在2012年5月份，网上关于甘肃省49名医务人员9天打通任督二脉的帖子引发了广泛的讨论。虽然当时有很多的人是不相信和不能理解，但是我是相信的，因为我在2011年就在郑州学过真气运行法。那一次我并没有通督，可是确实体验到了气感。班上有三位学员以我非常羡慕的姿态打通了督脉。一位大姐在通督后总是感觉气流沿着任督二脉循环；一位小伙子在通督的过程中感觉脊柱里有水的感觉，水像水银柱一样随着呼吸在脊椎里上上下下；一位看起来傻傻的学员说在第二天就感觉舌头被吸到上颚。　　我虽然相信真气运行法可以打通任督二脉，但是我练功总是断断续续的，一直进步不大。这一次我专门从北京辞职跑到苏州内养轩来做义工，我一定要实证一下我能不能通任督二脉。以后我会每天更新练功体会，看看真气运行法到底有多神奇。
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　　今天晚上练功丹田有气感，百会穴有一圈气把头往下压，总是容易走神。长期班有个学员好神奇，今天通大周天了，能感受丹田开合，内视肾脏跳动。今天是他练功的第五天。
　　那个绝对是骗人的.　　根据记载,打通两大主脉的人,已经可以说是高手,非多年苦练还要一定的运气悟性才行.　　外观很明显:走路轻飘飘,如踩云端,哦,仙人一样;　　面貌精神,不易衰老.　　寒暑不侵;象癌症什么的是绝对不会得的.
　　我相信。但是不知道怎么炼。可以给我指导吧?可以加你吧。谢谢。我现在不能用药了。就只看看炼气可以救命不？　　
　　我现在不能进超市。所以那都不能去。　　
　　今天下午练功静坐时全身燥热，起来练了一会儿站桩才静下来。气感在大椎穴停留了一段时间，后来又在百会穴滞留了很久。
　　@高敏体质命悬哦 4楼
20:33:00　　我现在不能进超市。所以那都不能去。　　-----------------------------　　坐姿：坐在高低适宜的椅凳上，以坐下来大腿面保持水平为度，小腿垂直，两脚平行着地，两膝间的距离以能放下两拳（拳眼相对）为准。两手心向下，自然的放在大腿面上。两肩下垂，腰须直，勿用力，不要挺胸驼背、仰面低头。下颌略向回收，头顶如悬。体态以端正自然为标准。此式为现代习惯采用之姿势。　　口唇自然闭合，上下齿相对，将舌上卷约成九十度，用舌尖轻轻地抵往上腭，眼睛闭上，耳听呼吸。第一步：做好练功准备，放松身心，集中思想，精神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝部（胃部）。　　收功：慢慢睁开眼睛，搓搓双手，再用双手搓面，最后用十指梳头片刻，再慢慢站起来活动。　　你有空就练练看，网上有方法和答疑的。
　　@diarias 2楼
20:17:00　　那个绝对是骗人的.　　根据记载,打通两大主脉的人,已经可以说是高手,非多年苦练还要一定的运气悟性才行.　　外观很明显:走路轻飘飘,如踩云端,哦,仙人一样;　　面貌精神,不易衰老.　　寒暑不侵;象癌症什么的是绝对不会得的.　　-----------------------------　　你说的传说离我太遥远，我练真气运行法只为了身心健康。
　　练气功可以，可别走火入魔了　　
　　现在的气功,大多是假的,假的就不能保证身心健康,还可能有坏作用.　　你练的这个气功,我认为就是假的,还内视?!　　真气运行? 坐着就可以来气?
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　　今天下午练功的时候，后背左边的肾有温热感，右边肩膀被气压得疼。今天的杂念减少了好多，状态不错。
　　@心不在焉的马 8楼
06:29:00　　练气功可以，可别走火入魔了　　-----------------------------　　你说的很对，练真气运行法很少有走火入魔的。
　　@diarias 9楼
08:58:00　　现在的气功,大多是假的,假的就不能保证身心健康,还可能有坏作用.　　你练的这个气功,我认为就是假的,还内视?!　　真气运行? 坐着就可以来气?　　-----------------------------　　如果真气运行法是假的，为什么甘肃省卫生厅要推动医务人员学习真气运行法呢？/zgzyyb/html//content_58828.htm
　　今天下午练功的时候，感觉后背左边的肾脏有一团气在拉扯，有轻微的疼痛感。持续了十分钟左右，右边的肾脏也有一团气在拉扯。难道这就是所谓的气冲病灶，我的肾脏不太好？
　　@xiaoyu201 九天通小周天，不太可能。应是传说。9天的时间，顶多是任督二脉出现气孔感，包括你所说那位朋友上颚第二天什么主动吸附的，都不叫通。我练了7年才通。
　　@xiaoyu201 15楼
19:32:00　　今天下午练功的时候，感觉后背左边的肾脏有一团气在拉扯，有轻微的疼痛感。持续了十分钟左右，右边的肾脏也有一团气在拉扯。难道这就是所谓的气冲病灶，我的肾脏不太好？　　-----------------------------　　是有可能气冲病灶。另一种情况是气走乱了。不知你练了多长时间。不好说
　　@diarias
08:58:00　　现在的气功,大多是假的,假的就不能保证身心健康,还可能有坏作用.　　你练的这个气功,我认为就是假的,还内视?!　　真气运行? 坐着就可以来气?　　-----------------------------　　@xiaoyu201 13楼
20:34:00　　如果真气运行法是假的，为什么甘肃省卫生厅要推动医务人员学习真气运行法呢？/zgzyyb/html//content_58828.htm　　-----------------------------　　不用理会，这个功法是可以练的，相对来说，也比较安全。
　　@重修本草纲目 16楼
22:58:00　　@xiaoyu201
九天通小周天，不太可能。应是传说。9天的时间，顶多是任督二脉出现气孔感，包括你所说那位朋友上颚第二天什么主动吸附的，都不叫通。我练了7年才通。　　-----------------------------　　很高兴碰到同道中人，不知道你练的是什么功法？
　　今天练功状态不错，没有特别的感觉。收功的时候用捧气灌顶，百会穴有明显的气感。
　　@重修本草纲目
22:58:00　　@xiaoyu201
九天通小周天，不太可能。应是传说。9天的时间，顶多是任督二脉出现气孔感，包括你所说那位朋友上颚第二天什么主动吸附的，都不叫通。我练了7年才通。　　-----------------------------　　@xiaoyu201 19楼
14:13:00　　很高兴碰到同道中人，不知道你练的是什么功法？　　-----------------------------道教养生功，内丹术。真气运行法是从道家内丹术演绎而来。
　　@重修本草纲目
22:58:00　　@xiaoyu201
九天通小周天，不太可能。应是传说。9天的时间，顶多是任督二脉出现气孔感，包括你所说那位朋友上颚第二天什么主动吸附的，都不叫通。我练了7年才通。　　-----------------------------　　@xiaoyu201
14:13:00　　很高兴碰到同道中人，不知道你练的是什么功法？　　-----------------------------　　@重修本草纲目 21楼
22:36:00　　道教养生功，内丹术。真气运行法是从道家内丹术演绎而来。　　-----------------------------　　你说的很对，真气运行法从道家内丹术演绎而来。很佩服你能坚持练功七年，我要向你学习。
　　昨天听老师讲课，让不要追求气感，不要想着打通任督二脉，对于这些结果不要太执着。首先要身心放松，然后要呼吸顺畅，最后自然会凝神静心。做好了这三点，只要练功时间有保证，自然会聚集培养真气，打通任督二脉只是水到渠成的事情。我现在也不着急，就这样慢慢的练功就行了，功到自然会成的。
　　今天下午练功，前一个小时放松的快睡着了，然后觉得自己变得突然寂静。虽然也可以听到外面的鸟叫声，旁边学员的肚子咕咕的声音，就是觉得很寂静，就像之前游泳在水底的感觉。在这个状态下觉照自己的呼吸是一件很轻松的事情，加油，我一定能把真气运行法练的很好的！
　　今天下午练功，有一阵感觉百会穴打开了。感觉就好像那一块区域都没有了。
　　昨天下午练功，下丹田有一片气，中丹田也有一团气。
　　今天早上练鹤飞唳天的时候，明显感觉真气在体内流动。从大腿到膝盖，从尾椎到命门。难道我更适合练动功？
　　@高敏体质命悬哦
20:33:00　　我现在不能进超市。所以那都不能去。　　-----------------------------　　@xiaoyu201 6楼
20:42:00　　坐姿：坐在高低适宜的椅凳上，以坐下来大腿面保持水平为度，小腿垂直，两脚平行着地，两膝间的距离以能放下两拳（拳眼相对）为准。两手心向下，自然的放在大腿面上。两肩下垂，腰须直，勿用力，不要挺胸驼背、仰面低头。下颌略向回收，头顶如悬。体态以端正自然为标准。此式为现代习惯采用之姿势。　　口唇自然闭合，上下齿相对，将舌上卷约成九十度，用舌尖轻轻地抵往上腭，眼睛闭上，耳听呼吸。第一步：做好练功准备，放......　　-----------------------------　　谢谢
　　今天早上盘坐的时候，有时候感觉头，上身都没有了，跟周围融为了一体。两只腿是有痛觉的，所以时不时又把身体拉回来。下午跟晚上练功感觉唾液很多，有甜味。
　　最近练功可能是杂念比较多，一直进步不明显。今天早上我又开始数息了，反复的从一数到十，之前熟悉的气感又回来了。
　　这功法　　引用一句广告词　　那就是谁练谁知道　　老实说我真的挺佩服那些推广真法的人　　鉴于当前的国情　　很容易遭到不理解鄙视甚至是谩骂　　更何况利益集团肯定对真法深恶而痛绝之　　因为真法从某种意义上说还真是求医问药不如求己的法门　　所以肯定会出现对真法的否定打击抹黑等　　不过真法的火种是绝不会被熄灭的　　因为实实在在地尝到梨子滋味的人　　又怎会在乎那些没吃过梨子的人对梨子的看法呢
　　顶楼主，我相信！　　
　　楼主还好吧？　　
　　楼主，好样的！
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楼上都是骗子……
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肯定不够撒
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神仙道主角成仙时所需内丹数量数据一览时间： 15:27:00 来源：聚侠网
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元神蓄力育生机——李少波 自学真气运行法大部份人炼到“通督”，就以为完成了真气运行五步功法，其实才完成了真气运行法初级阶段前四步功，对第五步功法很少有人掌握。就是有人入静好，在静定中出现的一些高级境界，反而因恐惧不理解而消失，致使功力徘徊不前。为此，将第五步功练功过程中，自然出现的境界作一简介，为深入修炼真气运行法者指点路径。 “元神蓄力育生机”的含义是，高度入静“恬淡虚无”的精神意识状态，即元神，可以使生命的物质和动力“精气神”蓄集化合，从而孕育出旺盛的生命机能。真法第五步是在高度入静的状态下进行的。以此，在炼第四步功时，学者对通督和气感要有一个正确的认识，通督只是入门的标志。炼气功气感仅仅是初级阶段的产物，随这入静程度的加深，功力的增加，气感稳定而转入胎息到虚空，进入光的境界。这就要求在通督阶段，千万不要被变化不定的气感所缠绕而复生杂念，更不要在气感稳定时意念导引追求气感，一心在“静”上下功夫，就会自然出现以下四种层次的练功境界。 一。因势利导运周天 方法；当通督以后，即可重按第一步功意守心窝部。当心窝部的气感在练功过程中自然向下丹田运动时，可因势利导按第二步功将真气推进下丹田，然后再按第三步功意守下丹田。当真气进入督脉时，可按第四步功修炼，当真气活跃于头部时，不要急于向下导引，静以待之，真气自然会通过印堂，沿鼻部向下运行，此时，可顺其自然复炼第一步。这样前四步功随真气的自然运行因势利导，动静互化，运转周天，完成于一次功中。通常一次功中可自然运转周天数周。 反应：随着真气的旺盛，经脉的调通，局部的反应渐趋稳定，而出现全身整体的暖，凉，大，小，轻，重等感觉。所谓暖，指练功入静时，全身如春日沐浴，温暖舒适，心情愉悦；所谓凉，指练功入静时，如漫步皎月下，心胸开阔，清爽宁静。所谓大，指练功时感觉到身躯高大无比；所谓下，指练功时感到形体缩小。 时机：在因势利导运转周天的修炼过程中，随着入静程度的加深，有时在练功中出现呼吸极其细微缓慢的现象，此为胎息产生的征象，可保持此时入静之佳境，寂然处之。如果念头稍动，元神即化为识神，入静的佳境即受破坏。胎息是通督以后入静程度加深后的自然反应，产生胎息的时间，每个人不同，谁入静好，谁的胎息就来的快。 二。静守胎息化虚空 方法：当练功中自然产生胎息现象时，可以不再守丹田，顺其自然保持入静的佳境。 反应：初起出现胎息的时间短，次数少，随着入静程度的加深，出现胎息的次数就增多，时间也会自然加长，随每次功中胎息时间的增长，练功时就会出现感到自身虚空不存在的现象。初时是局部的虚空，功力增加后就会出现整个身体不存在的感觉，进入“物我两忘”的境界。 时机：进入“物我两忘”的虚空境界后，就顺其自然，定守虚空。 三。打破虚空现光明 方法：当练功中出现“物我两忘”的虚空境界后，就顺其自然定守虚空，不可复求丹田，或产生追求的念头，破坏高度入静的佳境。 反应：随着虚空境界的稳定，此时，一般的慢性病可治愈，并已具备内气外放的能力，但最好不用。一心静定，直指上乘。 时机：当练功中出现印堂有明光闪现时，说明功力进入中等层次。初起明光闪现，一晃而过不稳定，随着静定纯熟，丹光自然稳定，就可于光明境中进行修炼。 四。祥光深处觅真身 方法：当练功中印堂显现有明光稳定时，可定守于明光之中心。明光之中又会凸显出明光，继续定守明光之中心，又会凸现明光，再继续定守。或者，当印堂明光显现时，将明光送入下丹田。在下丹田定守明光中心；或者将明光定于中丹田位置。 反应：光是气功修炼的中高级层次。在修炼光的初级阶段，由于心念不纯静，明光易于幻化，或化山水草木，或化人物形态，种种幻景，随心念变化，干扰静定，总要见如不见，一心静定，守住明光，幻景就会消除，而现赤，白，绿，蓝，黄，紫等祥光。一心定守于祥光中心，功力达到一定程度，光中会有自身的形象显现出来，道家叫“赤子”，佛家谓“法身”，其实质是自身的生命信息高度集中的反应。 时机：光的修炼是气功修炼的中高层次，属性功范围。功力愈高，越讲究悟性，越讲修德，在修德中提高悟性，彻悟练功之机。
楼主.这些东西咱吧早就有了，不用发！不过谢谢楼主的好心！
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