练泰拳的，是不是都不怎么重视卧推、深蹲。_泰拳吧_百度贴吧
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练泰拳的，是不是都不怎么重视卧推、深蹲。
不知道吧里各位深蹲多少，以及体重。 我25岁，体重60KG，40KG-50KG做组，深蹲50KG做组。
本人185㎝，70公斤，属...
常年招收泰拳,跆拳道,拳击,女子防身术等学员.并开设幼儿班,学生班,成人班.对专业健身口碑的重视,同时邀请专业教练,为您打造一流时尚健身俱乐部.
这个数据很菜
重视才是王道
因人而异~~~~~~
这个到底重要还是不重要呢？同求
这个问题以前很多人都问过，就是这么说，不练也对泰拳技术上来说没太大影响，练了也就练了，就是这样。
个人感觉技术是一部分，但身体素质也不能忽略
不要把健美的数据弄到泰拳上来
格斗要的是爆发力
不是绝对力量
这个因人而异了…我挺重视的
泰国本土拳手不重视重视卧推、深蹲，欧洲的泰拳手重视卧推、深蹲。我个人觉得欧式的训练效果更好一些
ET进化拳馆上海分馆所拥有国内顶尖外籍教练团队.咨询热线:021-拥有宽敞,舒适的训练环境,齐全的训练设施和师资雄厚的教练班子.
欧洲的泰拳手重视卧推、深蹲。我个人觉得欧式的训练效果更好一些支持8楼说的不要把健美的数据弄到泰拳上来
版面整理UP
反爆吧，恢复
你的数据非常菜，我卧推都是你的两倍了
泰拳手每天跑10-20公里，还要进行大量内围等其他与力量有关的训练，本身也是种力量训练方法。每天时间和体力都有限，具体怎么练还得看自己的安排了。同体重下，泰拳手不比其他国家搏击选手绝对力量差。
泰国本土的选手大部分就是每天长跑，打靶为主，大部分力量很少去卧推那些大部分就是引体仰卧起坐比较多吧。
泰拳手力量更多接近徒手极限健身吧，器械锻炼一般欧美的多点，不过，各有各的好处，我觉得现在泰拳应该是荷兰发挥得更加好一点
泰国大多数拳馆都采用非常传统的训练方式，就像冲绳空手那样
实战第一爆发力第二绝对力量第三吧
我16都跟你差不多。。。
俺觉的 大重量
徒手，都可，我去年是做器械
自重，既然不是专业人士 随意
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保存至快速回贴我在清迈学泰拳
我在清迈学泰拳
师父在我手上缠上绷带
与餐馆开遍世界各地不同，泰拳手与人妖一样，只在这片土壤才能生存发展。这也是贫苦出身的男孩改变人生的两条出路。泰拳手从童年期就要接受严格乃至残酷的训练，才能获得更快的速度、更凶狠的攻击和更顽强的抵抗。只有击败对手，获得胜利才能让曾经喷溅在青春上的鲜血变得有价值。
的泰拳学校考虑到学员大多是外国游客的特点，课程设置灵活多样，并不关注实战格斗，只教授基本技法。当然这只是入门课程，如果希望成为真正拳手站到聚光灯下，则至少需要5年苦功。
拳击学校所占空间不大。一方拳台，几个沙袋（训练肌肉爆发力），几个轮胎（站在有弹性的内胎上前后左右跳跃，练习步法），基本就是学校设施的全部。课程分成几部分：热身与步法训练，单项攻击与防御训练，一对一格斗训练。每项训练都会有专业拳师现场指点。
热身通常是10分钟不间断跳绳。注意关键词是不间断，能短时间消耗大量脂肪并且让筋骨得到充分伸展。步法训练的目的是自由调控身体重心位置，真实格斗中就可声东击西，通过灵活步法打乱对方阵脚。
泰拳由于没有规则，没有招式，击打任何部位都有效，所以也是最凶悍并且观赏性十足的拳法。与世界其他格斗术相比，泰拳中最有效的攻击不是拳脚，而是膝与肘，后者往往能带来致命伤害。
基本招式掌握后，就要到拳台上和拳师进行一对一斗牛。我打他时用了全力，但在拳师看来，那也应该仿佛慢动。有时还故意让我，笑着在我拳或肘碰到他身体的刹那假摔出去。他打我自然假打，点到即止，否则只一下，我就不知要断掉几根肋骨。
我的老师之一，教我步伐
在我的诸多老师中，有一个相貌英俊，配上精瘦身材，满身伤疤，很像一个冷血杀手。他还有一个花名，叫做蝙蝠侠。当天训练课结束之后，蝙蝠侠将代表这家泰拳学校参加拳王争霸赛。所有学员自然前去捧场。
帅气的蝙蝠侠
威拳击场(Kawila&Boxing&Stadium)距城门不远。场地四周早早人山人海。当晚共有11组选手捉对厮杀。蝙蝠侠第5组出场，他的对手是个人。比赛开始前，地下赌场已为这场比赛开出盘口。蝙蝠侠的赔率是1.3，也就是下注1000，赢了才赚300，而对方是，说明蝙蝠侠明显在大家心中占了上风。
拳台旁的传统演奏也是一道风景
我的入场券，这是侧面中等位置，上等是在拳台正面
游客大多买坐票
当地人都站在外围
正是比赛前按照传统选手要首先拜神
获胜者用嘴叼着装着奖金的信封
比赛开始。第一局双方互有攻守，通过快速移动试探对方虚实，有效攻击并不多。第二局，蝙蝠侠很快占据主动，以一记凶狠肘击把对方逼到死角，再一拳，打到人额头，撕掉一块皮肤，顿时鲜血满面。与赛前赔率预测一样，蝙蝠侠已胜券在握。所有人都变得歇斯底里，荷尔蒙的气息充斥拳场每个角落。
比赛开始前蝙蝠侠在手上缠绕防护绷带
蝙蝠侠拜神拜观众
他的教练组在旁边叫好
人只相信自己
简单治疗后，人示意比赛继续。本来以为这场比赛会以人被打倒而很快结束。没想到从第三局开始后涅槃的人就像失去控制的野兽，凭借体能优势，一阵暴雨般的拳点逼得蝙蝠侠节节败退，并且由于体力急剧下降，被赶到拳台一脚只能以手护头，却无法阻挡对方的膝盖一下下顶到胸前。是第三局结束的铃声暂时救了蝙蝠侠的命，可泰拳比赛不是柔道，还有两局等在后面。
人第一回合就被打得浑身是血
他发狂的样子像魔鬼一样恐怖
此时场内的观众早已倒戈，他们更愿看到反败为胜的戏码。除了我们这些蝙蝠侠的忠实拥趸依旧不遗余力地为他加油呐喊。
第四局开始。当裁判的手势刚落，人就冲到蝙蝠侠跟前，拳脚相加，膝肘并用，招架不住的蝙蝠轰然倒地。裁判在旁边倒数，1，2……8！9！10！比赛结束，场内瞬间沸腾！
离场时，看到担架上的蝙蝠侠已不醒人事。暗自庆幸自己的旅途生涯不需要拿命赌明天，也祝福蝙蝠侠早日康复。
本篇游记共含1615个文字，26张图片。帮助了名游客。
特别的爱给特别的你~
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已过期出来聚||泰拳体验课
活动时间：
地点：上海市武夷路777号 飞奕泰格泰拳馆
报名时间：
&-&日 13:25
主办方：泰格泰拳馆
活动名称：
泰拳大课体验
活动介绍：
地球上生存的所有动物，从低等动物一直到高等动物，从它们出生的那一天，它们就必须为了自身的生存而斗争。
泰拳手们也一样，只不过他们在学习格斗技术的过程中，必须依靠那些经验和能力远胜过自己的人们：泰拳师。
泰拳格斗艺术是通过泰拳师们言传身教而一代代相传下来的一门用于自卫的格斗术。
因此，作为泰国的国术，号称“五百年不败”的泰拳不仅仅凶狠凌厉，也十分讲究礼仪。
赛前的拜师舞，除了表示对师父的尊敬外，还有敬天、敬地、敬战神之意。
另一方面，为了能够学到泰拳格斗艺术的精髓，泰拳手们还有必要理解到，泰拳格斗艺术既是哲学又是科学。
在训练的过程中，艺术性必须被置于力量性之上。任何忽视和淡漠泰拳艺术性的泰拳手都无法从真正意义上获得成功。
这些是普通人通常都不了解的泰拳。另一方面，对于常人来说，练泰拳其实也是一件很“美好”的事情。
为什么练泰拳
1、泰拳很【减肥】
也许没有哪项运动会是比泰拳更加全面的”全身运动”了，出拳、踢腿、顶膝、挥肘……每个动作都能活动到浑身上下每一块肌肉。同时泰拳是一项既注重爆发力，也注重耐力的运动。因此在日常训练中，
内容也是有氧和无氧运动相结合。一堂泰拳训练课将消耗掉大约1000大卡的热量（嗯……差不多就是六听可乐或两份麦当劳薯条）。这也是为什么这项运动成为众多维密天使们的最爱！
维密超模们为了保持身材训练泰拳
2、泰拳很【有意思】
如果你厌倦了每天无聊的跑步或者
一个人在健身房举铁，那么加入到一堂泰拳课中来绝对是一个不错的选择。这里能够让你学到如何灵活运用掌握
的技能去应付面前的对手。这不仅考验你的技术和体能，更考验你的智慧！
泰拳中的技术灵活多变
3、泰拳其实很【美】
相比于人们通常概念中的“刚猛”、“硬碰硬”，泰拳的动作其实非常讲究灵活、柔韧和协调。如果你观看过那些真正泰拳高手的比赛或训练视频，会发现他们的每一个动作都十分协调、漂亮、富有节奏。当你真正掌握了完美的泰拳技术后，每一招每一式都将充满美感。
播求—当前最具名气的泰拳手，拥有漂亮的动作和完美的身材。
4、泰拳真的很【累】
相比与其他运动项目，泰拳对于身体的综合要求更高、更全面，因此训练内容也更加艰苦。在泰国，10-12km的长跑只是一名拳手开始训练前的热身，300-500个仰卧起坐则是训练结束后的“餐后甜点”。如果你能日复一日的坚持下来每一堂艰苦的训练课，那么你已经称得上是一名战士了！
关于【泰拳】的Q&A
对于泰拳，相信大家还有各式各样的很多疑问，在此也为大家做出解答。
Q：任何人都可以在零基础的情况下学习泰拳吗？
A：当然可以。其实相比于其他很多运动，泰拳的入门门槛并不算很高，只要健康状况良好都可以进行训练。并且只要能够坚持，就可以取得明显进步。
Q：泰拳那么凶狠，上课会不会很容易受伤？
A：在Plan Bee，所有训练内容都是在教练指导和监督下进行的，并且秉承“安全第一”的原则。只要遵循教练的指导，就可以放心大胆的来训练。
&Q：保持什么样的训练频率锻炼效果最好呢？
A：当然是坚持每天训练最好啦。不过考虑到很多人平时都是上班族，还是要把工作、训练、休息三者结合好。一般情况下建议至少保持每周3-4次训练。
Q：需要哪些装备
A：必备三大件——拳套、短裤、绑手带；另外为避免受伤，建议佩戴护踝；如参与实战的话则必须佩戴护齿和护腿。
Q：女孩子练的话会不会把胳膊腿练粗？
A：泰拳训练结合有氧及无氧运动，并非一味的练习力量。因此长期进行泰拳训练的人都是身材精炼匀称，姑娘们可以放心。
活动地址：武夷路777号，飞奕泰格泰拳馆
活动时间：8.27周六下午15:00-16:30
收费：100/人
咨询电话：
【教练】在飞奕泰格
高中毕业之后在泰国曼谷的一家私人拳馆打比赛并兼做泰拳教练工作，直至2007年6月。目前共参加过泰拳职业比赛共计140多场。
2007年7月通过打泰国官方举办的泰拳赛事，被选为泰国沙缴的泰拳国家队队员，直至2015年4月一直效力于泰拳国家队。
效力于国家队期间，于日至日，被国家队指派于KRU职业泰拳协会任职教练工作。
目前担任飞奕泰格泰拳教练。
400多场职业泰拳比赛经验
拥有8根金腰带
第三届亚洲室内泰拳运动会63.5KG级冠军
泰国国家政府颁发的第四届世界泰拳联合会（WMF）世界冠军
高中毕业后在泰国曼谷的一家私人拳馆打比赛并兼做泰拳教练工作，直至2007年6月。目前共参加过泰拳职业比赛共计120多场。
2007年7月通过打泰国官方举办的泰拳赛事，被选为泰国沙缴的泰拳国家队队员，直至2015年4月一直效力于泰拳国家队。
2届亚洲奥林匹克泰拳冠军
10届国际级泰拳冠军
126场“拉查达姆”皇家拳场战绩
近400场职业比赛经验
具体时间及活动内容
报名已截止
时间：日 09:00
报名已截止
时间：日 16:00
地点：上海市
时间：日 09:00
地点：上海市
时间：日 14:00
地点：上海市
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