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提示：点击上方"NBA课堂"↑免费订阅本刊今天技巧君给大家带来的教学是胯下过人假动作教学，非常值得学习！运球往前走两步，后退时胯下运球，最后前进过人动作分解重点：胯下运球时右脚在前！从右脚胯下运球时，右脚要迅速后退一步，变成左脚在前！然后一个小变向，过人完毕！完整动作回放记住：一定要做假动作！做完胯下运球后，停下来往外看一下，假装向你看到方向突破，接着马上往反方向切入！完整动作回放太实用了！快点练起来吧！END-（商务QQ：）(以上均转自互联网，版权归原创)
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微信公众账号推荐欧文神级运球来自高人 曾教授韦德运球绝技
并不想作为一个花式运球大师被人记住，但他在运球时的一招一式，的确是经过了高手的指点、自身的消化。高手是谁？这位名叫麦卡·兰卡斯特的白人训练师，知道的人也许并不多。但要知道他在全国开了30家训练馆，还给德文·韦德、教授过运球，就不难猜到他的确有两把刷子了。欧文还是杜克大学学生的时候，就开始向兰卡斯特求教了。后者的训练哲学，欧文至今仍铭记在心———“让训练强度超过比赛强度，将实战中可能遇到的压力、混乱在训练中无限放大，然后再将这股劲儿带回到实战之中。”目标>>双手并用 欧文并不是左撇子，但兰卡斯特希望他能双手并用。“说到，他的才华让人吃惊，”兰卡斯特说，“刚接手时，他希望他能挑战自身，活用双手———并不是说左右手都能运球，而是说活用双手保护好球———不运球的那只手，在运球时也能动起来。”他还打了个比方说，但凡防守球员来捣球，欧文应该“像拍苍蝇一样把他们的手拍开”。刚开始训练时，兰卡斯特发现欧文对双手并用的模式并不适应，运球不流畅，失误也偏多。去年夏天师徒俩又在一道切磋技艺，兰卡斯特欣慰地说，这位高徒“上手很快”。“我们继续训练，我想要对他构成挑战，也越来越费劲，”欧文的进步，兰卡斯特都看在眼里，“论运球，我已经很难威胁到他了。因为他掌握一门技艺快得惊人，我只得不断求助我的‘工具箱’，看看如何再打乱他的节奏。和他一道训练的确很享受，我也得不断变着法儿来难为他。如今即使是在很困难的进攻局面下，他也能轻松自如地运球了。”双手并用不仅能有效护球，在变向、转身时也是一件利器。不过比这更重要的，是欧文的脚步，以及对速率的把控。绝技>>即刻变速兰卡斯特对欧文脚步的训练同样上心，但是这位高徒有项不学自通的技艺，让当老师的也惊叹。“他运球时，‘刹车’可管用了，”兰卡斯特惊叹道，“通常来说，在运动中减速应该是从每小时60英里的速度减到40英里，再到20英里、10英里，然后再收住。但是他刚训练了一次，就能直接从每小时60英里的速度减到0，收住脚了！”在兰卡斯特的专业眼光看来，这可并不容易，对于重心的把握、脚步的负重都是考验。但欧文就是这样与众不同，这项独门技艺也让身高1米91的他即便突入内线，也能游刃有余。“到了内线，他的脚步更有优势，”兰卡斯特说，“不管是后撤步、突进去还是运着球兜圈子。能在内线如此闲庭信步，那他拉到低位也是能打一打的。”不管是刹车般的减速，还是运球行进中的频繁变速，欧文都展现了让老师赞叹的天赋。兰卡斯特甚至把他比作NFL赛场上的巴里·桑德斯，底特律雄狮的传奇跑锋。通过不断地加速、变速、减速为自己创造最大的场上空间，这是桑德斯和欧文共有的杀招。“正因为此，他才如此卓尔不群，”兰卡斯特为自己最年轻的学生骄傲。
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[责任编辑：ninewang]
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