【徒步旅行装备】如何选择？需要哪些？
更新时间： 18:05:36来源：新华网
【徒步旅行装备】春暖花开，正是走出户外，投入淳朴美丽的大自然怀抱的时候了。行走在朴素的乡村，穿过绿色的丛林，掠过幽长的古道……热爱徒步的人们永远在路上。一个背包，一双脚，一颗心，一条路。让我们放下紧张繁忙的工作，离开嘈杂喧嚣的都市，背上行囊去感受徒步运动的快乐吧！　　【徒步旅行装备】完美徒步运动　　亦健身　　挑战自我，感受最原始的运动方式　　体育运动学专家克劳思·柏斯指出，普通人每跨一步，脚底所受的冲击大约是体重的1-2倍，仅为慢跑的1/3左右，因此膝关节和踝关节所承受的压力就小很多。不要小看这古老而固定的行为模式，由于它不受时间空间的限制，可以随时进行，会让你在不经意间告别健康隐患，让您越走越健康。徒步健身不是漫无目的地随意溜达，而是需要科学合理的计划徒步距离，通常15公里以内称为短距离徒步，15~30公里称为中距离徒步，30公里以上的称为长距离徒步，大家可以根据自己的体能状况规划自己的徒步路线。　　亦散心　　释放压力，感受人与人之间最初的美好　　高强度、快节奏的现代城市生活让众多白领患上了“工作疲劳症”。很多年轻人开始利用自己的闲暇时间走出去，投身大自然，释放身心，减轻压力。现在一些网络上（如QQ群、户外论坛等）自发组织的徒步社团会定期组织一些徒步活动，将志趣相投的人们聚集到一起，他们来自各行各业，互相可能并不认识，因为徒步这项共同的爱好运动聚集到一起。彼此结伴同行的过程中，你会感受到人与人之间最初的美好。一路的欢声笑语足以让生活和工作中的烦恼消失得无影无踪。　　亦旅行　　回归自然，感受不一样的旅行　　每天，我们像沙丁鱼一样穿梭在拥挤的地铁上；每天，我们像机器人一样固定在格子间里。是时候和钢筋水泥、冷冰冰的城市说再见了。徒步运动也是一场别样的旅行，在保证安全并且操作可行的前提之下，徒步爱好者们尽可能让选择的线路更贴近自然和人文，远离商业和喧嚣，致力于发掘一些常常被我们忽略的、尚未被打扰的美景。乘坐拥挤便宜的公共交通工具到达目的地，一天的徒步结束后，在淳朴的农家安顿下来，几道简单的菜蔬，便足以消除一天的疲惫。　　别忘了最忠实的朋友——要选好的运动装备　　【徒步旅行装备】运动装备1&背包　　作为“驴友”的第一步，是要选择一只适合背负的户外背包。负重的户外背包和普通的双肩背包不同，普通的双肩背包只是把背负的重量压在我们娇弱的双肩上。而负重的户外背包就不一样了，它可以通过其独特的背负系统，避过肩部和脊柱，将大部分的重量传递到腰部的骨盆上，对于强大的腰部而言，轻易就压垮肩膀的重量就不算什么了。因此，选择一款具有良好背负系统的背包就显得格外重要：　　1.符合人体S形曲线，包和背部应该完全贴合，这样才能合理地分布重量。　　2.背负系统所形成的骨架（主要指肩带和腰带）应该有一定的强度，较软的骨架会在负重过大时变形，那么你的肩膀就会因为压力过大而感到酸痛。　　3.背负系统和背包的接合处（就是肩带、腰带与背包的接合处）需要加强。因为接合的地方是承受力量最集中的地方。　　我们需要知道的是，背包的大小需要依据出行路线的远近来定。一般当日往返的话选择18L左右的背包即可，2~5天的话选择30~35L左右的背包，对于≥7天的徒步旅行，建议女士用55升左右的背包，男士用65升以上的背包。　　【徒步旅行装备】运动装备2&徒步鞋　　徒步鞋亦可称为轻型登山鞋，是户外运动中比较常用的品种。徒步鞋是徒步者最重要的装备，面对众多品牌、各种功能的户外鞋，你是否觉得一头雾水呢？一双好的徒步鞋不仅要穿着舒适，还需要具备减震缓冲、防滑耐磨、安全防护等功能。　　与低帮徒步鞋相比，中帮徒步鞋的鞋帮裹住脚踝，鞋底设计更加耐磨，刚性也更大，但可以纵向弯曲以适应长时间行走。这样的鞋子对脚踝有保护作用，可减少对脚踝的冲击力。但在陡峭地形和高负重情况下，无法提供腿部和脚步所需要的支撑力和借助力。因此在徒步条件不是很恶劣、坡度不是很大、负重不是很多的时候，中帮鞋是首选。中帮鞋的优势在于质轻、柔软、舒适、透气性好。　　试穿的时候，鞋帮鞋底应自然地包裹住双脚，大小合适、服帖合脚。徒步鞋最好要选择稍微大一号的，当你穿好后可以用手指测一下后跟，空隙在一指左右，避免徒步运动中脚部会有肿胀现象。　　【徒步旅行装备】运动装备3&袜子　　棉是传统的天然纤维，也是舒适度较高的纺织材料，不过对于户外运动来说，棉本身的性能就有很大的局限性，棉的吸湿性很好，吸湿速度快，但是排湿就不行了，棉纤维湿了以后，干的会很慢。因此，长时间徒步记得不要使用棉袜，棉袜排汗差，运动出汗后增加袜子与足部的摩擦，所以要选择厚一点的，具有吸湿和快干功能的纤维材质的袜子，不仅让脚时刻保持干爽,而且非常柔软舒服及保护足部的功能，避免脚部皮肤起水疱发炎。　　【徒步旅行装备】运动装备4&服装　　春季是徒步的最佳季节，但是这个时候的天气又是非常难以预测的。既要保持温暖，但又不能太热。重量轻，化纤面料的冲锋衣能使你自由地增衣或减衣。在防风防水的冲锋衣下面再穿一件非棉质的T恤。在这里给大家推荐一种新型材料做成的衣服：“速干衣”。速干衣顾名思义就是干的比较快的衣服，一般速干衣的干燥速度比棉织物要快50%，其特殊的质地可以将汗水和湿气迅速导离皮肤表面，保持皮肤干爽舒适。　　【徒步旅行装备】徒步路线推荐　　线路1&　　如果您的时间有限，可以选择进行一次市内的短距离徒步运动，那么的就最好不过了。玄武湖历史悠久，位于市城中，是山脚下的国家风景区，中国最大的皇家园林湖泊，当代仅存江南皇家园林，江南三湖之一，是江南最大的城内公园，被誉为“金陵明珠”。玄武湖被称为最“拥挤”的徒步路线。　　徒步路线　　玄武门-解放门-太平门-太阳宫-国展中心-中央门-玄武门　　路线长度：约10公里　　玄武门-火车站-翠洲门-翠洲-梁洲-环洲-玄武门　　路线长度：约8公里　　线路2&　　如果您觉得前面的路线挑战性不够，那么可以作为您成为“驴友”的第一站，很多驴友都是从这里开始，爱上徒步这项运动的。是一条历史上徽商与浙商交流贸易的重要，是我国历史上继丝绸之路、茶马古道后的第三条著名的古道。西起县伏岭镇，省市马啸乡，全长25公里。如今，已经被广大驴友评为“中国十大徒步古道”之一，并且以其风景观赏性强、文化韵味深厚而让各方驴友前来赏景怡情、缅古怀今，是大家公认的经典路线。　　徒步路线　　古道饭店-江南第一关-黄茅培-下雪堂-上雪堂-蓝天凹-永来村-浙基田
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新出网证(京)字242号 全国统一客服电话：十一出游不想挤人海 十大冷门旅行地适合你_网易旅游
终于快要等来期盼已久的十一小长假，你一定想要远离喧嚣出去放松放松吧。但假期旅游到处都是人，你知道到哪里躲开人群吗？小编替你整理了国外十大冷门旅行地，游人稀少宁静纯粹，最重要的是风景优美气候宜人，不仅能帮你打破出游就是看人的魔咒，独特的异域风情还能给你一抹不一样的小情调，快点约起来吧。
十一出游不想挤人海 十大冷门旅行地适合你(华东树懒)
(托塔天王)
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第三方登录：十一旅行达人揭秘 出游手机拍照玩法更丰富
　　十一黄金周假期刚刚结束，一位刚刚出游回来资深旅行达人便在社交网络上晒起了他的出行攻略。在这份攻略中除了行程路书，必需装备等这些值得参考和注意的内容外，他分享的张张美图更加吸引着我们的眼球。要知道这些照片并非出自专业的单反相机，而是来自华为最新的旗舰手机Mate S。
　　从这位旅行达人那里了解到，这次出行除了常带的单反相机外，华为Mate S也是主要的摄影&器材&。在途中，通过华为Mate S拍摄的照片随着行程就即时的将沿途美景发到了朋友圈，每一张照片都收到了朋友们的点赞与评论。而单反相机则选择了对固定景点的风景采风，由于此行并没有带电脑，所以很多照片只能返回家中在进行整理和大家分享。
　　在这次沿途拍摄中，这位旅行达人对于Mate S新增的专业相机模式非常认可。尤其是当他想拍摄一些特殊的效果时，通过手动调整拍照参数，如ISO、曝光时间、白平衡，色温等参数，与单反相机相似，而拍出的照片效果也是普通自动模式并不好实现的。再加上1300万像素的光学防抖摄像头，以及新的蓝宝石镜头让整体风景的画面更加清晰与通透。
　　除此之外，在Mate S中还加入了高对比度黑白的&硬像&滤镜，以及延时摄影等功能。在&硬像&滤镜下的景色，光影分明，深邃而富有艺术质感，犹如大片一般有很强烈的感染力。而延时摄影功能则在拍云在天空中飘动时的景象非常恰到好处。
　　虽然只是一部手机，不过在手机拍摄功能强大的今天，Mate S已经不单单局限在单一的拍摄，而是带给了用户更多的拍摄玩法。除了延时摄影，&硬像&滤镜外，Mate S还具有车水马龙的光绘涂鸦玩法，可以激发出人们在拍照时的无限想象力与创造性。
　　通过这次旅途的随程拍摄，这位旅游达人表示，华为Mate S的专业相机模式可以拍出很随他心意的照片，而&硬像&滤镜等不同的功能不仅带来了富有艺术感作品，也体验到了在手机上拍摄的更多玩法。而在以后，他还将会带着华为Mate S去更多的地方旅行，继续用这种随心的方式记录下来自己的足迹，并分享给大家。
责编：李文瑶
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