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4 *100,拿接力棒跑不快啊，不平衡不好加速
我接棒：I 从今开始 无...
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说明你手臂力量太差，握棒困难，还有就是平时接力练习太少，仅此而已
我没觉得有什么不妥的，拿着棒的感觉还特爽呢
你们不要再黑了，你们这些黑切糕的都是什么心态？我买过一次切糕，感觉当时围在一起的维族 同胞还是很热情的！问我买多少，我说买 两斤，真的只称了两斤。明码实价，童叟 无欺。我们三十多个战友一人一小块就分 着尝鲜。有几个一米九的战友吃了感觉味 道不错，随后战友们扛着轻重机枪，迫击 炮等回到了连队！
我感觉拿着棒挺好的，每次跑接力拿着棒我就感觉特有劲，感觉越跑越快，越跑越有力
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& & 4×300米接力跑_400字
4×300米接力跑_400字
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作者：& | & 二年级&&
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星期五下午是4×300米的接力跑比赛，我们班派出了骆严、王野、衡然、王泽远这四位同学来参加这次的比赛。
随着裁判员的枪声，运动员们开始跑了起来，首跑的是我们的骆严同学，一开始与他人的距离不是很远，但是随着体力的消耗，速度没有了原先的那么快，与他人的相差距离也逐渐越变越远，最后演变成了最后一名。
第二棒跑的是我们的王野同学，经过他不断地“努力”已经与倒数第二名同学不是相差的很远了。
开始第三棒了，我们的衡然同学奋力直追总算是与倒数第二名同学不相上下了，可是在跑到操场的一半时显然她已经没有多少体力了，速度是越变越慢。与倒数第二名有着很明显的差距。
第四棒了，因为与前一名同学的有着巨大的相差距离，我们已经准备好做倒数第一的这个名次了，可出乎预料的是，我们的王泽远小同学以他那迅雷不及掩耳之势的速度超过了倒数第二名的同学，紧接着又超过了倒数第三名的同学，向着终点冲去。。
最终我们取得了倒数第三的名次，不过虽说是倒数第三，但这些都是我们的运动员努力的成果，最重要的不是名次，而是有没有付出真实的实力，难道不是吗？
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300米田径运动4x400米接力跑场地计算
300米田径运动4 x 400米接力跑第一道的起点位置在100米跑的起点处，其余各道起点的前伸数是三个该道200米跑的前伸数加该道切入差。全程跑五个圈加上100米。各道运动员必须分道跑完三个弯道后再&抢道' 其抢道标志线设在第二分界线前。
(1)300米田径运动4x400米接力跑接力区的计算①第一接力区的计算
第一接力区的各道接力线离第一分界线的距离为800米前伸数（图6-14中虚线所示)。
图6-14300米田径运动4x400米接力跑第一接力区前后沿放射线长度计算示意图（r = 25米）
第一步：求第四、五、六道接力区后沿和第二道至第六道接 力区前沿线与第一分界线所成夹角&的余弦值。 &&某道每米所对角度x某道实跑距离
第二步:计算分道线放射线长度
得出接力区前后沿放射线长度如表6-13。
表6-13&& 300米田径运动4x400米接力跑第一接力区各道前、后沿放射线长度表（单位：米）
②300米田径运动4x400米接力跑第二接力区设在第二分界线前的第一直段上。其后沿离第二分界线距离为10.52米，前沿距后沿20米。该接力区应延长至第六道，外道运动员可在邻近里道接力区内完成传接棒。这样，外道运动员不多跑距离（图6-5 )。
③300米田径运动4x400米接力跑第三接力区设在第四分界线后面的第二弯道的第一分道上。其前沿离第四分界线的实跑距离为19.48米，后沿离前沿实跑距离为20米。为了丈量方便，将它的实跑距离换算成直弦长，即CB =18.78 米，BA = 19.25 米。
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全国免费热线：怎样使百米赛跑短时间内提高运动会通常只跑100米和接力,所以提高百米赛跑速度至关重要,求助各位大神啊……
白白小姐丶824
短时间内的话,多联系一下起跑姿势和身体跑步时的协调性.
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