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　　新浪体育讯　　北京时间11月8日，据《休斯顿纪事报》报道，休斯顿火箭队将客场挑战华盛顿奇才，赛前采访时，詹姆斯-哈登谈到了奇才主帅斯科特-布鲁克斯。他称布鲁克斯是自己的恩师，并且非常首席娱乐城感谢布鲁克斯在自己最初步入联盟时的栽培。
　　哈登作为当今联盟超级巨星，在他2009年被雷霆选中时，布鲁克斯是他的主帅。如今再次与恩师会面，两人都换了球队，但对前主教练的那份感情还是不变的。
　　“我非常喜欢在布鲁克斯主帅手下打球，是他帮助我在刚进联盟时学会了成长。作为一个新秀，首轮第3位被选中，当时自己会认为会担任球队首发。是他教会了我去用实际行动证明自己，只有这样才能让自己更加全面。”哈登说。
　　在雷霆时哈登更多担任球队进攻得分手，而本赛季在德安东尼成为火箭主帅后，哈登逐渐转变为一个能攻能传更加全面的后卫。谈到布鲁克斯主帅看到自己位置上的变化会有怎样感受时，哈登笑着菲律宾申博太阳城在哪里说，他最好变得紧张一些。
　　“他是一个非常棒的人，是一个出色的教练，在他身边打球感觉很好。他会着手很多事情并且能够处理好这些。”哈登说。
　　（珅葳）
　　新浪体育讯
　　北京时间11月20日，休斯顿火箭在主场以111-102击败犹他爵士。火箭首发小前锋特雷沃-阿里扎出场31分钟，得到6分和4个篮板。第四节，阿里扎因为膝盖受伤而提前离场，但是从赛后各方的反馈来看，阿里扎的膝盖伤势并无大碍。
　　本场比赛第四节，阿里一代国际娱乐城扎因为膝盖不适而提前返回更衣室接受治疗。尽管火箭取得胜利，但是阿里扎的提前退场还是让人感到担心。
　　然而万达娱乐城代理据火箭主帅迈克-德安东尼在赛后表示，阿里扎当时在场上与另一名球员撞了一下膝盖，目前正在接受检查。
　　据《ClutchFans》火箭球迷论坛的推特写道：“特雷沃-阿里扎在更衣室里走动的情况看起来很好。他的膝盖上也没有敷冰块。”
　　另据记者本-杜博思在推特上表示：“阿里扎在更衣室里走路的时候没有一瘸一拐、没有戴护具，也没有任何异常。非常肯定他的膝盖应该没事。”
　　（罗森）
　　到尼泊尔，如果不去徒步，那就少了一种体验。所以，为了装逼也好，为了寻找自我也罢，去徒步，仿佛是到尼泊尔最好的见证。那么，今天我就来讲讲怎么在加德满都办理ABC和ACT的进山证和徒步许可证和进山证。
　　首先，找到Nepal&Tourism&Board（尼泊尔旅游局），门口如下图：
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　　进去之后往左走，会看到一栋建筑，上面写的字like&this：
　　进去之后，往里面走，会看到里面很多人坐在那里填表，服务台前还有个美女坐台，like&this：
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　　你可以在桌上自己拿一份表开始填，主要就是填写第一栏里个人信息以及徒步路线等，建议自己带个笔去，那边笔明显不够。
　　徒步时间，不是特别严格，徒步路线的话，不管是ABC还是ACT，都写从博卡拉进，博卡拉出。因为ABC和ACT所在地区都是Annapurna，所以一张表就搞定了，因为表上不需要写你走哪条线，只要写走的区域，路线就写从博卡拉到博卡拉。
　　不过如果你是去EBC的话，表格就得按EBC的信息填写噢。
　　另外，表格会要求填写保险单号及保险的相关信息，如果你买了保险，记得把保险单号、保险公司名称、保险公司救援电话记一下，到时要填。我当时没有记保险单号，就随便编了个，也行，反正人家也不查。
　　当时着急填写表格，忘记拍照片了。如果不懂的话，就问前台美女，而且中国人那边也挺多的，不会英文就问同去的中国人吧。
　　填完表之后，需要上交两张照片，没有照片没关系，去旁边的小房间里拍，免费得6张。
　　房间长这样：
　　进去之后，都不用和人家说，人家空了就会让你坐在小板凳上拍照片，拍好马上打印出来。当时坐右边电脑旁的小帅哥，还贴心地帮我把照片剪好了。
　　拿着照片出来，回到原来那个填表的大厅里，把填好的表格、两张照片，护照，还有2000卢比给美女，美女三分钟之内就把徒步许可证给你弄好了，长下面这样：
　　拿了这个徒步许可证之后，就可以到外面的一个房间里，办理进山证。那个房间长这样：
　　看，办进山证的人排成了队。不过在办进山证之前，先要在这个房间外面的大厅里填写一张表格，也就是些基本信息，让你选填一下路线，我当时选择了ABC和ACT两条。（还是忘记拍表格照片了）
　　其实这栋entry&permit&county建筑进门的左手边的两个房间，都是办理ABC/ACT进山证的，而右手边的两个房间，都是办理EBC的。
　　把填好的表格和两张照片，还有2000卢比一起交进去，就等着吧。人多的时候要等很久。不过最终你会拿到进山证的，like&this：
　　好了，一切搞定，两个证拿到手，就可以出发去徒步了。
　　祝大家一切顺利，旅途开心！（蚂蜂窝）
　　新浪体育讯　　英国媒体《每日镜报》的最新消息，阿森纳与厄齐尔的续约谈判终于有进展了。德国人即将与球队签订一份周薪20万镑的新合同。此外，阿森纳也非常自信能够迅速敲定另一“大腿”桑切斯的合同。
　　《镜报》称，这段国际比赛日期间，厄齐尔和他的经纪人与阿森纳方面进行了进一步的谈判并且取得了进展。阿森纳非常自信，28岁的bet365网站是假的吗厄齐尔想要续约留队。阿森纳方面也表达出了充分的诚意，球队愿意为他提供一份队史第一的合同，他的周薪会达到20万镑。
　　目前厄齐尔与阿森纳的合同只剩下最后18个月，他目前的周薪为14万镑，他一直希望能够涨薪。毕竟相比于其他英超豪门的当家球星，厄齐尔如今的合同相当廉价。鲁尼在曼联的周薪高达30万镑，而阿圭罗在曼城也可以拿到28万镑左右的周薪。
　　阿森纳愿意给厄齐尔涨薪，但是对涨幅一直在讨价还价。温格一直希望能够让球队保持合理健康的薪资结构，因此不提倡给球员高薪。不过在现在的市场条件下，教授也不得不作出一些让步了。
　　值得一提的是，厄齐尔本人近期在伦敦海格特区买希尔顿娱乐城了一座价值1000万镑的豪宅，这也被视为他将长期留在阿森纳的预兆。一位当地人透露：“我听邻居说，厄齐尔就要搬进来了。但实际上他已经在这住了很久了，我经常能看见他。有人跟我说，当球员续约后，他会买下自己租的房子，所以我觉得这对阿森纳是好事。”
　　在搞定了厄齐尔的续约问题后，阿森纳的下一个目标是续约桑切斯，此外贝莱林的续约问题也需要很快敲定，枪手对此都很有信心。
　　(马尔科)
　　在繁忙的马拉松赛季，你是否已经犯了各种各样的错误呢？听听传奇跑者梅伯-凯夫莱齐吉分享的经验吧！为了重要的比赛日，初次跑马皇冠网的选手千万要提防这5个错误。
　　1、赛前拒绝减量
　　一场18-20英里（约29-32.2km）的比赛需要大约4周的时间才能恢复。许多马拉松选手在比赛临近时会尝试挤出一次最后的长跑，这会让身体无法为比赛及时适当的恢复，从而无法展现最佳状态。
　　2、赛中忘记补给
　　比赛日很容易因分心而忘记补给，但到你感觉到影响时已经太晚了。在大约6英里（约9.66km）处吃块能量凝胶或补充另一种能量食品来提升你的能量，并在余下的比赛中通过补给和补水来补充流失的电解质。
　　3、起跑太快
　　许多跑者认为，在起跑阶段用比平时快的配速积累时间来抵消临近终点时速度降低的损失是聪明的做法。但其实这往往会最终导致失败，因为这会让跑者过早地燃烧掉过多的能量。
　　4、比赛当天尝试新鲜食物
　　在赛前、赛中和赛后，跑者有这么多很好的、能用的能量补给品，但确保你的身体习惯在跑步时使用这些补给品才是最重要的。如果你计划使用凝胶和功能饮料，那就必须确保在训练中也使用它们，让它们成为日常惯例的一部分。
　　5、赛后大吃大喝
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　　与亲朋好友外出享受美食来庆祝完赛，无疑很有诱惑力。这顿大餐很可能会延迟你的赛后恢复；当然要善待自己，但不能让它失去控制。最好的做法是赛后立刻补充高质量蛋白质。
　　（新浪跑步 月光）
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