科学证明：当今，人脑的开发率为10%左右。《超体》中，lucy的大脑被开发的同时，她也拥有了超能力！不知道人脑开发到一定程度是否会像Lucy一样但毫无置疑的是：人的潜力是无穷的！&今天故事的主角没有超能力，但他拥有超越常人的毅力！来自加拿大温尼伯的Shane Dyck，曾经是一个健美运动员，但2013年的一场车祸中，他被抢救了数十个小时活了过来，但他脖子以下全部瘫痪。似乎他的一生就此会盖上一层阴霾！&但是，阳光总是会透过阴霾！他凭借着超强的毅力，忍受了常人难以想象的痛苦之后，现在的他，终于又一次站上了健身比赛的舞台。这是号之前的他，脸庞俊朗，身材让很多人羡慕不已吧！&但是谁又能预料到不幸的降临呢？车祸后，医生告诉他：这辈子都要倚靠轮椅来行动了。他说：我脖子之下都不能动了，再也不能走路了，医生他们告诉我，想要再次走路只有1%的希望。就像所有人一样，我感觉天都塌了，一个人哭了很久！&那些悲惨的日子里，他哭过痛过。但心中更加坚定了一个想法：一定要站起起来，再次站在属于自己的健身舞台上！&于是，他在很多人的帮助下开始了训练。这是事故50天后，Dyck在大家的帮助下迈出了第一步。内心悲痛过后，Dyck开始更加努力的训练。只要每天改变一点点就好！这是朋友来医院看他，送给了他一个纸质的哑铃。别出心裁的礼物让Dyck元气满满，开心不已！每一个成功男人的背后都有一个绝美的姑娘！这是Dyck的女朋友，一路走来都有她陪在身边。这是Dyck现在的身体状况和车祸前的对比！虽然可以看出明显的差距，但是从车祸到现在，这进步已经是飞速了！每天2小时的健身努力，如今他的身体越来越好了。Dyck还是一如往前的喜欢骑车！这是他车祸后第一次骑车，用他自己的话讲，就是：感觉像是婴儿学步，踉踉跄跄。现如今，他已经可以离开拐杖自己走路了。即使走路有点晃，但已经可以参加健身赛了！现在的他，为即将到来的省级比赛努力着······祝愿他旗开得胜！生活永远不是一帆风顺的。希望你也可以拥有Dyck一般的毅力和向上的笑脸！即使风吹乱了你的方向，也能力挽狂澜！如需转载，请联系作者，微信iamcrazycat啊fit说(afittalk)　
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京公网安备78100年前的健身达人都用什么姿势？
各种健身运动的小动作你一定见多了，可是你知道100年前的健身达人都爱什么姿势吗？最近发现一组有趣动图，从100年前到现在，每一个阶段都有爆红的健身小动作，一起来学！100年以来，每一代人对于身材和都有着不懈追求。生活在匆忙现代中的你，即便忙到根本没有时间去健身，利用休息空间动一动，下班的时候多走走路，都会对身体有很大好处。1910s，这个动作有一种一本正经的萌感。提示：运动的时候记得穿运动鞋和运动服哦！1920s，大伸展的动作增添了舞蹈元素。 1930s，穿着终于比较像在运动了，这一套健身动作也许是汲取了芭蕾舞的灵感。1940s，动作风格逐渐接近体操，穿着也变得相对开放了。坐在地上两脚分开，头向后仰，可以拉伸腿部肌肉，同时锻炼到颈椎。1950s，风靡过全球的呼啦圈在这时诞生了！（编辑表示一直学不会转它啊）现在玩呼啦圈的人已经很少了，因为有专家表示，过度转呼啦圈会对脊椎造成一定损伤，所以现在呼啦圈渐渐淡出健身市场了，不过经常适当扭扭腰还是对保护脊椎和锻炼腰腹有好处的哦。1960s，这难道是最原始的健身器材吗？看起来呆萌又俏皮。不要小看轻松的扭腰啊，腰腹容易囤积脂肪的姑娘们可以经常做做扭腰运动，能够有效保持腰部线条。 1970s，动作大开、热情奔放型的健身动作占领潮流，如果你不知道该选什么动作锻炼，不如就酣畅地跳一支舞吧！1980s，看着这套装扮和“大”字型跳跃运动，耳边自动脑补出“一二三四，再来一次”的积极口号声。活泼动感的运动方式就是80年代的标志。1990s，画风越来越女汉子了......从健身动作的变化也折射出世界女性的逐渐解放啊。女孩子们也不要排斥格斗动作，这是一项可以轻松锻炼到全身的运动，而且还能培养人果断勇敢的精神。只是锻炼的时候注意把握好尺度就行了，毕竟集体变成女打手也不是很好。每个年代都有它的时代特点，而运动的意义是一直不变的，那就是保持健康的体魄、优美的身材和快乐的心情。无论你选择何种健身方式，下面这些事项都值得注意：1. 最好不要带妆运动运动期间你会流大量的汗，这时的毛孔是大开的，如果带浓妆运动，汗水融掉妆容会存在毛孔中，容易引发毛孔堵塞。所以保持素颜状态进行运动，能够让毛孔自由呼吸，完成正常代谢。但如果你在室外运动，防晒隔离还是必备的哦。2. 运动期间补充足够水分运动过程中以“少量多次”的原则来喝水，最好选择天然的矿物质水，可以补充身体的能量和流失的电解质。除了体内补水，外部皮肤一样需要补水，可以准备一支便携喷雾，运动之后喷在脸部肌肤，然后用干净毛巾轻轻擦干，随之也会擦干汗水，避免汗水留在脸上影响毛孔呼吸。3. 运动之后帮助肌肉放松运动完毕记得为肌肉按摩，帮助肌肉放松，这样不仅能够避免肌肉酸痛，还不会出现你所担心的肌肉“萝卜腿”哦。配合紧致身体的精华产品，由下至上按摩腿部，画圈方式按摩腰腹部，能够帮助身体高效塑形。
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责任编辑：elizaliu
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