武术操心得体会
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今天下午大课间，我们就进行了激烈的武术操比赛，其实，我们在下午的第二节课的后十分钟，我们就已经去体育场进行操练了。在行走的过程中，我忽然听见有同学正在说关于比赛顺序的问题，我又听见有同学说，我们班是第十三个上场的班级。我突然间想到了刘老师曾经说过的话，如果是在前面上场的班级，有可能获奖，因为评委们还是前几次看这几个班的表演，觉得很新鲜。如果是在后面上场的班级，获奖的可能就没有那么大了，因为评委们已经看了多次一样的内容，可能会觉得烦。反过来想想，是对的，如果我是评委，我肯定会烦的。我再一次听见有同学说，我们班不可能得奖，因为景洪宣，上学期的队列队形比赛中，我们班本来有两个口号，一个是入场的，一个出场的，他都忘了喊了。“人无完人”人没有是十全十美的，在谁的身上都会发现缺点，也会现优点，我们不能只看一个人的缺点。这个活动主要考验的是我们能不能团结一致。反过来想想，是对的，如果我是评委，我肯定会烦的。进了体育馆，在刘老师和贾老师的提醒和纠正下我们完成了最后最后的一次彩排。在座位上无聊的等过了十二个班的表演，我们深深地吸了一口气，上台去了。
在表演过程中，我既紧张，又想笑。因为向前看，校长的脸庞，就会出现在我的眼里，会紧张。如果想左前方看，就会看见贾老师正在给我们录像，又忍不住想笑。
比赛结束了，我觉得：不管获得了奖没有，我也认认真真的做好了武术操里的每一个动作。
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五年一班& 付煜雯
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参加武术操体育教师培训班学习心得体会
参加武术操体育教师培训班学习心得体会
作者/编辑：心得体会
日至19日，我在深圳市育新参加了武术操体育班，学习中我感到受益匪浅，。这是具有意义深远的一次培训，不仅使我了解了武术发展史，更明确了武术操在中学体育中的重要性，作为一名体育教师应具备哪些素质、遵守哪些规则，才能更好地弘扬民族体育文化、肩负起让更多学生在体育中，身心之果。现将我的学习心得如下：
一、武术操精华
本次培训班我学习了篇全国中小学生系列武术健身操《英雄少年》，这套操是教育部和国家体育总局制定的针对全国初中生的武术操。
本套操以长拳基本动作和运动风格为基础，汲取了太极拳、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，有助于中学生在全面提高身体素质的锻炼过程中，丰富武术技法，了解武术文化内涵。本套操音乐伴奏雄壮有力，热情奔放，体现出中学生椅子勃发，锐意进去的风貌。
本套操分九节：以抱拳礼为开始，第一节、起势，主要以武术套中顶天立地为基础，动作舒展刚劲有力。第二节、伸拉运动，主要以太极拳的野马分宗为基础，动作柔和和但不缺乏力度。第三节、开合运动，主要以武术套路中的开弓射雕为基础，动作刚猛并有气势。第四节、踢腿运动，主要以武术套路中的推山荡海为基础，能让你感受到武术的博大精深。第五节、侧展运动、主要是以武术套路中的斜插云霄为基础，让你能感受到到速度之美。第六节、宁转运动，是以武术套路青龙返手为基础，有一种气势咄咄逼人的感觉。第七届、抚养运动，以武术套路云龙如海为基础，能让你感受到的最高境界。第八节、跳跃运动，主要以武术套路龙腾虎跃为基础，动作生猛有力。第九节、收拾，主要以武术套路大鹏展翅为基础，柔缓动作让你的身心得以放松。
二、广交好友
通过参加这次培训班许多学校的体育，跟他们的几天接触当中，我也学到了许多东西，同时也了解其他学校的体育开展的，《》()。俗话说：知己知彼才能百战百胜。通过这次的相识，以后可以了解到其他学校的体育活动开展动向。从而取长补短。
三、学员刻苦、精神饱满、效果显著
我们这些学员年龄参差不齐，所学千差万别，但为了一个共同的目标，走到了一起。是把武术操推广到中小生当中去聚到一起的。在我们的里程碑上，也将留下浓彩重笔。我们大家真切地感受到，这个培训班没白来，每都有所得、有所悟。这次培训，有完备的教学大纲，有充实地学习内容，有德才兼备的老师授课，有支持下的强有力的组织者的无私奉献，获得了不曾想到的意外收获和惊喜。通过这样的学习，我们深刻地感受到：汗，是浇灌我们增长知识的甘露，刻苦，是我们通向武术知识宝库的桥梁；，是我们走向成熟、少走弯路的捷径；不耻下问，是不断完善的妙法；，是我们必须肩负起的义务。在培训期间，每一位学员，都认认真真地上好每一堂课，忘记了高温、忘记了年龄、忘记了伤痛、忘记了疲劳、忘记了休息，惟一不忘的是真本领。
培训班虽然结束了，但学习不会终止。武术文化的传承，是千秋万代永续的事业，需要我们和更多的体育教师一起，用智慧、用知识、用技能、用责任书写学校体育运动蓬勃发展的明天。
参加武术操体育教师培训班学习心得体会2　　　　〖预览〗为在参加球足球活动和交通出行中有效的预防各类伤害事故的发生，有效应急处置参加足球联赛中可能发生的安全事故，确保事故处理工作高效、有序地进行，最大限度的减轻事故造成的伤害，切实保障师生的生命安全，防患于未然，足球参赛运动员在活动和比赛中，特制定此预案。1、对学生的安全教育:（1）加强组织纪律性，一律在校集中，排队乘车前往。（2）禁止在乘车过程中的不安全行为（4）注意环境卫生，不乱丢食品包装袋，注意环境的保护。2、注意交通安全:租用有营运资质、车况好的车辆，认真审核驾驶员的相关情况。安全监护教师要注意清点学生人数，有序上下车，乘车时不要将头手伸出窗外。提醒驾驶员控制车速、保持车距，杜绝车辆违章、超速行驶、急刹车等现象发生，确保行车安全。3、进入场地的纪律（1）到达比赛指定地点后要按照上级安排的地方，组织学生有序就坐。（2）学生不得私自离开，上厕所要向老师打报告，注意安全与纪律。（3）比赛结束后，清点核实人数，组织学生排好队离开，并护送他们安全乘车返校。4、食品安全必须在上级指定地点就餐，饮用检验合格的矿泉水。5、制定安全责任书，和家长的一封信。6、事故发生后，立即启动预案，做到妥善处理。事故发生后，在场人员必须将所发生的事故情况报告领队和现场医护人员，做出急救措施。7、突发事件在训练中或比赛场地内出现摔伤等突发事件，教练员……【】参加武术操体育教师培训班学习心得体会3　　　　〖预览〗
参加“国家骨干教师培训”是国家重视农村教师的学习培训、极力提高农村教师素质和更新教师教育理念的一项重大举措，对于我们农村的老师来说是非常有益的。我很荣幸能参加这次学习，能跻身于“国培”学习的老师中，一起接受国家的“恩赐”，分享党的的“阳光雨露”。我其实一直以来都在寻找机会努力学习，并且感到自己知识面很窄，有时无法马上解决学生提出的五花八门、奇奇怪怪的问题，对此深感不安和惶恐，甚至感觉汗颜和羞愧。我很感谢我的领导看得起我，让我参与这次学习。虽然学的是《小学科学》，但是我仍然可以从中聆听各位专家老师的指点，学习他人的好经验好做法，参与论坛讨论与交流，我想这一切，对于一个久居农村的老师来说，是一个大开眼界，领略和接受当前新的教学观点和方法的绝佳的机会。参加“国培”学习让我感触最深的是：我最大的缺陷是，我从不对教育现象进行深入研究，也不想过什么对策解决教学中遇到的难题，更别提什么专题研究了。人家一些出色的老师都有专项研究的，的确，一个老师不可能面面俱到，如果能在某个学科某个领域有独到见解和优秀的教学方法，能有所建树，也不失为一个专业人员啦！参加“ 国培”学习，让我感觉到我自己原来也能紧紧贴着先进的教育轨道，并且相信自己是可以顺利前行的，让我感觉到我也可以知晓“教育’跳动的脉搏、教育发展的潮流，时时刻刻感觉到我能和一群朝气蓬……【】参加武术操体育教师培训班学习心得体会4　　　　〖预览〗
为您提供参加相关工作经历证明，请您对此进行参考：,女,身份证号　　,20xx年8月至今在我单位财政所从事会计工作,特此证明.新港镇人民政府20xx年5月22日单位同意报考证明兹有我单位职工y j b y s,身份证号3,参加安徽省20xx年公务员考试,我单位同意其报考,并保证其如被招聘,将配合有关单位办理相关手续.该同志在我单位的工作起止时间为:20xx年3月至今.我单位的性质为企业.年 月 日……【】参加武术操体育教师培训班学习心得体会5　　　　〖预览〗
　　一　　dear jack，　　we will have a graduation ceremony next week.and i strongly suggest you attend.because this is a great honor to us .　　二　　letter of invitation 20th june,XX dear principal, we have received your letter of june 18 asking if we can sponsor the one-week art festival you are going to hold this summer. we are very interested in the art festival and fully understand your needs. unfortunately, as our company has a fixed budget for sponsorship this year, we are unable to help you, and new items will not beconsidered until next year. so, we suggest you co……【】参加武术操体育教师培训班学习心得体会6　　　　〖预览〗
我的两节课一看到专家的讲座，生字教学必须融入到词语教学中才有鲜活的生命力，专家提出的这个我非常赞同。我也看到了，因为单单是生字教学，认识了生字，会写了生字，依然不能避免学生在使用过程中用错字，特别是造句中，还会闹一些笑话。我一直坚持字和词的教学不分家，而字词的教学也离不开句子。回想起我的语文教学课堂，最令我回味还是低年级的字词教学。我记得在一年级的上册，在一个识字单元里有一课《操场上》，其实我们的编委也早就关注了字词教学，所以在第一幅图画，（操场上孩子们在做各种体育活动），图画的下面是两组词语：打球、拔河、拍皮球，跳高、跑步、踢足球。另一页第二幅还是操场上孩子们在做体育活动，下面是句子，是一首小诗：“铃声响，下课了，操场上，真热闹，跳高、拔河、拍皮球，天天锻炼身体好。”一看到教材，我就特别喜欢，更不用说孩子们啦，谁不爱玩，不爱这些体育活动。上课啦，我们先翻开课本，翻到52页，学生们一看到操场上小朋友们的活动，各个高兴极了。开始学词语，打球，认识了打球，一个孩子大声地说：“老师，我知道有打篮球和打乒乓球。”“真好，你知道的真不少。”另一个孩子马上站起来，“老师，我还知道打羽毛球。”……一学到“拔河”，一个孩子立即说：“我见高年级的大哥哥们拔河比赛了。”这孩子，还说得完整，还有礼貌。学完“拍皮球”，几乎全班的学生都在说……【】参加武术操体育教师培训班学习心得体会7　　　　〖预览〗
?&&&&& 这是我大学以来第一次为社团写随笔，之前我也许没有想过我会为了活动来写下点感想，可能写的只是一些工作报告，经验总结之类的，但现在我真的想静静的回想一下在剧社的这两个月。每次，只有真正在心灵上给我触动的时候才会激起我写些什么的冲动，这次也毫不例外。我也知道，在这里有太多的人文笔比我好，文采比我强，但我知道，有些东西只有我亲自诉说，才能展现那最本源的情感，又因为这样，不得不说到自己。?? 如果说起莎剧社的经历，我是否要从看莎剧开始？其实我莎剧看的晚，也没有有些人对于莎剧或是英文剧的狂热爱好，或许是我的性格使然，对一切都不狂热，对一切都理性。那是在高三的日子，在我们那里，高三是一个疯狂的时期，题目，卷子，从来就没有尽头。但是慢慢的，高压之下我开始了读纸质书缓解的历程，于是开始疯狂的读书，一有空闲就读书，在学校周围的地方看到顺眼的书就买下来读。我说过，人生就是不断的巧合构成的，无数次的偶遇却构成了必然。在读到反乌托邦三部曲的时候，我在《美丽新世界》里偶遇了《暴风雨》。那个看似美好的世界，看似一切都合理的世界，实际上却是那样的黑暗，当人失去了自由选择的权利，即使身在天堂，又与地狱何异？后来，为了哈姆雷特又去看了《莎士比亚悲喜剧集》，我邂逅了那些悲剧故事。那种挣扎，痛……【】参加武术操体育教师培训班学习心得体会8　　　　〖预览〗作为村级领导干部，我有机会参加了由区委组织部统一按排的&主动走出去，学习新经验&的培训班在省委党校集中进行学习，为期一个星期，组织学习了《提高村级党组织书记的工作能力》《村干部创新思维与工作方法创新》《团队构建与管理》等内容，听取了本镇和金家庄区的兄弟村的经验介绍，共同就如何进行新农村建设展开了研讨、交流，党校教授们深刻的理论知识，使我们大开了眼界，拓宽了视野，更新了观念，提高了理念水平，通过学习，确实受益匪浅，感触颇深，产生了一点新的体会。　　一、新农村建设的深远意义及任务　　中国共产党的历史任务，是一切为了人民，提高人民生活水平，首先搞好亿万农民的生活水平，因此党中央就建设社会主义新农村，提出了在全国建设小康社会，加速城乡建设一体化，是顺应时代发展潮流、统揽全向、着眼长远、与时俱进的重大决策，深刻反映落实科学发展观和构建和谐社会的时代要求和时代特色，代表了亿万农民群众的强烈愿望和根本利益，具有重大的现实意义和深远的历史意义，有利于统筹城乡经济社会发展，建立农民增收的长效机制，加快农村小康社会建设进程，是&生产发展、生活富裕、乡风文明、村容整洁、管理民主&整体发展。　　二、新农村建设中农民必须是主体　　新农村建设的主导力量是各级政府，但服务的对象是农民，要充分发挥和实现……【】
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& 武术社会体育指导员培训感想
武术社会体育指导员培训感想
我们全体学员在黑龙江省体育竞赛管理中心的组织下，于日在哈尔滨体育学院培训基地参加了武术社会体育指导员培训，学习中我们感到受益匪浅。学习中，我们了解到社会体育指导员分为不以盈利为目地的公益性社会体育指导员和以盈利报酬为目地的职业性社会体育指导员，我们能参加今年职业性的武术社会体育指导员的首批培训，不仅仅是个幸运者，更为重要的是，它将成为我们人生史上的一个亮点。这是具有意义深远的一次培训，不仅使我们了解了武术发展史，更明确了我国社会体育运动发展的方向，作为一名社会体育工作者应具备哪些素质、遵守哪些规则，才能更好地弘扬民族体育文化、肩负起让更多的人在体育锻炼中，分享身心健康之果。现将我们的学习心得汇报如下：一、领导重视、组织得力、培训成功这次培训班的圆满成功，离不开省体育人才服务中心、省体育竞赛管理中心以及哈尔滨体育学院培训基地各位领导的重视和关怀，在体育学院领导的密切合作，周密筹划、精心组织、聘请优秀的教师、教授授课。面对炎炎烈日、不动也热汗淋漓的高温而不自顾，亲临学习班动员、指导、督阵，现场解决问题，使培训班在有条不紊的状态下创下了时间紧、任务重、培训效果好的业绩。通过各位领导在培训班上的动员和讲解，使我们知晓：国家之所以出台了《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称“职业标准”），如此重视培训工作，就是要使申报相应等级武术指导员职业技能鉴定的申请者，加强对武术运动的理解，掌握武术基本理论知识、技术和技能，提高教学能力和管理水平，达到《标准》中各级武术套路社会体育指导员在理论知识和技能方面的基本要求，为参加相应的等级职业技能鉴定考试做好准备。《职业标准》的颁布，标志着我国开展的社会体育活动由过去仅为体育行政部门的工作，变为了国家的一项工作，标志着我国社会体育指导员制度的建设发展进入了新的阶段，标志着社会体育指导员工作向职业化方向迈出了新步伐。同时也说明，《职业标准》的颁布，进一步制定社会体育指导员职业鉴定规范、衡量社会体育指导员职业能力、确定社会体育指导员劳动报酬水平提供了科学的依据，也为社会体育指导员职业教育培训工作、为合理利用社会体育指导员资源提供了重要的依据。为加强规范管理，强化执法力度，使获得社会体育指导员资格者在国家法律制度下，更好的发挥特长，成为一种职业技能、谋生的手段。我们从省体育管理竞赛中心以及哈尔滨体育学院培训基地的各级领导身上，学到了亲和力、使命感、紧迫感。他们各个为人正派、雷厉风行、认真重效的思想品德、工作作风和公务员应具有的综合素质，不仅增强了我们的信心，还使我们看到了我省大众体育事业蓬勃发展的愿景。二、教学严禁、内容充实、生动有趣为我们上课的各位老师，都是体育界的精英，教育界的骄子。他们既有扎实的理论知识，又有丰富的实践经验，面对我们这样的特殊学员，他们厚积而博发，他们把公共理论课、武术专业课，《中华人民共和国体育法》等学习内容，由浅入深、娓娓道来，使我们顿生耳目一新之感。新名词、新概念、新思想、新知识，等等，激起我们心底潜藏已久的求知欲自然奔涌。那种久旱逢甘雨的畅爽，教与学的互动在培训班上发挥到了极致。实践课上，各位老师，不顾38度以上高温、即便挥汗如雨也不放松每个细节的示范和讲解，直到每个学员完全掌握要领为止。老师的这种精神，不时地感染着我们、激励着我们锲而不舍的学习和操练。参加这样的培训，使我们又一次感受到教育的重要，学习的难得，为人师表的崇高。学习决不是一蹴而就的事情，它将是终身不可或缺的过程。从这些老师身上，为我们如何传承中华武术精神，提高大众身体健康水平，找到了可以参照的范本。三、学员刻苦、精神饱满、效果显著我们这些学员年龄参差不齐，所学专业千差万别，但为了一个共同的目标，走到了一起。是武术社会体育指导员职业技能培训，使我们结下了同桌再学习的这份缘。在我们人生的里程碑上，也将留下浓彩重笔。我们大家真切地感受到，这个培训班没白来，每个人都有所得、有所悟。这次培训，有完备的教学大纲，有充实地学习内容，有德才兼备的老师授课，有领导支持下的强有力的组织者的无私奉献，获得了不曾想到的意外收获和惊喜。通过这样的学习，我们深刻地感受到：汗水，是浇灌我们增长知识的甘露，刻苦，是我们通向武术知识宝库的桥梁；交流，是我们走向成熟、少走弯路的捷径；不耻下问，是不断完善自我的妙法；责任，是我们必须肩负起的义务。在培训期间，每一位学员，都认认真真地上好每一堂理论课和实践课，忘记了高温炎热、忘记了年龄、忘记了伤痛、忘记了疲劳、忘记了休息，惟一不忘的是好好学习，学到真知识、学会真本领。 培训班虽然结束了，但学习不会终止。武术文化的传承，是千秋万代永续的事业，需要我们和更多的社会体育指导员一起，用智慧、用知识、用技能、用责任书写中国大众体育运动蓬勃发展的美好明天。
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(44)(5)(1)(6)(5)(5)(6)最新文章文章作者: 秦岭路小学王利华时间:
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　　篇一：习武心得　　　　武术自古以来就是中华民族的国粹精华，我们引以为傲。　　　　尤其是近些年来武术更是受到世界各地人民的青睐，所以我能够学习武术真是一件大好事。武术，由于传统观念的认识不足，很多人一提起武术就会问，你能打几个人呢？其实，现在的武术我们应该重新来认识。自从参加了学校武术协会之后，我从中学到了很多：　　　　武术最初的形成目的确实是保家护院、战场厮杀，但是随着现在的经济水平的发展，人文素质的逐渐提高，这方面的含义也就随之而淡化下来了，反而，武术开始慢慢向健身艺术竞技方面发展，当然并没有淡化防身自卫的技术。　　　　我学习了武术之后，有以下的感受：　　　　武术是全方位的全身心的运动，它不紧锻炼我们的体育技能，更能磨练我们的意志，所谓一日不练十年功，学习武术就要下定决心，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥乏味，但是中间一旦间断练习，功力就会大退。　　　　武术也是一门积极性很强的运动，它从精气神到手眼身法步，无一不要求规格的规范完整，更要在规格如此高之下体现武术的艺术美，动是圆定是方，这样还是不够，还要加上动作的完整性、节奏性。它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。　　　　练武是很累的，是要吃的下苦的。不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。学习武术，其实我认为最主要的也是这一点，武术的技能并不是主要的，主要的乃是习武一定要修武德，我们武术协会的宣传中有这样一句话：未曾习武先习礼，未曾习武先习德。可见，一个没有武德的人早晚是会被人唾弃的，反而他学的越好越与社会有害，武德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，所以从武术衍生出来的东西实在太多了，学问太大。　　　　武术是中华名族的瑰宝，博大精深，奥妙无穷。学习武术不仅可以强身健体，而且可以修身养性。武术的套路动作千姿百态，刚柔相济，虚实相间，我们所领略的只是那博大精深的武术文化里的冰山一角。学习武术，锻炼了我们的意志，培养了我们的品德，丰富了我们的生活，让我们充满自信，面对一切困难和挫折都从容自若。感谢武术，他教会了我许多，唯愿一生与武术常伴！　　　　篇二：习武心得　　　　我自幼爱好武术，小学经选拔参加过市体育运动委员会组织的校少年武术队。自己也勤奋锻炼，抱着一种兴趣爱好“玩”的观点，想熟悉各种拳种，有过不成系统的习练：如少林拳械、螳螂拳、太极拳、华佗五禽戏、气功的一些桩功盘坐等功法。组织过社区少年武术队，()组织小伙伴一起出操锻炼，丰富了大家的暑期生活，活跃了体育运动，锻炼了身体，规范了学生的自制管理，在社区有一定影响。是武术将孩子们联系组织在了一起。通过锻炼，也使大家身体健康，身体的协调性、柔韧性、爆发力和耐力都大幅度增强，体育学科成绩提高很快，获得校运动会多项成绩，并担任了体育委员。初步体会到武术的魅力、凝聚力和非凡的作用。　　　　初中毕业，父亲把我引见到南拳名师方芦芳处，希望我能进一步训练武术。第一课没有练功，而是讲武德，练武要讲武德，这是最基本的。武术的震憾力不在于以暴制暴，而在于以德服人。说说容易做到难，需要平日刻苦锻炼，持之以恒，以身体的威慑力、自身的意志力和毅力来达到“非战而屈人之兵”，这是要靠实力的，不是靠外表来哄人的。随着数年锻炼，初显成效，身体也强健了，意志和毅力也得到了磨练。并且有了一些副产品：如代表大学系里参加全校演出，让更多的大学生领略武术这一国粹。在丰富课余生活的同时，培养了一种活泼健康充实的生活。对于自身青春期的成长和性格的培养都是很好的经历。　　　　随着年龄渐长，我产生了一些模糊的想法和担心：过去一起习练传统武术的人们现在早已不练了，一些传统武术套路和绝技已经失传，这是非常遗憾的事情。在经济社会快速发展的今天，很多人忙于搞经济，而忽视了优秀传统的继承和发扬，传统武术在今天这个时代式微了。为了传承我国优秀传统武术，我应当尽一分心力，做一些工作。我的工作尚属轻松，使我有了这方面努力的可能。于是，我利用工作之余，搜集整理一些传统武术的资料、访问拳师（如师从岳家拳名师叶子奎习练岳家拳械），不想让这些祖先流传下来的宝贵财富淹没在历史的长河中。曾经在公园内见一老者打一路棍花，就攀谈起来并准备拜师习练。老者以现在年轻人应当赚钱不该学这些为由拒绝了，说明一些不利武术推广弘扬的思想还是占相当市场的。我练武，决非处于经济利益和功利的目的，而是为了传承继承中华武术这一国粹。通过我们的资料整理和一些工作，成功地使岳家拳成为市级非物质文化遗产。　　　　现在，社会上对武术总存在着一些认识上的误区，如练武是为了打架，总有人问我：“你练武的，现在能打倒几个人了？”还有习武无用论：现在都什么年代了，科技这么发达，高科技武器这么先进，还需要练习武术受这份苦吗？纯粹是老年人锻炼锻炼身体，年轻人很少会涉及。现代影视作品在一定程度上宣传弘扬了武术，吸引了人们对武术的热情和向往，但在另一方面，没有反映真实的武术，腾云驾雾，呼风唤雨，将武术魔幻化了。　　　　经过多年习练武术，且自身对人文课题较为关注，武术作为中华国粹，我注意到武术有很多的人文的成分体现充斥其间。包括武德修养（尊师重道已成为传统道德的规范）、武术礼仪、服装器械、武学药理肌理等都已成为一个完整的系统，构筑了整个中华武术体系。要做强做大武术事业，武术要在国际上扩大影响力，就要树立起品牌意识、精品意识，包括从细节上体现出来，将之规范化、制度化，形成有效的机制体制。此次武术段位制的报批工作，就是很可喜的一步。　　　　“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”武学之路漫长艰辛曲折，这也是很多人对此望而却步的原因之一。武学师法自然，法无定法，“以无法为有法，以无限为有限”，努力研究追寻武学之最高境界，挑战自我挑战极限，这就是武学之路。然而，武术学习的方式有很多种，仔细观察自在普通生活中。包括日常劳作、自然景观和自然现象（如刮风、流水、日照、动物静物的形态等等），都是很有启发的。“转益多师是我师”，应当谦虚谨慎，虚心求教，向一切能帮助自己提高的人或事物学习、汲取好的东西。心理的调整也很重要，相信武学修为高深的人，其道德品格和人格意志都是相当完善的。武学修养能使人保持一颗平常心，心与自然融合，，无欲无求，并且磨练了勇气和毅力，武学锻炼本就是一个经年累月持之以恒苦练的过程。这个过程同时也磨练了自己的意志和品德，且自身视野开阔起来，学识增加，胆量增强，人生境界也不断提升。人生，应当有更高层次的追求。　　　　下面谈谈我对南拳和岳家拳的一点粗浅的认识。南拳素有桩沉步稳，迅疾紧凑的特点，以形为拳，以意为神，以气发劲，质朴明朗，气势激烈。南拳上肢动作较多，短打擒拿，点穴拿穴；脚法偏低，步法稳固。发力时腿、腰、臂、指贯通一气，力求顺达，发尽前聚力蓄尽，肌肉作一定收缩；其劲由腰、腿而肩、臂击出，或因势发出喊声，通过发声以助发力，并以气之运动辅导各种动作的变化，故有"吐声须开声"的说法，亦是"气与力合"的一种体现。我在习练南拳初期就感觉自己气促气急，呼吸吐呐有接续不上之感，往往势大力猛一气呵成的一路下来，就气喘连连。后来有意识的做了桩功和静功的调吸训练、吐呐训练，随着功力加深，这方面的问题不知不觉就解决了。　　　　岳家拳是我国古代流传下来的宝贵拳种之一，为中华武术的瑰宝。它是宋朝民族英雄岳飞开创出来的，至今已八百多年。清末由岳家拳一代宗师张春林传入金华，金华现今为我国岳家拳传承地，有较好的群众基础。经数代传人言传声教，薪火相传，不断努力使这一武学奇葩得以存续发展并不断健全完善。岳家拳博采各种拳术的精华，技击风格独特，分为套路、桩功、散手、点穴、炮锤、劈挂、擒拿等，能使用刀、枪、棍、剑、锏、拐、钩、锤、斧、匕首等器械。其武术自成系统，内容详尽。岳家拳强调四两拨千金的方式，实战价值极大。同时，岳家拳讲究内外兼修，刚柔并济，注重精神、意识、气息的锻炼，来改善人体内在各系统和器官的功能，达到健身的目的。它的特点是以快制胜，出手凶猛，对指的用法很讲究，搏击时强调见缝插针，贴身进步，手法上注重环环相扣。搏击时强调见缝插针，贴身进步，这直接形成了南派武术贴身短打的特点，同时也为寸劲的出现打下了基础。另外讲究指的运用，这个变化也及其重要，不追求在力量上胜过对手，但注重击打瞬间的攻击力度。　　　　作为一名中华武术的习练者和爱好者，我有继承和发扬武术的责任和使命。我将更加努力做好相关的工作。　　　　篇三：习武心得　　　　武术是我们中华民族的一项瑰宝，在我未接触武术之前就对武术有一种神往。而如今，我依然非常庆幸自己能拜与韩海华师傅的门下，学习武术，精研武艺，在武术的学习中我不仅学习到了各种武术的技艺，也学到了很多其他宝贵的东西。　　　　习武――“以德为上、以悟为得、以技击为末”　　　　中国作为武术发源地，也在几千年的历史中，培育出了博大精深的传统的武术文化。当然这都是历代习武之人用其令人敬佩的行为和品德来构筑的。注重道德修养，这是做人的准则，习武之人更应如此。　　　　尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。武术讲传承，老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。　　　　习武者如果缺乏必要的武德修养就会把武功当成自己逞强好胜、争名夺利的手段，因此，一旦有了一点成就便会目空一切、不可一世。由于真正的武功高手大都不会与这样的人计较和纠缠，()再加上这样的人往往好赢怕输，因此，他们逞强的对象大都是一些与他们层次相当的习武者，甚至是一些不懂武功的门外汉。久而久之，便会在这种恃强凌弱的实践中，滋生出一种妄自尊大的心态，自以为自己武功了得，也就不愿意再拿出更多的时间和精力访师学艺，再加上热衷于逞强好胜、争名夺利，用来潜心钻研武功的精力和时间自然也就十分有限，因此，功夫自然也就很难再上更高的层次　　　　习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要以为老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。惟有如此才能百尺竿头更进一步。　　　　不论自己的武艺有多好，也不要论自己的段位有多高，须谨记：“德有多高，艺有多高”。　　　　习武――贵在持之以恒　　　　武术可以更加充分完善自我，超越自我。习武――对于我来说，就是一个不断挑战自已不断战胜自己的过程，虽然我在二十二岁前都没有真正接触武术这项运动，对于大多数人来说都有点晚了，但是正是由于这种对自身的挑战，反而令我对武术的兴趣愈加浓郁了。　　　　我们南湖区武术协会并不是一个专业的武术家团体，只有较少几位教练是专职的武师，而大部分人都是学生，以及一些参加工作了的武术爱好者。学生们有自己的学业，工作的人需要努力的工作，所以我们的训练基本都是自己尽量安排出自己的业余时间来进行的（一般皆为晚上）。然而，即使如此，我们还是保持着至少两天一练的训练强度，进行着身体素质和武艺的提升。甚至有部分队员，坚持每天进行训练。　　　　当然，付出肯定是会有回报的，在这样强度的训练之下，我们武术协会成员们的武术技艺也都有了一定水平的提高，而我也在这段时间的武术学习中，逐渐地对武术文化有了一些了解，对武术的技艺有了一定的提高，对武术的学问有了自己的一点点――悟。从当初那个只是喜欢蹦蹦跳跳，喜欢运动的青年，渐渐地了解了怎么去发力，怎么去打好一套拳，甚至掌握了一些以前连想都不敢想的难度动作。虽然这过程中我们都吃了不少苦，流了许多汗，但是，当看到今天自己的这些进步，我觉得，这些汗，这些苦――值！　　　　所以，我会一如既往的的进行我的武术训练，也欢迎社会各界的朋友来加入我们的队伍，共同研习，一齐进步。　　　　习武――我们皆朋友。　　　　当今社会，经济为重，利益染指着各行各业，人与人之间的关系也少有所谓的真正的友谊，与人相处，总要谨言慎行，好不痛快。而我喜欢武术，喜欢我们南湖区武术协会，就是因为这里不仅有师傅，师伯及许多前辈们的悉心指教，更有师兄师弟、师姐师妹的友爱和关心，虽然我们之间的年龄跨度比较大，但是这并没有影响我们师门之间的情谊，好几个师兄不仅在武艺上比我们功力深厚，而且在年龄上也比我年长许多，但是他们一点都没有架子，在训练中，对我们耐心指导，知无不言，还时常和我们交流一些习武的心得和体会，在生活中，更是几乎和我们打成一片，也经常给予我们很多关心和支持。我们同龄的师兄师弟、师姐师妹之间更是毫无芥蒂，几乎无话不谈，常常是同进同出，不分你我。这样的环境下，也让我的心更加平和，武协对我来说，就是一个世外桃源。　　　　因为我参加武术训练的时间比较短，虽然自身技艺较之当初有了一定的提高，但实为武术初学者，所以直至今年，我才有资格代表嘉兴市武术协会，代表嘉兴市南湖区，参加了第七届浙江国际传统武术比赛和第五届香港国际武术比赛，这两次比赛，不仅让我见识了许多武术高手的飒爽英姿，也让我认识了一些其他地区的武术爱好者，他们有的是武校的学生教练，有的是地区武术队的成员，有的只是普通的武术爱好者，但他们有一个共同的特征，对待习武的同仁，很友好、很热情！虽然我们都是对手，但大家都没有把这些对手当成自己的敌人，把比赛当成是给我们的一个武术交流的平台，我们在这些平台上演绎自己对武术的认识，诠释自己对这套拳（或器械）的理解。没错，我们习武者，就好像一个大家庭的成员，大家的目的都是为了提高自己的武术技艺，并把自己这种对武术的热爱传播开来。　　　　武术是我们中华民族智慧的结晶，是宝贵的非物质文化遗产。做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。这是我们义不容辞的责任。
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