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我想学功夫！
来源：互联网 发表时间： 18:09:38 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“我想学功夫！”相关的问题，学网通过互联网对“我想学功夫！”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我想学功夫！，具体解决方案如下：解决方案1：我练武快十年了，虽然自身条件和毅力都不太好，可钉穿齿费佼渡酬杀揣辑这些年练下来还是累积了点儿经验和感悟的。不知道你学武的目的是什么，也不知道你对功夫是怎么理解的。如果你的意思是搏击，你学武的目的是打架，那可以不用看下去了。如果你是对武学感兴趣，那我就说说我的看法。废话不多说，直接说重点。我会尽量不用术语说。 练武首先要做好心理准备，因为练功的时候很苦，这种苦要完全靠自己的毅力来克服。练功偷懒，到头来就成了自欺欺人，没人会逼你练，全凭自己刻苦。要对练武本身感兴趣，要从练功中体会到乐趣，才能熬过去。 练武最基本的就是扎马。可这个马步要怎么扎？两脚距离要多宽？脚尖的方向朝哪儿？大腿小腿之间的夹角要多少？膝盖应该朝什么方向？腰要怎么用力？背要什么姿势？还有，在扎马的时候到底都是哪些肌肉要使劲？用多少劲？朝什么方向用劲？所谓“十趾抓地”要怎么个抓法？腰马合一又要怎么合？这些都要注意。也是看书看碟不一定能学到的，需要有人告诉你一些，剩下的要自己体悟，毕竟每个人的身体结构都不是完全一样。 马步要扎的稳，记住，是稳，不是不动，不能一味的用蛮力。扎马的过程中，重心是要不定的变换的，非常细微的变换。 除了扎马，还有压腿。压腿也有很多注意事项。拿压右腿为例，压腿的时候，左脚的脚尖要朝正前方，腰也要朝前，右脚脚尖要往身体方向绷，也就是说右腿小腿要绷紧，右腿膝盖要笔直，左腿膝盖则不一定要很直。压的时候应该感觉到右腿膝盖后面，小腿和大腿靠近膝盖处的筋被拉扯，会痛。一开始先慢慢来，别一下子太剧烈，小心伤到。左脚在压腿过程中，要站稳。每天每条腿压五到二十分钟就够了。压腿不光是为了拉开韧带，还有很多好处，你练一个星期左右就应该能开始体会到一些了。 跑步是提高体能的好方法，不过我不建议你晨跑，我觉得下午到晚上左右跑步比较好，早上刚起床，关节还没活动开，跑步这种剧烈运动会容易磨损关节。 如果你真的想练武，先自己扎马，四平马就好（大概的姿势怎样相信你应该知道），同时每天压腿，晚上去跑步40分钟左右，跑步的时候注意呼吸，尽量深呼吸。做所有运动之前一定要做热身。坚持三天跟我说你的感受，告诉我你扎马和压腿过程中具体感觉，我再看看应该怎么调整你的姿势，和给你定训练计划。 对了，忘了自我介绍了，我入门是练螳螂拳的（师傅说的是：“long”或者是“nong”型螳螂拳，师傅口音我听不太明白），后来又练过陈式太极，空手道也练到黑带初段，前些日子遇到个人指点我了点儿通背拳，皮毛而已。
解决方案2：自学也可以，看你要达到什么程度。首先武术要速度、力量、柔软这些基础素质，并且要求很高。另外就是你想学那种，比如学传统的、现代的，徒手的，还是器械的钉穿齿费佼渡酬杀揣辑。选择好了，从基础学起，不断进步。
解决方案3：你可以自己买个沙袋要不倒翁的那种，自己没事在家踢，可以去报个跆拳道班要成年的，没事可以晨跑，加油
解决方案4：其实功夫的意思就包含着功夫和技艺。功夫所指的是自身素质，力量，柔软度，平衡性，协调性等。而技艺就是打到敌人的手段，进攻和防守的技术。两者缺一不可，光有功夫而没有技艺，或光有技艺没有功夫，都是一场空。一般情况下，功夫可以在家设置器具来练，而且要坚持不懈。而技艺则一般要通过真人传授，言传身教，才能掌握，如果光靠自学，所花时间和收获很难成正比。而且自学对悟性的要求也更高。打个比方，咏春拳的第一个基本套路”小念头“，打起来很慢也不好看，外行人不可能体会其中的真正道理。每一个动作，都包含了科学道理和对功力的深度训练，如果没有人告诉你的话，就根本不可能学懂，而只能学到表面的东西。毫无价值可言。
解决方案5：日常生活中你就可以做很多跟功夫有关的事情，我去提水的时候，就把装满水的水桶当是个哑铃，做臂曲伸，洗澡的时候，拿个洗澡帕缠着水桶提手，再拿口叼住洗澡帕联系颈部等等，很多东西你在生活中都可以练习的
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你真行，真棒！！！
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你问的很笼统，给你从不同的角度介绍一下吧。
如果说练武术需要具备的基本素质：
当然是柔韧性，我小时候练武术都会现跑步（为了热身）然后就开始拉伸韧...
一个对付多人是可能的，但主要是对方级任的实力与你的实力的对比，再对方如果人人持械，我建议你还是36计走为上。对付多人，不要被别人围，尽量拉散对方战线，攻击要有实...
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(他们说当年李连界被追的满处跑!)
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