每天原地跑一个小时对身体有什么好处？_百度知道我就不信没人试过原地跑步，明明有人用这个方法减肥120斤_百度知道原地踏步走引发的小步跑、高抬腿、车轮跑、后蹬跑、跨步跳————技术捷径（原创）
曾经为了跑步的基本功——小步跑、高抬腿、车轮跑、后蹬跑、跨步跳等绞尽脑汁。如何让找到一条捷径，让学生在最短的时间里掌握这些技术，成了我的一个假想课题。
一次原地踏步走教学，我突发奇想，在此基础上进行节奏与技术环节渗透，使小步跑、高抬腿、车轮跑、后蹬跑、跨步跳等技术在一次教学过程就全部实现。简单介绍如下，谨供同行品读：
原地踏步走的技术要点是大腿下压，踝关节放松，且前脚掌有瞬间“趴地”的功效，开始要求脚尖不离地的练习，实现快节奏的小步跑技术雏形。然后稍稍离地并逐渐前行，实现小步跑；在此基础上。技术环节不变，逐渐提高大腿的高度就转换成高抬腿；继续实现小腿顺势前伸，就转化成小车轮。
原地踏步走转化成快速下压并适当跳离地面，逐渐前行，然后加大两腿之间的距离，实现后蹬跑的技术转型；在此基础上加大滞空时间，小腿前伸，脚掌积极“趴地',也就实现了跨步跳。
&&&可以讲这种方法在短时间内突击基本功相当有效，另外需要注意的是在平常教学中要随时点化学生的技术细节，方能实现扎实的基本功。
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谁来救救我啊，游戏角色走不了，按住W后在原地跑跑停停，救救我
谁来救救我啊，游戏角色走不了，按住W后在原地跑跑停停，其他按键也有这个问题，技能键按住是重复连发的，好像是所有按键连发了，之前都没问题的，更新了插件后就这样了，怎么办啊，谁来救救我啊
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