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第一套云波太极扇【完整演练】
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第一套云波太极扇【完整演练】
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　　　彩蝶蹁跹群扇舞，健身防病两不误。　　　　梁祝一曲爱情颂，美哉体魄春长驻。——作者。　　　　　　　　我们早锻炼的团队，统一穿上了白色的中式太极服装，太极云波扇也是每天必定锻炼的项目。全身穿白色的太极服装，手握红色的太极功夫扇，在晨阳里如一群白色的蝴蝶在红花绿叶中蹁跹起舞，霎时真是优美好看啊。　　　　　　　　云波扇的伴奏曲子是有名的，有很优美感，动听的传统古典主义爱情剧《梁山伯与祝英台》的曲子。早晨春意盎然的广场上，花坛里大红色的、粉红色的洋牵牛花，粉红艳艳的桃花，绿色的柳树上吹来了白白的一朵朵如棉花般的柳絮，满地就像是下了一层薄薄的雪花。金黄色的迎春花即将飘落，粉红白色的樱花也忙忙碌碌在枝头上闹着春意。　　　　　　　　在舒缓优美柔和的《梁山伯和祝英台》的音乐声中，我们身穿白色的中式太极服装手拿红色艳丽的太极功夫扇，宛如一只只正在春天的红色的鲜花丛中展翅蹁跹飞翔的蝴蝶，迎着朝阳踏着音乐的节拍，挥动红色的太极功夫扇翩翩起舞着，优美的造型和舞姿迎来了广场人的人们的欣赏观瞻。住在附近的居民楼里的居民还跑下楼来说，在楼上看我们的锻炼很好看，有的还想加入我们的这支早锻炼健身防病队伍呢。　　　　　　　　云波扇不但舞姿轻盈优美，宛如彩蝶在演绎着古老的爱情传说故事《梁山伯和祝英台》。练武者耳听优美舒心的《梁祝》音乐，踏着音乐的节拍，心情轻松舒畅惬意，放松了疲惫的心境，挥动红色的扇子，如蝴蝶身在大自然色彩斑斓鲜花处处空气新鲜的春天的怀抱里。全神贯注地把自己的心身融化中优美动听舒缓的《梁祝》音乐的美的意韵中，陶冶了自己的心灵和思想的境界，在优美缠绵舒缓的舞蹈和音乐中忘却了自我，使得自己的整个心身也在大自然生机勃勃，万紫千红中融化和沉醉成一片。这蕴含着太极拳机理、以太极拳为基本舞蹈动作的云波太极扇，正如我国的诗人闻一多先生在《说舞》一文中所说的那样：　　　　　　　　“物是生命情调最直接、最实质、最强烈、最尖锐、最单纯而又是充足的表现。”这也同样适合对云波太极扇舞的舞蹈审美的特征。轻盈舒缓，一张一弛，有快有慢的节奏，舞姿造型婀娜多姿，优美迷人。云波扇既有强烈的抒情效果，又有柔和缠绵的乐曲的故事的叙事性。舞姿舒缓轻柔优美舒展大方。英国的舞蹈家认为：　　　　　　　　“舞蹈向来被认为是由感情产生的运动。”　　　　　　　　美国舞蹈家认为：“舞蹈是身体的一种节奏的运动。”这种运动，使得人的心、神、肢体相融洽，相和谐，心与身，肢体与灵魂思想相交融，使得心神相交，改善了人的植物神经的功能，对愉悦精神，美化心灵大有好处。既适应中老年人的身体锻炼，也适应年青人锻炼健身，展现了中老年人的不老的青春的风姿和神采奕奕的新的精神神风貌，又培养人们对人体动态艺术太极扇子舞蹈的审美情趣，陶冶释放舒缓了人们在日常生活中心灵的不快和疲惫之情，对人的身心健康大有好处。对提高艺术修养也起到了促进作用，真是一举两得。　　　　　　　　你看，云波太极扇的名称也是起得十分优美，既有太极拳的机理基础动作，又富有诗情画意的神话传说的传奇色彩。第一段，第一个动作棚捋起势式，舒展大方。接着双手又往前轻轻一推来个“顺水推舟”，再来个换手推扇的“童子打旗”式。接着又是来个立扇亮掌“玉兔捣药”；紧接着来了挑起出扇“巧女挑帘”式；下面又是个下蹲出扇“蛟龙入海”，“白马分鬃”；还有“尉迟拉鞭”、“怀抱玉瓶”、“推窗望月”、“紫燕掠水”、“迎风挥扇”、“拨草寻蛇”、“嫦娥奔月”，等。　　　　　　　　第二段情景动作编排秀美轻柔，如“玉带环腰”、“白鹅亮翅”、“狮子回头”、“仙姑采莲”、“袖底藏扇”、“金鸡独立”、“倒转阴阳”、“太公钓鱼”、“蜻蜓点水”。　　　　　　　　第三段又有天上的景观，又有地上仙家侠士的气势等景象，如“苍鹰斜飞”、“湘子挎篮”、“犀牛望月”、“燕子追云”、“天女散花”、“乌龙绞柱”、“凤凰点头”、“果老骑驴”、“鹤立鸡群”、“苏秦背剑”、“提腿跨虎”等。　　　　　　　　第四段动作名称编排既有神话故事，又有天上地下各种动物生活姿态形象的展示，如“大鹏展翅”、“青蛇分草”、“夜叉探海”、“白蛇吐信”、“猛虎剪尾”、“神龙盘空”、“后羿射日”、“扇功归原”。　　　　　　　　整套云波扇舞一共有42个动作，动作编排简洁优美明快舒缓，张弛紧凑有加和《梁祝》乐曲配曲的节奏感紧密配合，情景交融，美轮美奂地通过以上一系列动作的编排展示，仿佛当年古时杭州西湖边农历五月，“水光滟潋晴方好，山色空蒙雨亦奇。”和“映日荷花别样红”黄鹂莺鸟鸣翠柳的苏堤边。五里长堤，十里长亭，水光山色，花红人艳，依依惜别，梁山伯送别祝英台一路相随，难分难舍，英台用一连串的意象来提醒爱呆呆的山伯，河水俩人相照映和雌鹅雄鹅的比翼翔游等，寓意深长的比喻之情。楼台会、错嫁人亡两相思，合坟后双双灵魂化作彩蝶舞，乐曲随着扇子舞的节律动作，演绎淡化出一曲如梦似花的千古爱情传奇的悲喜剧故事。乐曲和太极扇子舞蹈紧密配合，爱情故事在主题曲和舞蹈的深化中羽化而登仙，人们仿佛看见在优美的西子湖畔，梁山伯的家乡的树林间花草丛中的山伯和英台合葬的坟墓畔，有无数的象征洁白着纯洁的爱情的蝴蝶在他们俩的周围蹁跹起舞，，云波扇舞蹈就此嘎然而止，摆出最后的亮相“后羿射日”造型姿态。乐曲的尾声慢慢地暗淡轻柔了下去中“扇功归原”结束了整个舞姿。给人带来了美的感受，使得舞蹈和乐曲给人以余味未穷尽的意味深长的感觉。　　　　　　　　我爱这造型音乐优美的云波太极扇子舞，它给我们带来了心身的愉悦，既锻炼了身体，又得到了精神的愉悦，真是一举两得。呵，朋友，你和不加入我的健身队伍里来，一起健身防病，加强身体健康，愉悦精神强健体魄！　　　　　　　　发稿於日星期四，上海西部龙柏家中。　　　　分类： |}