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古代“棍法”指用棍拼杀的实用技法(单招和对练)；现代主要要指构成棍术套路(单练套路，对练套路、集体演练套路的基本动作。
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棍，简便实用，历来受到我国兵家和武术家的重视。代已有众多著名的棍法。如赵太祖腾蛇棒，孙家棒、架屠钩杆、闽中俞公(俞大酞)棍、少林棍、巴棍等。其中俞公棍在当时最为著名，俞大酞著有专论棍法的《剑经》一书。其他武术占籍中，如戚继光的《纪效新书》，何良臣的《阵记》程宗}的《少林棍法阐宗》等，均 有棍法记述。
现代棍术套路中的棍法较多，尤其是抡转舞花的动作幅度大，连贯且多变。主要棍法有劈、戳、抡、扫、撩、云等。练习时尤重“把法”和“活把”，以使棍在手中灵活运转。演练棍术套路时要求把法熟顺，身棍合一，梢把兼用，力点准确，在快速勇猛中体现“棍用两头打”和“棍扫一片”的风格特点。
1举棍棍法之一。多用于棍术套路的起势和收势，或为其他棍法的起始或结束动作。动作为单手或双手将棍举起。其方法主要有：
①双手立举棍:双手上下分开或靠拢(右上左下或左上不:下)握棍，将棍竖直举于体侧或体前》。
②单手立举棍:右手握棍把将棍竖直举于身侧或身前。
③双手平举棍:一臂伸直、一臂弯曲;双手分开握住棍身，将棍身平举于身体前方或头顶上方。
④双手斜举棍:手握棍把，一手握棍身，将棍举于体侧斜上方(棍梢高，棍把低或反之)。
棍法之一。动作为:单手或双手握棍的把端，将棍身平置于肩上(颈后)。在棍术套路中，双手握棍(左手上右手下)的肩上背棍置于左肩或右肩，多为抡棍前的准备姿势;单手(多右手)握棍的肩上背棍置于右肩，
3背后背棍棍法之一。在棍术套路中多用于定势。动作为:单手握棍把将棍抡转至背后，使棍身紧贴背部。分为斜背和竖背两种①背后斜背棍:右手在右腰侧握棍把，使棍身斜置于背部，棍梢置于左肩。
②背后竖背棍:将棍身竖背于右肩臂(右手握棍把)之后背后背棍时握把要紧，手臂不可过份弯屈，以免棍身摇摆。
注:本文来源于中国武术协会全国校园武术教育平台
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