济南洪派陈式太极拳一路（下）_土豆_高清视频在线观看济南传统杨氏太极拳培训
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杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉着兼而有之。姿势开展，平正朴实，练法简易，由松入柔，积柔成刚，刚柔相济。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术”。架势有高、中、低之分。
杨氏太极拳源于河南温县陈家沟的 陈式太极拳，为清代拳师河北永年人杨露禅所创。经其祖孙三代刻苦钻研，反复磨练，有小架演变中架 大架，由第三代人杨澄浦定性。杨式太极拳以静御动，既可以颐养性情，又可以强身益寿，男女老幼皆宜演练，所以不仅在国内习者愈来愈众，而且在国外也广为流传。
杨氏老架太极拳舒展简洁，结构严谨，架势有高、中、低之分。其特点是：大开、大展、大松、大柔、自然、柔和、优美、舒适，没有僵劲拙劲。姿势开展大方，匀缓柔和，圆活连贯，轻灵沉稳。在技击上与人交手以松静、轻柔入手，不用拙力，讲求舍己从人，顺势借力，用整劲发人，后发先至，用智巧取胜。习练此拳要求内外兼修、以意行气、意到气到力到，这样可达到气通经络、气贯全身不停滞，周身气血流畅，收到健身、防身、祛病的效果。
杨氏太极拳特点:
沉稳浑厚---犹如山岳之尊
舒展柔和----好似云中悠悠飘 水中任意游
连贯均匀---如行云流水 春蚕抽丝
圆活饱满---腰似轴身似轮 一动皆动
柔中寓刚---棉里裹铁软中硬
粘连黏随---不顶不丢 随曲就伸
体用兼备---体能强身健体 用能防身搏击
中正安舒---安静舒适 不偏不倚
盛世武极太极拳健身养生交流中心是以弘扬中华传统武学为已任；以传乘太极健身养生文化为宗旨；而成立的专业太极拳培训基地。本中心现教学以杨氏太极拳为主，总教练王学臣老师是杨氏太极拳第七代正宗传人，从小习武,精通传统形意拳、太极梅花螳螂拳、陈氏太极拳老架、各种种器械套路 ，自89年开始此专研杨氏太极拳，深的太极拳之精髓。本中心通过专业化、系统化教学，从基本功法开始，从拳理、拳法、心法细致解析、讲解，由浅入，使来本中心习练太极拳者学到一套真正的明白拳，以较大程度的获得太极拳为我们带来的生命财富。
太极祛病养生功： 学期：2个月 学费300元
上门私教600元/月
太极祛病养生功是以中医理论为指导；以太极拳功法为基础；以古法养生健身术为借鉴；以调和阴阳、固精培元、疏通经络为根本；以祛病、养生、健体为原则而独创的一套养生功法。本功法共一十三式，。简单易懂，易学易练。这也解决了很多人又想健身，又嫌太极拳招式繁琐难学难精的难题，本套功法较适合工作压力大、时间紧的上班族及中老年朋友。
太极拳初级健身班：学期三个月 学费400元
150元/月 上门私教600元/月
选修： 1 、二十四式太极
2、三十二式太极剑
传统太极拳高级班：学期：一年 学费：1500元/年
400元/季度
上门私教600元/月
选 修：1、传统老架杨式太极拳 2、传统老架陈氏太极拳
3\传统形意拳
4.太极梅花螳螂拳
注：本中心太极功力班教学均以传统师徒教学方式，学员从基本功法、内功心法练起，并且循序渐进。学员从0基础学习,一年能基本掌握太极拳的拳理、拳法、用法。只要一年坚持锻炼，不但身体强健少病，一般人已很难近身。学习传统太极拳较佳年龄是12岁—55岁,因岁数太小不易理解太极拳的精髓,岁数太大太极内功不易上身.
健康、美丽、财富是人生的三大永恒主题。健康不能代表什么，但失去健康等于失去一切。有健康，才有将来。虽然在忙碌中能够赚到财富,但是，第1是你的健康；没有这个“1”，后面统统是“0”。 健康、美丽、财富是人生的三大永恒主题。健康不能代表什么，但失去健康等于失去一切。有健康，才有将来。虽然在忙碌中能够赚到财富,但是，第1是你的健康；没有这个“1”，后面统统是“0”。
凡人欲求健康长寿，应先懂除病养生。
欲求除病养生，当明用气养气。
欲明用气养气，当先懂调息养性。
养性调息之法，当先懂调心养神
调心养神之法的较高境界当推太极拳之养生静功.
养身祛病之道的较佳方法当属传统太极拳之动功
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