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电话：010-&QQ:QQ群:MSN:太极拳培训中心网址：
作者：陈庆源
初学太极拳时，最好先学简单一点的套路，巩固以后，再根据自身条件安排下一步学习计划，学拳时应做到学会一式，再求第二式，而不可囫囵吞枣，急于求成.初学太极拳更重要的是学前的思想准备。一要有信心，二要有韧性和恒心，三要有师承。
有的学员开始时下了决心，但学拳过程中稍遇困难就对自己失去了信心，打退堂鼓，最终落个半途而废。还有些人像赶庙会，只是大家热闹一阵子。所以，首先从思想上要相信自己能学得会，学得好才行。说道底，这是个思想问题，俗话说：“腰杆一挺，登上山顶；腰杆一弯，四两难担”。说明唯有满怀信心地去学，才能学会、学好，攀上山顶；反之，信心不足，就会中途“弯腰”，无法坚持到底。
学太极拳是要用些时间和精神的，因此，对时间的安排和精力的倾注都要作出相应的调整。学拳过程中还会产生各种意想不到的干扰，如初学的人常发生膝痛、腿疼或
北京陈庆源太极拳培训班(海淀区清华东路校区)2016年11月份太极拳室内精品课程开始报名了，本班适合零基础学者；因班次名额有限，学者需提前报名（每班限招6人），报名从速。报名电话：010-5702
3 0062陈老师 姬老师；
为弘扬太极文化，打造太极品牌，追求拳无止境，自强不息的境界，达到促进交流，相互提高的目的，本着友谊第一，切磋共进的宗旨，由江苏省武术运动管理中心、江苏省武术协会、宿迁市体育总会主办；宿迁市太极拳协会承办；淮海技师学院、刘凯散打太极拳馆协办；江苏双沟酿酒厂冠名的“全德杯”2016年江苏省太极拳精英赛将于10月14日在宿迁市淮海技师学院正式拉开帷幕。
陈家沟太极五义之一“惊天雷”宿迁市太极拳运动协会会长刘凯表示，“目前，太极拳项目已遍布宿迁市区各晨练点，成为供市民选择的时尚健身运动项目之一。此次江苏省太极拳精英赛首次落户宿迁，即为宿迁的太极拳爱好者们创造了一个展示风采和互相交流的良好契机，也必将推动太极拳这项运动在宿迁的普及与提高，为宿迁时尚体育城市建设增添一抹靓丽色彩。”
此次大赛邀请陈家沟太极五义担任部分裁判工作。比赛期间，
日上午，下着沥沥的秋雨，
北京市西城区“历代帝王庙”内人群沸腾，第五届“白塔杯”太极拳、剑邀请赛在这里举行。
今天上午是最后一场赛事，比赛结束后将是闭幕式表演和相关领导讲话、颁奖活动。
庆源太极受邀参加了本次的闭幕式名家表演活动，参加本次表演的有直佳辉、周齐斌、刘新祥和张鑫朝四位老师。
我们的《陈式太极单刀》作为闭幕式的开场节目，雨中、四位朝气蓬勃的身影窜蹦跳跃、上下翻飞，激起一地水花，现场的观众无不叫好称赞。
活动主题：第五届“白塔杯”太极拳、剑邀请赛
主办单位：北京市西城区新街口街道工委、办事处
承办单位：北京市西城区博大工艺服务中心
协办单位：北京市西城区
有文献记载，当年孙禄堂大师这些老照片的价格大概是一块大洋一张,在1912年的北京，一块大洋能买60斤普通大米，因此可见孙禄堂大师为了后人更好的研习孙氏太极拳留下这些珍贵的影像花费不菲，可谓用心良苦，各位务必珍惜。
今晨（9月20日）08:30，地坛公园，庆源太极受邀参加由非常静距离、优酷视频联袂制作的动漫宣传片的拍摄，现学现拍，圆满的完成了此次任务。
北京陈庆源太极拳培训中心2016年10月份太极拳初学班已经开始报名了---报名咨询欢迎您致电
010- 联系人：姬老师 陈老师 。
报名方法：1.提前到办公室报名
2.先电话预约报名，开课当天到现场再正式报名
教授内容：基本功+陈氏太极拳老架一路（75式）
站桩要求做到全身以丹田为核心，身体平衡安定贯通，重心平衡，八面支撑，不偏不倚。如果姿势歪歪斜斜，必然会影响到丹田的核心地位，打拳的每一个动作也就会出现相应的问题。站桩必须把身体姿势上的问题都解决掉，然后才能形成以丹田为核心，一动全动，节节贯穿的运动规律。
站桩时，先要把心静下来，然后两脚分开。大多数人或膝、或胯、或第五椎有问题，两脚一分，就会自然显露出来，或是左脚正、右脚斜，或是右脚正、左脚斜。这一点必须校正，否则身体就不可能正。两脚外侧与肩宽，脚尖或正朝前，或稍向外斜，但是左右脚必
关节炎，是什么？
骨关节炎是一种以关节软骨退行性变和继发骨质增生为特征的慢性关节疾病。此疾病有明显的年龄依赖性，60岁以上的人，约80%具有关节退变。
通过X线平片可以看到明显的增生样改变，主要症状表现为疼痛及活动功能受限，严重影响老年人生活质量的退行性运动系统疾病。疾病主要累及关节软骨或整个关节，包括软骨下骨、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及远侧指间关节等部位。
太极拳的放松，首先要做到心理放松，不能太紧张了；其次是身法上的放松。身法上的放松，并不是全部放松到松软程度，而是肢体要有一定的支撑力，在有支撑力的情况下做到心理放松。太极拳的放松，不仅能使身体的机能进行自我调节，达到气血畅通，有益于身体健康，而且在技击时，由于身体放松，减少了肌肉紧张造成的阻力，动作协调快速。人体在紧张的情况下，动作不协调，反应慢，这些都是僵硬的表现。所以，太极拳要求放松。
对初学者来说，放松的
日-5日，庆源太极代表团远赴太极拳发源地——陈家沟，参加两年一届的中国陈家沟国际太极拳交流大赛，凯旋而归；共获54枚奖牌，金牌33枚，银牌14枚，铜牌7枚，同时还获得了团体项目一等奖的优异成绩，在此表示祝贺，望再接再厉。学前必读(Course description) - 根基父母网络学院 - 根基教育 - Powered By EduSoho
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