沈阳大风+降雨+降温！赶紧来两个好消息暖到沸腾！
再上3天班就放假了！
10月1日至7日放假调休，共7天。
10月8日（星期六）、10月9日（星期日）上班。
国庆假期高速免费：
从10月1日0时起至10月7日24时结束，
让你一次浪个够！
不过降温比假期来得更猛烈一些！
如果你的同事今天迟到了，
请关心一下他们！
他们可能被“堵死”或被“冷死”在半路上。
今天走在沈阳大街上，
你会看到一年四季的时装秀
短袖、皮夹克、风衣，还有秋裤
这几天沈阳的天气会是这样的
降温才刚刚开始
-温馨提醒-
虽然昨天夜间到今天白天的这场雨雨量不大，但紧随而来的4—5级北风将会吹低气温。今天白天，沈阳市区的最高气温将降至18℃左右，夜间的最低气温在5℃左右。此次降温迅速且幅度较大，大家一定要及时增添衣物。
明天天气虽然会转晴，但在冷空气的持续影响下，气温将持续下滑，最高气温降至16℃，最低气温仅有4℃。本周四南风回归，最高气温勉强回到19℃上下，预计周五之后，随着冷空气的离去，气温才会逐渐抬升。
总体来说，本周受中等强度冷空气影响，沈城气温将有8℃－10℃的下降。尤其是早晚天气会一下子变得很凉，建议大家一定要根据天气变化及时调整着装。
今天起出门就不要和别人问早安了
“你今天穿秋裤了吗？”
虽然天气冷的不要不要的，
但是小编分享两个超级好消息，
保准你看完激动到热血沸腾！
！！！暖心攻略来啦！！！
饕餮海鲜盛宴来啦！
海鲜宝宝们经过一段时间的休养生息，
现在正是肉质肥美的时候。
虾美蟹肥，
所有吃货们已经蠢蠢欲动了吧！
先不考虑减肥，
海鲜咋吃得先教明白！
常见海鲜的蒸煮方法和火候
花蛤：不加水干锅煮
一点水也不加，干锅煮，开锅不多会儿就能听到‘啪啪’开口的声音，不要打开锅盖，等个三分钟到五分钟，这样做出来的蛤蜊肉很嫩。
海蛎：开锅后蒸三分钟
将海蛎子放到蒸锅的箅子上蒸熟，水开锅以后再蒸三分钟。值得一提的是，海蛎子大小影响蒸的时间，个头大的海蛎子蒸的时间须延长1分钟。
海螺：煮海螺必须加水
煮海螺必须要加水，一般两斤海螺加一碗水。开锅后滴上两三滴食醋或香油，这样螺肉会很容易挑出。看到海螺的螺头略微探出身来，就能出锅啦！
皮皮虾：蒸时间比贝类久
皮皮虾一般的烹饪方法也是蒸，无论大的小的，蒸制的时间都是开锅以后七八分钟。
螃蟹：螃蟹肚子一定要朝上
为防止蟹黄流出来，螃蟹肚子一定要朝上！开锅以后蒸十分钟左右，看到螃蟹完全由青变红就可以出锅。
八爪鱼：头和爪子分开煮
八爪鱼的头和爪熟的时间不同，如果一起下锅很可能头才刚熟，爪已经老得咬不动，因此头和爪最好分开煮。先把头切下来下锅煮，七八分钟以后，再把爪放到锅里煮五六分钟，这样口感就会很脆。
海鱼：蒸鱼最好用旺火
适合清蒸的鱼有，大比目鱼、黑头鱼等。清蒸前需在鱼身上改刀，可放一些花椒和盐调味。蒸鱼需要火旺一些，用旺火蒸，开锅后继续蒸五六分钟，肉质最鲜嫩。
附：蒸煮海鲜开锅后还需多长时间（时间表）
开锅后还需时间
3分钟，个大延长半分钟
3分钟，个大延长半分钟
头12至14分钟，爪5至6分钟
吃海鲜的7大禁忌要知晓
海鲜煮不熟含有细菌
海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。此外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。
死贝类病菌毒素多多
贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素，同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基，对人体健康造成威胁。
海鲜不宜下啤酒，同吃惹痛风
吃海鲜时，很多人都喜欢配上啤酒一起食用，其实这种做法十分危险。因为吃海鲜时饮用大量啤酒会产生过多的尿酸，尿酸过多便会沉积在关节和软组织中，进而引起关节和软组织发炎。
海鲜忌与某些水果同食，同吃会腹痛
鱼虾中含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有较多鞣酸的水果同吃，如葡萄、石榴、山楂、青果等，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且很容易致使海味中的钙质与鞣酸结合，形成一种新的不易消化的物质。
海鲜生吃先冷冻，浇点淡盐水
牡砺和某些水生贝类中存在—种“致伤弧菌”细菌。对肠道免疫功能差的人来说，生吃海鲜有潜在的致命危害。美国研究人员发现，将牡蛎等先放在冰上，再浇上—些淡盐水，能有效杀死这种细菌，吃起来更安全。
关节炎患者少吃海鲜
因为某些海鲜中含有较多尿酸，如海参、海鱼、海带、海菜等，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，导致关节炎症状加重。
冰鲜虾不可白灼着吃
任何海鲜都只有在高度新鲜的状态下才能做成清蒸、白灼之类的菜肴。鲜虾如果放在冰箱里多时，含菌量增大，蛋白质也已经部分变性，不适合白灼的吃法。不过，冰鲜的虾可以高温烹炒或煎炸，同时也能呈现出美味。
爱吃海鲜的小伙伴们，
涨知识了吧？
此处应该有掌声！
放假不止要吃好还要玩儿好！
天气骤冷只是暂时这2天
说完了好吃的，
你有没有被暖一些呢？
接下来小编要说
乡亲们，秋景上线啦！
天凉好个秋
正是赏枫叶的好时候
如今枫叶已经开始红啦
将持续到10月下旬
辽宁这么多赏枫圣地
你可别挑花了眼！
先上本溪的……
月台子景区的枫王不能不看。它像一个巨大的盆景，可以说是枫树中的代表，红得最早，落得最晚，红得最鲜艳，姿态最飘逸，角数最齐全。
路线：沈阳--本溪--小市--关门山
常去本溪县的游客大多知道天龙洞，但今年值得一提的是，古洞附近新发现千亩原始红枫林，首次对外开放，可尽享原生态的灼灼红枫。除了看枫叶，红枫谷内还有响水沟、石瀑、白桦树王等多个景点。
路线：沈阳—本溪县—小市镇—香磨村境内。
隶属辽宁本溪汤沟国家森林公园，空气超级好！绿石谷里有两棵“夫妻树”，一棵“枫仙”，当夫妻树渐渐凋零时，枫仙的叶子则开始变红，姿态飘逸。
路线：沈阳--本溪--小市--关门山--汤沟
铁刹山因其海拔高、霜期长的气候优势，枫叶色彩最为艳丽。除了枫叶，你还能看到峰岩翠柏，摩崖石刻，云雾飘渺，古洞清幽，视觉体验非常丰富。
路线：沈阳—本溪—小市—田师傅镇—铁刹山。
相比几个配套设施成熟的景区，更为原生态，也更安静，上山时看农田，进入景区看溪水。景区内部路比较平，不用爬大坡，适合老年游客和体力相对较弱的游客。
路线：沈阳—小市方向—本桓线—铁长线—兰大线—滴桦线
洋湖沟(也有人叫羊湖沟)已经很有名了，但仅限于一些摄影族和自驾族，所以人还不算多。
地点：沈丹高速－本溪－小市－田师傅－南甸－碱厂－东营房乡－洋湖沟
中华枫叶之路
中华枫叶之路是本桓公路的别名，是一段30多公里长的山谷路沿着这条赏枫公路，分布着大大小小的以红叶闻名的景区，两侧有关门山、老边沟、洋湖沟、大地森林公园等等赏枫佳地，车子经过，如在画中游。
地点：本溪到桓仁的一段公路
来老秃顶子一般都会去拍日出和云海，但这里的枫叶也非常美。枫树从山体上攀援而出，具有压迫性，非常绚烂，非常有层次感。一路上山，可尽览自然生态系统较为完整的一条植物带，天桥河景区枫叶红遍，层林尽染。
路线：沈阳—桓仁—老秃顶子
东方第一卫城，长长的石阶路，两侧山景动人，只容一人通过的一线天，雄奇有趣。这里的枫叶除了红叶，还有大片金黄的枫叶，金红相间，非常美。
路线：五女山位于桓仁满族自治县桓仁镇北侧8公里，驾车很好找哦。
森林覆盖率98.75%，负氧离子每立方厘米3万个，辽宁13个枫树品种在这里均有分布，秋季枫叶呈绿、黄、橙、红、紫，五彩斑斓，色彩绚丽；枫叶从千米高峰自上而下，经霜渐红。
路线：沈阳——桓仁——雅河乡——枫林谷
这里有全市最大的瀑布群。景区东南的一桶杯，坐落在玉皇顶左侧，峰形似酒杯，传说是玉皇亲手酿出的酒水，倒在一桶杯中供群仙饮用，但酒多到从杯中溢出，形成了瀑布。临瀑观枫，风景更好。
路线：沈阳—沈丹高速桥头口下高速—按指示牌提示即可达到
其实除了本溪外
省内还有多处赏枫圣地
继续跟小编来瞅瞅
天桥沟国家森林公园
素有“天外小庐山”之美誉的天桥沟国家森林公园，坐落在丹东市宽甸满族自治县双山子镇，距丹东市中心157公里，林区面积40平方公里，是这个季节里枫叶最红最艳的地方，堪称“秋赏极品红枫之地”。
路线：沈阳—宽甸—双子山镇—天桥沟
蒲石河公园
位于丹东。进入蒲石河公园之内，清澈的河水静静流淌着，岸两边，一株株红枫树以水为镜，临清照影，顾盼生姿，蒲石河中，那一树树的婆娑和绮丽，宛如铺展的画布，陶醉身心。
路线：沈阳--本溪--草河口--赛马镇--蒲石
青山沟风景区
位于丹东，难得可贵的是飞瀑涧溪水与峭壁间的枫林遥相辉映，随其枫叶的色彩变化而变化，金秋十月，飞瀑涧枫叶金红，飞瀑也被掩映的金红一片，景观奇特，举世罕见。
路线：沈阳—本溪—田师付镇—大清沟村—青山沟
黄椅山火山公园
堪称集“火山之奇、河谷至幽、人文之美、山野之趣”于一体的丹东黄椅山，因其金秋时节满山金黄而得名。
朝阳凤凰山
朝阳市东面的凤凰山有着悠久的历史，山上的辽代古塔记录着它的文化，这里山峦叠绕，秋季红色、黄色、绿色相交织，没有一丝污染的环境，闻起来空气都透着一丝清甜更突显这片世外桃源。
路线：沈阳高速公路直达朝阳，就在朝阳市区东侧
铁岭城子山
城子山省级森林公园在铁岭市西丰县城东南,距西丰县城27公里。城子山主峰海拔760米,为辽北第二高峰。
路线：沈阳—西丰—凉泉镇
红叶红到什么程度？
您就得知道啥是枫叶指数
枫红指数说明
根据本溪市内各主要枫叶分布区所处的地理位置、环境气候条件以及树叶变色的程度等，将“枫红指数”分为Ⅲ级。
“Ⅰ级枫红指数”代表枫叶变色率为10%～35%之间，处于初红状态，较适宜观赏。
“Ⅱ级枫红指数”代表枫叶变色率为35%～60%之间，处于斑红状态，适宜观赏。
“Ⅲ级枫红指数”代表枫叶变色率为60%～95%之间，处于正红状态，进入最佳观赏期。
平顶山 － 待红
大冰沟 － 待红
关门山 － Ⅰ级
关门山大峡谷 － 待红
绿石谷 － 待红
铁刹山 － 待红
老边沟 － Ⅰ级
大石湖－ Ⅰ级
中华枫叶之路 － 待红
老秃顶子 － Ⅰ级
五女山 － 待红
枫林谷 － Ⅰ级
天冷，多穿点衣服
去看美美哒红红哒的枫叶吧
觉得攻略不错不要独享哦！
！挺过这几天就放假喽
表达一下喜悦的心情吧！
沈阳生活广播
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