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　　新浪体育讯　　北京时间11月9日，据雅虎体育报道，本赛季开始以来，休斯顿火箭队当家球星詹姆斯-哈登打出了亮眼的数据和表现。近日接受采访时，哈登表示他相信自己是当今NBA最好的控球后卫，同时也是最好的球员。
　　哈登在赛季开始后的表现，上一位能够做到的是迈克尔-乔丹，因为哈登继1988-89赛季的迈克尔-乔丹后，首位连续4场得分30+助攻10+的球员。
　　火箭主帅迈克-德安东尼曾经和一些伟大的得分手（科比）以及伟大的进攻组织者（纳什）合作过，但是在哈登的身上，德安东尼看到了一个既能得分又能组织进攻的后卫。<网上真人现金游戏/p>
　　本赛季至今，哈登场均得到31.6分（联盟第三）以及12.7次助攻（联盟第一）。作为火箭队的全职控卫，哈登认为当今NBA这个位置上最好的球员是谁呢？
　　“你指的是最好的控卫还是最好的球员？”哈登反问道。
　　任何一个。
　　“我都是。”哈登自信地回答道。
　　“我既能得分，也能为我的队友创造得分机会。”哈登说道，“每场比赛，我都努力争取胜利，无论是通过得分、助攻还是抢篮板。（德安东尼）对我非常信任，我的队友们也一样。”
　　其实哈登在上赛季就打出了非常出色的数据，他场均能得到29分、7.5次助攻和6个篮板，但是因为火箭队的表现令人失望，使得哈登也饱受质疑。通过上赛季，哈登认识到他的个人表现再好也抵不过球队的失败。
　　如果哈登能够保持目前的数据，他将成为继阿奇巴尔德和奥斯卡-罗伯特森之后第三位单赛季场均至少得到30分和10次助攻的球员，同时也将成为继1972-7网?上?真?人?现?金?游?戏?3赛季的阿奇巴尔德之后第一位单赛季场均得分和助攻都领先全联盟的球员。
　　然而哈登却表示这并不是他优先考虑的东西。
　　“我只想赢球，我真的没有太多考虑其它东西。”哈登说道，“成为（2014-15赛季的）MVP大热门以及上赛季不是太好的表现，这对我来说是成长的一年。我学到了许多东西，并让自己变得更好，而且是以一种不一样的心态进入这个赛季。”
　　（罗森）
　　11月份已经进入了铁三赛季的尾声，随着天气越来越凉，很多在赛季中“入坑”的新人也感觉到在这个季节里比赛水温越来越低了。所以无论是赛前下水训练还是比赛时，准备一件防寒泳衣成为了当务之急。
　　而中铁协的铁三比赛套用ITU（国际铁联）的规则，规定在游泳距离不足1501米的比赛中，当水温低于22摄氏度时方可使用防寒泳衣；游泳距离大于1501米时，水温低于23摄氏度方可使用防寒泳衣。说实话，这个由欧美人制定的标准对于御寒能力稍低的中国人来说有点苛刻。在上一场东钱湖铁三赛中，水温只有尴尬的22.1摄氏度，按照规定不允许使用防寒泳衣，这对于体脂率偏低的选手来无异于噩梦。
　　而商业铁三赛关于防寒泳衣的使用规定则要宽松很多，IRONMAN赛事中允许使用防寒泳衣的温度是24.5摄氏度，这不仅提供了更“选手友好型”的体验，更给减轻了游泳赛段安全保障的压力。
　　既然大家都在谈论防寒泳衣，那么它到底是一款什么样的比赛神器呢？
　　1。 什么是防寒泳衣？
　　防寒泳衣又被铁三爱好者称为“胶衣”（提示大家不要尝试在淘宝输入“胶衣”搜索防寒泳衣。。。。。。后果自负），是铁三爱好者必备的游泳防寒装备。防寒泳衣的科技含量主要来自于使用的YAMAMOTO的氯丁橡胶，几乎世界上所有的顶尖防寒泳衣品牌都无一例外地选用了Yamamoto公司的氯丁橡胶来作为生产材料。
　　2。 防寒泳衣为什么会保暖？
　　防寒泳衣的英文名叫“wetsuit”，顾名思义，它的保暖性能肯定是在内部潮湿的条件下才能达到最佳。这也解释了为什么有些新人的疑惑：“为什么我的防寒泳衣里面会进水？那不是失去了保暖的效果吗？”
　　在穿着防寒泳衣游泳的开始阶段，少量的水会从衣领和袖口出渐渐挤进防寒泳衣与身体极其有限的空隙中，随着游进过程中身体不断产生大量热能，身体与防寒泳衣中间的那层水会慢慢被加热，从而起到保暖的作用。
　　3。 防寒泳衣有哪些好处？
　　a。 保暖功能
　　上文中已经提到，防寒泳衣的首要功能肯定是在较低的水温下给身体提供保暖功能。
　　b。 提供浮力
　　Yamamoto的氯丁橡胶由一个个独立单元紧密地排列组成，单位面积内的单元越多，材料就更轻。这就是我们通常看到的38cell， 39cell，40cell…。材料编号。每一个封闭单元里面充满了氮气。因此， Yamamoto氯丁橡胶的平均浮力要比普通品牌要高出30%。浮力大小对选手速度有很大影响，在水里面浮得更高更平，你就会游得更快，同时也更加省力。
　　c。 降低水阻
　　Yamamoto的S.C.S技术涂层使得材料在水中的阻力系数为0.021，大大低于单独穿铁三服的阻力。这也是为什么铁三爱好者穿上防寒泳衣后游泳成绩会大幅度提高的重要原因之一。通常情况下，根据选手的游泳水平不同，一件性能良好的防寒泳衣在1500米的游泳中可以给他带来1-5分钟的时间优势，对于游泳水平越差的选手，节省的时间越多。
　　d。 看起来更专业
　　想象一下，在18，9度的水温下，如果不穿防寒泳衣，你看着就像一个冬泳大爷误闯进了铁人比赛的游泳出发区。。。。。。举个更通俗一点的例子，为什么有的比赛强制选手在游泳赛段必须穿铁三服，而不允许直接穿个内裤就上？因为一来，内裤选手会让专业的场合变得诙谐无比，而且万一游泳时你激发了体内的洪荒之力导致你的内裤追不上你的速度，那岂不是尴了个尬？
　　如何选择防寒泳衣？
　　尺寸！尺寸！还是尺寸！尺寸是购买防寒泳衣的关键。每个防寒泳衣品牌都会有一套自己的身体体重与防寒泳衣尺寸对照表，一般情况下，根据自己的身高体重去选择尺寸都不会错。但是如果你不是标准身材（过胖或者过瘦），那你的防寒泳衣尺寸可能会稍加浮动，或者需要一些特别的尺寸，比如加长版的ST/M/LT（small tall/medium tall/large tall）。所以不论如何，在你第一次购买防寒泳衣时一定要到实体店去亲自试穿后再决定是否购买。
　　尺寸合适的泳衣才能保证选手游泳时动作不受影响，避免因为太松造成过多的水进入泳衣，这会导致浮力受到影响，阻力增加；避免太紧导致胸腔压迫过大，影响呼吸；避免过短导致划臂时肩膀受牵拉等。
　　如何穿着防寒泳衣
　　因为防寒泳衣弹性大且非常贴身，所以穿上它是一件非常耗时的事情，你需要耐心。如果着急心切很有可能会因为出汗而导致穿衣过程越来越艰难，甚至会毁坏防寒泳衣外部的氯丁橡胶。
　　重要提示：
　　a。 因为氯丁橡胶中充满了氮气，所以防寒泳衣的外表层会异常地脆弱，一定要在穿衣或脱衣的过程中用指甲或者其他坚硬的尖锐物体与胶面进行接触。如果不慎抠坏了表层的氯丁橡胶也无需紧张，防寒泳衣是可以用胶水修补的。
　　b。 穿着防寒泳衣之前一定要保持全身干燥，特别是双脚和双腿，潮湿的下肢大大增加穿衣的难度。
　　c。 为了防止在游泳时在肩膀和手臂处产生压迫和牵拉感，穿着防寒泳衣时需尽量将双臂和裆部往上提，直至牵拉感消失。
　　d。 穿衣时，最好在脖子周围一圈、以及腋下陌上防摩擦膏，防止因长时间划臂和换气造成磨伤。
　　#编者的选择#
　　在我去年冬天备战我首场铁三赛的时候，我就认识到了防寒泳衣的重要性，于是我咬了咬牙从海外网购了一件某品牌Made in China的次顶级防寒泳衣。当时我对防寒泳衣完全没有任何概念，当我被它从1米82勒成1米79、每次划臂都在胳膊处被狠狠地牵拉导致很快就无力划臂的时候，我一度以为这就是防寒泳衣的效果。直至后来我实在忍无可忍，换了一件某品牌合适尺码的胶衣才真正尝到了它的甜头。
　　但是新的问题来了，每次比赛在我游泳出水进入T1换项时，我都得额外多花至少1分钟时间去脱掉我的防寒泳衣，这让本来游泳水平就不高的我苦恼不已，也让穿着防寒泳衣带来的优势大打折扣。
　　从那以后，我对防寒泳衣的要求只有两点：划臂不牵拉、脱衣不拖拉！
　　在几经尝（败）试（家）之后，终于在近期让我幸运地遇到了这件防寒效果好、肩部零压力、超级易脱的防寒泳衣：RocketScience REAL J&J。这是我到目前为止使用过的穿脱最轻松的防寒泳衣，在使用完毕后几乎无需双手的协助就可以脱掉，大大提高了T1换项的效率，进而提升了比赛中最后的总成绩。
　　RocketScience REAL J&J胶衣采用Yamamoto C39高延展性材质制作而成，在提供强大的防寒效果的同时进一步降低了划臂时带来的牵拉感。
黑红配色，永远是我的最爱。
　　Maglock磁铁搭扣取代了传统的魔术贴，摘取更加方便而且不会对防寒泳衣材质带来损坏。拉链采用YKK制作，据说有较强的耐用性，这点还需时间去验证。反向拉链设计能有效地避免在游泳乱战中拉链被拉开的现象。
　　该款防寒泳衣在需要高伸展弹性处（颈、肩、上胸、小腿、手臂）使用较一般防寒衣更加超薄耐拉扯的材料，在提高穿脱便捷性的同时也增加了一定的舒适度。
　　Buoyancy-浮力；Laminated-层压技术；Technology-科技的字样仿佛像是这款RJ防寒泳衣仿在向世人诉说着自己是一款有追求的胶衣。
　　“如果你是一位认真的铁三爱好者，穿上RJ，让大家见证你的胜利！”
　　#试穿#
　　身高1米82，体重64公斤的我按照官方尺寸选择了MT（加长款M），收到后我迫不及待地穿上了它。
　　（再次强调，在穿着防寒泳衣时一定要避免用指甲与橡胶接触，防止对胶衣造成损坏。）
（胶衣腿尽量拉到脚踝上面10厘米以上，前提是保证穿上没有向下的压迫感。尽管姿势可能不太雅观，但是你确实需要这么去做。）
（下半身穿好后，为防止长时间压迫造成身体不适，上半身可以不用着急穿上。）
　　11月初的北京，气温已经降到了0-10度，浅水处的水温只有12-14度。编者冒死一试RocketScience RJ防寒泳衣的性能。如果它能经得起如此低的水温的考验的话，那么用来应付平时的铁三比赛和训练肯定是绰绰有余了。
（穿上半身时要避免胳膊在胶衣袖里扭来扭去，尽量直直地拉着肩膀处的橡胶套进去。）
（举起来再拉）
（避免用指甲与胶衣接触，将手表露在胶衣袖口的外面）
（做最后的调整，胶衣袖子尽量往肩膀处拉，减少划臂时带来的牵拉感。）
（将拉扣拉上，独自操作毫无压力。）
（在如此寒冷的天气下，下水前充分的拉伸与热身必不可少。）
（模拟一下划臂，检查一下穿着是否到位、有无牵拉感。）
（最终状态：胶衣腿提到小腿肚，裆部与身体贴合无空隙，袖口尽量往上拉。。。。。。一切就绪。）
<img style="width: 540 height: 360 visibility: visible !" src="/sports/crawl//EJhx-fxxnrss2681256.jpg" data-s="300,640" data-type="jpeg" data网?上?真?人?现?金?游?戏?-src="/mmbiz_jpg/3BeTNDSdtjibrV1ehWibAMttC8ofC55O08ZNraibCGKbGrByV0Yuxb40cZVe7lSy76R3uFDw5PE51kocKmhIS0AvA/0?wx_fmt=jpeg" data-ratio="0." data-w="1280" data-fail="0">（下水试一试）
　　不得不说，在如此低的水温下，刚下水时身体反应很剧烈，手脚很快进入冰凉的状态。凉水也慢慢地开始渗入胶衣与身体的夹层中，游起来很难受，身体自然会加快划频，尝试着让身体尽快热起来。
　　（随着身体与胶衣之间的那层水被体温慢慢加热，状态也逐渐恢复正常，但是手脚依然冰凉。对于大多数人来说，在15度以下的水中游泳可能还需要更多的防寒装备，比如说防寒泳帽、脚套等。）
（在一次次的划臂中，扰人的牵拉感顿然消失了，RJ带来的划臂效果并没有与我此前使用的无袖胶衣有太大区别，非常轻松。）
（但与无袖胶衣的区别还是很明显的，胳膊处的保暖效果让胳膊上的肌肉免于寒冷带来的紧张感，让我能够更专注与每一次发力。）
　　同时Yamamoto C39氯丁橡胶带来的浮力让我大吃一惊，在我做“鳄鱼眼”识别方向时，我的身体位置居然还可以保持得很好。一来因为“鳄鱼眼”动作带来的速度降低幅度减少了，二来强大的浮力让鳄鱼眼动作做起来更加轻松。）
　　（当然了，更加低水阻的材质与更大的橡胶面积也让你在水中的速度感倍增，由于手表未搜索到GPS信号，导致未能将此次游泳的数据与之前的作对比，但是单单凭借着如此流畅的速度感，也能让你在比赛中信心大增。）
<img style="width: 553 height: 369 visibility: visible !" src="/sports/crawl//pHJ0-fxxnety7304819.jpg" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-src="/mmbiz_jpg/3BeTNDSdtjibrV1ehWibAMttC8ofC55O08Pibib5a7qupBXAEFcricpCrfW1TYvVnEjia6y4GicU5bF6UuaqR8hrvBRbw/0?wx_fmt=jpeg" data-ratio="0." data-w="1280" dat网上真人现金游戏a-fail="0">
　　（我很庆幸自己能在自己的第一个铁三赛季的末尾找到了如此强大且满足自己对防寒泳衣所有幻想的一款防寒泳衣，如果你碰巧也正在苦苦找寻一件称心如意的它，为什么不试试这款RocketScience Real J&J呢？相信你会和我一样庆幸自己的选择。）（转自：全球铁三资讯）
　　文章来源：中国棋牌网
　　11月15日，相城区首届“太平书镇”杯中国围棋元老邀请赛在相城区太平书镇落下帷幕，中国围棋棋圣聂卫平在决赛中战胜华以刚，夺得冠军。三四名决赛，罗建文执黑中盘胜王汝南，获得第三名。
<img src="/sports/transform/Iu-fxxsmic6401433.jpg" alt="" data-link=""网上真人现金游戏>
　　昨天首轮比赛过后，聂卫平和华以刚分别战胜罗建文、王汝南晋级决赛，比赛期间，大赛嘉宾、国家围棋队领队华学明为当地棋友现场挂盘讲解。今天上午，四位元老棋手一同来到太平街道王皋故居，参加相城棋院揭牌仪式，同时进行第二轮网?上?真?人?现?金?游?戏?比赛。最终，四位棋手中年龄最小的聂卫平棋圣战胜华以刚，获得元老赛冠军。
　　下午3点，中国围棋界元老、江苏省棋院领导和相城区领导在太平街道文创园座谈太平书镇的建设，并与棋迷朋友们互动交流。
　　闭幕式于15日晚进行，冠军聂卫平在讲话中笑称，四位老棋手中自己年龄最小，他们都让着我，所以我夺冠了。至此，相城区首届“太平书镇”杯中国围棋元老邀请赛圆满落幕。
　　本次比赛由江苏省棋院、相城区区委宣传部主办，相城区太平街道办事处、相城区文体局承办，相城区棋类协会协办。琴棋书画意境相通，自古以来，围棋都是文人雅士喜欢的娱乐项目。相城区举办这样的赛事，有助于推动围棋文化的传播，也将助力太平打造“太平书镇”的特色小镇。
　　体坛+记者宁穆报道
　　联赛12轮过后带着8分的优势迎来米兰德比的挑战，蒙特拉可以说是创造了近年来球队的最好成绩，毕竟要知道上一次能够带着如此巨大优势领先国际米米兰迎来德比还要追溯到阿莱格里时代的2011-12赛季。
　　或许蒙特拉在为罗马尼奥利的伤势惆怅，因为在国家队轻度肌肉拉伤，意大利小将能否出战米兰德比如今已经成为一个疑问。但实际上在球迷的眼中，即便是罗马尼奥利无法出场，现在的这支米兰还是整体综合实力在国际米兰之上，毕竟队伍的稳定是他们最大的优势，而经历了换帅风波的国际米兰又因为国家队比赛日球队并没有太多时间进行磨合，能够踢成什么样没人知道。因此在很多意大利媒体人的预测中，AC米兰都占据绝对的优势，但足球毕竟是圆的，过往的数次米兰德比就是对此最好的解释。
　　红色为AC米兰，蓝色为国际米兰。
　　上一次AC米兰以8分的优势领先进入德比之战还要追溯到2011-12赛季的联赛第18轮，那时AC米网?上?真?人?现?金?游?戏?兰与尤文图斯同分并列第一，而国际米兰因为赛季战绩不佳迎来了当赛季的第二位主帅拉涅利(加斯佩里尼离任)，但那一场德比最终的胜利者却是国际米兰，米利托的进球帮助球队战胜了阿莱格里的球队。那个赛季的第二次米兰德比，AC米兰甚至领先国际米兰整整22分，而那时蓝黑军团再次换帅，斯特拉马乔尼成为该赛季第三位蓝黑主帅，但最终获胜的还是国际米兰，斯特拉马乔尼的球队4比2战胜对手。
　　有意思的是，双方上赛季最后一次德比交锋前，两队的差距同样也为8分，只不过那时候领先是国际米兰，AC米兰则是一个追赶者的角色，曼奇尼的球队网上真人现金游戏也同样输给了对手，米哈伊洛维奇的球队3比0完胜，上赛季首次交锋是在第3轮，国际米兰领先3分，但因为只是第三轮，参考意义也并不大。
　　最近十年双方德比交锋史上的最大分差要追溯到2006-07赛季的第二次德比交锋前，当时双方分差达到27分，但考虑到那一年AC米兰因为电话门事件被罚8分，若将这8分加上实际双方的差距为19分。2007-08赛季则相对有些夸张，双方首回合交锋前国际米兰领先了22分，不过当时AC米兰少赛三场，但即便将这三场比赛的最终结果算上，AC米兰也仅仅追回4分，而到了下半赛季再次交锋，国际米兰已经领先AC米兰整整23分，那也是双方近10年来相同场次下最大分差。
　　若以后穆里尼奥时代计算，双方的最大分差出现在2013-14上赛季，马扎里成为国米主帅之位，当时AC米兰主帅为阿莱格里，双方的分差达到9分，而那场德比帕拉西奥的进球将双方的分差一度拉大到12分。
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