有能把斯巴达500在规定时间做完的吗？_hiit吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：5,413贴子：
有能把斯巴达500在规定时间做完的吗？
175cm,80kg，能做10+，40+，斯巴达500只能做7组，而且要50分钟，想问问有做完的吗，出来让我膜拜一下。
队友也比较给力，自己也...
公司所发的处罚通知上...
还有多个百人大群！！
　　“前不久被员工拉进...
创维OLED-S9D
还有第一个动作最特么累人
我健腹轮站姿能做20个 做斯巴达和你情况一样 扛不住啊
也许是没适应吧 慢慢来 就像前几年练撕裂者一样。现在撕裂者做完都不出什么汗了
规定时间是多少？
不知楼主所说规定时间是多长时间？
我现在能做三组了！！YES！！！
标准斯巴达500，我平均在15分半左右，最好成绩是14分35秒。做之前有其它力量训练。。体重160，，身高中等。
十组19分钟 不怎么难吧
票牛教你如何买到热门、便宜、真实的演出门票！
我可以，我是女生奥，你要是做完IN，你就能毫无压力的完成斯巴达500.。加油
10组大概18分钟吧。身高176，体重78。
做了一个hiit10分钟系列的，前面感觉良好，后面就缺氧了…还是边停边做…
大概能做完吧，弱逼才开始撸一周
我能跟着视频做完，才做一个礼拜，以前跑步的，最近下雨就做这个了不知道效果好不好，毕竟才16分钟
和不叫体能，你能做一万个俯卧撑也不见得能做完斯巴达，斯巴达要求的是心肺能力和下肢耐力
我跟着视频做的，都做完了啊
加上热身休整的四分钟一共二十分钟
楼主是没做过MAX30吧。自己去做做在看看这个
身高180 体重67kg 10组下来没啥太强烈的感觉 所以还是不练了 还是每天先 再出来跑10km
力量本来就好 可能做这个轻松吧
下肢耐力不足 好难
我前天十组19分39秒做完了 不过我比你瘦好多
我都没更视频，差不多24分钟做了25天
今天测了一下，最快，是19分半。
今天第一次做，四组
表示可以在以内做完
斯巴达是什么
跟video做完了…
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴}