以膝打头，也不允许使用肘攻击；而在散打比赛中，为保持比赛的观赏性，选手用摔法时只允许使用接腿摔法。比赛禁击部位为后脑、颈部、裆部。实际上，这就是世界著名站立式搏击大赛K-1的比赛规则。
对于摔法的使用，据赛事技术顾问介绍，使用接腿摔时应特别注意接腿的方法，应先防住对方腿法，然后反摔；否则，如果接腿不当，被对方击中自己的有效部位后再抱住对方的腿，则得不偿失，摔倒对方的同时必须自己保持站立才有效，如果将对方摔倒而自己也随之倒地，那么就无效。
比赛评判将采用扣分制
据赛事操盘手、广州我能体育公司总经理余鸿坚分析，由于选手来自世界不同的主流拳术流派，无论是从公平、公正的角度，还是比赛观赏性的需要，必须规则统一。组委会参考了日本K-1大赛的规则，采取了第三方综合规则。同时，为了增加比赛的对抗性和精彩性，在规则中保留了散打中的精华接腿摔法和泰拳最刺激的腾空膝法。为使对抗更加激烈，比赛评判将采用扣分制，每局满分10分，每场比赛结束后，依据评判标准，分数高者为该场胜方。如出现平局，则加赛一局，但必须判出结果。扣分制的目的就是要求选手在每一局中都要勇猛拼搏，才有可能占上风。以前采用得分制评判规则时，选手经常在第一局赢得足够的分数，接下来会出现消极保守的现象，使比赛失去了激烈和观赏性。本次男子组比赛每场赛3局，每局3分钟，局间休息1分钟；女子每场比赛进行3局，每局两分钟，局间休息1分钟。
来源：人民网
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　　1，空击法，双手扶肩高的栏杆，连环顶膝（或摆膝），一般200次一组，每一膝尽全力都至少到达到心窝高度（数组），从而达到从量变到质变的转换；
　　2，目标法，找一个陪练，让对手的双手平伸与下颌同高，再以上顶膝来撞击对方的手，在高度的引导下，拉伸胯部，加化顶膝的高度而使膝顶得更舒展；
　　3，附重法，可以找一个陪练，将其背在背上，双膝垫起做顶膝或冲膝空击动作！或者让陪练用绳系于自己的膝部向后拉，产生一种阻力，在做膝空击的时候充分的利用扭腰送胯来将膝顶得淋漓尽致。
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