从心开始-“做最好的父母”微课文字重播
大家好，我是武鑫老师，今天晚上七点钟，咱们准时开始咱们的家庭教育课程。关于家庭教育这块儿呢，我这些年也经历了带过很多的孩子啊，有个案咨询，也有团体辅导，也遇到了形形色色的家庭的问题。总的来说呢，在帮助家庭的成长的过程中，我自己也学到了很多的知识，同时也是对我自己人格上的一个修炼。所以说呢，在今后的几节课我会呈现给大家不同类型的家庭教育，在今天的第一节课呢，我是讲的是关于父母效能的家庭教育课。
我们很多家长可能了解最多的是正面管教，还有儿童技能教养法，还有就是父母效能。这些呢都是我们西式教育心理学里面流传非常广的家庭教育方法。因为我们现在社会在变化，我们中国传统的家庭教育模式正在和西式的教育模式发生着互相的融合和冲突。所以说，在这时候我们的孩子可能会出现更多的问题，是新与旧、传统与现代、东方和西方教育的差异。
今天我们要讲的是父母效能。什么叫有效能的父母呢？首先他是指父母不需要用恐吓威胁的手段，他们可以用一些有效的技能来影响孩子，让孩子发自内心地感受到父母的爱，孩子能够真诚的体谅父母，他们往往有责任感、自制力、人际协作能力好，这个也是我们很多家长的期待的。我们在做家庭的问卷调查的时候，很多家长都希望孩子要懂得感恩，要具备自制力，但是我们在家庭教育中没有给到孩子这些教育，那还怎么会具备这些能力呢。
父母效能它核心的概念和技巧是“家长要清楚界定的问题”。我们现在很多时候呢，家长和孩子的关系比较混乱，家长不清楚这是孩子的问题还是属于家长的问题。家长如果搅乱插手、乱干预，最后孩子就会跟家长之间产生对立和冲突。所以说父母要掌握的核心技巧呢，第一个就是要清楚地去界定是谁的问题。要学会积极地倾听，就是在跟小孩去沟通的时候，前提不是你要怎么说，而是你要先学会怎么听。
我们在跟孩子沟通的时候，对问题的完整地表达，可能是父母获得了胜利，也许可能是孩子获得了胜利。但是在父母效能的教育中，是希望没有输赢，我们父母也不能输，孩子也不能输。如果双方都不能输，那只能是双方共赢，通过双方的共赢来达到化解矛盾的方法就是培养孩子自觉成长的能力。但是我们的孩子成长的同时，需要父母也能在其中获得自我的心灵成长。孩子成长，如果父母没有成长，那孩子的成长也只是暂时的，所以说父母要通过对孩子的教育结合自我的这种成长，最后实现家庭关系的和睦。
我们的孩子，从小到大有几乎三分之二的时间是在家庭中生活。家长的教育，包括对孩子有意识的教育和无意识的教育，家长对孩子的期待，希望他成为什么样的人，这是计划教育。但是也有无计划的教育，比如说你每一天跟孩子的互动在自觉和不自觉中进行。不管以什么样的方式，在什么时间进行教育，都是家长以及自身的言行在随时随地地影响着我们的孩子。
有句话叫“喊破嗓子不如做出样子”，你说的再美妙，但是表里不一，对方对你是没有任何的感触的。所以说在家庭里面父母的言行、态度和情绪都影响着孩子，并且影响着孩子的日后的健康、事业、婚姻和人际关系。如果在这种关系中形成了裂痕和缺陷，孩子将来走向社会，面对各种人际关系中他在过去的教育中出现的问题就会反映出来。
就比如说，我们经常说孩子缺乏自制力、缺乏良好的习惯。说孩子胆小啊、人际关系敏感啊、意志力薄弱、在生活中遇到问题会退缩、不会和人交往，当你发现孩子各种各样的问题的时候，其实这些问题都是在家庭中形成的。我们对孩子的教育方法，大多都是从自己的父母的经验或者自己成长的感悟中得来的。而这些本质上的，其实不管你是自己成长还是从父母那里学习，他都是父母教育方式的一种延续，大多数的人的并没有接受过为人父母的教育，更没有学习过让孩子幸福的方法。
统计我们这个社会中有三分之二的家庭教育不当。我们对孩子过度的保护，过度的干涉和严厉的惩罚，这类孩子的家庭教育模式，占到了百分之七十以上。而我们去理解孩子去和他们沟通，去信任合作，这种民主的家庭所占的比例是非常的小。
这让我想起前段时间我经历的一个案例，那个案例我没有进行下去。这个孩子是个女孩儿，十五岁，她目前没有上学在家里面。然后她爸爸就直接把孩子的电话就给我，然后让孩子跟我直接沟通交流，这个孩子她也很喜欢和我沟通，我们能够进行正常的聊天。后来她爸爸说孩子从来不跟外人说话，但是我和孩子却有很好的聊天啊。在聊天中我就发现一些对我来说是非常震撼的事情！这孩子在六年级的时候，好像是受到同学的欺负还是老师的批评了，然后就再不去学校上学。第二件事，她在家里面非常的瘦，我们在电话沟通的时候这孩子她一直在跟我说：“老师，你给我爸爸讲不要给我打针了，不要再给我打针了。”我想一个十五岁的孩子到底打的什么针呢，她得了什么严重的疾病，她才必须要打针。然后我就跟她爸爸沟通，她爸爸说：“她最近发烧了、感冒了，要给她打针。”我说“那孩子应该有自己的选择，她既然怕疼的话，你可以用采用其他的方式（因为我本身是做医生的）你可以用物理降温呀，或者是口服退烧药也可以，如果她非常恐惧打针，为什么要打呢？”他说这是妈妈安排的，就是说必须要给她打针。后面我知道，当孩子不愿打针的时候，是爸爸抱着她强行让医生打针，给她测体温的时候，用的是肛表啊，所她爸爸亲自用肛表给她测体温。一个十五岁的女孩儿，感冒发烧了，没有任何的自主权，爸爸给她测体温用肛表，而且打针也是她爸爸强行抱着她打。我看她吃的白粥，她拍照片发过来说她只能吃这个。她从小到大，十五年里面没喝过任何饮料，我问她喜欢喝什么吗，她没有任何喜欢的东西也没有任何能玩儿的东西啊，她就一个人在家里面玩着小时候的玩具，没有爱好、没有人际交往，就象3岁的孩子，一切由父母控制着，这辈子这孩子肯定再也走不出家门儿了。
孩子在两三岁的时候可能家长会头疼。处于逆反期他不听话。这时候如果家长去替他解决所有的问题的话，他的各方面的能力的发展都会受到影响。有的孩子语言发展能力延迟，是因为他不需要用嘴巴去说，家长就已经把所有的东西都提供他的面前，长期下来他语言发育的能力会得到延迟。而有些孩子自理自立能力比较差，是因为我们家长他认为孩子热或者饿了，所有事物他都去替孩子去代劳。
所以当孩子有问题的时候家长要如何去帮助他非常的重要。如果你代替孩子找到解决的方法，这反而不会让孩子的问题得到解决，反而有可能会变得更加的糟糕。如果你的方法有效果，那将来孩子可能会依赖你，让你去代替他们找到各种问题的解决方法。其实咱们可以看到，在孩子上了小学以后，很多孩子都缺乏自主性，生活中不独立，学习上依赖啊，情感上依赖，事事都要家长操心，既然孩子在小的时候，正要发展自己的能力的时候，都由家长代劳了，那他后面就有了这个依赖的心理，怎么能培养出孩子良好的行为习惯呢，好习惯一定是不舒服的，对吧？正确的做法是让孩子学会承担他自己的问题，然后让他们去寻求解决问题的方法，提高自己的创造能力。
这块儿呢，我觉得在男孩方面会表现得更加明显，会表现出娇惯、任性、容易发脾气、自制力差的个性特征，在上了小学以后，习惯会变的非常的不好。因为我们在他更小的时候并没有帮助他去建立规则，骄纵宠溺，过度保护这种传统的教养方式已经不适应我们目前的社会主流的需求。很多家长是希望孩子在学校学习好，但是你从小不去培养孩子这种规则、去培养孩子的这种自制力和自觉的意识，那孩子如何才能进学校中养成良好的习惯呢？所有的习惯的都是从家庭中的迁移，所以说我们父母的自我的成长才是最重要,只有父母通过自己的言传身教来影响孩子，才能逐步地去启发孩子的自觉。让孩子学会自律，强调学习或只偏重于孩子的问题的解决是不够的，更应该增强的是父母本身的成长和改变，否则的话有再丰富的亲子知识也难以运出来。没多久你的技巧就会失效，因为你的能力没有跟着技能的成长而得到同步的提高。
亲子冲突，是双方都需要解决的冲突。就是我们父母有我们的需要，孩子也有孩子的需要。冲突产生的原因在于我们每个人的需要是不一样的，我们每个人都试着去满足自己的需要，父母是这样的，孩子也是有他自己想要满足的需要。但是当双方的需要得不到满足的时候呢，就会发生各种各样的问题。面对这些问题，我们要解决的方法就是积极地倾听，倾听也是我们沟通的前提。在倾听孩子的意见的时候，我们父母要学着尝试去了解对方的感受，然后把它用自己的话来表达出来，向对方来求证。
倾听者绝不可以加入自己的意见分析、评价和劝告，而这些却是我们父母不是无刻不在做的。比如说我们孩子从学校回家以后，我们看到小孩今天好像不开心，就问他是不是在学校发生了什么事，孩子就会告诉你在学校没有完成作业被老师批评了。这时候父母可能就会站到老师的角度，去发表长篇大论，那么孩子在内心觉得他没有去表达他自己的情感，因为家长只看到了他被老师批评了，而没有想到孩子心里会不会觉得很难过呢。正确的做法是，父母温柔的问孩子是不是心里难过，那孩子就会说“我是有些难过，但是我也觉得不太好意思，因为在很多人面前被老师责骂了。”那你就会说“你不好意思，是因为你觉得同学会对你有看法，对不对？”你孩子就会说“是的，我是担心同学们会对我有看法。”这时候你可能会说“那我们下一次怎么样去避免这种情况发生？”，这时候孩子就会告诉你解决的方式啊，既让孩子知道了自己的错误，又强化了他自我思考、自我解决问题的能力，又拉近了自己和孩子的关系，这是一个积极倾听下的有效的沟通。
积极的倾听能促进亲子关系，增强孩子解决问题的能力。你看上面案例里面自始至终我们只需要倾听孩子的情感，然后孩子自己获得解决问题的能力，积极的心情能消除孩子的精神困扰，有助于孩子成长为一个独立自主、快乐健康、有责任感的人，因为问题是孩子提出来的，问题的解决的方案也是孩子提出来的，所以说他更愿意按自己的方案去执行。
到了青春期，青春期的界定年龄是在十一岁到十六岁之间，青春期我们家长都会很头疼，有的孩子网瘾啊、早恋，那青春期的孩子，他为什么会叛逆。首先第一个呢，是因为在青春阶段的孩子想要独立，他们也不会再轻易被父母对他的奖励和惩罚给控制。如果父母仍然过多的依赖奖励和惩罚，孩子便会表现出抗拒反叛和敌对的行为。“哎呀，孩子你这段时间你要是听话，你帮我把你考试考好了，我给你买个什么东西”，孩子不一定能看得上啊，如果他考试没考好，你又打又骂的那孩子一定会跟你对着来。
因为我们的父母没有学会尊重和理解青春期的孩子，你依然想用对待小时候的他一样去控制他，而在孩子青春期，他本能的要求个人在人格上得到成长，在精神上得到独立，这是人的心理发展的特点。所以说，你不可能去控制孩子，而孩子也并非是反抗家长，他们只是要反抗我们想要夺走他们自由的企图啊，没有任何人希望被别人控制。再一个呢，孩子也并非是反抗父母，他们反抗的是权威。
如果从小我们的父母不用家长的权威去对待孩子，如果我们处处以身作则做好自己，那孩子对父母的角色是认同的。所以说我们的父母如何去进行家庭教育，首要的目标就是要改变我们的理念。我说过我们的家庭教育理念有传统和现代的冲突，有东西方教育的冲突啊，理念的改变才能决定我们父母的行为和态度发生改变。我们现在要做的就是要改变家庭的行为和态度，改变家庭的教育理念改变，父母传统的教养理念与我们的社会发展接轨，去和我们的国际接轨。
我们经常讲家庭的教养理念，教育模式要一致。但是教育模式一致，不是说我们父母就要做得很虚伪，我们依然可以做我们真实的自己，我们对待孩子的态度也不一定要始终如一。因为我们父母首先是一个普通的人，然后不可避免的会因为生活中的事件、因为环境而对孩子会有不同的反应，所以说我们不一定非要在所有的事情上都保持一致的看法，这样的话也是一种不真实的。而父母要向孩子表达的是，彼此之间真实的感受和真诚的态度，这就是一种坦诚，这种坦诚的对待孩子来说，反倒更重要。孩子们能敏感的感受到父母是否真诚。
在真诚这一点，我每次带青少年团辅的训练班，我们有三个原则，第一个叫尊重，第二个要真诚，第三个要积极。如果我建立一个团队带一群孩子，孩子在中间发生的任何的事情我就用这三个去衡量孩子的对与错。那什么是真诚，父母要真诚地告诉孩子自己不接受的感情啊，我们现在有些父母在跟孩子交往的时候，有的是战战兢兢，小心翼翼，有的是简单粗暴大吼大叫。我们想如果说把孩子当成我们的朋友，在这时候你对待朋友这样的态度，你觉得你会跟着朋友建立友谊吗，是不可能的。所以说，我们父母的应该真诚的去跟孩子交往告诉孩子自己不接受哪些情感。而孩子面对父母的坦诚，不但觉得容易和父母沟通，而且帮助孩子把父母当作一个实在的人来看。那就比如说我们现在有些家长很焦虑孩子的学习问题，那你如何去坦诚地跟孩子沟通呢，你可以这样说：“孩子啊，最近这段时间啊，我看到了你在每天都没有利用好自己的时间，虽然学习是你的事情，但是妈妈心里面感到非常的紧张和焦虑，妈妈的心里也是会非常的不舒服。”我们为什么会不舒服呢，这时候你要给孩子做真诚的表达，这也是我们后面要去训练父母要学会表达自己的情感。
划清界限是非常重要，咱们要学会将问题划清界限。第一个是如果问题在孩子这里，孩子为了满足自己的某种需要，但是却被父母阻挠，这是我们的问题。因为孩子这个行为，对于父母本身的需要的满足并不发生本质的干扰。就比如说这个孩子他想在自己的房间听音乐，他想在自己的房间玩游戏，孩子他没有干扰的父母的生活，没有干扰的父母的精神和物质的满足啊，这不是孩子有问题。
第二个咱们亲子关系有没有问题，就说孩子在满足自己的需要的时候，父母的情绪情感也非常的平和，个人满足个人的需求，那这时咱们的关系是没有问题的。如果问题属于父母的，那就是第三种状态，就是孩子在满足了自己的需要，但是他的行为却对父母本身的需要的满足形成了干扰，对父母也形成了问题，比如咱们经常说的学习，孩子不愿意学习，他想玩、想踢足球、玩游戏，他的这些行为满足了自己的需要但父母的需要得不到满足。这时候孩子满足他的需要，但是父母就会感到焦虑。第四种情况是亲子双方都存在问题，父母和孩子都彼此干扰了彼此的需要啊，这时候就是双方都会发生剧烈的矛盾和对抗。会破坏双方的亲子关系和双方的需要的满足，等一会儿，我会具体的去讲述这一点。
首先我们要界定问题是归属于谁，我们刚才说的四点：孩子的问题、亲子关系没有问题，父母的问题，亲子关系有问题这四点，那我们如何去去分析和判断到底是我们的问题是归属于哪一点呢？如果问题是属于孩子的，比如说孩子在学校发生什么事儿啊，孩子需要没被得到满足，他的情绪不好，这时父母使用积极倾听的技巧是最恰当也是最有益的。就是当孩子有情绪的时候，你如何去体会孩子的情绪，你要学会用积极倾听的方式去尊重他、理解、沟通。
如果情况是父母意识到自己有对孩子无法接受的行为的感觉，因为这孩子被父母制造了问题。有的时候孩子也明白自己的行为对父母亲的冲击，但是却不肯加以改变，孩子硬是不肯改变，那就了侵犯父母的需要，孩子需要从事某种行为，但是父母却需要他不要从事这种行为。这时候咱们就要用谈判的方式，这叫冲突的解决双赢法。如何在中间去满足双方的需要，而不是通过语言攻击的行为，这样的话就会导致两败俱伤的一个战斗。
在家庭教育中，我们跟孩子的态度，教育的态度、沟通的态度，比我们教育的方法会更重要。而态度呢，首先就是我们反复提到的积极倾听，积极倾听的是一种良好的语言交流。对孩子会发生有益的建设性的改变，心理学认为，如果我们用某种建设性的方式和孩子交流呢，会让孩子感到心情愉快，然后让孩子将自己的心里话会讲出来，促使其产生价值感和自尊，降低他们的不安全的紧张和焦虑，从而使孩子的得到健康的成长和改变。
积极倾听的要点，第一个，咱们要理解的聆听，而不是去应付的去听。什么叫理解呢，你就是要真诚的去跟孩子面对面，用眼睛去看着孩子，处于平等的状态。然后你要通过你的肢体动作去让孩子感受到你是在认真的倾听，你理解了他的情绪。
这一点我也想到前两天也有一个家长说，孩子在学校考试没考好，然后回家以后告诉父母说“哎呀，我现在连想死的心都有了”，那家长觉得不就是考个试嘛，有什么大不了，有必要想死吗，然后孩子说“你们一点儿都不懂我！”把门一关就进房间去了。那孩子想表达的是什么呢，是因为他之前学习成绩很好，然后这次学习成绩考砸了，所以说他会感到很难堪，都不好意思去见别人了，他是要表达这个情绪，但是家长理解的是孩子不想活了。孩子就会觉得你们一点都不懂我，他不愿意再跟你们交流，这叫什么，叫对牛弹琴，这是我们第一步要理解孩子的话外之音。
第二步，要学会跟孩子真诚的沟通啊。针对这些问题，我们要去探讨如何公平的去解决，而不是要去站在自己的立场上去分析，或者站着这个道德的角度去教育孩子。第三步我们要站在一个双方都能理解的，公平的角度去解决这些问题。然后最后我们就是以尊重的方式去分享彼此的价值观。这些问题你是怎么看的，我的态度是什么，你觉得用哪种方式比较好，让孩子去自由的选择，这就需要尊重。
这里面有一个叫参与原则。我们每一个人都会有比较强烈的动机去实现自己曾经参与过程的决定，而对别人硬加在自己身上的决定就会失去兴趣。所以说当孩子参与做出某项决定的时候，他会有很强的动机，想去实现这个决定，孩子会觉得这个决定也是他的决定。他对这个问题的解决，也有了自己的承诺，所以他会觉得有责任必须将它实现。通过这种方式，可以有力地去培养孩子的责任感，让孩子的行为发生改变。最近学习的进步，改善和同学的关系，少发脾气啊等等，所以说我们要让孩子去参与决定。
下面这张表格是关于父母效能的一个及几个要点。在最左侧的四点是有效的沟通，第一个是提出有益的改变，要有建设性的一个话题，不要永远话题围绕着学习，太多的时候孩子还是会有逆反和抵触。其实我们要就事论事地针对这个问题就提出有意义的主题。第二个是要学会尊重和保护孩子，保护他们的自尊心。第三个，就是要维持咱们良好的亲子关系。从而促进咱们孩子的各方面的成长。咱们的重点呢，在沟通的重点和关注的焦点，是家长不要用自己的感觉和经验对孩子进行评价和判断。这样做的时候，孩子会更容易改变并且接受家长的态度。就是说家长不要用你的内心的感受和你的经验，对孩子的做的这件事情进行主观的判断。所以说，当你这样去分享自己的经验的时候呢，孩子才会有可能会接受。而最后一点是我们家长经常会做的无效的沟通：对孩子的看法，对孩子的批评判断会站在一定的高度去指责他，去给他作出裁判，这样就会引起孩子的反抗和对抗。咱们跟孩子交流的时候，要用到我的信息，我的感受是什么，我的经验是什么，我建议从哪个方面去解决，这叫事事都从自己来出发，谈自己的经验和分享，而不让孩子这件事怎么样做，那件事怎么去做，孩子觉得自己在被否定和批评的时候，他一定会产生反感。
父母效能的有六步。第一步，我们要发现去界定出是谁的问题，是谁的需要没有得到满足。第二步呢，我们要去讨论找出可以满足双方的需要的方法。那第三个，就是看这种方法的可行性如何，有的时候可能会有好几种方案，第四步我们要选出最佳的一个解决方法，这里面没有任何的命令和控制，只是探讨和分享，能够共同去研究是第五步的事情。最后呢，咱们要看执行的效果。
在做这六步父母效能的时候。我们首先，得让孩子要愿意和你沟通。你去告诉孩子你想和他共同来讨论一个话题，然后针对这个话题，咱们要搞清楚孩子的需要做什么，我们的需要是什么，然后我们双方如何去满足我们彼此之间共同的需要。也就是我们要找到双方彼此利益的平衡点，然后我们就可以从第三步开始去执行啊。
如果是们孩子和父母发生了冲突，咱们如何通过方案来解决冲突。首先我们的原则是，凡是要做决定的事情，只要是我们家庭成员决定的事情，经过讨论让每个人都要可以接受。讨论是通过讨价还价、做出承诺，这样的模式，让双方尽可能都获得自己的利益。这就是一种谈判，与孩子的冲突也可以通过谈判来进行解决。结果，就是我们家长和孩子都作出让步。最后，都能接受一个完整的方案，孩子完成他的作业，但是它不能受到父母的干扰。但是同时孩子对父母也可能会提出要求，觉得父母影响了孩子的交友娱乐，那双方去界定一个共同的能被接受的时间。
上面所讲的呢，就是关于父母效能的一个家庭教育的课程的简单介绍。如果我们的孩子还在小的时候，我们要努力去跟孩子达成这种合作共赢的模式。那我们可以尝试用父母效能，使用步骤一到六去跟孩子沟通，当你长年累月做下来的时候，孩子的责任心、自制力和对待学习的态度都会发生巨大的改变。因为他觉得学习是他自己的事情，他会增加对家庭的责任感，就是说彼此约束彼此的行为。
之前我们说过不同的心理学流派有不同的家庭教育课程。行为主义有积极的父母教养课程，以行为改变理论和学习理念为基础，通过教给父母积极教养。有父母效能的系统训练，目标是通过人际关系的互动、学习，增进亲子关系。父母在面对孩子的问题时候，不压制或者放弃。在经过训练以后，可以让亲子间的关系变得更加的亲密，同时也会让孩子变得更加的成熟、健康快乐。还有行为主义的强化反馈训练，这个可以帮助家庭建立规则和良好的亲子互动关系，增强父母教养的技能和能力。培养孩子的耐心、自制力、自尊心、自觉性灵活性和情绪调节，最后形成良好的品质和优秀的习惯。
现在我们给大家讲的是了解了父母效能，他的教育的原理和教育的程序感兴趣的家长，可以尝试在家庭中去应用。一种方法的应用不是说你经过一次两次的使用就会有效果，一定要在中间去领悟它的原理。
在后面的课程里面，我们后续还有家庭整合教育的九节课。第一节课会讲述孩子的动机的源泉是什么，我们经常会听家长说，孩子学习没有动力，那什么是孩子动力的源泉，在第一节课，需要是行为的源泉会讲。
在第二节课的时候，我们的主题是蛋壳心理危害大。现在的孩子，敏感脆弱抗挫抗压能力差，有的孩子考试成绩不好了就跳楼了，有的孩子交往中非常胆怯退缩，那孩子有一颗脆弱的玻璃心，怎么办，在第二节课会讲到。
第三节课，抱怨只会事与愿违。当父母抱怨的时候呢，我们孩子也会学会抱怨。那父母抱怨的本质是什么，其实是父母的需要没有被满足，是父母的一种补偿心理，所以说我们父母也要了解自己为什么会抱怨。
第四节课是父母的自我修养，父母要知道我们的生活中不能做什么，明确应该做什么，更重要的是有很多事情是只要我们去禁止孩子就能避免的。
第五个，解读孩子的行为密码。我们的孩子会有各种各样的问题。但是这些行为不当的孩子，包括网瘾的厌学的所有的问题，孩子只是失去了勇气。
第六节课是学会沟通和学习沟通的技巧。我们父母跟孩子如何去沟通，来自于鼓励。研究发现，对孩子的成长最有帮助的就是持续不断的鼓励。你的批评，指责打骂羞辱只会让孩子变笨变傻、一事无成，所以说鼓励才是最重要的。
第七节课，提升教育的能力。就是我们要知道为什么同样的教育，有的人花了钱投入很大时间和精力却最后却一事无成。因为在很大程度上，我们孩子的成功不是因为你花多少钱，是源于有优势的养育方式。我们如何去巩固自己的家庭基础啊，如何去让孩子有更好的发展，关键是在用我们的教育方式有没有优势。
第八节课，环境改变人。孩子的生活环境，在家庭环境和社会环境中如何去营造氛围，对孩子一定要有专门的训练啊。咱们刚才说过的行为反馈那就是对孩子专门的训练，孩子不经过训练散养，最后就会缺乏规则、缺乏坚定的意志和顽强的自制力。
第九节课是最后一节课，就是做更好的自己。咱们要知道亲子关系是孩子最重要的社会关系。而我们的和孩子的亲子关系的问题呢，将会在孩子以后的生活中反映出来。就是你和孩子的亲子关系，将来会影响到孩子的学习关系、社会关系、他自己的婚姻关系、事业关系都会受到影响，所以说我们要自我的修炼。
最后总结一下，父母效能是希望我们家长要明白是谁的问题，有些家长一直对孩子控制不放弃，孩子被动依赖，学习是孩子的自己的问题，生活也是孩子的问题，有个著名的二八现象说的是，家长做的越多，孩子做的越少，家长学会放手，孩子才能成长。划清了界限、明确了各自的需要，通过真诚的沟通来解决问题，这就是有效能的父母。
Q1：老师，想请问孩子注意力学习不集中和缺乏自制力怎么办？
武鑫老师：家长们最关注的是孩子的注意力和自制力差。孩子有网瘾和爱玩游戏，它都是有原因的啊。注意力的问题，好多家长会认为注意力的问题是注意力差的问题。这就好比说，哎呀，你肚子疼，是你的胃有问题，其实肚子疼他是有很多原因造成的。一样的，关于注意力的问题，跟孩子自尊心的问题和缺乏安全感的问题有关，家长们会发现，当孩子的自尊心、安全感提升上来以后孩子的注意力就会得到提升。同时当孩子的自尊心提上来的时候，孩子的自制力也会得到提升。所以说这两个问题都是因为孩子的安全感的问题，这一块儿呢，是需要家长去慢慢领悟的。如果你领悟到了你再跟孩子合作，就会帮助孩子提升他的自尊心和安全感，他在这方面就会有巨大的进步。如果说你领悟不到，他永远都处于那种多动的、紧张的去寻求关注的状态。
Q2：老师，请问如何帮助孩子戒掉游戏和网瘾？
武鑫老师：游戏是我们的本能。不仅我们人类爱游戏，我们会看到在动物世界里面很多动物，包括猴子啊，很多哺乳动物，他们都会喜欢游戏。游戏本身是有意义的，它可以促进我们的团队、社会凝聚力，同时会给人带来愉悦的身心，但是不健康的游戏肯定是对人生有损害的关于。游戏的问题，和网瘾的问题，核心的问题是什么？他为什么把很多的时间投入到虚拟的环境中，而我们说的这个游戏不是做我们的户外活动，主要是指得我们电子游戏。
个体心理学是这样说的，如果孩子他在社会中没有产生他自己的价值感，那他更愿意把时间和精力投入到无意义的活动当中去。那我们的问题又会绕回来了，是因为我们没有提升孩子的自尊心、安全感，所以说他在社会中获得不了成就感，他就会在虚拟的环境中去获得这种成就感。他会用虚拟的环境去打发他的无聊的时光。所以说这块儿呢，我们家长要做的是什么，你希望自己的孩子将来能幸福成功，那你就要想着我如何从每一节课中去感悟到什么，然后我如何去修炼自己和孩子更好的去互动，这些才是最根源的问题。
而我们讲，如果说因为孩子网瘾游戏，你将孩子送到戒网瘾学校。首先孩子是因为恐惧而不得不屈服，他在脱离那个环境之后它用不了多长时间就恢复原样，因为我之前跟戒网瘾学校的心理老师也聊过，大部分孩子都会在出校两三个月以后复发。当初在戒网瘾学校的那个环境中他会去适应。但是当他回到家庭中，家庭的环境没有改变，对待孩子的态度没有改变，回到家庭这个环境中他也会依然沉迷如故。所以咱们核心的问题就是家长去改变对待孩子的态度，要学会一个更好的沟通方式。
今天我们的课主要是讲的关于父母效能，如何去跟孩子沟通的技巧。后面会讲关于如何和孩子沟通，包括一些正面管教啊，包括一些行为训练，积极心理学啊，我都会把它还有一些技能教养法都会把它揉合到每一节的课程中。但是家长们要记住，方法永远代替不了你和孩子的亲子关系。
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