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公茂安先生的视频
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1.和新交的女朋友吃在烧烤摊见面，我点了烤大腰子，女朋友说：一看你身体肯定不错啊，天天这么补!我说：那当然啊，我肾补的可好啦，不信证明给你看！她害羞的点了点头！然后我把她拉到一个没人的地方，马上证明给她看：你看这种淡黄色无异味的尿，医生说只有肾好才能尿出来哦！
太长没看　　　 　 ----纵然前路迷茫，纵然天隔一方，纵然我手中的刀刃已然破碎，也无法阻挡我寻找你的道路。　　　
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果春先生大成拳解疑---原载于《武魂》
一、果春先生如何看待现状？答：的发展现在参差不齐，良莠不一。有的练习者甚至走入了误区，片面追求桩的时间，桩的式样或者过度讲究神意，但是大家都在直接或间接的推广大成拳，应该为此高兴，不足之处大家多交流。二、请您综合评价先生。答：这个问题不太好回答，先生是我的恩师，是我一生最敬仰的人，由于和他有亲密关系，说出来可能有抬高师门之嫌，可是我仍有很多要说的话：首先，王选杰老师有极高的拳学天赋，悟性过人，自身的速度、协调性均为上上之选，更重要的是毅力过人，得到了先生的倾囊相授，其断手实作和健舞均已达炉火纯青之地步，在芗老门下首屈一指。三、据知，先生对拳艺视若珍宝，对人只教其一，不教其二，为什么独对先生倾囊相授？答：任何大师级的人物早中期对自己的独得之秘和心得体会一般对人均有所保留，更何况武林中早有“教会徒弟，饿死师傅”的老语。在教学上是相当谨慎的，但先生在芗老门下是一个相当特殊的例子。一是王选杰先生在随芗老学习前，已有相当功底，他的几位老师都已经无法使之提高，说实话已经教不了他了。二是王选杰先生的两次表现让芗老发现了一个拳术天才。一次是王选杰与芗老弟子的一次试手，他用芗老教其弟子的动作方法将其弟子放出；一次是实力派拳家李福寿与芗老部分弟子试手大获全胜后，众弟子无地自容，芗老也颇有恨铁不成钢之愤，但限于辈分不能自己出手，这时王选杰先生接到通知后，火速赶到，将李福寿先生连败三次，一次比一次漂亮；三是后来运动不断，芗老弟子怕受到牵连而星散，一时间，芗老陷入孤独和困境之中，选杰先生在巨大压力之下，初衷不改，一如既往，照顾芗老生活，芗老十分欣慰和感动，且亦觉“身上东西已无用”，他对选杰先生说：“你要，我就留给你吧”，至此机缘所至方一朝尽吐，倾囊相授，选杰先生屏除万缘，在芗老处苦练三年，终大拳学上乘，从此一枝独秀，独步大成门及界四、芗老传授给先生的东西与传给他人的有何不同？答：桩功、摸劲、、断手、器械、步法、健舞均有不同，如桩功，仅从手型和步型上来说即有很大的不同，芗老曾告诉选杰老师：现在大家手型都不太对，手型不对，筋梢不通，则全身不对的地方就太多了。又如桩功步型，丁八步外面没有几个真正站得对的，他们那样站不但肩跨训练欠缺，而且在发力时，后膝关节外掰，易致膝盖受伤，劲力被分解，不能完全放到对方身上，选杰老师常说：“丁八步，差之毫厘，谬之千里”。上面仅是两个入门的例子，整个练功过程中，里面的细话太多了，不一样的地方，更能显示出芗老心法独授的先进所在。当然，最重要的是芗老早中期教人都是让师兄带师弟，而他教选杰先生则是手把手的系统指导与训练。五、请问果春先生，健舞历来众说是甚深境界，请谈一谈？答：健舞是素养的综合体现。一个大成拳练习者功夫怎么样？是好是坏？哪好哪欠缺？一做健舞，全看出来了，瞒都瞒不住。光从外形上看，如有的人身上有没有浑圆之力，一动就出尖；如有的手型无变化，单调又乏力（健舞手型变化极多）；如有的肩跨没有练开，劲力传导不充分；特别是有的跨关节不会动，臀部无变化，一做健舞就上下脱节，何谈整体之力，而有的速度上不去，无加速度等等。芗老门下健舞做得好的也屈指可数。六、您认为芗老门下健舞做得最好的是谁？答：健舞做得最好的是我师傅先生，他的健舞与同好相比可以说高出一大截，而且他真做时是不让拍的，外面流传的健舞录像是他隐藏了很多东西后的录像，绕是如此与别人相比已经是天壤之别了。他的健舞浑厚上应该不输于芗老，芗老的健舞在飘逸潇洒上应犹胜于王选杰老师。二人可谓各有千秋。现在有人说他自己的健舞已接近芗老和选杰先生了，可谓是大 王选杰老师非常谦虚，又报其授业恩师芗斋先生之恩，他曾无数次对弟子们说：“谁也赶不上老先生”，但王选杰先生对自己的健舞也相当自信，一次他心情十分好，说起健舞时突然对我说：“果爷（北京方言，选杰先生对弟子十分随和），论健舞谁也赶不上你师傅”。我一听，一时犯糊涂了，就问：“我哪个师傅呀？”。王老师一下笑了，指着自己说：“你师父——我呀，老王啊！”实际上，王老师的健舞也是芗老手把手的秘传心授要领苦练而得。
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七、发力应该怎么练？怎么发？答：发力的训练主要体现在、走步、摸劲上。王老师不提倡并反对多练空发。空发练多了，容易僵，反而易把劲憋在自己身上，搭上手反而发不出来。
发力的东西是自然出来的，站完桩后，身上可以鼓涌着试试，不能一松猛一劲的刚发，那样力出不去反而更容易练坏了，很多练形意的就犯这个毛病，看着吓人，挺猛的，可接或打在身上并不重，发力应该向一杯水一下子泼在一个地方，不能沥沥拉拉，这样劲才整。有人在做发力时，老做“二争力”、“爆炸力”是错的。选杰先生真教人从不让人这么练，这样练不但能练坏自己的身体，而且打人时没有拔根穿透力，应该是松沉劲、惰性力。稍微一动，一接触、一搭手，对方就感到拔根透体，如被汽车或重物撞击之感。什么是爆炸力，简单的说：不是自己爆炸，而是劲力作用在对方身上后，起得效果是爆炸八、请深入地谈一谈蠕动是什么意思？有何作用？答：前些日子，外面对蠕动议论纷纷，争论不休，原因
是没见过真的蠕动是什么样子？我的几个师兄弟和少数弟子见过我做的蠕动，凡是见过的，都甚叹其妙，不再疑惑，其实先生在多年前就对少数弟子进行了传授，只不过范围很小，世人鲜知罢了。怎样才是蠕动？主要体现在脊柱上，在桩功和摸劲时，脊柱在一个时间段内，要做一节一节的蠕动。武学经典《九要论》上早就说过（王老师对《九要论》、《论》、《意拳正轨》、《断手述要》体会极深），可惜拳谱多一笔带过，一般人难以读懂。蠕动做好了，劲力才能节节贯穿，才能具有鼓荡的体用效果，而且对养生也大有益处。九、什么是超速运动？答：超速运动有几层含义。起初是一种神意的东西，但其目的和宗旨是：“意即力也”。不能流于虚幻，最终要体现在发力和步法上。超速运动一点都不玄虚。芗老和选杰老师所传授都是人练的拳，没有那么多鬼道道。如超速运动体现在步法上，一两丈的距离，选杰老师一下就能到对方的眼前，如此做拳，谁人能防？
超速运动体现在发力上，则发力如奔雷闪电，变动令人难以适应。到如此高的境界，一般在先天的速度素质，一半在真传和苦练。芗老的超速运动也是出神入化。据传，的超速运动比起先生更胜一筹。言不惭，无知无畏。
安徽果春有真功夫，见过真人。不虚！！
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卧槽，又粗来个武魂吧
这是什么节奏
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楼上都是大水笔，只有我是小纯洁。。。我从来都不水帖子的呢
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哎呀 我去，又要从一级开始水了
楼主的屌只有这么长 楼主的屌只有这么粗 楼主最多坚持两分钟
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卧槽，这边也有你
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