→ 练了很久的俯卧撑现在练习打拳打几拳就很累
练了很久的俯卧撑现在练习打拳打几拳就很累
健康咨询描述：
练了很久的俯卧撑现在练习打拳打几拳就很累，感觉胳膊难受:
想得到的帮助：
请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
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擅长: 擅长日常一些小病，感冒发烧等，糖尿病高血压。血栓闭
帮助网友：11156称赞：39
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述你的情况考虑可能是运动前没有注意热身造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意休息，不要熬夜，注意锻炼时运动的强度，祝健康
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拳头俯卧撑锻炼硬度可以吗？？有什么危害吗？？
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拳握称 好几十个跟玩一样的路过啊路过
这是我我练拳撑的拳头。当然，也是裸拳打沙袋的后果
楼上 我也是
我也是裸拳打沙包的~但是没事
拳峰会起茧，变难看。别的没什么。
坚决不裸拳打沙包
怕影响美观的可以戴个薄手套练
就是拳锋会难看点，其他应该没什么，不过姿势要准确。做拳卧撑时双手握正拳（普通握拳），两手间距不宜过大也不宜过小，一般为肩宽或比肩略宽，拳头与地面的接触点为小指、无名指和中指的拳峰以及食指的第二个关节。
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