推荐这篇日记的豆列
······　　号有幸跟随易筋洗髓功指定传承人，少林第34代俗家弟子，关公第64代后人，《易筋洗髓功非物质文化遗产》证书持有人，关源新大师来到河南嵩山少林寺参加由东方易元举办的开班大典，并在此跟着师傅修行了三天两夜。　　先插点知识　　易筋洗髓功的由来：易筋洗髓功是在南北朝时期，有少林禅宗初祖达摩面壁九年创编。　　该功法集禅武为一体而秘不外传，历来仅供寺中高级僧人修持，被誉为镇寺之宝，直到民国初期才传入民间。　　民国十七年三月，冯玉祥部下石友三因与建国军樊钟秀的征战从而将少林寺　　尽付一炬，以泄私愤。　　至此 千载少林寺之精华，悉遭火龙浩劫。　　石友三火烧少林后，一位少林高僧逃至乔家庄被乔员外收留，为报恩传洗髓经于乔员外的长子乔长虹。为躲避战乱乔长虹漂泊至台湾，并把洗髓经传于世人，发扬光大。　　1998年台湾洗髓经研究总会寻跟团，一行80多人来少林寻根。关源新夫妇有幸以郑州市海外民间交流协会会长的身份 与洗髓功结缘，练此功法并得到真传。　　　　这张图片是中国少林洗髓经研究学会寻根团在登封少林寺山门前合影　　（1998年）　　上个厕所，马上回来接着写。
楼主发言：9次 发图： | 更多
　　来了来了，也要容我整理下文字不是，马上开更　　嵩山少林就不多说了，大家都熟悉　　我们住的地方是在少林寺仙沟景区 照见山居　　　　　　　　
　　少林洗髓功是干啥的
　　　　来了两位小师兄，各种萌啊。　　　　禅堂　　　　　　拜师
　　　　　　　　　　话说第一次吃素斋，味道还不错。。。
　　这一楼要放点文字了　　先引用点百度上的东东：　　肾，系五脏之一。主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。它是先天之本，左右各一，包括命门。内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴，是藏精之脏。　　肾主骨，骨生髓。而脑为髓之海，所以肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。　　《素问.上古天真论》：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。” 肾为水之下源，主水，与肺、脾、三焦、膀胱等脏腑共同调节水液代谢，是水液代谢重要脏器。　　《素问.逆调论》：“肾者水脏，主津液。”肾脉上连肺，主纳气。　　《难经.四难》：“呼出心与肺，吸入肾与肝。”又主骨，生髓，通于脑，开窍于耳及二阴，外应于腰。　　《素问.脉要精微论》：“腰者，肾之府。”因开窍二阴而司大小便。又寄藏命门之火，为元阴、元阳之脏，故有“水火之脏”、“阴阳之宅”之称。　　　　任督二脉 以人体正下方双腿间的会阴穴为起点，从身体正面沿着正中央往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴穴（也有人说是长强穴）向后沿着脊椎往上走，到达头顶再往前穿过两眼之间，到达口腔上颚的龈交穴。任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通通，则百脉通，进而能改善体质，强筋健骨，促进循环。 　　任督二脉通，百病不生
　　@孟振国Ryl
16:54　　少林洗髓功是干啥的　　------------------------------　　@5-08-25 17:11:19　　等哈有前途，不会是宇宙洗脑什么的吧？　　-----------------------------　　洗髓功不仅能提高男性性功能，还能调治男性生殖泌尿系统疾病，对男性性功能障碍、前列腺增生、肥大、慢性前列腺炎等病症效果特别显著，同时对许多慢性疾病如高血压、高血脂、高血糖、神经衰弱、神疲乏力、颈肩腰椎病、静脉曲张和某种类型的不孕不育等都有独特功效。这可是好东西哈，小友没接触过当然不清楚了。话说我也只是刚开始进入吐纳环节，但身体已经有了明显的感觉，呃，再说就远了。。。
　　@5-08-25 17:21:12　　啊！生理科学，这个可以有价值。　　-----------------------------　　必须的，我只想说少林洗髓功谁练谁知道
　　　　这次练功还有个白胡子老道参加，苏华仁道长
　　人要想改变身体，必先改变生理，而人体生理之根入手修炼，男在睾丸，女在卵巢，洗髓经的本质即是抑阴扶阳，通过睾丸锻炼激发雄性激素，（女则激发雌性激素），功效宏大。睾丸的主要功能是生精，精乃人身三宝之一，历受功夫家重视，不珍之宝之，则无论修习何种功夫均不能成功。　　男性肾虚则容易遗精、尿频，阳痿，早泄，滑精，失眠，手脚冰凉 精神恍惚，多梦，容易疲劳，膀胱无力，夜间多尿者，慢性前列腺炎，高血压，糖尿病，脱发，性生活苦恼，“欲而不举、举而不坚、坚而不久”等症状，道家洗髓养生功法直攻病灶，具有巩固精关，添精补髓，还精补脑。且经过道家洗髓功训练之后，有加长加大之功效，房事时间延长到40到50分钟是轻而易举的事。洗髓功助你扬弃过往晦暗，再造未来人生高峰。
　　可以教一下怎么练吗？
　　你怎么还没有走火入魔
　　@走为上-07 14:38:16　　可以教一下怎么练吗？　　-----------------------------　　我也是刚刚开始学习，后期更新中……
　　真的吗
　　我练习的是三天康复-颈肩腰腿康复宝典中的易筋功法，简单多了，见效也快，自己在家都能练习，不用掏那么多MONEY，省事多了。易筋经是好东西，支持支持！
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)一列列车行驶在北京居庸关长城附近盛开的山桃花海中。
上了年纪的大爷大妈准点前来，早出晚归，堪比上下班。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　打坐是人类几千年以来，先贤圣人修心养性的主要方法之一。
　　打坐过程中，会有各种身体反应和变化（疼痛麻痒，生病，胡思乱想，疑神疑鬼）等现象。这都是生活中你打坐不打坐都会碰到的身体反应，人在生老病死过程中，免不了都会这样。
　　以下总结一下打坐吧实践和总结出来的，高僧，高道，经典的一些提示，让初学好好系统学习打坐，知道打坐的方向和目标。不要走进各种误区，受人迷惑。
　　打坐姿势有散盘，两腿交叉放着，根据自己屁股臀部形体，垫高低，调节到舒服，坐的稳当。就可以了。刚开始不要太计较姿势，只要能坐着不乱动就行。
　　单盘，有一个脚放下面，另外一个脚放到大腿位置叠着不交叉，这个左右根据自己爱好，也可以交叉换着来锻炼。佛道家说法不一样，有叫吉祥坐，降魔坐。
　　打坐时候，手放哪里，很多人也有这种疑问。
　　手印非常多，宗教里面手印加起来有一两万那么多。我们平常打坐修心，只要双手放身体中线中间腿交叉位置，大拇指轻轻相对就行。也有人问到底哪个手在上，哪个手在下。这个没有一定的。一般就是左手下，右手叠左手上。
　　当然你有密法传承，就不需要参考这些，找有德行，有传承，守戒律人学习最好。如果没有，就多看打坐吧精品贴，自己确定了，就不要变来变去，安心打坐就行。双盘，就是双腿交叉，脚背放大腿位置。
　　修心法门
　　这个是打坐最关键核心部分，打坐不受益，主要问题是在这里。
　　人都爱三心两意，心猿意马。经常听别人说什么好就学什么，都是人云亦云。
　　只要选定一个修心法门，天天按照这个法门修，能专一，不用几个月，肯定受益，随着日积月累不间断。各种身体变化越来越明显。其中各种乐趣无穷。法门如下，大家选一个自己喜欢的。选定就不要变了。安心修100天
　　最好坚持三年不间断。
　　静心法门-念佛号
　　顾名思义，就是念某一位佛菩萨的名号，当然学道教的也可以念天尊的名号。
　　静心法门-念咒语
　　每一个门派都有自己的咒语，比如佛教有，六字大明咒，大悲咒，楞严咒，八大菩萨心咒，地藏菩萨，观世音菩萨，弥勒菩萨，金刚手菩萨，文殊菩萨，普贤菩萨，日光菩萨，月光菩萨。
　　道家也有自己的咒语，可以自己上网去查，打坐时候念，用耳朵听就好了。
　　静心法门-观心
　　就是打坐时候，观察自己心想什么，无论想到什么都不管它。经常观看念起念灭，自然会产生观察智慧，知道自己心平时有多乱，有多无聊。慢慢心就会静下来。
　　静心法门-参禅
　　这个对一个人修行要求比较高，就是能起疑情，在一件有疑惑事情上面用功夫，心集中在上面，一直到开悟为止，禅宗最流行的就是“念佛是谁 ”，父母未生前我的面目 ，看住话头。
　　静心法门-眼观
　　在面前贴一个佛菩萨像，然后若有若无的看着，一会闭上眼睛，头脑里面还能保持这个像，当不能保持，就轻轻张开眼睛看着，有印象了再闭眼。也可以点一支香，看香的火，一会闭眼，当明点消失了就再开眼看。
　　静心法门-耳闻
　　观世音菩萨就是用这个法门，修行成道。闭上眼睛，用耳朵听声音。开始还不能静可以听钟声，琴生，不要听流行乐，摇滚乐这些。当有一定功夫了，不听任何声音耳朵也能听静寂声音了，就可以不管了，可以听呼吸，听鼻息声音。
　　静心法门-数息
　　数息这个法门很多人修，不外乎呼气数1，吸气2.有人数三个，有人数10个。这个就随自己意愿，反正一直锻炼，让自己打坐能一直心不乱。
　　总结起来，人修行无非是25个法门，楞严经25个圣人都讲了自己的修行方式和悟道机缘，就是六根，六尘，六识，七大种性，从这里下手。
　　六根是：眼耳鼻舌身意
　　六尘是：色声香味触法
　　六识是：眼识，耳识，鼻识，舌识，身识，意识
　　七大种性是：地，水，火，风，空，根，识
　　修行阶段归类，开始就是从养精畜锐开始，练精化气，练气养神。当平时打坐，念经，念咒，不攀各种欲望，人精气就不流失。
　　修行一定要有正知见：杀，盗，淫，妄语。这四样要守好，不守好就怎么修都等于是空中楼阁，水中幻影，都不能成就。入定后会有五阴魔考验，这五阴魔其实也是五类神通。如果执着就成魔。这些是必须要懂的。比如色阴阶段，就能看见各种精灵，动物，鬼神。要不动心，知道是假相才行，否则就要得神经病。
　　打坐的一些误区
　　1.打坐要配合什么功，其实这是打坐第一个误区。
　　仔细看贴吧里面，一些大德，祖师，高道，都讲到，各种功多练对身体无益。人这个身体是一个生物机器，你运转量大了。消耗量大了。就会出问题。儒佛道三家没有经典叫人做没必要运动的，都是讲清静，禅定，无为为宗旨。
　　2.疑神疑鬼，玄妙怪论
　　一般人打坐，都受电视，小说影响。都以为会走火入魔，都是想要神通。这些神秘思想作怪占绝大部分。谁都是从这里面走过来的，先要消除这些思想，这些思想会令你心不安稳。患得患失。鬼神我们看不见，就算偶尔有人说看见，也抓不到，既然看不见，抓不到。就不需要担心。如果你怕这些，还不如担心身边人更好点，人也是情绪反复无常的。
　　3.走火入魔
　　很多人都有各种走火入魔的幻想和恐惧，其实这个是小说概念。打坐身体会疼痛麻痒。当你坚持久了，心理承受能力有限时候，会产生各种胡思乱想，这很正常，这不是什么走火入魔，下坐就好了。所以根本不需要担心，自己实践久了就知道。
　　打坐要看经典
　　一个人，做一样事情，首先要找一个道理说服自己。
　　当心不稳定时候，就应该好好看着方面书籍，知识，经典。经典是经过几千年文化沉淀印证好东西，圣人说的话是一句没错，任何时间都对人有益的。
　　儒家东西我们从小受教育就学，仁义礼智信，诸子百家；
　　道家的经典，道德经，清静经，百字铭；
　　佛家经典，金刚经，六祖坛经，心经，楞严经，楞伽经，唯识。
　　经典很多，根据自己爱好来选，兴趣是一个人的动力。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
易筋洗髓功，让更多人获得健康
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：(易筋洗髓功)
(易筋洗髓功)
(易筋洗髓功)
(易筋洗髓功)
(易筋洗髓功)
第三方登录：}