怎样才能戒掉网瘾、专心去读书！_百度知道百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入成年人如何戒除网瘾？
我是个学生，课业其实非常繁重，然而每天忍不住泡知乎泡弈城，请问有什么妙招？
我觉得网瘾是一个伪命题，记得看过ted的一个视频，人们之所以喜欢玩网游是因为游戏比他们的生活和工作有趣、有吸引力。要想戒除就试着去找生活中感兴趣的东西，多与人交流，找自己喜爱的工作。
汗，题主这种情况不能算网瘾吧，不过看题主整天逛的是知乎，弈城是什么我不知道，百度了一下好像说是下围棋的。老实说，我一直想学围棋，可惜太笨了，一直没学会。所以对于会下围棋的人都有点小小的敬佩。言归正传，其实你跟常见的网瘾并不一样，我们常见的网瘾很多都是长时间打网游的人。对于你的这个情况，我妄自揣度，大概你对自己的学业无爱吧，是否觉得逛逛知乎还能看点感兴趣的知识，玩玩弈城还能感受对弈的思维之乐。而繁重的学业给你的除了无味和压力，并没有太多的快意。大概一面觉得我应该学习，一面又总是沉迷在手机里不愿意动吧。我对题主一点小的建议是，在自己的学业中寻找乐趣，寻找兴趣点。如楼上所说，还可以建立一些奖励机制，制定一些计划。其实上上网并没有什么问题，只要适度就好。另外，不清楚你总在网上逛，是否跟同学们也相交不深？如果有，建议多去寻找一些志同道合的朋友交往一二，无论知乎里的讨论交流还是对弈，其实也可以跟朋友做啊~对于题主的具体情况不是特别清楚，全靠猜测，如果说得不对，就算我妄言了。
自己永远是最大的敌人。个人的方法就是找件其他事情忙，并自己给自己设置短期的详细的工作/学习计划来代替刷手机以及完成计划之后的奖励机制，好让自己能继续为之努力。要是想上网了，那就先冷静一下放空一下脑子比如出去跑个步听个歌，要是跑完还想玩，那就把上网的事往后排。空下来了，多和别人说说话，不行就多听别人说话。坚持一个礼拜，就成习惯了。说到底，不要把上网当做一件很重要的事来看，它就和我们走路吃饭睡觉一样，是我们生活的一部分，一旦看轻了，就算你一天玩八个小时都不会有心理负担，连续两三天不玩也不会心痒难耐。
生活杂念不得不承认，我是个很不没自控意识的家伙！每天晚上都在反省今天的过失，明天还是会禁不住诱惑，接着范同样(⊙_⊙)错误！网游是个很bug的东西，快节奏及杀人打仗紧张的快感让太多人欲罢不能，其中还不乏一些中年人，下午在网吧玩撸的时候，旁边一大叔，40多岁在旁边一直指指点点，这怎么操作，那什么讲究，说的头头是道。本来还以为是多牛逼的人物，结果青铜五的段位也是亮瞎了我得狗眼！先不说这，单说这网络游戏对人的诱惑力，简直就一黑洞，你再大的能量，也禁不住别人一声喊“哎，xxx今晚开黑，诺克萨斯不见不散”这时候你的内心是纠结的！“tmd昨晚说要完成xx项目，嗨，反正还不急，可以拖一拖，先嗨了再说”就这样，你拖着疲惫空虚的身心，躺倒了床上，惆怅叹息！一次次(⊙_⊙)反省，一次次的再犯……换个角度来考虑这个事情！我很支持那些游戏竞技战队里兢兢业业的队员，这是人家的事业，目标明确，刻苦努力，所以他们那些很多人羡慕的薪水！而我们这些在游戏上没有天赋的呢？每天都在打，每天都在输，而且越输越打，越打越输，基本毫无进步！准确说，有一种求虐的心理，同时又妄想着屌丝也有逆袭的一天！兄弟，我说你也该醒醒了！游戏人生真的是你的追求吗？如果只是休闲娱乐，你最好别太过较真输赢，别太过投入宝贵的时间和精力！乔布斯在斯坦福大学演讲时“人一定要找到自己想干的事，并付出一生去追求，如果没找到，那就继续找吧，不要停歇”这篇文章不是一碗鸡汤，是笔者近期的一些感触。和过去颓废的自我勇敢的说拜拜，告别网游，告别堕落。以后得东西都是未知的，而人的眼界有极其狭窄，这就导致了管中窥豹的现象。因此，当你内心真正的能做到理智的取舍，你是最容易成功的！轻装上阵，甩下包袱，总感觉一身轻松！其实我想说的是:每个人都该心理清楚自己想要的东西，该干什么，不该干什么，这很简单，也很难！
不需要戒，有爱好这很好，合理分配时间就好。把重要的放在第一位
我觉得很多人不明白题主的想法，我的处境和题主差不多。我本身不玩游戏，连手机上都没有一款游戏。即使玩过几次游戏，没有一款游戏能让我玩满一个月。不是戒除的，是因为没什么兴趣。除了微信聊天不用任何社交网络，包括微信的朋友圈。我不上门户网站看新闻，我的新闻都是吃饭时听别人说。理论上我戒除网瘾做的很好了。但是我没办法戒掉知乎，豆瓣，淘宝，京东。我的工作决定了我必须用网络，所以断网是不现实的。我偶尔要上知乎看点知识，上淘宝京东买点东西，上豆瓣看影评，书评，所以也不能彻底屏蔽这几个网站。但是我一旦上了这几个网站，每天毫无意义的在上面一个链接一个链接的点下去。每天花在这几个网站的时间几乎占了上网时间的一半。很多的时候明明应该做正事的，但是耽误了。所以我也很想知道如何戒除网瘾，去做正事。
知乎弈城有什么好戒的？
网瘾不好戒，但是社交网站好说就拿微博来说，用什么删除应用程序，减少流量都没用。我的方法就是提高上网难度。我把微博客户端删除，在mercury加了个书签，每次上微博只能重新输入密码。浏览微博不方便，还不能发带图片的。慢慢的我从一天无时无刻不刷到了一天看上几次，再到现在一天都记不得上一次。尽量少说话，少引来人的注意，这样没人搭理就慢慢不依赖了。比如我月初加个V还上了个热门微博，完全是在作死，一整天都在忙着回复
交个女友就o了
忍不住，你有忍吗？暗示自己学业更重要，更需要时间。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录您现在的位置： > > 正文怎么才能帮老公戒掉网瘾？来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-08-12&&友情提示：【来访者提问】我老公今年27岁，南京人，我们结婚还不到一年，他以前就很沉迷于电脑游戏。刚开始交往的时候没有发现这一点，后来发现了他网瘾很重也吵过但是没有用，我想也不能因为他玩游戏就和他分手吧，也希望他结能好一点。可是他现在一点都没改，他每天从晚上6点玩到凌晨3、4点钟，上午睡觉，下午去上培训课。我实在受不了他的这种生活方式，这已经严重影响了我们的，为他上网的事，我和他谈过，和他吵过，最多好两天又是老样子。因为玩游戏天天晚上熬夜他现在身体体质特别差，走不了多远就在路边一蹲，他这个年龄身体又没什么问题，这大半年已经发过三次烧了，他妈妈也讲，我也讲但是他就是不听，他说他就这点爱好，他就是想玩。我现要真的拿他一点办法都没有了，我真的没办法和这样一种人过日子，我也和他讲过如果他继续这样下去的话，我就不和他过了。这不光是威胁也是我的心里话，但还是没有用。我现在尽我所能帮他戒除网瘾，如果他一直不改的话，那我们真的会走到离婚那一步的。请您一定要帮帮我！结婚不容易，我也不想轻易走上离婚的道路上！【】-回复：你好！谢谢对我的信任！你讲述中提到了网瘾的问题。实际上这里涉及一个网瘾标准的问题，也就是什么程度才算网瘾。基于你的描述，上网玩游戏已对生活和身体造成了不小的影响，虽然无法直接认定为网络成瘾，但至少我们可以先了解网络成瘾的相关问题。就目前的情况而言，大概不能指望一步到位的解决问题。反过来说，对我们一般人而言，受传统观念的影响常会觉得玩物丧志，其实游戏也有正向的一些作用，所以还需要转变观念，不应一刀切的认为电脑游戏是坏的东西，要求对方完全放弃。我们应强调的是度的问题，而不是玩不玩的问题。原则上，只要不影响身体、社交活动和工作，适当的游戏是一种很好的调剂，否则的话，国家就应该象禁毒禁赌一样禁游戏了，对吧。客观的说，网瘾是一个综合的社会现象，而造成网瘾背后的原因更是错综复杂。目前社会上有不少网瘾治疗机构，但由于行业内观点不一，处理方法上尚存在争议，常有处理不当的情况，反而给成瘾者及其家人造成更大的伤害。目前，我个人是倾向于从咨询的角度，心理因素入手的观点。所以深层次上网瘾问题与其他成瘾是很相似的，虽然表现出的问题是行为层面的，但背后却往往是心理层面的冲突未能解决。有些人是在网络中寻求认同和成就感的，这部分人群在现实生活中常处于一个相对平凡的社会角色但又不甘平淡，正好网络提供了这样一种可能，所以容易对网络产生依赖。还有为数不少的孩子，在现实生活和下难找到和理解的渠道，转而在网络上寻求。还有林林总总各种各样的原因。我不了解你爱人的成长经历和家庭结构。生活中的事情，很多是宜疏不宜堵的，这一点在沟通层面尤其重要，希望你能理解和体会。既然他在较长一段所谓沉迷电脑游戏的过程中，愿意和事实上也选择了与你谈恋爱然后走进婚姻，那么游戏就不应该是感情和婚姻的障碍物，加以利用，或者还是很好的契机也说不定。走进婚姻实际上意味着更多的责任，而爱的本质是促进心灵成长。也许他还没有很好的思考这个问题，这个方向正是需要你的努力。你说呢。希望一切顺利！【来访者提问】谢谢您的回复，我不是反对他上网，只要他适度我是不会管的，可是他太过了。我觉得他就是属于那种在网络中寻求认同和成就感的，在现实生活中处于一个相对平凡的社会角色但又不甘平淡的人。问题在于我该咋么帮他呢？【咨询中国网】-心理咨询师回复：抱歉隔这么久才回复。我们不妨换个角度看，他执著于网络游戏，证明他具有这份认真劲儿。现在很多人很，做事情东一榔头西一棒槌的，就是缺乏认定和坚持。未来他将这股劲儿用到别的地方，也是很不错的。按我的理解，大概你们之间交流和沟通的有限。解决问题的前提是要双方做好沟通，几年积累的哪怕是坏毛病也不能指望一步到位就达到你的标准。在还未沟通完全时，若他感受不到你对他的哪怕一丁点儿认同，肯定很难听得进去你任何合理的建议。我觉得首先应该让他认识到你并不反对玩游戏，为此你甚至可以也投入其中，接触一下游戏，也更容易被对方所接纳。在谈恋爱时，我们不就常用这一招么。看到心仪的对象，想方设法寻找共同点，希望获得认同，当认同感得到提升，双方自然就更进一步。在婚姻生活中，这个规则同样适用的。希望你能活学活用吧。接着，在认同和接纳的基础上，你也不能急于去指责和说教。慢慢引导他参与你们俩人共同爱好的东西，或者将他拉到你的生活氛围里，这也是你的一份责任。如果他能在这里找到更多的认同和成就感，他就会发现网络游戏并非唯一的解决之道。既能承担丈夫的责任，又能找到生活中现实的温暖，会有助于他逐步改善生活习惯和使用网络游戏的习惯的。希望一切顺利！耐心加爱心！友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 北京-北京 | 国家三级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：1938次&&|&& 好评率（99.85%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&婚恋两性|人际关系|亲子关系|压力疏导|情绪疏导|认识自我最近上线时间：8分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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