电子游戏还是运动？--百度百家
电子游戏还是运动？
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建议就是关掉电脑，把花在电子游戏上的钱，去买双跑鞋吧。
电子游戏还是运动？运动让人更聪明
游戏的类型很多，但电脑和互联网把游戏变成了网络游戏和游戏。与现实中的游戏相比，网络游戏往往只是运动脑和手，但现实中的游戏则需要全身运动。那么哪一种能让人更加聪明呢？
表面上，网游，尤其是益智类网游，应能调动脑部的神经细胞进行运动，所以可能更加益智。但实际情况可能并非如此。
Aamodt和Sam Wang有本书叫做《欢迎来到脑的世界》（Welcome to Your Brain: Why You Lose Your Car Keys but Never Forget How to Drive and Other Puzzles of Everyday Life）。这本小书听起来很有趣，都是从日常生活中的谜团开始说起，谈的却是神经科学的前沿话题，这种深入浅出的功夫，不是人人可为的。Aamodt是《自然·神经科学》的主编，Sam Wang是鼎鼎大名的普林斯顿分子生物学和神经科学系的副教授。就是这两人合作，研究了到底是益智游戏还是体育锻炼，更加有利于人变得聪明。
随着人逐渐变老，脑的认知能力将会逐渐下降。通常防止老年痴呆症的一种方法是做“脑力运动”（brain exercises），例如“数独”或者“电脑游戏”之类的。但Aamodt和Sam Wang提出了更好的建议，那就是多做“体育锻炼”，而不是“长久坐在电脑前玩什么智力游戏”。
为什么是体育锻炼更能让人聪明呢？让我们先从电子游戏说起。电子游戏对认知有一定益处，经济学的佐证是史玉柱的巨人集团上市（这里不讨论《征途》弱智和史玉柱像卖白菜一样卖电子游戏），成就了一大批富豪。而整个电子游戏市场的份额已经惊人扩展。通常我们认为市场上的人都是理性的，因此他们为了让自己的认知能力更强或者不弱化，会心甘情愿掏钱。在美国，这一市场份额从2005年的200万美元迅速扩展到了现在的上亿美元。
让自己变得聪明，或者说随着时间流逝不让自己变痴呆，是一个强有力的需求。其古老程度可以一直追溯到德尔斐神谕“认识你自己”。当然有人会说很多电子游戏和益智没有关系，只是单纯的消遣。电子游戏开发者甚至雇佣脑科学和心理学家，专门研究人的上瘾性行为，让人们沉迷电子游戏不能自拔，商家则能赚到更多的钱。不过这个暂时是另一个话题，这里还是说一说即便有一些电子游戏能益智，其效果恐怕也不及运动。
因为如果人都是理性的话，那么人面对的问题就在于如何用更小的成本让自己达成变得聪明这一目标，或者说满足自己变聪明的愿望？实验室对动物的实验表明，经常运动的动物比不运动的对照动物其脑的执行能力更强。意思是说，当猴子们面对复杂任务时，经常运动的猴子看起来更聪明（中国人讲究大智若愚，那通常是极其个别的现象，这里讨论的是统计意义上的“聪明”）。包括在任务完成效果、反应速度方面，运动的猴子都远远胜出。而在威尔逊看起来，猴子与人的差别没那么大（这遭到了人类中心主义者的反击）。
当然实验室环境的确是与真实世界要差一点。但是，也有人证明日常性刺激活动对人们做数独之类的智力活动有帮助。不过这更像是你小时候学会了骑自行车，长大后就不容易忘记一样。另外学习新的语言、打牌之类的也有助于维持认知能力，但这些只不过会加强你的语言能力和打牌的能力。对于整体性的认知能力的影响并不显著。实际上，这些小把戏和电脑游戏的作用可能是一样的。
但体育运动，看起来与认知能力关系不大，却能加强脑的“执行功能”（executive function），这有助于你随机应变、聚焦工作摒弃不宜行为而不分心。（the set of abilities that allows you to select behavior that’s appropriate to the situation, inhibit inappropriate behavior and focus on the job at hand in spite of distractions. Executive function includes basic functions like processing speed, response speed and working memory）。而这种执行功能一般人到了70岁就会下降。不幸的人，就丧失了这一功能，而变成痴呆症Alzheimer’s disease。但体育锻炼能降低你变痴呆的风险，即便你从60岁开始锻炼，也可能降低一半风险。
这主要是因为体育锻炼能锻炼额叶皮层，这部分被认为与执行功能紧密相关。实验室研究表明，体育锻炼能增加或增强脑部的毛细血管，这为脑提供了更多的血液，有助于神经元细胞获取能量（这使得人在应对当下的环境时，能迅速作出反应，包括对参与者和周遭环境的反应，横向组织这些人事物并进行处理）。同时这又会增强神经元之间的联系，促进海马体的发育，而海马体被认为与记忆紧密相关（这使得人们在应对当下环境时，激发情境中的历史记忆）。纵向和横向都会影响当下的决策。
所以长话短说，就是运动相比于电子游戏（即便是益智类游戏）也更能有效刺激脑部，增加执行力。这也就是为什么我们看到那些企业的高管，往往也花大量的时间健身。政治家和学者也是如此。因为运动-健身能有效锻炼他们的脑部，与此同时，也降低了他们得老年痴呆的风险。
因此建议就是关掉电脑，把花在电子游戏上的钱，去买双跑鞋吧。
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骑兵101_哷豒
①电子游戏是一种新型娱乐，集多种技术和众多学科知识于一体，它对于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能力，有一定的好处。②适当的、有节制的娱乐并不是坏事。由于电子游戏的画面变幻莫测，内容惊险刺激，使人一旦置身其中就得全力以赴地进入“角色”，因而对青少年有一定的诱惑。③当我们休闲时，可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己，但决不能沉迷于此，要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。
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