太极拳并不能防治百病 只对这些病管用太极拳并不能防治百病 只对这些病管用道法太极百家号　　太极拳运动对防治哪些疾病有效　　经常打拳的人都会有这样的感觉，打完整套拳法后，不仅没有疲劳的感觉，反而心情更好，全身也很放松。　　打太极拳，从根本上改善大脑皮层的兴奋性，故对与大脑皮质相关的疾病，如失眠、神经衰弱、功能性低热、溃疡病等有明显疗效。运动对血脂成分及血流动力的改善明显，故对高脂血症、高血压、动脉硬化和冠心病等也有较显著的疗效。　　由于呼吸锻炼和提高免疫功能的作用，打太极拳对哮喘、肺结核等均有相当成功的治疗作用。此外，对内脏下垂、慢性肝炎、糖尿病、腰腿痛均有疗效，对预防流行性感冒作用也极其明显。　　综上所述，练习太极拳对一些疾病的预防有显著的疗效，而且太极拳对一些手术患者的康复也有一定的疗效。　　太极养生的八大理由　　1.腹式呼吸，扩大了肺扩量。　　2.气达四梢，强化了血液循环功能。　　3.汗腺通畅，保证了新陈代谢。　　4.对称运动，弥补了人体机能后天不足。　　5.用意不用力，提高了神经系统的敏感度。　　6.运动适度，保持了人体机能的中和态。　　7.长气致柔，防止了骨质、关节、韧带的老化。　　8.松、静、空、灵;陶冶了超然脱俗的心境。　　想要了解更多有趣且实用的道法太极，点击上方关注我们吧~本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。道法太极百家号最近更新：简介:太极既能防身又能养身 作者最新文章相关文章当前位置：
& 内容正文
哪些方法可以治疗老年人腰痛
俗话说&站如松，坐如钟&，这六个字为我们描述了站和坐最佳的姿势。正确的姿势不仅会让人们显得非常有精神，而且还能避免腰肌劳损等情况的发生。现在很多老人反应自己有腰痛的病症，到底哪些方法可以治疗老年人腰痛呢？下面的文章告诉你答案。
传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。&站如松，坐如钟&是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。
(1)坐椅子时，最好能有靠背，同时脚下可以垫高些使膝关节比髋关节高些;在高椅子上就坐而脚下又无法垫高时，可以跷二郎腿，哪条腿在上面无关紧要，自我感觉舒适就好。
(2)盘腿坐时，臀下应加坐垫。因为席地而坐，会增加腰部骨骼和肌肉的负担。勿长期坐太矮的椅子和又软又低的沙发，在这种坐具上依靠的姿势会使脊柱的生理弯曲发生改变。
(3)卧床以硬板床或棕板床为佳，不要长期卧软床，因为这样会使脊柱处于不正常的姿势，引起姿势性腰痛。
(4)老年人尽量不要搬运力不能及的重物，搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运;两人抬物时，注意相互提醒，同时抬起、放下，要借助肩、膝关节的力量，防止扭伤腰部。从地板上捡东西时，无论物品轻重，都应蹲下再捡，站立时也要靠两膝支撑起来。
(5)拿取较沉重的物品时，应使物品其紧贴胸前抱紧，以减轻腰部肌肉的负担;取放位置高过面部的物品时，要站在板凳上，不要伸腰踮脚去拿。
(6)腰部持续疼痛不能自行缓解时，一定要查明原因，排除肿瘤等病变。腰部急性疼痛时可以佩带腰围，卧床休息以缓解疼痛，但注意不要经常佩带，并尽量在床上做腹部上拱、腰部后仰的功能锻炼。
(7)老年人的肌肉力量减退，又容易劳损，所以长期、持续的腰部锻炼是非常有益的，如、扭秧歌等简便易行，效果也好。自行揉按、叩打脊柱两侧肌肉，有一定的保健作用。
(8)老年人由于身体机体减退，易发生腰部扭伤、骨折，此时一定要及时看医生，一定时间的卧床休息，对预防后期腰痛是非常有必要的。
(9)老年人因为身体的缘故所以骨骼中的矿物质含量是不断减少的，因此久站的时候会有腰痛的感觉，所以老人平时要注意不要负重，应该注意多吃含有钙质的食物，多吃蔬菜，同时应该多晒太阳，这样可以促进身体对钙的吸收，预防或缓解腰痛的情况发生。
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腰痛膝关节痛 腰痛膝关节痛，谢谢
状态：就诊前
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患者c***购买了大夫网络咨询（89元/3条回复）
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1希望葛医生，看下片子。腰部锻炼给与建议。（现照着贵院微信平台史鹏楠医生的训练做。原来做燕子飞和五点支撑法等）
2膝关节做静蹲，马步。和负重二十斤直抬腿，近半年多。但是，膝关节周围肌肉，没有锻炼出来。四头肌内侧头，很软。请葛医生给与指点。
3马步和负重抬腿，会对腰部有影响吗？可以继续吗？做弓步时候，后腿绷直可以做吗？（我是太极拳练习者，架子高的，活步孙氏拳。）
4我的腰部状况，可以做弯腰的核心肌群锻炼吗？鞭腿踢沙袋可以吗？压腿可以吗？
5我身体左右有些不平衡，左侧力量弱点，应该怎样锻炼好？
6我直抬腿，向外侧做后，左胯和臀中肌和小肌这里会痛，请问该如何处置？
7由于症状都不典型，很希望能够面诊，时间等等都不是问题。谢谢！
所就诊医院科室：
温州附二医 脊椎外科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：右膝做过盘状半月板切除和缝合手术
检查资料：
康复指导，即在康复评定后根据伤病及功能水平的具体情况，给出功能练习的指导，出具运动处方和练习的建议。
通常需要面对面进行评定，通过影像学资料很慢和功能直接对应。
具体的功能情况，更需要详细查体和进行运动功能评定。
例如身体左右侧有些不平衡，左侧弱一些。是哪个缓解弱？躯干？四肢？上肢？下肢？屈伸力量弱？旋转力量弱？绝对力量弱？还是各个环节协调程度不够的相对弱？都需要精准确定。
状态：就诊前
谢谢葛医生！我已经看过您所有的文章。而且因为我的症状可能都不是典型，但是我是二十年的太极拳的锻炼者，所以更需要您当面帮助。刚好暑假，我想请去找您给我一个评定，和建议！我知道贵院的看病规则。但是不知道怎么去找您好？时间和其他都不是问题。谢谢！
在我院康复医学科就诊，需要完成医院及科室规定的就诊流程，才可以由治疗师接诊。 首先需要挂康复医学科号，在康复医学门诊就诊，由康复医师诊断，开具治疗单及知情同意书等。 之后在门诊康复治疗大厅门口分诊处，登记并确定尚有治疗时间段可以接诊您的治疗师。 最后与负责您的治疗师沟通预约您的治疗时间，进行功能评定，开始治疗及相应功能练习。
状态：就诊前
我人在浙江温州，我可以让我的师姐给我门诊，然后去找您。不知道您什么时候有时间？或者，门诊和预约您的时间间隔有多长？我自己计划好。谢谢！
我个人这边预约时间都很长，通常两个月左右，为了避免延误治疗，还是建议您看看其他医师治疗师是否有合适的时间段。
状态：就诊前
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疾病：腰痛和膝关节痛
病情主诉：葛医生，我上次网上咨询过您。本来想看您的门诊，后来您八月份请假，没有看成。麻烦您帮我看下我的膝关节的片子。一年半前，莫名其妙发病，膝关节酸胀痛。去年九月，在三院看过，有说是髌骨软化症的，有说不是。查体，基本都好的。现在是走路一二公里，就在股骨髂胫束和四头肌内侧头的连接处，很酸痛。膑腱股骨处，很酸胀。我尝试过注射透明质酸钠，中药敷扎和静蹲、仰卧向下压球等肌肉训练。但是效果都不明显。冲击波和超声波有用，但是一段时间后很快又复发。请您百忙之中帮助我一下！另外咨询下，我颈椎和腰椎变直，也向您咨询下训练方法。谢谢！
葛医生，我问题很多，担心一个电话不够，所以再罗列下我的问题。谢谢！四十岁。一。我的病，我觉得1髌骨软化早期，核磁片看不出来。是不是就是肌肉锻炼和理疗和一定药物，不可逆装？prp疗法，可以尝试吗？2髂胫束综合征，是不是经常马步静蹲，我的髂胫束很紧。这个的方法是拉伸，和泡沫轴按摩。3肌腱末端损伤，有医生说四头肌末端肌腱信号高度。这个办法是冲击波和拉伸。 二。
我四头肌内侧头锻炼前很差，现在好些。本来九十度夹球静蹲，我很快内侧头就出来，但是一个医生说九十度会损伤膝关节，所以没有练了。另外我静蹲九十度，左胯大转子那儿会不酸痛，要打超声波才能好。是不是要离心力收缩的训练？三 。有医生说我膝关节有点过伸。我该怎么训练？踮脚尖训练可以吗？四。 我颈椎和腰椎变直。另外，骨盆前倾。我想咨询下，怎样锻炼。骨盆前倾，提臀卷下腹，有效果吗？燕子飞的锻炼，因为骨盆前倾，是不是低一点也可以做？五。我身体左侧肌力差点，可以怎么锻炼呢？六 是不是，我的病，方法差不多也就那么多了。只不过身体差异，症状大小不一而同。锻炼的方法，也就是那么多，不过是坚持和度的问题。谢谢！
状态：就诊前
电话咨询：
用户反馈：:谢谢葛医生！跟网上大家的说法是一样好！谢谢！
咱们暂定在下周二上午11月8日9:30-10:00面诊吧。
状态：就诊前
葛医生，能不能其它时间？我昨天请了假，到北京是星期二中午。我想这次治疗可能较长时间，您其它时间方便，我都可以！谢谢！
状态：就诊前
真情寄语：
献上一篮美丽的鲜花，里面蕴含我对您的所有祝福，愿您的心情如鲜花般灿烂！
周二中午到的话就只有调来周三上午十点左右的时间了。
评定时间不会太长，最长40分钟吧。因为功能练习必须从最薄弱，问题最大的部分开始，待功能逐步提高后根据反应才能进行调整并设定新目标。
人体是复杂的自稳态系统，“牵一发而动全身”，不可能同时调整练习全身的很多部位，需要看某方面因素改变后身体的反应，才能进行下一阶段。
状态：就诊前
谢谢葛医生！因为我这次想彻底地来诊疗下，所以请假比较长，周末周一都需要加班补上，不好意思了。我周三上午见您！
状态：就诊前
葛医生，真不意思！昨晚突发急事！网上不便讲。我改在星期三晚上到北京。请您帮忙一下。后面时间怎样安排都行！
状态：就诊前
真情寄语：
感谢您的无私帮助！
状态：就诊前
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订单状态：已结束
疾病：髌骨软化
病情主诉：男,40岁。葛医生，我上次网上咨询过您。本来想看您的门诊，后来您八月份请假，没有看成。麻烦您帮我看下我的膝关节的片子。一年半前，莫名其妙发病，膝关节酸胀痛。去年九月，在三院看过，有说是髌骨软化症的，有说不是。查体，基本都好的。现在是走路一二公里，就在股骨髂胫束和四头肌内侧头的连接处，很酸痛。膑腱股骨处，很酸胀。我尝试过注射透明质酸钠，中药敷扎和静蹲、仰卧向下压球等肌肉训练。但是效果都不明显。冲击波和超声波有用，但是一段时间后很快又复发。请您百忙之中帮助我一下！另外咨询下，我颈椎和腰椎变直，也向您咨询下训练方法。谢谢！
状态：就诊前
电话咨询：
用户反馈：:谢谢葛医生！很为病人着想，为人随和，细心认真。医德和医术，都有精诚大医的风范！
状态：就诊后
疗效：很满意 && 态度：很满意
葛医生是我见过最有医德的三四个医生之一。他的一大群进修医生围着，陈医生说这人什么都知道，太恐怖了。我想说，真是康复大师！除了治病，还跟他学了很多知识！谢谢葛医生，也谢谢年轻的陈医生杨医生王医生们，你们也给了我愉快轻松的氛围！
状态：就诊后
葛医生，咨询您一下！1我静蹲，您纠正我，双脚稍外八字，而双膝微里扣。这个要求只是纠正我，适合我吗？目的是让大腿肌肉均匀用力，收缩吗?
疾病名称：膝关节痛，腰痛&&
希望得到的帮助：海口市骨科与糖尿病医院医生说要做手术才能好，我逗不明白自己的病因
病情描述：左膝关节疼痛有两个多月了。有时候小腿发麻。腰痛
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
葛杰大夫的信息
运动损伤及其术后康复，骨与关节损伤及其术后康复，运动疗法，关节功能障碍松动术治疗，颈腰椎保守治疗及术...
葛杰，北京大学第三医院，运动康复治疗师
自1998年从事康复治疗临床工作，诊疗患者数万人次。
荷兰Hogesc...
康复科可通话专家
副主任医师
北京大学深圳医院
康复医学科
上海第九人民医院
康复医学科
主管康复师
康复医学中心
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上海第九人民医院
康复医学科
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好大夫在线电话咨询服务先谢谢您的回答。我还想问下如果病发了腰痛你会怎么办？还有我现在练的是太极拳，不知道对这病的效果怎样_百度知道
先谢谢您的回答。我还想问下如果病发了腰痛你会怎么办？还有我现在练的是太极拳，不知道对这病的效果怎样
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擅长：暂未定制
病发时练练瑜伽效果更好，立刻见效，不要用力过猛，谨防拉伤，还有换个床垫试试 太极不适合强直性脊柱炎的治疗
来自：求助得到的回答
获赞数：14
一般情况下，练太极对康复都有好处，但一定要注意不可架子太低，初学者不可太用力，更不能强求以意领气。暂时只当是做做体操好了。等身体条件允许了再好好练。我们这有一位大姐，去年腰伤了，每天只是来看看，走走活动一下。一个多月后才慢慢跟着打。现在没事了。
森林木1966
森林木1966
如果病发了腰痛时，不要作剧烈活动或过度劳累，可以作一下缓慢的活动，练习一下太极拳也是可以的，但要从“轻、慢、圆、匀”去做，时间不要长。
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女 | 0个月
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枣矿集团中心医院&& 主治医师
擅长: 擅长肛肠外科常见疾病如痔，肛裂，肛周脓肿，溃疡性结
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&&&&&&你好!需要先明确腰痛的原因后治疗处理.外伤引起的有用,
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