跆拳道动作要领
支撑脚的后脚跟要保证对准目标，这个好多人都容易忽视！后踢和侧踢原理上是一样的，大腿发力，这样可以保证你的力是一个方向在运动。在转身看目标的时候一定要注意压肩，比如
踢右腿的后踢，当从右面往后看目标的时候，很多人肩膀就跟着起来了，肩膀一旋转，腰也就跟着动，这时候腿就会往左偏！也是最重要的一点，在起腿的一瞬间，注意那条腿和支撑腿是相互紧贴的，这样可以最大限度的保证踢的目标就是你的正后方。
二、后越步
&&& 右架站立，右脚发力
两脚同时向后回撤一步，保持右架准备姿势，反之左架亦然 向后回撤时，重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可
实战使用：后跃步常使用在对方进攻，自己需要快速与对方拉开距离时，此时由于自己有一个向后撤的惯性，再用进攻的动作就有一定的难度，一般是使用迎击动作入后踢或后旋等。因此若对方使用后跃步时，自己要防止对方的阻击动作；如果自己使用组合动作，在对方跃步时，自己一般使用侧踢、推踢或外摆劈腿等动作
三、旋风踢
功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。
左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。 左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。
右脚蹬地，重心前移至左脚。右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟（或脚掌）为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。
实战姿势开始右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。……
练跆拳道有哪些注意事项
并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬行礼，礼毕，上体还原成立正姿势。其他如立正、稍息、坐姿等都与平时体育课中动作有区别，应向馆内教练或老生及时请教规范的姿势
2、跆拳道以礼始以礼终，
练习跆拳道应注意自身行为举止，不应穿过份不整的衣装进馆，或在道馆内大声喧哗、聊天说笑都是很不礼貌的行为，不应拿各种器具以及道服进行玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩在上面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)行礼
3、训练发声：
跆拳道的训练过程中发声可以激励精神，提高训练效果，同时借助发声可在一定程度上减少体力消耗，在实战中的发声可以提高个人自信同时起到震慑对手的作用，白带新生初学时可能会感到不习惯，但应该让自己养成良好的发声习惯，以提高训练效果
4、参加训练
一开始时的国旗道旗礼是一个重要环节，不应故意迟到这是一种极不礼貌的行为，如有特殊情况迟到准备进队参加训练时，跑步至教练身边或能看到的地方，鞠躬行礼以示歉意，经教练同意后进队参加训练；另外在训练中应将手机关闭或调至振动，如遇特殊情况需要退出训练时应向教练举手示意，经同意后再离开。
5、新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理参加训练，
因为你是新生技术上不如老生是再正常不过的事，而且每一个老生都会经历你现在要走的过程才能成为老生，所以不要因为自己什么都做不好而感到自悲，相反要有良好的心态和意志去面对训练，有些动作做起来不习惯或是觉得好笑是正常的，这需要你认真面对
6、通常上完第一次训练课以后，会有腿或膝盖等部位疼的现象，
这属于正常现象，最初的一个月的确需要坚持一下，但越往后你会觉得越轻松，那就是你进步的时候了。
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跆拳道实战姿势类型及动作图解——跆拳道入门
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　　跆拳道实战姿势可以分为三种种类型，即标准实战姿势、侧向实战姿势和低位实战姿势，是跆拳道比赛中运动员运用技法进攻或防守时的准备动作。跆拳道实战姿势也称为跆拳道准备姿势。运动员在比赛时以根据对手的情况来删节相应的实战姿势，练习时，左腿在前称为左宴战姿势，右腿在前称为右实战姿势、标准实战姿势。　　【标准实战姿势动作方法】　　两脚前后开立，两脚之间的距离是本人肩宽的1.5倍，脚尖斜向前方45°，前脚掌支撑，后脚跟抬起，两膝微屈，身体重心落于两脚之间，身体放松，右手握拳置于胸前，高度应距下颌约一拳左于握拳置于左前方，高度与肩同高，左手肘关节角度应大于或等于90°，上体保持正直，目视前方。(图2-1、图2-2)　　【标准实战姿势动作要领】　　实战姿势时，身体要放松，两膝要微剧，做标准实战姿势时，两腿不要站在一条直线上两侧以便保持身体平衡，使身体时刻处于待发状态側向实战姿势。　　【侧向实战姿势动作方法】　　身体完全侧向，两脚间距离为肩宽的15—2倍，两脚在一条直线，其他同标准实战姿势、侧向实战姿势适用于、等腿法。(图2-3、图23附图)　　【低位实战姿势动作方法】　　低位实战姿势站立时，上体微向前倾，两腿屈膝的角度加大，身体重心降低，两脚间隔为肩宽的1.5-2倍，其他同标准实战姿势，低位实战姿势适用反击技术，如：后踢、的反击。(图2-4、网2-4附图)　　阅读延伸：　　　　
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跆拳道的基本腿法图解
学习啦【跆拳道】 编辑：方婷
　　跆拳道中腿的技法有很多种形式,腿法的灵活性,优美的进攻防守动作,威胁力极大,所谓十腿九凶,所以腿法技术练好是实用制敌的有效方法。下面是学习啦小编为大家整理的关于：跆拳道的基本腿法图解。欢迎阅读!
　　跆拳道的基本腿法1、前 踢
　　前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。
　　[动作方法]
　　实战姿势站立(图2-23①);右脚蹬地，身体重心移至左脚;右脚向正前方屈膝上提，右小腿夹紧，随即，以膝关节为轴向前送髋、顶膝、小腿快速向前踢出，力达脚背或脚前掌，动作完成后成右实战姿势站立。 (图2-23②③④)
　　[动作要领]
　　提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。
　　[实战作用]
　　可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。
　　例&：双方对峙，我调整距离(图2-24①)，主动运用前踢腿进攻对方的裆部(非比赛的情况 下)。(图2-24②)例二：双方对峙，我运用前踢假动作进攻(图2-25①)，待对方向后退守时，我突然以后踢进攻对方的胸部。 (图2-25②)
　　跆拳道的基本腿法2、横 踢
　　横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体和弹腿三个部分，下面予以介绍。
　　[动作方法]
　　实战姿势站立(图2-26①);右脚蹬地，身体重心移至左腿;同时，右腿小腿夹紧向止前方提起(图2-26②);以左脚前脚掌为轴，脚跟内旋，身体向左侧旋转，转体时，右脚小腿与地面接近水平，大腿与上体成一条斜线，上体微侧倾(图2-26③);右腿以膝关节为轴迅速伸膝向左侧方弹出，脚面绷直，以脚背为力点，踢击对方的头部或躯干(图2-26④)，动作完成后小腿放松沿出腿路线收回，成右实战姿势站立。 (图2-26⑤)[动作要领]
　　1)提膝时，膝关节夹紧直线向前提膝;
　　2)横踢动作时，支撑腿要以前脚掌为轴，随横踢动作脚跟逐渐内旋(约180&)，横踢发力时，髋关节应展开;
　　3)髋关节前送，击打的感觉似鞭打动作;
　　4)横踢时，摆动腿应踢过身体中线约30厘米;
　　5)小腿弹踢的瞬间，要有-个制动的过程，使击打腿产生鞭打的效果。
　　[实战作用]
　　可以用于攻击对方的头部、躯干及大、小腿部位。
　　例一：双方开式站立(图2-27①)，我方突然以横踢腿进攻对方的头部或腹部。 (图2-27②)例二：实战中，对方以横踢腿进攻我腰部(图2-28①)，我向后撤步防守;同时，以横踢腿反击对方的腹部。 (图2-28②)
　　例三：实战中，对方以前腿下劈踢进攻我头部(图2-29①)，我向右侧跳换步闪开对手攻击;同时，以横踢反击对方的腹部或头部。 (图2-29②)
　　跆拳道的基本腿法3、侧 踢
　　侧踢在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手的进攻。它有力量大、速度快、进攻动作直接的特点。
　　[动作方法]
　　实战姿势站立(图2-30①)，身体重心前移，右腿屈膝上提(图2-30②);左脚尖勾起，以前脚掌为轴外旋约180&(图l2-30③);同时，迅速伸膝发力，右脚直线向有前方踢出，
　　力达脚外侧或整个脚掌(图2-30④)，踢击动作完成后，右腿迅速放松按出腿路线返回，成实战姿势站立。 (图2-30⑤)
　　[动作要领]
　　1)提膝时，膝关节夹紧向前直线提起，提膝、转体与踢击要协调连贯。
　　2)踢击时，要转体、展髋，上体略侧倾，踢击目标的瞬间髋、膝、腿应在同一平面内。
　　3)动作完成后，应按原路线返回。
　　[实战作用]
　　用于进攻对方头部、面部、胸部、腹部和肋部。
　　例&：双方开式站立(图2-31①)，我调整距离以侧踢进攻对方胸部。 (图2-31②)例二：双方闭式站立(图2-32①)，对方以右横踢进攻我方胸部，我在准确判断对方动作意图的前提下，抢先以右腿侧踢进攻对方腹部或头部阻截对方。 (图2-32②)
　　跆拳道的基本腿法4、勾 踢
　　勾踢也称为侧摆踢，是跆拳道巾侧向进攻技术，主要用于攻击对方头部的侧面，实战中，运用得当也会给对手带来重创。
　　[动作方法]
　　实战姿势站立(图2-33①);有脚蹬地，身体重心前移至左脚，以左脚支撑，右腿屈膝提起(图2-33②);左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180&，右腿膝关节提起并向左内扣，右小腿由外向内伸出，伸直后以脚掌为力点向右侧摆击，身体随之侧倾(图2-33③)，动作完成后右腿放松回收成实战姿势站立。(图2-33④)
　　[动作要领]
　　1)勾踢时，身体要适当放松，起腿后，右腿屈膝抬至水平，然后内扣;
　　2)勾踢时，要充分发挥腰、腿的力量，小腿后勾要快;
　　3)鞭打后要顺势放松。
　　[实战作用]
　　主要用于进攻对方头部、面部、胸部，也可以用于反击对方。
　　例一：双方闭式站立(图2-34①)，我调整距离以勾踢进攻对方的面部。 (图2-34②)
　　例二：双方开式(或闭式)站立(图2-35①)，对方以横踢攻我，我以前腿勾踢反击其头部： (图2-35②)
　　跆拳道的基本腿法5、下劈踢
　　劈踢是跆拳道技术巾杀伤力较大的腿法之一，也常作为跆拳道的招牌腿法动作，比赛中得分率较高，主要用于攻击对方的又部、而部、肩部。比赛巾，运用得当会给对方造成重创。
　　[动作方法]
　　实战姿势站立(图2-36①);右脚蹬地，身体重心前移至左脚。以左脚支撑，右腿屈膝抬起(图2-36②);右脚快速上举过头顶，左髋关节上送，右膝伸直贴近上体，随即，右腿迅速向前下方劈落，力点达脚跟或前脚掌(图2-36③);动作完成后小腿放松下落成实战姿势站立。(图2-36④)
　　[动作要领]
　　1)右腿上摆时，大腿应放松，踝关节应举过头顶，身体重心应向高起;
　　2)动作要迅速有力，支撑脚脚跟要离地，同时髋关节上送;
　　3)向下劈落时，踝关节应放松;
　　4)向下劈落时要有控制。
　　[实战作用]
　　用于进攻对方头、面、肩等部位，也可以用于反击对方。
　　例一：双方闭式站立(图2-37①)，我调整距离以下劈踢进攻对方的头部。(图2-37②)
　　例二：双方闭式站立(图2-38①)，对方用横踢进攻我胸部或头部时，我抢在对手前面以前腿下劈踢反击对方头部。(图2-38②)
　　跆拳道的基本腿法6、推 踢
　　推踢属于直线型腿法技术。它具有动作突然、起动较快的特点。实战巾，主要用于阻截对方的进攻或与其他动作配合进攻，一般情况下推踢很少能够直接得分。
　　[动作方法]
　　实战姿势站立(图2-39①);右脚蹬地，身体重心移至左脚;随即，杆腿大小腿夹紧屈膝提起(图2-39②);左脚以前脚掌为轴外旋约90&，上体略后仰;同时，右腿以膝关节为轴迅速向前蹬出，力达脚掌(图2-39③);动作完成后右腿放松回收，成实战姿势站立。 (图2-39④)
　　[动作要领]
　　1)提膝时，大小腿应夹紧。推踢时，腿法运行的路线应是水平向前的;
　　2)推踢时，髋关节应向前送，应利用身体重心的前移来加大腿法的力量。
　　[实战作用]
　　用于进攻对方的胸部或用于阻截对方的进攻动作。
　　例一：双方闭式或开式站立(图2-40①)，对方用横踢攻我，我抢先用推踢进攻对方的胸部破坏对方的进攻动作。(图2-40②)
　　例二：比赛中，对方以转身动作(后踢或后旋踢)进攻或反击时，我以推踢抢先攻击其后背或臀部破坏对方的进攻动作。 (图2-41)
　　跆拳道的基本腿法7、后 踢
　　后踢是跆拳道巾的转身攻击技术，比赛中，可以直接用于反击或与其他动作相配合进攻，运用得当会给对手以重创：
　　[动作方法]
　　实战姿势站立(图2-42①);右脚蹬地，身体重心移至左腿，右脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转;同时，左脚以前脚掌为轴，脚跟向外旋转180&，使脚跟正对对手方向，成背向对方姿势(图2-42②);此时，右脚蹬地提起，左腿支撑，右腿大小腿折叠，髋关节收紧，脚尖勾起(图2-42③);右肩微下沉;随即，迅速向后展髋、伸膝沿直线向后蹬踢，上体侧倾，力达脚跟(图2-42④);动作完成后，上体右转，右脚向前落步成右实战姿势站立。 (图2-42⑤)[动作要领]
　　1)后踢时，上体与踢出腿应在同一平面内，要控制住肩部不要随之转动;
　　2)提腿时，大小腿应充分同收，蓄力待发;
　　3)转身、提腿、后踢三个动作要连贯有力。
　　[实战作用]
　　可用于进攻对方胸部、腹部或头部，也可以用于反击对方的进攻。
　　例一：双方实战姿势站立(图2-43①)，我突然上步(图2-43②)，以后踢进攻对方的腹部。 (图2-43③)
　　例二：双方开式站立(图2-44①)，对方以横踢攻我，我在准确判断对方动作意图的前提下以后踢反击对方的胸部。(图2-44②)
　　跆拳道的基本腿法8、后旋踢
　　后旋踢同后踢一样，均属于转身腿法，动作相对较为复杂。后旋踢也是比赛巾常用的技术，应用时，可以直接用于进攻也可以与其他技术配合用于进攻，还可以用于反击，运用得当往往会重创对方。
　　[动作方法]
　　实战姿势站立(图2-45①);身体重心移至左脚，同时，以左脚为轴内旋约90&，左膝关节内扣，右脚前掌蹬地外旋，背向对手(图2-45②);动作不停，右脚蹬地起腿，以腰部带动身体向有后转动;同时，右腿随转体向有上方屈膝提起;随即用右脚掌自左向右弧线踢击，接近目标时右腿伸直，力达脚掌(图2-45③);动作完成后恢复实战姿势站立。(图2-45④)
　　[动作要领]
　　1)摆动腿在正前方时，击打的路线应是水平弧线;
　　2)以腰带动腿发力，原地旋转360&;
　　3)起腿要快，蹬地、转腰、转上体、摆腿发力要连贯、协调、快速，不要停顿。
　　[实战作用]
　　用于进攻对方的头部、颈部和胸部，也可以用于反击对方。
　　例一：实战中，我以横踢进攻对方头部，被对方躲闪或防守后(图2 -46①)，迅速连接后旋踢进攻对方的头部。(图2-46②)
　　例二：双方开式站立(图2-47①)，对方以右腿横踢攻我(或双方闭式，对方以左腿横踢攻我)，我在准确判断对方动作意图的前提下，以后旋踢反击对方的头部。 (图2-47②)
　　跆拳道的基本腿法9、双飞踢
　　双飞踢是在跆拳道实战中，将两次或多次的横踢动作在腾空状态下的快速组合。双飞踢有动作突然、得分率高的特点，按动作完成的先后顺序可以分为前腿双飞踢和后腿双飞踢两种，下面分别介绍。
　　(1)前腿双飞踢
　　[动作方法]
　　实战姿势站立(网2-48①);右脚向前垫步;同时，左腿向前做前腿横踢动作(图2-48②);在左腿动作即将完成之际右腿向前起跳做横踢动作(图2-48③④);动作完成后，两腿放松成实战姿势站立。(图2-48⑤)
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跆拳道的十个常用动作讲解
来源：应届毕业生培训网分类：跆拳道时间：编辑：俊炯 已有人查看
　　跆拳道的每一个动作都离不开腿，它主要是以腿为主。下面来跟小编了解下跆拳道的十个常用动作吧。
　　跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有及其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。
　　1、前踢：
　　初学者的第一个腿法;实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧;同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性;往前送，高踢时往上送;小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部，下颏，腹部，裆部。
　　2、推踢：
　　初学者的第二个腿法;实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起;重心略微往前压，利用身体的重量和力量;推的时候腿往前伸展，送髋;推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。
　　3、横踢：
　　跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法;实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣。
　　随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，支撑腿膝盖可以略微弯曲(一是可以增加稳定性;二是可以增加击打的延长度);严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松，击打的感觉是&面团&，&鞭梢&。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。
　　4、下劈：
　　实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平(同时腰部发力)下压击打，力量在空中快速爆发，右脚自然落地成实战姿势。动作要领：距离一定要注意，不能过近;支撑脚要旋转180度，在发力时腿尽量往高，往头后举，要向上送髋而是尽量往前，重心往高起;脚放松往前落，落地要有控制;起腿要快速，果断;踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。另外离合下劈是打近距离的，主要是贴靠时分开的一瞬间使用;外摆下劈是打远距离的，用的是脚底，如果近距离时用外摆下劈，可以用脚背击打;而在两者的距离之间是才前面说的下劈。
　　5、侧踢：
　　实战的基本姿势开始;右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧;随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，旋转同时提膝，髋关节向左旋转，勾脚尖成为足刀，右腿以膝关节为轴向前踢出，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在足刀。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下(原处或向前均可)，再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧;踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线;大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头面部。
　　6、勾踢：
　　实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧;左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿;击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点;左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。
　　7、后踢：
　　实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头面部。
　　8、后旋踢：
　　实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收;右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿，初学者可以理解为转身侧踢变勾踢;击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束，呈水平弧线自然收回;屈膝起腿的旋转速度要快;重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。
　　9、单腿连踢：
&&& 同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。
　　10、双腿连踢：
&&& 两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。
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