巧诈不如拙诚
每个人心灵上都有一个“自我”，保留一定秘密，不让别人涉猎。这个“自我”，包括四个区域：开放区、盲目区、秘密区和未知区。开放区，是一个人对别人完全公开的，也是了解个人特征主要渠道。盲目区、秘密区和未知区，是个人的一种自我保护，正是这种保护，阻碍了个人的发展和成长。
一个人的能力，在生活中发挥的大小，取决于盲目区、秘密区和未知区的开放的多少。这就是“自我暴露”。
因此，如果自己的真正能力、欲望、性格能如实地表现出来，那么，能以自己的本来面目出现在别人面前，这时，既没有企图掩饰的努力，也不怕暴露缺点，甚至连过分谦逊或过分保留也没有，所以最能发挥自己的实际能力，正常地成长。
如何自我暴露，不妨试试下列的方法：
1、列出自己的成果。不管哪一种都好，然后你鼓励自己说，我比自己所想的还要有存在的价值，我比自己所想的还要有创造力，我比自己所想的还要有魅力。
2、尽量使自己更直爽。你要对自己说，任何人都有缺点，要刻意掩饰它，绝不可能。为那种事而耗费精神，不累垮才怪。我必须以直爽无隐的态度处之。
3、要正颜厉色地命令自己：决不能“只想不动”。你的行为只管先做起来再说，要记住贝多芬说过的话：“莫以报酬做为行为的弹簧。”
4、要正视生活，你要看到，生活中有绝对逃避不了的事，有八成会发生的事，还有也许会发生的事这三类，然后从容地面对事实，做到沉着不乱，认真稳定。你有此心理准备，就不至于措手不及而方寸大乱。
5、增加对别人的服务。不要斤斤计较于企求别人，而要增加对别人的奉献。如果只顾自怜而大发牢骚，到头来就没有人愿意为你倾耳一听。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。君，已阅读到文档的结尾了呢~~
有效沟通技巧-讲义讲义,帮助,讲义沟通,有效沟通
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
有效沟通技巧-讲义
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
农业传播技术应用.doc9页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
文档加载中...广告还剩秒
需要金币：100 &&
农业传播技术应用.doc
你可能关注的文档：
··········
··········
oihjohogilhop
正在加载中，请稍后...世界十大最秘密未知之地：51区上榜？
小红帽yy | 发表时间
字体大小：
　　未知的神秘，我们都忍不住想去探寻那神秘的背后到底隐藏着什么，这是每个人内心最深处的呐喊，今天小编就带你走进全球10出神秘之地，这些地方可还真不是一般人就都能进去的哦！
　　【梅日戈耶镇】
点击图片进入下一页
梅日戈耶镇
　　它是位于Yamantau山脉和梅日戈耶镇附近的俄罗斯最大的秘密基地，据说是与号称&死亡之手&的原子能报复计划以及战略导弹控制系统有关。
24小时点击排行
24小时评论排行
热门ufo新闻
本网主要搜集、、等相关科技信息，欢迎ufo迷入住
Copyright @
Inc. All Rights Reserved. 天天探索网 版权所有
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '1021449',
container: s,
size: '1,1',
display: 'inlay-fix'阅读：3121｜日期：
居哈里窗是为沟通理论建立的一种模型，该模型被广泛应用于团队沟通，并获得了良好的效果；同时居哈里模型还有助于发展个人的自我意识，它将每个人的自我信息分为四个区域：公开我、背脊我、隐藏我和潜在我；通过鼓励扩大开放我的方式增加对自我的了解。
认识自我的另一个很好的方法是不断地开放自我，这样可以让更多的人帮助你认识自己。我们要将自己内心一些不属于个人隐私的信息放在阳光下面，通过他人的反馈来提高自己。著名的心理学家鲁夫特与英格汉提出“居哈里窗（ＪＯＨＡＲＩ）”沟通模型，这个模型不仅有助于改善沟通效果，还能有效地提高自我意识的能力。“居哈里窗”认为一个人的心理就像一扇窗，由四个不同的部分组成：开放区、盲目区、隐藏区、未知区。
一、居哈里窗的四个区域
左上角的区域称为“开放区（我）”，也称“公众我”。这是自己清楚别人也知道的部分；比如你已经公开的信息，包括外貌、性格、婚否、职业、生活所在地、能力、爱好、特长、成就等。“开放我”的大小取决于自我心灵开放的程度、个性张扬的力度、人际交往的广度以及他人的关注度等。“开放我”是自我最基本的信息，是了解和评价自我的基本依据。
右上角的区域称为“盲目区（我）”，也称“背脊我”，属于盲点领域。这是自己不知道而别人却知道的部分。所谓“当事者迷旁观者清”，这部分内容可以是一些很突出的心理特征，比如有人轻易承诺却转眼间忘得干干净净；也可以是不经意的一些小动作或行为习惯，如果别人不告诉你，你本人无法觉察。“盲目我”的大小与自我反省的能力有关，通常内省特质比较强的人，盲点比较少。熟悉并指出“盲点”的人往往是关爱你的人（虽然也可能是最挑剔你的人），所以，当他们给你提供反馈的时候，要学会用心聆听。
左下角的区域称为“隐藏区（我）”也称为“隐私我”，属于逃避或隐藏领域。这是自己知道而别人不知道的部分，与“盲目我”正好相反。就是我们常说的隐私、个人秘密，留在心底，不愿意或不能让别人知道的事实或心理。相比较而言，心理承受能力强的人，自卑的人，胆怯的人，虚荣或虚伪的人，隐藏我会更多一些。适度的内敛和自我隐藏是正常的心理需要，但是隐藏我太多，开放我就太少，就无法与外界进行真实有效的交流与融合，这既压抑了自我，也令周围的人感到压抑，容易导致误解和曲解，造成他评和自评的巨大反差，成为人际交往的迷雾与障碍，甚至错失机会。
右下角的区域称为“未知区（我）”也称为“潜在我”，属于处女领域。这是自己和别人都不知道的部分，有待挖掘和发现。通常是指一些潜在能力或特性，比如一个人经过训练或学习后，可能获得的知识与技能，或者在特定的机会里展示出来的才干。对未知我的探索和开发，才能更全面而深入地认识和超越自我。学着尝试一些全新的领域，挖掘潜力，会收获惊喜。勇于自我探索者，要善于开发“未知我” 。
二、了解自我
从上面的图形我们可以看出自我了解的过程就是一个不断扩大“开放区”的过程。随着开放区域的不断增大， “自己认为的你”和”别人认为的你”和“真正的你”越来越接近。而增加“开放区”的途径有四条：自我揭露、获得反馈，自我发现和共同发现。
真真正正的你客观存在的，隨著特定时间空间成长，逐渐形成自己特定的性格、气质、能力和品德。
別人眼中的你在別人面前塑造自己的形象，通过別人的谈吐行为對自己下结论。
自己认为的你每个人會在心中塑造自己，衡量自己与他人的差距。
方法一：自我揭露
向你的父母、老师、同学甚至是一些普通朋友说出你的心里话，与他们共享内心的感受及信息。许多心理学家认为，通过揭露自我的内心让他人在一定程了解你，是一个人心理健康的标志。
方法二：获得反馈
邀请你能接触的人给你全方位的反馈，通过来自不同渠道的反馈知晓各方面的意见和看法，清楚自己的长处和短处，来达到提高自己的目的。
方法三：自我发现
自我发现是一个从古希腊流传至今的古老命题，从不曾因其年代久远而失去探究的意义。相反，在纷繁复杂的当代社会，如何自我发现有着更深刻的现实意义。
实践：绘制一张居哈里图，在隐藏区写一条你的小秘密，让朋友在盲点区上写上一反馈。
提高能力成就未来&o&&o&容德咨询京ICP备号
网站技术支持：爱创科技}