& & & & & & & 有人说，太极的修炼过程就是“遇见自己”的过程。从调身，调息，调心。进而“见天地，见众人”，达到无我之境。 & & & & & & 许多太极人对于太极练习中的自我调适已经给出了很精到的总结。 & & & &“调身。就是立身中正，去僵、化柔。无论静态的桩功，还是行拳走架的套路，包括推手，都是要把我们不符合气血导引的偏斜、僵硬之处，予以松活柔化，有一处僵硬，即是调身不当。或者站桩的时候中正松静了，走拳架时招式之间过度、转化不自然，也是调身不够功夫。站桩中正、行拳松活了，推手时横顶竖撞，也是调身不到家。 & & & &调息。就是呼吸舒缓，均匀。中国气功，尤其是太极拳，是使自己的身体运动放松下来，呼吸慢下来，使得血管自动舒张，减少由于肌肉紧张、关节扭曲对血液循环的阻碍，来实现气血通畅的效果。因此，建立在调身基础上的调息，就是通过呼吸的均匀、绵长，使得自己进入修炼状态。”调心，则是练习中既重要又微妙的过程，那么，今天，就来和朋友们分享我的太极心体会。 & & & & & 因为工作繁忙，生活纷扰，练拳时总是被各种思绪打扰，而这时师父说的最多的一句话就是“不要强求，把意念放远，试着把目光放远”，起初不能理解，何为意念？禅语有云“一念三千”，一个念头的时间就涌现出许许多多的杂念。而生活中有很多东西更是看不见的，比如人体经络、飞机航道、情绪，但他们却是真实存在的，所以，我时常会问自己，到底要跟着眼睛走还是相信心？眼睛，看大千世界，夏萤冬雪，春花秋月。心灵，容受生命中一切顺逆炎凉，乘天地之正，御六气之变，爱和包容整个世界。那么。谁大？谁小？孰轻？孰重？ & & & & 你有你的估量，他有他的揣度。心之所向的，目之所及的，一定要向左？一定要向右？不一定，不是所有问号都是二选一的命题。于是，按照师父说的，站桩的时候，想象自己怀抱一个圆球，随着球慢慢膨胀，缩小，一呼一吸，自然就好，不强求，不拧巴，不较劲，就这样，越是不执着，反而有了松沉，有了棚劲，手心空，脚心空，心空，于是，开始慢慢起势、一招一式...... & & 华俞太极创立于2012年9月，是一家以教育、培训、身心灵健康为一体的多元化教育培训机构中心。 & & &&我们更加专注于：成人养生太极拳，陈式太极拳，太极单刀，单剑，推手，散手等。 & & & & 我们有强大的师资力量，专业的团队，每年邀请国内资深导师参与指导。招收年龄：男女不限，18----60岁。常年招生，支持随到随学。 & & & & & & & & & & & & & & & &
&&健康生活从太极开始报名热线： &{微信同号} & & & & & & &林教练报名地址：五圣街小西门芳锦苑4栋2楼{旺角煲仔旁}& 华俞功夫太极馆内景 & & & & & & & & & & & & & & 华俞正宗陈氏太极拳培训中心欢迎你的加入衢州陈氏太极拳培训华俞社(L)　
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女儿在17年前，被逼嫁给当地人，生活很艰苦。
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　　怎么回事？光天化日之下，七个外国人居然敢跑到衢州人的面前秀起了拳脚？
　　莫慌！他们都是衢州人的子弟，这回是专程来到师父的故乡进行交流的。
　　5月15日下午，定居美国的衢州武术大师程爱萍与丈夫Lepper带领美国访问团走进了衢州二中。该校的师生表达了热烈欢迎。
　　伴着没有预兆的狂风暴雨，二中图书馆前，程爱萍带领着七名学徒化这外界之“动”为内心之“静”，打起了24式太极拳。含胸拔背，手眼相应，移步似猫行轻点于地，一招一式间尽是乾坤。
　　作为资深太极拳爱好者，衢州二中的英语教师周炎宏与外国来宾们进行了切磋，他还为来宾们带来了“太极剑”的表演。
　　在“太极拳”这一共同爱好面前，没有国籍、肤色、语言的阻隔。
　　程爱萍，衢州人，现定居于美国，40年前，曾与李连杰一同作为中国武术代表团成员应尼克松总统邀请访美。现在美开班办学开设美国武当武术馆，弘扬中国武术，传播传统文化。作为多次获得全国武术，太极拳锦标赛冠军、亚军的她，在圈内颇有名气。
　　程爱萍的丈夫Lepper Robert Joseph是美国康涅狄格州纽黑文市的一名中学校长，热爱教育事业。Lepper告诉记者此次中国行印象最为深刻的一件事是，清晨在北京的公园里可以看到好多人打太极拳。那一刻，同行的每一个人都非常的感动。
　　随后来宾与衢州二中的教师们探讨了中美间教育等方面的文化差异，分享了各自的有趣经历。
　　说起Lepper夫妇与二中的缘分，衢州二中校长潘志强尤为感慨道：“1999年，Lepper夫妇回到衢州看望她在二中求学的弟弟妹妹，由此我与他们结识，十几年前我前往美国交流进修，经过康涅狄格州曾打电话相约却未有接通，自此失去联系。今年通过微信，我们再一次重新取得了联系。”说到这里，潘校长拿出了一张17年前的老照片，是当年Lepper在衢州二中给同学们上课时的场景。照片因时间褶皱泛黄，照片中的Lepper也成了眼前这位满头银发的老人。
　　【浙江新闻+】
　　40年前，以“小球转动大球”的“乒乓外交”打开了中美封锁24年的大门。继“乒乓外交”之后，1974年，中国武术代表团应尼克松总统邀请访美，程爱萍，是成员之一，也是浙江省惟一入选的运动员。23年之后，应一封来自美国的邀请函，她第二次赴美，在大洋彼岸开班办学，弘扬中国武术，同时进行中国传统文化的传播，受到了美国人的喜爱和追捧。
　　日是“世界太极日”，程爱萍在这一天正式成立了“美国太极武术中心”，招收青少年学生，传播现代武术。开张两个月，便有100多名学生，最小的5岁，最大的92岁，有医生、律师、教授、工程师、职员等等。先后共约1500人参加了学习，其中98%是美国人，还有从德国、墨西哥等其它国家来的上阶段性的私人课。这在地域、人口分散的美国州县，已是很让人惊叹的盛况了。
　　后来，程爱萍又精心编写了一本教材，使她和“中国武术”在各国拳道竞争激烈的美国异军突起。她又趁热打铁，挑选了20名男女少年组建了武术队，转变为现代武术教学和强化性训练。一段时间之后，武术队开始不断收到耶鲁大学、哥伦比亚大学、GE国际公司及当地节日大型庆祝活动的演出邀请，“中国武术”让美国人大呼过瘾。后来，队员们在10年中的国内、国际武术比赛中共获得了100多枚金牌。
　　独自来到异国他乡打拼，程爱萍心中还是深深地眷恋着祖国。她想方设法将中国武术和中国文化传播给更多的人，于是她想到了“春节”这一极具中国特色的传统节日。
　　1999年春节，程爱萍亲手包了100个粽子，分发给学生，一边教他们怎么吃，一边介绍中国春节的传统习俗。学生们边吃边听，津津有味，更对中国和中国文化产生了极大的兴趣。之后，程爱萍每年春节都组织小范围的PARTY(派对)，通过游戏、歌舞、小吃等欢庆春节，让学生们感受浓浓的中国文化。此时，她的学生们已发展至百余人。随着学生人数和影响力的扩大，2002年开始，程爱萍便组织了正规的“春节晚会”，她专门租下了大礼堂，增加了中国特色的舞狮、武术表演等。晚会越办越红火，逐渐扩展到有1000多人的正规表演，融入了更多的中国传统文化节目，如京剧、变脸、杂技、剪纸、民乐、舞狮、魔术等等，名气越来越大。2005年之后，“春节晚会”走向了市场化。演出前一周，入场券即一售而空，当地米尔福特市长也前来观看。程爱萍还精心组织了一个节目，让所有学生演唱中国传统民乐《茉莉花》。充满中国风味的“春节晚会”，吸引了数十家报社、杂志、电视台的专访。一直到2008年，连续六年的春节晚会，在当地刮起了浓浓的中国风，“程爱萍”、“中国武术”、“中国文化”成了热词，被越来越多的人所熟知。
　　最难忘的是2006年元月，中国武当武术馆应邀参加由联合国和世界和谐基金会联合举办的“2006年中国春节晚会”表演，与第六十届联合国大会主席埃利松及200多名各国外交官欢聚一堂。站在小小的舞台上，面对的却是全世界有影响力的人物，队员们生气勃勃的刀光剑影，淋漓尽致的表演，向来宾们体现了中国武术的无穷魅力。
　　据衢州新闻网
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衢州哪里有好的教太极拳的地方？
衢州哪里有好的教太极拳的地方？最近闲了，想活动活动筋骨~有晓得的达人告诉我下~~3Q
水亭门对面，每天早上8点之前。
府山公园里有的
跟我学迷踪拳
原帖由 雁过拔毛 于
14:46 发表
跟我学迷踪拳<IMG alt= src="/images/smilies/default/victory.gif" border=0 smilieid="14"> 你好象特长是醉拳啊
跟我学划拳吧
用太极的办法划拳?
我了解衢州有两个人，基本上城里打太极的都是他们徒子徒孙。　
两人现活动地点：　一在府山；　　一在县学塘亭边。　
这是秘密啊，想去快点。
我现在在府山公园学，跟名师陈国华师傅学，要一起学可以找我，电话8787201
县学塘边的是哪个老师啊?
衢州太极拳交友会（qq群号码1578225）
在这里，也许你能意外的收获一份太极缘
在这里，也许你能找到你满意的答案~
我想你要学的是太极拳的招式吧，这找个会比划的教一下就可以了。真正的太极拳很难也很简单
Powered by今日恰逢西方感恩节，近年来，感恩节被世界各地的人们所接受，值此节日，师母也要祝我们所有的极友们、师傅及合作伙伴们节日快乐，感恩有您的陪伴。感恩同样也是我们中国的传统美德，正如太极禅礼语“心怀感恩，勇于承担，乐于分享”。心怀感恩没有人能独立生存，生命从始至终，我们都需要依赖他人的辅助。因此，我们应当对身边的家人、朋友、老师、同事等抱有一颗感恩的心。懂得感恩，才能懂得珍惜别人的恩惠、人生才能过得更快乐和幸福。勇于承担在生活中我们会不断的面临挑战、义务和选择。面对这一切，我们要学会承担——承担社会的压力、承担个人的责任、承担选择的后果。没有人能把一切做得尽善尽美, 但是勇敢地面对生命的挑战，承担一切，才会让人生更有意义。乐于分享人是社会动物，我们需要通过感情的互相交流来产生信任和关爱。和身边的人分享自己的喜悦和精彩，同时也应该分享生活中的困难和悲伤。这样能增进相互间的理解和包容，让分享给人生带来更多的收获。 中国自古以来就是礼仪之邦。古人说：不学礼，无以立 中国是一个有着五千年历史的文明古国，中华民族素来是一个温文尔雅，落落大方，谦恭礼让的文明礼仪之邦。华夏儿女的举手投足、音容笑貌，无不体现一个人的气质与素养。 太极礼节也不可丢哦，华俞太极正在整合太极礼数的规范性，让华俞太极礼数更加的到位， 我们都在努力，一步一个脚印，不可急。其实，除了感恩节，今天恰好是农历十月十五，我们中国今天也有一个节日，叫下元节，古代这个节日还是非常隆重的。作为炎黄子孙，怎么可以不了解我们中国人自己的节日：农历十月十五，是古老的“下元节”。此时，正值农村收获季节，武进一带几乎家家户户用新谷磨糯米粉做小团子，包素菜馅心，蒸熟后在大门外“斋天”。又，旧时俗谚云：“十月半，牵砻团子斋三官”。原来道教谓是日是“三官”（天官、地官、水官）生日，道教徒家门外均竖天杆，杆上挂黄旗。晚上，杆顶挂三盏天灯，做团子需三官。民国以后，此俗渐废，惟民间将祭亡、烧库等仪式提前在农历七月十五“中元节”时举行。农历十月十五，是古老的“下元节”。此时，正值农村收获季节，武进一带几乎家家户户用新谷磨糯米粉做小团子，包素菜馅心，蒸熟后在大门外“斋天”。又，旧时俗谚云：“十月半，牵砻团子斋三官”。原来道教谓是日是“三官”（天官、地官、水官）生日，道教徒家门外均竖天杆，杆上挂黄旗。晚上，杆顶挂三盏天灯，做团子需三官。民国以后，此俗渐废，惟民间将祭亡、烧库等仪式提前在农历七月十五“中元节”时举行。而我们大衢州的江山特别圣行的是：麻糍节吃麻糍哦。亲爱的极友们，遇见你是缘份，加入微极友世界。让我们一起玩转太极的乐趣！长按二维码，一起加入吧！
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