高原与沙漠徒步需要注意的事项各不相同。沙漠徒步近几年才刚刚在中流行起来。驴友郭帅爬过雪山走过也徒步过沙漠，他告诉大家，沙漠徒步最应该注意的五个问题。
Q：在沙漠会遇到沙尘暴吗？ A：库布齐沙漠的沙尘暴发生概率很低，强度也很大，即便遇到沙尘暴也不危险。沙尘并不耽误徒步行程，只是行军速度会减慢。遇到沙尘时，带上防风镜、口罩、头巾，将照相器材封闭保存。在凉爽的沙尘里行军也是一种独特感受，只要听从领队的安排，不掉队不离队，是不会有危险的。Q：如何控制自己的饮水量？ A：在野外环境每个人的耐渴程度不一样。最好在出发前两天大量饮水，让身体储存足够的水份。在沙漠里，中午时分身体会大量出汗，要定时饮水，小口小口喝，每次饮水不要超过100毫升。早晨行走1个小时后开始饮水，中午路餐饮水400-500毫升，半小时饮水一次。Q：在沙漠怎样扎营最安全？ A：地点选在牧民家附近。迎风面最小的一角冲向来风，打地钉时先把浮沙扒掉，露出硬度大的潮湿沙子，地钉以大于45度角度斜插在湿沙子里面，一般能防止7-8级的大风。除了帐篷门外，其他三个面用沙子挡起来，能抵抗强风，增强保暖。Q：沙漠徒步要注意什么？ A:负重行走时经常要翻越沙丘，为了给双腿减轻承重，用带雪托的杖辅助行走会起到事半功倍的效果，尤其是上坡，会为双腿分担至少四分之一的承载力，使身体延迟疲劳，也提高了行进速度。Q：公共装备怎么携带？ A:为了减轻负重，尽量和同伴共享一些公用装备，建议2—3人用一套炉具和一个帐篷。另外，有专人携带救援包，以防突发情况。其他人只带必需品，可有可无的东西不要带。Q：第一次参加重装活动，装备怎么装包？ A：东西都收拾齐了，怎么装进背包成了问题，可以参考以下的来把你的装备们整齐的装进背包哦，当然不一定全按照这个模式，一般都遵循“上重下轻”的原则，只要觉得可以把你的东西全部装下，尽量左右一样重就可以的。 ------------------我是一条分隔线-----------------------穿越100(cy100km)　
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有人说，最近总是失眠，16小时就醒一次。抛开这些拉仇恨的人，对睡眠不好的朋友而言，千万不要随着秋季到来，跑步逐渐成为城市周末的第一大运动项目。就在井喷式发展的跑步赛事中，女性跑者的影响力正在逐渐加强运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加行走的力量
——记第五陡峭的山路(腾讯旅游拍拍族 摄于太白山)一、调气和上坡步法
呼吸与步行的配合是重要的徒步技术，尤其是在背重有人说，最近总是失眠，16小时就醒一次。抛开这些拉仇恨的人，对睡眠不好的朋友而言，千万不要低估了跑步和睡眠两高原徒步与沙漠徒步需要注意的事项各不相同。沙漠徒步近几年才刚刚在驴友中流行起来。驴友郭帅爬过雪山走过墨脱也徒雨果网从外媒近日报道中了解到，从智能无人机到“悬浮”帐篷，未来户外产品要是不独特就站不住脚了。以下是从一些展泉州德化县水口镇毛厝村102岁的郑麦面老人，年轻时就为游击队送米送盐，虽然已经过去了60多年，但是老人聊起此行程：白哈巴村—那仁河谷—那仁牧场—双湖---湖头峰---枯木长堤---铁外克—铁里萨汗—东郭落克—喀纳斯在野外，盐是一种不可或缺的资源。我们可以不吃肉，甚至吃那些难以下咽的食物，但是不能没有盐，因为盐是维持我们身养生导读：秋季是最适合登山的季节了，但是因为天气比较寒冷，登山又太耗费体力，所以大家要掌握秋季登山注意事日，阴天，有零星蒙蒙雨，今天的左腿又有一点酸痛的感觉，这个感觉已经持续几天了，虽然以下名单为最新审核情况，请未缴费和提交资料，未报名的尽快。有疑问的请跟帖说明。截止中午12每年的国庆期间，都有大批市民或自驾或抱团出外旅游，不过在出游前一定要做好充足的准备工作，尤其接连莲叶无穷碧，映日荷花别样红”，很多人只知道在初秋到仲秋的一段时间，荷花塘依旧开的茂盛，却不知道水下的鱼儿1、组别说明：45公里组：起点：八分山中百物流园
终点：龙湾景区大门口（关门时间10小时）100公里组：序号申请网名衣服尺码缴费资料提交审核状态1毛手毛脚汉L已缴费已通过通过2高山流水M已缴费已通过通过3江河源X徒步穿越时，身带2-15kg的户外装备，食物该带多少，带什么样的食物最合适？结合多年的行走案例，总结了一些小
曾先生常带儿子参与户外运动，图为他的儿子今年登大明山主峰——龙头峰。（图片由受访者提供夏天就要过完了，要不了多久，金秋到来，川西美景又要闪爆大家的眼球了，然而很多风景，需要我们徒步行走才可以尽情观赏,可你知道徒步怎样维持体力？2016年穿越100徒步大会就要开始啦！！！国庆节自驾游已成为大多数人的出游选择，多天的自驾游应明确自己的行程线路，根据游玩计划准备有效的出行物品，尤其雷殿生，1963年出生，黑龙江省哈尔滨市呼兰区人。他从1998年10月至2008年11月十年时间独自一人徒步王雷：行走在巅峰的北京女子。
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为圆母亲的旅游梦，63岁的江苏徐州退休女教师谢淑华，用特上网一搜，我们能够找到不少景区的逃票攻略；而一个资深驴友，也必然或多或少有逃票经历。这样的行为可能受到谴责，每个人出去旅行的目的各不相同，有的是为了休息度假，有的是为了开阔眼界，也有人去到危险的地方挑战自我……旅游网长距离徒步（毅行）注意事项前言：长距离徒步指的是一、两天之内进行较长距离的徒步活动，如：10小时徒步50公里百公里毅行注意事项前言：百公里毅行指的是两天之内进行100公里的徒步行走活动。前期准备工作和注意事项一、体能cy100km武汉远足群发起倡议、武汉市登山协会举办的武汉100公里毅力行走活动。活动发扬志愿者们无私奉献的良好传统和路上驴友自我完善、互相帮助的精神，完成活动的组织和参与，给全国徒步爱好者们每年一次的良好徒步体验机会。热门文章最新文章cy100km武汉远足群发起倡议、武汉市登山协会举办的武汉100公里毅力行走活动。活动发扬志愿者们无私奉献的良好传统和路上驴友自我完善、互相帮助的精神，完成活动的组织和参与，给全国徒步爱好者们每年一次的良好徒步体验机会。请不要说「别去」。:P
可以看看贝爷撒哈拉求生那集
1、方向。别信任何参照物，除了太阳，只有它不说谎。不同的季节太阳的运行轨道会有变化，但是永远是平行圆移动，就我国情况来说，春秋天时，太阳升起和落下的方向更接近正东和正西，但是正午时候一定是正南。下面这招夏天别用，超过200公里的徒步别用，误差太大：看一下手表，确定时间，立一个树枝，看影子。然后以每小时15度为准画一个角度尺，就可以标出正南。正午时候无论春夏秋冬太阳都是正南。走的时候给自己找两个参照物，或者故意遗留两个参照物，隔着一百米放一个，时不时回头看看，自己的路径是不是三点成一线。月亮记住上弦月和下旋月，晚上用来定位也很准确。指南针可以看大概，但是不能用来进行高精度的分析，尤其在地况复杂沟壑遍地的情况下，指南针会有地磁偏移和铁器影响，差个6-10度也很正常，如果你身上再有一个磁铁扣子或者裤腰带，那就十万八千里了。当然，时区很重要，你要去新疆还用12点参照那就傻了。去一个地方之前先研究它的时区以及精准的正午时间。锡林郭勒和北京几乎在一个经度线上，正午时间12点。&br&2、负重。古代打仗说千里不运粮，意思就是走一千里运的粮食就已经不够骡马和押运的人吃了。你背着50斤水流了40斤汗，是没有意义的，根据自己的生理情况以及路程情况合理配重。一般情况在沙漠里4000毫升就可以了，非得在大太阳底下走那就不好说了，尽量在早晚行军，夜间如果天气好能看到北极星也可。&br&3、装备。无论什么情况下，最不能忘记带的就是点火设备，镁条或者打火机。如果是自己野营，过滤水装备也是必须。刀也是必须。如果时间超过4天，经过无人区，一定要带食盐，你跟羊不一样，你妈妈没告诉你沙漠里哪个岩层有盐分。当然腌制的肉类最佳。其他的，我就不关注了。&br&4、衣服。冲锋衣保暖衣什么的我就不说了，最好带一种材料坚韧但是透水好的衣服，必要时候用来包住植物，捣碎了喝水。&br&5、只要不是gps定位，就一定会有方向偏移，计算自己的脚程，按地图算出偏移的可能性，也就是高中数学的那个sin多少度，走到一定时候，就该左右看看，甚至留下位置记号，探索一下两边是否有目标存在。&br&6、最重要的一条，识别方向的时候，用指南针就别用gps，用gps就别用指南针，用太阳就别用指南针，用指南针就别用太阳。标准只能用一个，不能混。
1、方向。别信任何参照物，除了太阳，只有它不说谎。不同的季节太阳的运行轨道会有变化，但是永远是平行圆移动，就我国情况来说，春秋天时，太阳升起和落下的方向更接近正东和正西，但是正午时候一定是正南。下面这招夏天别用，超过200公里的徒步别用，误差…
最近在整理户外笔记编写公司领队培训教材的时候，发现以前整理过的一些关于沙漠户外活动的笔记。&br&原回答删掉，重新答一遍。&br&&br&当然如果是去热门风景区的话，可以只看回答中介绍的一些沙漠中的小tips。如果是去相对冷门一些的沙漠进行户外运动的话，那么可以结合自身的户外经验以及当地的具体环境来做参考。&br&&br&毕竟沙漠徒步是个很小众的领域，大多数人应该不会玩的这么深。而且一些无人区的长线徒步路线，敢去走的大多是经验丰富的大咖，所以此篇回答主要针对刚接触户外的新手.&br&&br&&b&另外，禁止任何商业 or 非商业形式的转载。谢谢。&/b&&br&——————————————————&br&&br&不管在什么环境中进行户外运动，都要遵循我称之为PSNR的法则。&br&即&br&&b&Protection&/b&，&b&个人保护&/b&。包括户外运动过程中的衣物、鞋子、安全装备、技术装备，夜间休息时的露营装备&br&&b&Supply，补给&/b&。包括水、食物、药物等（按重要程度排序）&br&&b&Navigation，导航&/b&。包括GPS、指北/南针、地图。&br&&b&Self-Rescue，紧要关头的自我救援&/b&。包括电话、自我急救措施等。&br&&br&每次进行户外活动之前，最好查一下活动路线的地理环境、特征，再结合自身经验参照上述4条法则进行装备、补给等物资的准备。&br&&br&沙漠的危险性主要有这几点&br&1.&b& 极度缺水&/b&，徒步过程中无法从外界补充水源&br&2. 因为地势平坦无遮挡，极易遇到强风及沙尘暴&br&3. &b&日照强烈&/b&，白天温度高。且因为沙子比热容较低，昼夜温差大。白天沙子温度高，入夜整体温度低。&br&4. 紫外线强烈&br&&br&所以在前期的准备上，主要考虑以上4点。（这段主要讲思路，在这段最后我会列一个装备清单供参考）&br&1.Protection&br&因为沙漠风沙大，细沙较多，昼夜温差大，日照强烈，沙子温度高等几个特点，所以衣物的准备上要考虑到&b&「防风」&/b&&b&「防晒」「透气排汗」「保温」&/b&这几点。&br&&br&而鞋子则要考虑到&b&「隔热」、「防沙」&/b&。&br&沙漠中有较多丘陵，上下坡较多，所以一对手杖也是必备物品之一。&br&另外要带一些防晒、防紫外线的小装备。&br&&br&&br&2.Supply&br&沙漠极度缺水，所以&b&补给方面优先考虑饮用水&/b&。另外还要考虑到在徒步过程中流汗较多，电解质流失较多的情况下大量饮水会引起水中毒，所以&b&电解质饮料也要准备&/b&。&br&&b&食物方面，要优先考虑碳水化合物和糖类食物&/b&，因为这两种食物在消化过程中消耗的水分较少。我个人不建议带蛋白质类食物，因为&b&消化蛋白质需要消耗大量的水分&/b&，&b&所以不建议携带&/b&。当然如果能解决饮用水的问题，建议带上，毕竟肉比饼干什么的好吃的多。&br&药物则要准备一些治疗中暑、晒伤的药品&br&另外沙漠徒步大多在夜间进行，所以还需要准备头灯、手电之类的照明设备以及备用的电池。&br&&br&3. Navigation&br&沙漠中很少有参照物，极易迷失方向，所以导航及其重要。&br&沙漠地区较空旷，无遮挡，GPS信号极少丢少，所以GPS即可。&br&不过需要注意的是，沙漠地区的矿藏资源大多比较丰富，出行前最好查一下是否有铁矿、磁矿等容易干扰GPS的矿藏资源。&br&有的话，建议更换其他沙漠进行徒步；如果实在要徒步，一定要事先查好路线，准备好地图，找一个当地有经验的向导来带队。&br&&br&4. Self-Rescue&br&大多数爱好者应该还没深入到需要用卫星电话求救的阶段。。。&br&但是出发前最好将行程告知亲友，如遇紧急情况也方便及时开展救援。&br&另外就是一定要购买保险，国内那种动不动就几十万的保险我就不想吐槽了（都是死亡险），还是买个美亚安心点。&br&&br&列一个清单供参考&br&1. Protection&br&一套合身宽松的长袖衣裤（可以穿棉面料，建议深色，原因一会儿说）&br&一件薄外套、hardshell；一条抓绒裤&br&中帮的徒步鞋、雪套（防细沙进入鞋内）&br&头巾、墨镜、宽边帽、手套、手杖&br&如需露营，带一套深秋用的露营装备即可。&br&&br&建议深色衣服的原因是浅色虽然不容易吸热，但是易被紫外线灼伤；而暗色虽然吸热，但是可以有效阻挡紫外线。所以一般沙漠中徒步，建议的穿法是贴身一件暗色，外面一件浅色皮肤衣。&br&&br&2. Supply&br&3L水袋+3瓶电解质饮料&br&食物方面，面包、坚果、巧克力，如果携带足够多的水分，可以去超市买罐牛肉罐头。&br&药物&br&酒精贴、藿香正气&br&头灯、手电&br&（现在很多头灯有USB充电接口，所以建议买这种，直接用移动电源来充电）&br&湿巾、纸巾等。&br&&br&3. Navigation&br&GPS+指北/南针+地图，另外要GPS要带备用电池&br&&br&4. Self-Rescue&br&手台+诺基亚&br&玩的再深度一些，就要卫星电话+GPS配合求救外界救援。&br&（查了下问题日志，题主是&a data-hash=&92dab3f0a87fa46d21886a& href=&///people/92dab3f0a87fa46d21886a& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@胡小迪& data-tip=&p$b$92dab3f0a87fa46d21886a& data-hovercard=&p$b$92dab3f0a87fa46d21886a&&@胡小迪&/a&。。 一个姑娘。。感觉。。。不会玩的这么汉子。。。吧？。。。囧）&br&&br&前期准备上的经验说完了，说一点徒步过程中的经验和技巧。&br&&br&「1」&br&&b&在沙漠中徒步，必须保证摄入足够量的水分。但是在沙漠中无法保证能够从外界补充水分，所以可以通过曲线救国的方式，减少体内水分的流失来减少摄水量。&/b&&br&&br&1. 穿着上最好按照上文提到的暗色内衣+浅色外套的穿法，除了防晒外，还能可以保证空气流通，而且可以防止汗液在短时间内迅速蒸发而造成脱水。&br&2. 皮肤外露的部分如手部、脸部，可以用湿巾等将手套、头巾打湿后包在头上，可以有效降温，减少汗液蒸发。&br&3. 徒步过程中，控制好的节奏，不要走的太累，一定要用鼻子而不是嘴巴呼吸。用鼻子呼吸可以有效减少呼吸所造成的体液蒸发、流失。&br&4. 徒步过程中，嘴巴含一小口水，这样吸进来的空气经过水的降温再进入肺部后，可以减少肺部的体液流失。&br&5. 喝水时一定要小口小口的喝，不要大口牛饮。&br&&br&&br&「2」&br&沙漠徒步中，另外一个危险来自于方向辨认。&br&因为大部分沙漠地势平坦，多无参照物来辨认行走方向，所以在徒步过程中很容易出现原地打转或者偏离原定路线的情况。&br&在沙漠中迷路，很多新手因为心理素质的原因，恐慌、不知所措。这是户外的大忌。&br&虽然可以靠指北针、GPS来确定方位，但是沙漠多矿藏，会降低指北针的准确性；GPS耗电大，不能全程打开确定方位，而且部分强磁环境下可能会出现信号丢失或者不能正常工作的情况（虽然此种情况发生的概率微乎其微，但仍要做好plan b的准备）&br&介绍一些辨认方向的“土方法”&br&1. 将手杖垂直插入地面，在影子的顶端放一块石头（或其他物体），15分钟后再在影子顶端放一块石头。&br&两块石头所形成的直线就是东西方向，再画一条垂直线就是南北方向。&br&（如果是在北半球，将左脚放在第一块石头上，右脚放在第二块石头上，这时所面对的方向就是正北方；在南半球的话则相反）&br&也可参照 &a data-hash=&07efe011b66cd86248c23& href=&///people/07efe011b66cd86248c23& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@刘三叔& data-tip=&p$b$07efe011b66cd86248c23& data-hovercard=&p$b$07efe011b66cd86248c23&&@刘三叔&/a& 的手表辨认方向的方法。&br&2. 沙漠多风，会将沙子吹出波状的皱纹，前进时要保持跟波纹相同的角度。（不过要随时判断风向）&br&3. 每隔几分钟回头看一下脚印是否是一条直线，可与方法2相结合来保证自己没有走偏。&br&4. 如果是在岩石较多的沙漠地区徒步，每隔几分钟便设置一个石堆或其他颜色鲜艳的东西（目的与2、3类似），随时看一下自己是不是跟后面两个石堆成一条直线。&br&&br&&br&「3」&br&另外沙漠中的危险还有流沙、沙尘暴、洪水等， 不过这些遭遇的可能性不大，但也不可轻视。出发前尽可能的请教当地向导最近是否可能发生恶劣天气。&br&&br&「4」&br&另外再补充几个小技巧&br&1. 辨认日落时间&br&四指并拢，食指对准太阳最底端，然后数从太阳最底端到地平线处有几根手指。每根手指代表15分钟，比如天洋最底端到地平线处隔了4根手指，那就表示距离日落还有1小时。&br&2. 最好在清早或者夜晚行动&br&3. 过沙丘时不要直上直下的过，选择横切会省下很多体力。
最近在整理户外笔记编写公司领队培训教材的时候，发现以前整理过的一些关于沙漠户外活动的笔记。 原回答删掉，重新答一遍。 当然如果是去热门风景区的话，可以只看回答中介绍的一些沙漠中的小tips。如果是去相对冷门一些的沙漠进行户外运动的话，那么可以结…
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日沙漠徒步感悟
本帖最后由 小木子 于
11:51 编辑
& &&& 走吧，没有什么能够阻挡，我对徒步沙漠的向往……
& &开篇之际，首先感谢本次活动的组织者——天天网和中卫金色沙漠旅行社，感谢你们一路相伴，让我们的旅途更加安全可靠，再次感谢！
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沙漠徒步感悟
11:43 上传
& &&& 22.07公里的沙漠徒步旅途结束了，但我们的人生之旅需要继续，每一次与众不同的经历，都是丰彩人生的一段故事。关于此段故事，我想说：婆娑世界，只求初心。不管时事如何变迁，学会让心在尘风中舞蹈，让灵魂在沙尘中微笑；不管路途中遇到的沙尘暴或是龙卷风，这些经历都只是徒步路上的一段插曲，走过了，回头看，风沙早已抚平脚印，沙子没有纠缠你的脚步，沙漠不会留恋你的足迹，一切皆归如初。
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沙漠徒步感悟
11:39 上传
& && & 3月28日，五点多就起床，我的计划是这样的，吃一碗热气腾腾的素擀面，然后不紧不慢的开启挑战自我的模式，但是理想与现实总是有点差距，大街小巷的面馆大都还没开门，偶尔开门的也是才准备点火，最后只能匆匆在逸兴小吃店吃个包子、喝碗稀饭开始我的沙漠穿越之旅。报名时，组织方说沙漠徒步直线距离15公里，实际徒步距离为22.07公里，用时446分钟。回头看这两个数字，如果是在出发前知道，我估计会拷问自己：我可以吗？甚至会怀疑自己根本无法完成。记得去年春季腾格里湖组织的万人环湖徒步11公里，我在路上看到了很多人都走哭了，更何况这是在沙漠里面，所以此行35人都是最棒的，虽然速度各有不同，但都是笑着走完了22.07公里，在这里默默地给所有的伙伴们点个赞。想起一句话，既然选择了这条路，不管风雨兼程还是泥泞荆棘，初心不变。
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沙漠徒步感悟
11:37 上传
& && &简单的分组后，我们出发了。导向大哥骑着摩托车把我们远远地抛在身后，自己倚车而立在那座高高的沙丘上，那是我们一个又一个目标端，走起！冬季的沙漠是美丽的，也是神秘的，更是苍凉的，此刻它显得那么宁静，沙浪连绵起伏，黄灿灿的一望无际，远处沙梁上柔美的曲线，美妙无比；极目远眺，满眼黄色，偶尔有稀疏的干枯的骆驼草或花棒，矗立在旷世的沙漠中散播着沙漠的生命。当我站在高高沙丘上，环顾四周，苍穹之下，沙海茫茫，分不清东南西北的我此刻渺小的无以表达，不远处，几只昨夜未归的骆驼悠悠的晃动着尾巴似乎在抗议我们的侵入。低头的瞬间，骚甲甲（中卫人的俗称，学名应该叫甲壳虫吧）快速地挪动着肥圆的身体，在沙地上不停地规划着自己的领地。此刻，不管是花棒还是骆驼，更或是骚甲甲都让人肃然起敬，水乃生命之源，在这浩瀚广袤的沙漠中，水资源如此匮乏，但他们却依然守护着自己的家园，规划着自己的蓝图。这是它们的世界，也是它们的初心！
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沙漠徒步感悟
11:38 上传
& && &将近午时，起风了，黄色的沙尘在沙丘和沙壑间滚动，远处的的沙山尖上能看到随着风向飘动的缕缕黄烟。细细的沙子无孔不入，一张口就趁机侵入，不管沙尘多么嚣张，能量补给是必需的，向导引导大家在一座大沙丘下展开了午餐，刚开始，吴总的玫瑰酒引起了很多人们的热捧，沙漠中划拳猜令也是一道美丽的风景线。当然午餐期间最难忘的莫过于为一位伙伴庆祝生日，对我们来说，这个时刻让这段旅途更加丰富，但对于她来讲，也许意义更非同凡响吧。多年后，想起这年生日，请翻开那天的照片，回忆一群陌生人带给自己的那份感动，从此人生多了一份特别的纪念。在风沙尘中简单的吃完午饭，和着满身的沙子和汗水，我们继续踏上深一脚浅一脚的旅途。
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沙漠徒步感悟
11:40 上传
& && &随着徒步的深入，部分伙伴的体力明显有点跟不上，每个人其实都在经受着巨大的考验，每翻越一座沙丘，都像面临一次冲锋。值得一提的是湖南来的吴总，习惯了南方的细腻和柔情，猛地被带入这旷野广袤的沙漠中，走上一段路后，直接脱了鞋子赶路，让人不由得想起光脚的不怕穿鞋的。走过又一段路，他气喘吁吁喊：点名啦，小木子，然后对我说，有个秘密要和我分享，这个秘密是：你要回头看，不要走得太快。当时的自己没有将这个秘密当回事儿，因为我怕自己会被这个秘密左右，忘了自己为何而来？也更害怕自己被这个秘密影响，心中那点脆弱的坚强意志会被瓦解。一鼓作气走出去，不管步伐快与慢，终点就在哪里，我要尽量缩短起点和终点之间的时间差，不是吗？
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沙漠徒步感悟
11:41 上传
& && &下午三点多，在沙海的前方，我们看到了麦草方格，也听到了远处传来火车的汽笛声，这些信号都告诉我们：快了，我们快要结束今天的徒步旅途了，那刻的心情犹如久旱逢甘露一样兴奋。盘坐在沙海间稍作信息，继续未完的旅程……终于在指针指向出发后的第446分时，我们结束了此行。通过此次徒步活动，我们35名伙伴们都将自己最坚定最坚强的一面展示给了沙漠，我们每一个人都是最棒的！回家的路上，我不停地想，也许只有经历了沙漠这种极端的自然，人们才能更好地找回自己，才能更真实地认识自己。
& && &苍穹之下，我的心一直在路上！
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沙漠徒步感悟
11:42 上传
加好友交流可好？倚剑书童，QQ号:.男，宁夏中卫人。电工。喜读书，尤喜徒步，投身自然。每览草木虫鸟，山川风云，辄欣然忘情。或徘徊于土塬之巅，或留连于黄河之滨，以手机拍之，花花草草，蜂蜂蝶蝶，来者 &
赞&&当自己烦恼时&&也许只要大自然可以为你接风洗尘
很羡慕你们
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腾格里沙漠我们徒步三天
来源： 中国徒步网
时间： 13:10:24
& & & 今年国庆节期间，又一个有关“驴友”的噩耗传来。广东一位20岁的“驴友”徒步喀纳斯时迷路失联，10余天的搜救后发现遇难。野外旅行有什么魅力吸引这些年轻人，又该做什么保护措施？本文作者介绍了自己的经历。
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　　“每个人心里都有一个沙漠梦，你也许需要一场沙漠旅行来圆一个梦。”
　　国庆节前几天，朋友西夏转发给我一篇徒步腾格里沙漠的文章。我尝试过高空跳伞、深海潜水和越野登山，沙漠倒还从没去过，内心深处的沙漠之梦一下被释放了。说走就走！我们毫不犹豫地找到一家户外徒步机构，报名参加假期沙漠徒步之旅。这个户外徒步团汇聚了来自各地的230人，有一些是老粉丝，更多的是通过参加过沙漠徒步的亲友口口相传推荐来的。有带着孩子的一家三口，有年轻的小两口，也有三五成群的好友，大多数是二三十岁的年轻人。有几名队友还是背着半人多高的登山包、坐了40多个小时火车到银川和大部队汇合。
　　不当“逃兵”
　　“能不带的就别带，只要把水带够了就行，再带点儿零食路上补充体力。”总领队老井反复嘱咐。这位有着十几年沙漠徒步经验的户外运动者，8年前成立了户外徒步机构，每年带领几十个团徒步沙漠。在开始前，他指挥浩浩荡荡的队伍整装，把大行李袋装上大卡车直接送去沙漠腹地的露营营地。
　　“这有啥，没多沉嘛”，西夏不情愿地翻了下背包，“八宝粥、馕、牛肉干、橘子、五瓶矿泉水，怎么还有本书，算了带着吧没多沉。”他豪迈地拉好背包，往肩上一背，昂首挺胸跟着老井走了。
　　到营地得天黑了吧？我犹豫再三，又从行李袋里取出件厚冲锋衣塞进随身背包，加上4瓶水，整个背包有六七本书的重量。
　　沙漠里的徒步和平常登山不一样。登山遇到陡坡腿一蹬手一撑就过去了，而在沙漠里每走一步，脚都会陷进沙里，特别耗费体力。特别是上坡时，走两步陷一步，眼见几十米高的一个小沙丘，走到半路都得停下来喘口气休息。步子轻了走不动，步子重了动不了，走了七八公里连续翻越了几个大坡之后，我就已经心跳加速气喘吁吁，心脏几乎跳到了嗓子眼，步子也没了一开始轻快。壮美的蓝天和黄沙变成一片永远走不到尽头的定格画面。
　　再看其他队友们，从一开始看见一片沙丘就欢呼，掏出相机手机拍个不停，到现在也和我一样弯着腰拄着登山杖，像僵尸一般沉默而缓慢地前行，走几步就停一会儿喘口气。越来越多的人步伐放缓，掉到了队伍尾端，两百人的队伍被拉长，绵延一公里多。
　　我们肩上的包，那重量平地走感觉不到什么，可在沙漠里感觉每走一步都有无比大的力量顺着我的肩膀往下拽，两肩生生疼得不行。西夏为了减轻负担，趁休息的片刻咕咚咕咚喝掉大半瓶水。那一刻我心里无数次后悔带上那件防寒冲锋衣，无数次想象如果可以把包丢下，我简直能在沙地里飞起来。
　　徒步十几公里，因为频繁达到身体极限以至于心跳过速，膝盖也在隐隐作痛，我产生过几次放弃的念头。西夏看出来我的“蔫”状，和领队打了小报告请求派救援车来接我。可当救援越野车载着中途放弃的队友从沙丘上缓缓驶过时，我顿时一点儿都不想当逃兵了。再坚持一下吧，我不断对自己说，不然以后一定会后悔的。
　　不知翻越了多少沙丘，数不清战胜了多少次身体极限之后，我们终于筋疲力尽地到达营地。原本在脑海里排演多遍的击掌或是相拥欢呼的兴奋劲儿全都没用上，我和西夏只是累得瘫坐在沙丘上，安静地听着风吹，看着远方一轮红日慢慢滑进沙丘深处。
　　第一晚，我第一次搭帐篷，第一次在沙漠里露营，第一次躺在沙子上仰望漫天繁星银河灿烂，第一次体会到大漠孤烟直，长河落日圆的豪迈。
　　沙漠里遭遇沙尘暴
　　第二天一早出发时，沙漠开始起风。
　　四面八方扬起的沙遮住了蓝天，眼前的沙丘被一阵阵扫过的风吹出一阵阵流动波纹。队友们全副武装，用冲锋衣、防沙面罩、帽子、墨镜把全身上下捂了个严实。然而这并不能阻止大风呼啸卷来的黄沙侵袭，那些沙粒飒飒砸在身上，打在脸上，透过墨镜缝隙钻进眼睛里。老井说，这是沙尘暴来了。
　　沙尘暴一直到晚上也没有转小的迹象。我们风沙仆仆赶到营地，顾不上被黄沙迷住的眼睛，逆着风摸索着搭起帐篷。营地是面开阔地，风从东边毫无遮挡地刮来，几十顶帐篷匍匐在地面，有的还没搭好就被吹垮。风越来越大，我和队友们合力把帐篷紧急挪到背风地，紧紧依偎在大卡车、军用大帐篷、厨房帐篷这些大物体旁边。我又把旅行袋、背包和我自己一股脑全塞进帐篷里，用重量死死压住帐篷。
　　躲在狭小的帐篷里，听着狂风每隔一两秒就用力扑过来、把整个帐篷震得哗哗乱颤的声音，帐篷外是小孩子尖叫的声音、大人们着急忙慌抬帐篷找地方的声音。尽管老井已经把营地大灯彻夜打开，但这片一望无垠辽阔无比的沙漠在风沙中变得狰狞起来，黑黢黢的，仿佛要吞噬我们所有的光。没有手机信号、无法知悉队友状况，我开始感到人类在大自然面前的渺小与无力，后脊梁不禁一凉，又不得不用手臂和腿顶住帐篷的迎风面，和衣躺下却不敢闭眼，默默计划一旦帐篷倒下我从哪边逃走。
　　一直到半夜12点左右，帐篷外有人喊下雨了。我拉开帐篷往外一看，雨点和着沙子马上劈头盖脸砸进来。朦胧中看见老井的身影挥着把铁锹，挨个给帐篷边上堆了些沙。一半帐篷被狂风掀翻了，没掀翻的也多被浸泡在雨水里。后来才知道，几十名队友半夜被临时转移到结实的大帐篷里，在地上铺上睡袋排排睡，没地儿了的只能席地而坐打个小盹，或者挤在大卡车里凑合了一晚。
　　天色擦亮时我迷迷糊糊醒来，发现身上的睡袋上覆盖了一层沙子，眼里嘴里耳朵里也全都是沙，衣服湿了一大片，灰头土脸像个刚出土的文物。钻出帐篷发现风沙已停，但营地一片狼籍。队友们有的忙着从沙里水里挖出倒下的帐篷，有的端着碗排着队等待分一碗热粥暖身。
　　我看见西夏狼狈的身影，满头黄沙胡子拉茬，他也指了指我的头发，我一摸果然落下一片沙。我们相视一笑，都成了“沙漠难民”了。在沙漠里，所有洁癖被吹到九霄云外。收拾完灾后的营地，我面巾一遮头发一扎，带着全身的沙继续跋涉在漫漫沙丘上。
　　最美味的橘子罐头
　　下过雨的沙地变得结实了许多，这让第三天的徒步省力不少。我们中午1点多就走出了沙漠，顺利得我甚至感到意犹未尽。
　　从一开始浩浩荡荡230人的团队，中途陆续有队友退出，到最后只剩下不到一半的人。我们历经三天两夜，在中国第四大沙漠里徒步56公里。
　　在终点，后勤工作人员递给我们每人一小罐橘子罐头。不知道为什么，这一个不知哪个名不见经传小厂生产的、甜甜的、平时在超市遇到都不会多看一眼的橘子罐头，这个时候突然变得无比清甜美味。我和队友们在路上席地而坐，没有勺子没有杯子，往嘴里一灌一饮而尽。
　　在食物和水匮乏的3天里，我从第一天不情愿吃几口馕，到后来每一顿饭有点榨菜就幸福感爆棚，从一开始想着少吃多走能瘦成一道光，到后来途中在包里翻出高卡路里食物就赶紧往嘴里塞补充体力，从一个洁癖进化成用沙子擦擦饭碗就可以继续使用的“汉子”。正是这些点点滴滴的苦，才让这趟沙漠徒步十分有趣。
　　对于有些危险的运动，我从来都没有冒冒失失地行动，除了都做足前期准备，还向专业团队寻求专业的协助。野外常会发生难以预见的危险，一定要把后勤工作做到位。我们在沙漠里遭遇了沙尘暴和大雨，要不是人多，有专业团队和专业帐篷、卡车和自带发电机这些设备，真的会如同汪洋中的蝼蚁一般有性命之忧。
　　没有经历过的人，不会体会到在漫天繁星下喝酒聊天的畅快、在气温接近零度的寒风中守望日出的期待、在沙尘暴里露营彻夜不眠的紧张、在4000米高空被推出机舱的刺激。就像电影《沙漠之花》里所说，“受一些苦，一定是为了一些值得的东西”，每一次对极限的超越和经历的困难，都让我增加一点信心去挑战更大的极限。
　　从腾格里回来之后没几天，老井又带着一支队伍走进了腾格里沙漠，我开始往电脑里添加徒步乞力马扎罗山的资料，西夏用从沙漠带回来的沙子做了个沙漏，底座刻上了“2016年10月，腾格里沙漠”，玻璃瓶里的沙子深黄厚重，和马尔代夫温柔的白沙、圣托里尼妩媚的黑沙气质确实很不一样。
　　“这是我征服的第一片沙漠，以后我要去看看其他沙漠的沙子是个什么样，”西夏说。我没说什么，但他一定知道这也是我的想法。
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